Wataƙila kun ji labarin wannan ƙarin magani mai suna Arginine, ko L-Arginine, akan layi, a cikin shagunan magani, ko a wurin motsa jiki. Wannan magani ne da aka fi so tsakanin waɗanda ke damuwa da lafiyarsu. To, menene ainihin Arginine? Shin yana da kyau ga jikinmu? Shin ya cancanci kashe kuɗi a kai? Bari mu yi magana a kai a hankali kuma a bayyane.
Menene ainihin Arginine?
A taƙaice dai, arginine muhimmin amino acid ne ga jikinmu. Waɗannan su ne ginshiƙan gina jiki na furotin. Mafi kyawun ɓangaren shine cewa jikinmu yawanci yana samar da adadin arginine da yake buƙata. Muna kuma samun sa daga abincin da muke ci da abin sha.
Arginine yana da yawa musamman a cikin abinci mai wadataccen furotin . Misali:
- Kifi, jan nama, kaza
- Waken soya, wake, da wake
- Madara da kayayyakin madara
- Gyada kamar gyada, almond, da cashew
- Hatsi, hatsin bran
To idan jikinmu yana yin sa kuma muka same shi daga abinci, me yasa mutane ke biyan ƙarin kuɗi don su sha shi a matsayin kari? Bari mu duba dalilin hakan.
Mene ne amfanin amfani da kari na arginine?
Ɗaya daga cikin manyan halayen arginine shine ikonsa na faɗaɗa da kuma sassauta jijiyoyin jininmu . Bincike ya gano cewa yana iya zama da amfani ga mutanen da ke da wasu cututtukan zuciya da jijiyoyin jini.
| Yanayi inda za a iya samun fa'ida | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Ciwon Jijiyoyin Jijiyoyi na Gefe da kuma Angina | A cikin waɗannan yanayi, ciwon ƙirji da ciwon ƙafa suna faruwa ne sakamakon rashin zagayawa jini. Arginine na iya rage waɗannan alamun ta hanyar faɗaɗa tasoshin jini. |
| Lafiyar mutanen da ke fama da matsalar zuciya | Akwai shaida da ke nuna cewa hakan na iya taimakawa wajen inganta lafiyar wasu marasa lafiya da ke fama da matsalar aikin zuciya. |
| Matsalar Gyaran Maza a Maza | Wasu bincike sun nuna cewa yana iya yin tasiri, musamman idan aka sha shi tare da wasu kari, kamar ruwan 'ya'yan itacen pine. |
| Wasu yanayi | Akwai kuma da'awar cewa yana iya taimakawa wajen inganta garkuwar jiki, rage ciwon kai, taimakawa wajen daidaita hawan jini, da kuma hanzarta murmurewa bayan tiyata. |
Amma, duk wannan an tabbatar da shi 100%?
A'a. Gaskiyar magana ita ce, yayin da wasu bincike suka nuna waɗannan fa'idodin, wasu bincike ba su nuna irin wannan sakamako mai mahimmanci ba. Misali, an gano cewa arginine ba shi da wani tasiri mai mahimmanci ga murmurewa bayan bugun zuciya, hawan jini a lokacin daukar ciki (preeclampsia), ko warkar da rauni.
Mafi mahimmanci, a wasu bincike an nuna cewa arginine yana ƙara ta'azzara asma, don haka mutanen da ke fama da asma ya kamata su yi taka tsantsan da wannan.
Wannan yana nufin, arginine ba magani bane da za a iya bayarwa ga kowace cuta. Shi ya sa yake da haɗari a yi amfani da su ba tare da shawarar likita ba.
Haɗari da illolin shan ƙarin arginine
Ba kyakkyawan ra'ayi ba ne a ɗauki waɗannan tunanin, "Karin abinci ne kawai, babu matsala." Akwai haɗari da dama da ke tattare da amfani da ƙarin arginine.
| Nau'in haɗari | Bayani da abubuwan da za a yi la'akari da su |
|---|---|
| Illolin da aka saba samu | Ciwon ciki, tashin zuciya, gudawa, rashin lafiyan jiki, da kuma tabarbarewar alamun asma na iya faruwa. |
| Hawan jini da canje-canje a jini | Faduwar hawan jini da ba a so, canje-canje a matakan sukari (glucose) a cikin jini, da sauran matakan sinadarai na iya faruwa. |
| Mutane da ke buƙatar yin taka tsantsan musamman (haɗari) | |
| Mutane masu fama da cututtuka daban-daban | Idan kana da wata cuta kamar ciwon daji, asma, rashin lafiyan jiki, cutar hanta ko koda, hawan jini, cutar sikila, ko kuma matsalar zubar jini, kada ka yi amfani da arginine ba tare da ka yi magana da likitanka ba. Ya kamata mutanen da suka taɓa samun bugun zuciya a baya su yi taka tsantsan. |
| Hulɗa da wasu magunguna | |
| Idan kana shan wasu magunguna | Idan kina shan wasu magunguna ko kari a kullum, tabbatar kin gaya wa likitanki kafin ki fara amfani da arginine. Misali: Arginine na iya yin mu'amala da magungunan hana haihuwa, magungunan hormones, magungunan rage jini, wasu magungunan rage radadi, da kuma magungunan hawan jini, ciwon suga, da kuma kumburin ƙirji. |
| Tare da wasu kari | Wannan kuma zai iya haifar da matsaloli tare da kari kamar Ginkgo biloba, tafarnuwa, ginseng na Asiya, da potassium. |
Shin waɗannan sun dace da mata masu juna biyu da yara?
A'a ko ba haka ba. Ya kamata mata masu juna biyu ko masu shayarwa da ƙananan yara su guji shan magungunan arginine ba tare da tuntuɓar likita ba. Tunda ba a fayyace haɗarin ba, ba a ba da shawarar ɗaukar haɗarin da ba dole ba.
Saƙon Ɗauka Gida
- Arginine amino acid ne da jikinmu ke samarwa da kansa kuma muke samu daga abinci mai wadataccen furotin. Mutum mai lafiya yawanci ba ya buƙatar ƙarin abinci na waje.
- Duk da cewa ƙarin arginine na iya samar da ɗan fa'ida ga wasu cututtukan zuciya da wasu cututtuka da dama, shaidar ba ta tabbata 100% ba.
- Kada ka taɓa fara amfani da arginine ko wani ƙarin magani ba tare da shawarar likita ba, bisa ga abin da ka ji a intanet ko daga abokai.
- Wannan ƙarin magani zai iya haifar da illa kuma yana iya yin illa ga wasu magunguna da kuke sha.
- Idan kina da wata cuta kamar asma, cutar koda, hawan jini, ko kuma kina da juna biyu, ki guji amfani da su gaba ɗaya. Ki yi magana da likitanki kafin ki yi wani abu.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku