Shin kana jin tsoron sabuwar fasaha? Bari mu yi magana game da Technophobia!

A zamanin yau, komai yana da alaƙa da fasaha. Sabuwar waya, kwamfuta, hanyar yin wani abu akan layi... Waɗannan suna da sauƙi ga wasu, amma ga wasu, ko da lokacin da suka yi tunanin amfani da waɗannan abubuwan, suna jin ɗan tsoro da fargaba, ko? Wataƙila kuna jin haka. Shin wannan al'ada ce, ko wani abu ne daban? A yau, bari mu yi magana game da tsoron fasaha, wato, ƙin fasaha .

Menene ainihin technophobia?

A taƙaice dai, technophobia tsoro ne mai tsanani, wanda ba a saba gani ba ga fasaha. Ya wuce kawai ƙin koyon sabbin abubuwa. Mutumin da ke fama da technophobia yana iya kasancewa cikin damuwa game da abubuwa kamar fasahar wucin gadi, robot, ko kwamfutoci.

Ka yi tunani a kan haka, akwai wasu mutane waɗanda ba sa ma son duba wata sabuwar fasaha. Suna ƙoƙarin ƙoƙarinsu don guje wa haɗa fasaha a rayuwarsu. Wannan yana nufin suna jin tsoron amfani da sabuwar waya, suna jin tsoron biyan kuɗi ta intanet, ko kuma suna iya jin tsoron amfani da ATM. Wannan shine abin da muke kira technophobia. Ya fi zurfi fiye da kawai faɗin, "Oh, ba zan iya yin hakan ba."

Shin wannan ana ɗaukarsa a matsayin rashin lafiyar kwakwalwa?

A gaskiya ma, ba a sanya technophobia a hukumance a matsayin cutar tabin hankali a cikin Littafin Bincike da Ƙididdiga na Cututtukan Hankali (DSM-5) ba. Duk da haka, idan aka yi la'akari da saurin ci gaban fasaha a waɗannan kwanakin, wasu likitoci da ƙwararrun likitocin kwakwalwa suna ɗaukar wannan cuta a matsayin wani takamaiman tsoro .

Yanzu za ka iya mamakin menene takamaiman tsoron da ake nufi. Tsoro ne na wani abu, wuri, dabba, ko yanayi. Wannan tsoron ya fi haɗarin gaske. Misali, wasu mutane suna matuƙar tsoron gizo-gizo, tsayi, ko allurai.

Wa ya fi kamuwa da technophobia?

A gaskiya ma, kowa zai iya samun ɗan tsoro ko rashin son amfani da sabuwar fasaha. Wannan abu ne na al'ada. Duk da haka, idan wannan tsoro yana da ƙarfi har ya tsoma baki a rayuwarka ta yau da kullun da aikinka, yana iya zama technophobia.

Gabaɗaya, manya, musamman tsofaffi, sun fi kamuwa da wannan yanayin. Haka kuma, idan kun riga kun sami wata matsala ta lafiyar kwakwalwa, kamar matsalar damuwa , za ku fi kamuwa da technophobia.

Yaya yawan phobia ya zama ruwan dare?

Yana da wuya a faɗi ainihin yadda wannan ciwon ya zama ruwan dare a tsakanin mutane, amma masana sun ce ya fi yawa a tsakanin tsofaffi .

Mutane da yawa suna ƙin amfani da fasaha yayin da suke tsufa.Eh. Wani bincike ya gano cewa kaso na tsofaffi da ke amfani da intanet kamar haka:

• Kashi 60% na waɗanda ke tsakanin shekaru 55-59.
• Kashi 45% na waɗanda ke tsakanin shekaru 60-64.
• Kashi 25% na waɗanda ke tsakanin shekaru 65-74.
• Kashi 6% ne kawai na waɗanda suka haura shekaru 74.

Wannan yana nuna cewa akwai yiwuwar ƙaura daga fasaha bayan shekaru. Amma ba za mu iya cewa kowa yana da ƙin fasahar zamani ba. Amma waɗannan ƙididdiga suna ba mu wasu ra'ayoyi.

Me yasa wannan lamarin ke faruwa? Menene dalilan?

Babu wani takamaiman dalili na ƙin jinin fasaha. Akwai dalilai da dama da za su iya haifar da hakan:

• Damuwa ta gaba ɗaya game da makomar: Wasu mutane suna da babban tsoro game da abin da makomar za ta haifar da kuma inda fasaha za ta kai mu.
• Fargaba game da fannoni da ba a sani ba na fasaha: Kuna iya tuna da fargabar Y2K . Abubuwa irin wannan na iya yaɗa tsoro mara amfani a tsakanin mutane.
• Hotunan kafofin watsa labarai: Wasu fina-finai da labarai suna nuna yadda fasaha ke yin kuskure, ta zama ba ta da iko, kuma tana haifar da abubuwa kamar ƙarshen duniya. Ko da mutane suna ganin abubuwa kamar haka, wasu mutane na iya jin tsoron fasaha.

Ka yi tunanin, idan ka sayi sabuwar wayar salula ta kakarka ko kakanka, sai suka ce, "Kai, ba zan iya yin hakan ba, ɗana, ban san abin da zai faru da shi ba," wannan na iya zama wata alama ta wannan tsoro.

Menene halayen mutumin da ke da technophobia?

Mutumin da ke fama da technophobia yana iya ci gaba da damuwa da tunanin, "Shin zan taɓa amfani da fasaha?" Suna iya yin abubuwa kamar:

• Gujewa sayen sabuwar kwamfuta ko waya.
• Ana zargin sabbin fasahohi da sauye-sauyen fasaha a koyaushe.
• Sun ƙi amfani da abubuwa kamar kwamfutoci, na'urorin ATM, da na'urorin karanta katin.
• Ba sa son haɓaka manhajar a wayarsu ko kwamfutarsu.
• Ba na son amfani da duk wani tsari na atomatik kamar biyan kuɗi ta atomatik.

A wasu lokutan, mutanen da ke da takamaiman tsoro suma suna iya nuna alamun damuwa mai tsanani . Wannan yana nufin cewa idan suka fuskanci fasaha, suna iya fuskantar abubuwa kamar:

• Jin ƙarancin numfashi ko wahalar numfashi (dyspnea) .
• Yana jin kamar jiri.
• Har ma za ka iya suma (syncope) .
• Fuska ta yi ja kuma sai ka yi gumi.
• Zuciyar na ƙaruwa, kuma tana jin kamar ƙara a ƙirji.
• Za ka iya jin tashin zuciya har ma da amai.

Idan kana da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan halaye, ba wai kawai ƙi ba ne, yana iya zama wani abu fiye da haka.

Ta yaya ka san tabbas ko wannan shine Technophobia? (Gano cutar)

Kamar yadda muka ambata a baya, fasahar technophobia ba wata cuta ce da aka sani a hukumance ba, amma likitanka zai iya ɗaukar ta a matsayin takamaiman phobia kuma ya magance ta.

Likitan zai yi maka wasu tambayoyi domin sanin irin tsoron da kake ji game da wannan fasaha ya shafi rayuwarka. Misali, za ka iya yin tambayoyi kamar:

• Wadanne alamomi kake da su?
• Shin tsoron fasaha yana haifar da matsala tsakaninka da iyalinka da abokanka?
• Har yaushe wannan tsoro ya kasance a wurin?
• Shin kana yin iya ƙoƙarinka don guje wa hulɗa da fasaha?

Dangane da amsoshin waɗannan tambayoyin, likita zai iya fahimtar ko kuna da damuwa ta yau da kullun ko kuma wata cuta kamar technophobia.

Menene maganin technophobia?

Labari mai daɗi shine akwai maganin wata cuta da ake kira technophobia. Ana iya amfani da irin maganin da aka saba amfani da shi ga wasu takamaiman phobias don wannan yanayin. Akwai manyan zaɓuɓɓukan magani guda uku:

1. Maganin fallasa: Wannan yana ɗaya daga cikin mafi inganci hanyoyin magance phobias. Abin da kuke yi a nan shi ne a hankali a hankali ku fallasa kanku ga abin da kuke tsoro, wato fasaha.

• Da farko, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai gaya maka ka yi tunanin kanka ta amfani da fasahar.
• Sannan, wataƙila nuna hotunan kayan aikin fasaha.
• Na gaba, tare da taimakon mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali, a cikin yanayi mai aminci, za ku iya gwada amfani da ƙananan fasahohi. Misali, buɗe manhaja a waya ko amfani da linzamin kwamfuta.
• A hankali, yayin da tsoro ke raguwa, za ka iya saba da amfani da fasaha a rayuwa ta ainihi.

Wataƙila wannan maganin kaɗai zai ishe ka.

2. Maganin Halayyar Fahimta (CBT): Wannan ya ƙunshi yin magana da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali game da tunaninka da yadda kake ji. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali yana taimaka maka gano munanan tunani marasa ma'ana da kake da su game da fasaha. Sannan, suna shiryar da kai don maye gurbin waɗannan munanan tunani da waɗanda suka fi hankali da kuma na gaske.

Misali, idan kana da tunani mara ma'ana kamar "Idan na kunna kwamfuta, zai fashe," maganin CBT zai iya taimaka maka ka fahimci kuskuren da ke cikin wannan tunanin kuma ka ƙirƙiri tunani mai kyau kamar "Kwamfuta kayan aiki ne mai amfani, zan iya koyon amfani da ita."

3. Magani: Idan kana da matsananciyar damuwa ko tashin hankali , likitanka zai iya rubuta maka magani na ɗan gajeren lokaci. Waɗannan magunguna na iya taimakawa wajen rage damuwarka. Duk da haka, ana amfani da su tare da wasu magunguna.

Akwai hanyoyin kare kanka daga wannan yanayi?

A gaskiya ma, babu wata hanya ta tabbatar da cewa za a iya hana ci gaban fasahar zamani. Yayin da kake tsufa, abu ne na al'ada a sami rashin yarda da damuwa game da daidaitawa da sabuwar fasaha.

Duk da haka, idan kana cikin damuwa ta halitta ko kuma kana da wasu matsalolin lafiyar kwakwalwa, yana da muhimmanci ka nemi magani mai dacewa don waɗannan yanayi. Samun irin wannan magani na iya rage haɗarin kamuwa da cuta kamar technophobia.

Me makomar take da shi ga waɗanda ke fama da technophobia?

Mutane da yawa za su iya shawo kan technophobia ta hanyar magani mai kyau. Yana da mahimmanci a fuskanci wannan yanayin kuma a shawo kansa. Domin rashin iya daidaitawa da fasahar da ke canzawa zai iya rage ingancin rayuwa, lafiyar kwakwalwa, da 'yancin kai. Wannan na iya zama gaskiya musamman ga tsofaffi. Ka yi tunanin irin wahalar da zai sha idan ba za ka iya samun maganinka ta intanet ba ko kuma ka yi kiran bidiyo da wani da kake ƙauna.

Wadanne hanyoyi ne mafi kyau don magance tsoron fasaha?

Duk muna jin haushi da fushi da fasaha a wasu lokutan. Wannan abu ne na al'ada. Amma wannan takaici da rashin so ba dole ba ne su hana ka amfani da shi. Ga wasu abubuwan da za ka iya ƙoƙarin rage tsoro da kuma sauƙaƙa mu'amala da fasaha:

• Tambayi wani ɗan uwa, aboki, ko wani a wurin aiki don neman taimako. Kada ka ji kunyar faɗin, "Ka faɗa mini ɗan bayani game da wannan." Wataƙila jikanka ko jikanka za su yi sha'awar koya maka wani sabon abu ta waya.
• Nemi taimakon ƙwararru. Idan ya zama dole, nemi taimako daga ƙwararren mai horarwa, ko kuma za ku iya zuwa wuraren da ke gyara kayan aikinku ku nemi shawara.
• Mayar da hankali kan koyon abu ɗaya bayan ɗaya. Ƙoƙarin koyon komai a lokaci guda na iya zama abin mamaki. Fara da ƙaramin abu.
• Ka ɗauki lokaci ka koya a hankali. Kada ka ji kamar an matsa maka ka koyi komai cikin dare ɗaya. Ka koyi da sauri gwargwadon iyawarka, a cikin sauri da ya dace da kai.

Ka tuna, technophobia tsoro ne na rashin hankali na fasaha. Ko da yake ba ganewar asali ba ne, wasu mutane suna ɗaukarsa a matsayin wani takamaiman tsoro. Wannan tsoro na iya haifar da tsoro mara kyau na abubuwa kamar kwamfutoci, robots, da fasahar wucin gadi. Wannan na iya haifar da gujewa abubuwa kamar samun sabuwar waya, amfani da kwamfuta, amfani da ATM, ko yin biyan kuɗi da kati. Duk da haka, tare da magani mai kyau, mutane da yawa za su iya shawo kan wannan yanayin.

Muhimman abubuwan da ya kamata a tuna daga abin da muka tattauna (Saƙon Ɗauka Gida)

To, mun yi magana sosai game da technophobia a yau, ko ba haka ba? Yana da muhimmanci a tuna da wannan:

• Tsoron fasaha wani tsoro ne mai yawa, wanda ba wai kawai rashin son fasaha ba ne.
• Duk da cewa wannan ba cutar tabin hankali ba ce a hukumance, ana ɗaukarta a matsayin wani nau'in tsoro na musamman.
• Wannan ya fi faruwa ga tsofaffi da kuma waɗanda ke fama da matsalar damuwa.
• Ana iya magance wannan matsalar cikin nasara ta hanyar jiyya kamar su maganin fallasa da kuma maganin halayyar fahimta (CBT) .
• Rashin jin tsoron fasaha, amma a hankali saba da ita zai ƙara maka daraja sosai. Nemi taimako, koya da haƙuri.

Idan kana ganin kana da wannan tsoro, kada ka yi jinkirin yin magana da likita ko mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa game da shi. Zai taimaka maka sosai!

technophobia , tsoron fasaha, lafiyar kwakwalwa, damuwa, tsoro, lafiyar manya, fasaha