Shin kana kuma jin zafi mai tsanani idan ka ɗaga kafadar ka ko ka motsa hannunka baya? Shin wani lokacin kana jin sautin 'click' daga cikin kafadar ka, ko kuma kana jin kamar yana juyawa? Sau da yawa muna watsi da waɗannan abubuwa a matsayin al'ada. Duk da haka, wani lokacin wannan na iya zama alamar mummunan rauni a cikin haɗin gwiwa na kafada. A yau muna magana ne game da raunin kafada wanda ke faruwa a irin wannan yanayi, wanda aka sani a kimiyyar likitanci a matsayin SLAP Tear .
A taƙaice dai, menene SLAP Tear?
Wannan sunan na iya yin kama da wani abu mai rikitarwa, amma bari mu sauƙaƙa shi. Haɗin kafadarmu yana kama da haɗin ƙwallon ƙafa da soket. Sashen saman ƙashin hannu na sama (ƙwallon) ya shiga cikin ƙaramin soket (ƙoƙon) a cikin ƙashin kafada. A kusa da wannan soket, akwai zobe mai ƙarfi na guringuntsi wanda ke taimakawa wajen zurfafa shi da kuma riƙe ƙwallon a wurinsa. Wannan shine abin da muke kira labrum . A wata ma'anar, yana aiki kamar gasket kuma yana taimakawa wajen kiyaye haɗin gwiwa ya yi ƙarfi.
SLAP tana nufin Superior Labrum , Anterior zuwa Posterior . A Sinhala, wannan tsagewa ce a saman labrum, daga gaba (Anterior) zuwa baya (Bayan baya) . Sashen sama na wannan labrum shine inda jijiyar da ke haɗuwa da tsokar biceps ɗinmu ke mannewa. Don haka lokacin da wannan tsagewar SLAP ta faru, labrum, wanda yake kamar matashin kai a kafada, ya lalace, kuma jijiyar biceps ma za ta iya shafar. Shi ya sa kafadar take da zafi da rashin kwanciyar hankali, kuma tana jin kamar tana "girgiza".
Mene ne manyan abubuwan da ke haifar da tsagewar SLAP?
Babu dalili ɗaya tilo da ya haifar da wannan yanayi, amma abubuwa da dama na iya haifar da hakan. Bari mu dubi manyan dalilan.
| Dalili | Bayani |
|---|---|
| Raunin kafada na yau da kullun | Wannan shine abin da ya fi faruwa. Labrum na iya lalacewa a hankali saboda tsawaita ayyukan kafada akai-akai. Misali, wannan na iya faruwa lokacin da ɗan wasan kurket ya ci gaba da yin iyo, ko mai iyo ya ci gaba da yin iyo, ko kuma mai ɗaga nauyi ya ci gaba da sanya nauyi a kafadarsa. |
| Raunin Mai Tsanani | Wannan hawayen kuma na iya faruwa ne sakamakon hatsarin kwatsam. Wannan lalacewa na iya faruwa ne saboda abubuwa kamar faɗuwa da miƙa hannunka, ƙoƙarin ɗaga wani abu mai nauyi (misali silinda mai gas), ko haɗarin mota. |
| Me ke faruwa da tsufa (Tsufa) | Kamar sauran sassan jikinmu, labrum na iya lalacewa kuma ya raunana akan lokaci. Waɗannan hawayen galibi ana ganin su a cikin mutanen da suka haura shekaru 40, koda kuwa ba sa cikin haɗari mai tsanani. |
Shin ina da tsagewar SLAP a kafada ta? Menene alamun?
Idan kana da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamun, ya kamata ka damu.
- Ciwon kafada: Wannan na iya zama ciwo mai ɗorewa, ko kuma zai iya zama ciwon da ba zato ba tsammani, mai kaifi, mai soka.
- Jin zafi yayin takamaiman wurare: Jin zafi na iya ƙaruwa lokacin ɗaga hannu sama da kai, sanya hannu a bayan baya, ko yin motsi kamar jefa ƙwallo.
- Sautin 'dannawa' ko kuma jin niƙa: Idan ka ji sautin dannawa yana fitowa daga cikin haɗin gwiwa lokacin da kake motsa kafadarka, ko kuma idan ka ji kamar ƙasusuwa biyu suna niƙa tare, yana iya zama alamar wannan yanayin.
- Jin kamar kafadar tana bugawa: Ba a tallafa wa haɗin gwiwa na kafadar yadda ya kamata ba, kuma akwai rashin kwanciyar hankali kamar zai "fara" a kowane lokaci.
- Jin rauni a kafada da hannu.
Abu mafi mahimmanci shine a ga likita nan take idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, maimakon yin watsi da su. Idan ba a yi maganinsu ba, ciwon zai iya ƙaruwa har ma za ka iya rasa ikon amfani da kafadarka.
Yaya za ka sami wannan, Likita?
Idan ka je wurin likita, zai fara tambayarka game da ciwon, yadda ya fara, da kuma abin da kake yi. Sannan, zai yi maka gwajin jiki.
1. Gwajin Jiki: Likitan zai juya ya ɗaga hannunka ta hanyoyi daban-daban. Wannan zai taimaka wajen tantance motsin kafadarka, ƙarfin tsoka, da kuma irin motsin da ke haifar da ciwo.
2. Duban MRI: MRI (Magnetic Resonance Imaging) ita ce hanya mafi kyau don duba kyallen da ke cikin kafada daidai, kamar labrum da tendons.A yi hoton da aka ɗauka. Wani lokaci, likitanka zai iya ba da shawarar yin MRI arthrogram , wanda ya ƙunshi a yi allurar fenti na musamman a cikin haɗin gwiwa don ganin yagewar sosai.
Menene hanyoyin magance wannan?
Maganin ya dogara ne da nau'in tsagewar, shekarunka, da kuma matakin aikinka. Ba duk tsagewar SLAP ba ne ke buƙatar tiyata.
Magungunan da ba na Tiyata ba
Da farko, likita yana ƙoƙarin warkar da wannan ba tare da tiyata ba.
- Hutu: Nisantar ayyukan da ke haifar da ciwon kafada na ɗan lokaci.
- Maganin rage kumburi: Magungunan hana kumburi da likitanka ya rubuta don rage kumburi da radadi.
- Allurar Cortisone: Allura ta musamman da ake yi kai tsaye a cikin haɗin gwiwa don rage radadi da kumburi cikin sauri.
- Maganin Jiki: Wannan magani ne mai matuƙar muhimmanci . A ƙarƙashin jagorancin mai ba da shawara kan motsa jiki, motsa jiki da ke ƙarfafa tsokoki a kusa da kafada na iya taimakawa wajen daidaita haɗin gwiwa da rage radadi.
Maganin Tiyata
Idan ciwon bai ragu ba bayan watanni 3-4 na jiyya da ke sama, ko kuma idan yagewar ta yi tsanani sosai, likitanka zai iya ba da shawarar yin tiyata. Sau da yawa ana yin wannan tiyatar ta hanyar arthroscopic . Wannan yana nufin cewa ana saka kyamara da kayan aiki masu laushi ta hanyar ƙananan yankewa da dama a kafada don gyara labrum ɗin da ya yage.
- Gyaran Labral: Sake haɗa labrum ɗin da ya tsage zuwa ƙashi.
- Ciwon Hanci da Jijiyoyin Jijiyoyi: Wani lokaci, idan jijiyar biceps ta lalace, ana cire ta a sake haɗa ta zuwa wuri mafi aminci a kafada.
Har yaushe ake ɗauka kafin a warke?
Wannan ita ce matsalar da mutane da yawa ke fuskanta. Murmurewa daga raunin SLAP ba tsere ne na dare ɗaya ba, amma tseren marathon wanda ke ɗaukar lokaci.
Haƙuri da sadaukarwa suna da matuƙar muhimmanci. Ko da ba tare da tiyata ba, yana iya ɗaukar watanni 3-4 kafin ciwon ya ragu kuma majiyyaci ya koma yadda yake. Idan an yi tiyata, yana iya ɗaukar watanni 6 zuwa shekara guda kafin ya murmure gaba ɗaya ya koma ga ayyukan kamar wasanni. Bayan tiyata, za ku buƙaci sanya majajjawa ta hannu na tsawon makonni kaɗan. Haka kuma, yin atisayen da mai ilimin motsa jiki ya tsara yana da mahimmanci don murmurewa cikin sauri.
Ta yaya za mu iya hana wannan lamari sake faruwa?
Eh, akwai haɗarin sake samun rauni, musamman idan ka fara yin wasanni ko yin aikin da zai sake sanya maka damuwa sosai. Don haka ka sani game da waɗannan abubuwa:
- A dumama sosai kafin a motsa jiki: A dumama tsokoki na kafadar ku sosai kafin a fara wasanni.
- Saurari jikinka: Idan kana jin zafi ko tauri a kafadarka, kada ka yi watsi da shi ka huta.
- Yi amfani da dabarar da ta dace: Yi amfani da tsari mai kyau yayin ɗaga nauyi da kuma yin wasanni. Kada ka ɗaga nauyi da sauri.
- Duba likita: Idan ciwo ya ci gaba ko kuma wani sabon rauni ya faru, nemi shawarar likita.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ciwon kafada, musamman idan tare da sautin 'dannawa', na iya zama alamar tsagewar SLAP.
- Wannan na iya faruwa ne sakamakon yawan amfani da kafada, haɗari, ko tsufa.
- Kada ka yi watsi da ciwon kafada, ka nemi likita nan da nan ka sami cikakken ganewar asali.
- Tiyata ba dole ba ne don magani. Jinyar jiki da hutawa suna da matuƙar muhimmanci.
- Yana ɗaukar lokaci kafin a warke, don haka ku yi haƙuri ku bi umarnin da likitan ku da mai ba da shawara kan motsa jiki suka bayar.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku