Shin kana jin kamar cikinka ya cika da iskar gas, kumburi, da kumburi? Shin wani lokacin kana jin zafi ko rashin jin daɗi bayan cin abinci? Mutane da yawa suna ɗaukar waɗannan a matsayin abubuwa na yau da kullun, kamar "gastritis," amma wani lokacin akwai wata muhimmiyar matsalar lafiya a bayan wannan da ba ma magana sosai, amma ba ma magana sosai. Wannan shine abin da muke kira SIBO, wanda ke nufin Ƙaramin Ciwon Bakteriya na Intestinal. Kodayake sunan yana da ɗan rikitarwa, labarin yana da sauƙi sosai. A yau, za mu yi magana game da wannan a sarari kuma ta hanyar da za ku iya fahimta.
A taƙaice dai, menene SIBO?
SIBO yana nufin "ƙaramin ƙwayar cuta mai yawa a cikin hanji." To, yanzu bari mu ɗan yi bayani kaɗan.
Muna da ƙwayoyin cuta da yawa da ke rayuwa a cikin tsarin narkewar abinci, musamman a cikin babban hanji. Wannan abu ne na al'ada kuma mai lafiya. Waɗannan ƙwayoyin cuta suna taimaka wa jikinmu sosai. Duk da haka, a cikin wani yanayi da ake kira SIBO, waɗannan ƙwayoyin cuta (ko wasu nau'ikan ƙwayoyin cuta) suna fara girma da yawa a cikin ƙaramin hanjinmu . Ƙaramin hanji yawanci wuri ne da ƙwayoyin cuta kaɗan ke samuwa. Lokacin da ƙwayoyin cuta suka yi yawa ne matsalolin ke farawa.
Ka yi tunani a kan haka. Kana girki a kicin kana nishadantar da baƙi a falo. Akwatin shara yana wajen gida. Amma ka yi tunanin me zai faru idan kwandon shara ya ƙare a kicin? Duk kicin ɗin ya yi datti, yana wari, kuma ba za ka iya yin komai ba. Wannan shine abin da ke faruwa da ƙaramin hanjinmu tare da SIBO. Kwayoyin cuta da ya kamata su kasance a cikin babban hanji suna sauka a cikin ƙaramin hanji kuma suna fara cin abincin a can.
Wannan yawan ƙwayoyin cuta yana ƙara yawan abincin da muke ci, musamman carbohydrates , kuma yana samar da iskar gas mai yawa. Wannan shine abin da ke haifar da kumburi da iskar gas. Ba wai kawai haka ba, waɗannan ƙwayoyin cuta kuma suna cin abubuwan gina jiki da jikinmu ke buƙatar sha, kamar bitamin B12. Suna kuma lalata gishirin bile, wanda ke taimakawa wajen narke kitse. Sakamakon duk wannan shine cewa abinci ba ya narkewa yadda ya kamata, jiki ba ya shan abubuwan gina jiki, kuma akwai alamu iri-iri marasa daɗi.
Ta yaya za ku san idan kuna da SIBO? Menene alamun?
Alamomin SIBO galibi suna kama da na wasu cututtukan ciki, musamman IBS (Ciwon hanji mai ban haushi). Don haka wani lokacin yana iya zama da wahala a gano cutar. Amma idan kana da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamomin, yana da mahimmanci a damu.
| Alamar | Bayani |
|---|---|
| kumburi | Jin cikar ciki da cika bayan cin abinci. Wannan na iya ƙaruwa yayin da rana ke ci gaba. |
| Ciwon ciki | Ciwon ciki kamar maƙarƙashiya ko kuma ciwon ciki kawai. |
| Iskar gas mai yawa (Gas) | Yawan shaƙar iska ko jin cike da iskar gas a cikin ciki. |
| Gudawa ko Maƙarƙashiya | Wasu mutane na iya kamuwa da gudawa akai-akai. Wasu kuma na iya kamuwa da maƙarƙashiya. Wani lokaci duka biyun na iya canzawa. |
| Tashin zuciya | Jin kamar za ki yi amai. |
| Rage nauyi ba da gangan ba | Saboda ba a shan abinci yadda ya kamata ba, ana iya rage kiba. |
| Gajiya | Gajiya da gajiya mai yawa saboda ƙarancin abinci mai gina jiki. |
Shin akwai canji a cikin bayan gida tare da SIBO?
Haka ne, SIBO na iya haifar da wasu canje-canje a cikin bayan gida saboda rashin shaye-shayen kitse.
- Kashi mai mai ko mai wari: Kashi na iya zama mai mai kuma yana da ƙamshi fiye da yadda aka saba saboda ana fitar da kitse ba tare da narke shi ba.
- Kuraje yana shawagi a cikin ruwa: Wani lokaci kuraje yana iya shawagi a cikin ruwa.
- Sauran canje-canje:Akwai canje-canje kamar najasa ta zama ruwa fiye da yadda aka saba, fitar da majina, fitar da siriri kamar fensir, ko fitar da ƙarfi kamar ƙwallo.
Me yasa muke kamuwa da SIBO? Menene ke haifar da hakan?
Jikinmu yana da wata hanya mai kyau ta sarrafa yawan ƙwayoyin cuta a cikin ƙaramin hanjinmu. Domin SIBO ya bunƙasa, dole ne a sami matsala a cikin ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan hanyoyin. Akwai dalilai da yawa na wannan. Bari mu raba su zuwa sassa da yawa.
| Dalili | Bayani |
|---|---|
| 1. Canje-canje a cikin hanyoyin sinadarai | |
| Ƙarancin sinadarin acid a cikin ciki | Sinadarin acid na ciki wani shinge ne mai kariya wanda ke kashe ƙwayoyin cuta da ba a so waɗanda ke zuwa tare da abinci. Idan sinadarin acid ya yi ƙasa (hypochlorhydria), ƙwayoyin cuta na iya shiga cikin ƙaramin hanji cikin sauƙi. Wannan na iya faruwa ne sakamakon kamuwa da cutar H. pylori ko amfani da magungunan gastritis na dogon lokaci kamar PPIs. |
| Wasu magunguna | Yawan amfani da magungunan kashe ƙwayoyin cuta, magungunan hana shan ƙwayoyi, da magungunan rage acid a cikin ciki na iya kawo cikas ga daidaito tsakanin ƙwayoyin cuta masu kyau da marasa kyau a cikin hanji. |
| 2. Canje-canje a cikin hanyoyin injiniya | |
| Rashin motsi na ƙaramin hanji | Hanjinmu yana da "ruwan tsarkakewa" wanda ke tura tarkacen abinci da ƙwayoyin cuta gaba. Idan wannan motsi bai faru yadda ya kamata ba, ƙwayoyin cuta na iya makalewa su girma. Yanayi kamar gastroparesis da hypothyroidism na iya haifar da hakan. |
| Matsalolin tsarin jiki a cikin ƙaramin hanji | Abubuwa kamar mannewa da tiyatar ciki ke haifarwa, toshewar hanji, ko ƙananan jakunkuna (diverticulosis) da ke samuwa a bangon hanji na iya sa ƙwayoyin cuta su makale a wuri ɗaya su girma cikin sauƙi. |
Wasu dalilai da ke ƙara haɗarin SIBO
- Tsufa: Iskar ciki da kuma motsin hanji na iya raguwa kaɗan yayin da muke tsufa.
- Sauran cututtuka na lafiya: Mutanen da ke da cututtuka kamar su ciwon suga, lupus, cutar celiac, cutar Crohn, da IBS suna cikin haɗarin kamuwa da cutar SIBO.
- Rauni a tsarin garkuwar jiki: Mutanen da ke da raunin tsarin garkuwar jiki na iya fuskantar matsala wajen sarrafa kwayoyin cuta.
Waɗanne abinci ne ba su da kyau ga wanda ke da SIBO?
Abu mafi mahimmanci shine abinci ba shine babban dalilin SIBO ba. Duk da haka, da zarar ka kamu da SIBO, abincin da kake ci zai iya ƙara ko rage alamun cutar.
A taƙaice dai, abincin da waɗannan ƙwayoyin cuta da ba a so a cikin ƙaramin hanji suka fi so shine carbohydrates. Idan ka ciyar da su abincin da suka fi so, za su ƙara girma, su samar da iskar gas, kuma su ƙara ta'azzara alamun cutar. Don haka, lokacin da ake magance SIBO, "yunwa" waɗannan ƙwayoyin cuta wata dabara ce.
Abincin da yawanci ke ƙara alamun cututtuka sune:
- Sukari da alewa: Duk nau'ikan sukari, abubuwan sha masu zaki, kek, biskit.
- 'Ya'yan itatuwa da kayan lambu masu sitaci: Wasu 'ya'yan itatuwa (kamar apples, pears), abubuwa kamar dankali, dankali mai zaki.
- Madara da abincin kiwo:
- Hatsi: Abubuwa da yawa kamar burodi, taliya, taliya.
Wannan shine dalilin da ya sa likitoci wani lokacin ke gaya wa mutanen da ke da SIBO su bi tsarin abinci na musamman, kamar abincin Low FODMAP .
Me zai faru idan aka bar SIBO ba tare da magani ba?
SIBO ya fi iskar gas kawai a cikin ciki. Idan ba a yi maganinsa ba, zai iya haifar da matsaloli masu tsanani.
- Rashin Abinci Mai Gina Jiki: Rashin abinci mai gina jiki na iya faruwa ne saboda jiki baya shan kitse, furotin, da kuma carbohydrates da ke cikin abinci yadda ya kamata.
- Rashin sinadarin bitamin: Musamman rashin sinadarin bitamin B12 na iya faruwa. Wannan na iya haifar da rashin jini da matsalolin tsarin jijiyoyi.
- Rashin sinadarin calcium: Ba a shan sinadarin calcium yadda ya kamata, wanda hakan zai iya haifar da osteoporosis ko duwatsun koda a tsawon lokaci.
Saboda haka, SIBO ba cuta ce da ya kamata a bar ta ba tare da magani ba. A ƙarshe, tana iya haifar da matsaloli masu tsanani na lafiya.
Ta yaya likita ke gano SIBO?
Idan likitanka ya yi zargin SIBO bayan ya saurari alamun cutar kuma ya sake duba tarihin lafiyarka, akwai gwaje-gwaje da dama don tabbatar da hakan.
- Gwajin Numfashi: Wannan ita ce babbar hanya kuma mafi sauƙi don gano SIBO. A cikin wannan gwajin, ana ba ku abin sha mai sukari (lactulose ko glucose) kuma ana buƙatar ku hura shi cikin balan-balan akai-akai na tsawon awanni da yawa. Ana auna matakan hydrogen da methane a cikin numfashinku. Idan akwai ƙwayoyin cuta da yawa a cikin ƙaramin hanji, za su ci wannan abin sha mai sukari kuma su samar da waɗannan iskar gas guda biyu. Idan matakan waɗannan iskar gas a cikin numfashinku sun fi wani matakin, zai iya tabbatar da cewa kuna da SIBO.
- Sauran gwaje-gwaje:
- Gwajin jini: Duba abubuwa kamar ƙarancin bitamin ko rashin jini.
- Gwaje-gwajen bayan gida: A duba ko akwai kitsen da ba a narke ba a cikin bayan gida.
- Gwaje-gwajen Hoto: Wani lokaci ana iya yin gwaji kamar endoscopy don ganin ko akwai matsalar tsarin hanji.
Menene hanyoyin magance SIBO?
Lokacin da ake kula da SIBO, likitoci suna mai da hankali kan manyan abubuwa uku.
1. Sarrafa girman ƙwayoyin cuta: Ana yin wannan ne ta hanyar ba da wani nau'in maganin rigakafi na musamman. Waɗannan magunguna suna kashe ƙwayoyin cuta da ba a so a cikin ƙaramin hanji.
2. Magance Matsalolin da ke tattare da abinci: Idan kana da karancin abinci mai gina jiki, za a ba ka kari na bitamin da ma'adanai.
3. Magance matsalar da ke haifar da ita: Wannan shine mafi mahimmanci. Dole ne a nemo kuma a yi maganin matsalar da ke haifar da SIBO. In ba haka ba, ko da maganin rigakafi yana ba da sauƙi na ɗan lokaci, SIBO na iya dawowa. Misali, idan akwai rashin motsi na hanji, ana iya ba da magunguna (maganin motsi) don taimakawa wajen magance ta. Idan akwai matsalar tsarin jiki, ana iya buƙatar tiyata.
Ta yaya kuke hana SIBO dawowa?
Yana da wuya a ga alamun SIBO sun dawo watanni bayan an gama shan maganin rigakafi, don haka waɗannan suna da mahimmanci a matsayin mafita na dogon lokaci.
- Maganin matsalar: Yi magana da likitanka ka ci gaba da magani don gano ainihin sanadin SIBO.
- Kula da abinci: Bin tsarin cin abinci mai ƙarancin carbohydrate zai iya taimakawa wajen sarrafa ci gaban ƙwayoyin cuta.
- Magungunan rigakafi:Bayan shan maganin rigakafi, probiotics na iya taimakawa wajen sake cika kyawawan ƙwayoyin cuta a cikin hanji. Duk da haka, ya kamata ka yi magana da likitanka kafin amfani da su, domin a wasu lokuta, probiotics na iya ƙara ta'azzara alamun SIBO.
A ƙarshe, idan kana da waɗannan alamun, yana da matuƙar muhimmanci ka ga likita mai ƙwarewa don samun cikakken ganewar asali, ba wai kawai ka ɗauke su a matsayin "gastritis" ba. SIBO wata cuta ce da za a iya warkewa idan aka yi maka magani yadda ya kamata.
Saƙon Ɗauka Gida
- SIBO ba wai kawai iskar gas ce a cikin ciki ba, har ma da yanayin lafiya ne da ke faruwa sakamakon yawan ƙwayoyin cuta a cikin ƙaramin hanji.
- Kada ka yi watsi da alamun kamar kumburin ciki akai-akai, ciwon ciki, gudawa, ko maƙarƙashiya.
- Akwai wata babbar matsala da ke haifar da SIBO (misali, rashin kyawun hanyar hanji, wasu cututtuka). Yana da mahimmanci a magance wannan matsalar.
- Gwaje-gwaje masu sauƙi kamar gwajin numfashi na iya tabbatar da ko kuna da SIBO.
- Kada ka yi wa kanka magani ko kuma ka sha magungunan da ba a rubuta maka magani ba. Kullum ka nemi shawarar likita domin samun magani da ya dace.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku