Idan kai ko wani ƙaunatacce yana da cutar Parkinson, ka san yadda yake da wahala a sami barci mai kyau a dare. Yana iya zama da wahala a kwanta bayan wahala ta yini, a juye a juye, ko a farka a kowace awa. Amma ba lallai ne ka fuskanci wannan kaɗai ba. Mutane da yawa da ke fama da cutar Parkinson suna da wannan matsalar. To, me yasa hakan ke faruwa? Me za mu iya yi game da shi? Bari mu yi magana game da duk wannan a cikin sauƙi da abokantaka a yau.
Bari mu fara duba menene cutar Parkinson.
A taƙaice dai, cutar Parkinson cuta ce da ƙwayoyin jijiyoyi a cikin kwakwalwa waɗanda ke sarrafa motsinmu ke lalacewa a hankali ko kuma su lalace a kan lokaci. Yayin da waɗannan ƙwayoyin jijiyoyi suka lalace, alamu daban-daban suka fara bayyana a jikinmu.
Wannan galibi matsalar motsi ce. Wannan yana nufin yana shafar ikonmu na tafiya, isa ga hanya, da kuma daidaitawa. Kuna iya fuskantar alamu kamar waɗannan:
- Tsokoki masu tauri: Jin matsewa a cikin tsokoki.
- Girgiza: Girgizawa ba tare da wani sharaɗi ba, musamman ta hannaye ko ƙafafu.
- Matsalolin daidaito: Jin kamar za ka rasa daidaitonka ka faɗi yayin tafiya.
- Jinkirin motsi (Bradykinesia): Yanayi ne da ake yin komai a hankali.
Amma cutar Parkinson ba wai kawai tana shafar motsi ba ne. Haka kuma tana da alamomi da yawa waɗanda ba na motsa jiki ba waɗanda za su iya shafar yanayinmu, jin ƙamshi, da gani.
To, menene alaƙar da ke tsakanin cutar Parkinson da barci?
Cutar Parkinson da barci suna da alaƙa mai sarkakiya. Kamar ƙwallon zare ne mai rikitarwa. Har ma masana kimiyya ba su gano cikakken tsarin ba tukuna.
A wasu lokutan, matsalar barci tana faruwa ne kai tsaye sakamakon cutar Parkinson. Wasu bincike sun nuna cewa matsalolin barci na iya zama ɗaya daga cikin alamun farko na cutar Parkinson . Misali, tafiya a hankali da kuma motsa hannu da ƙafa da baki na iya zama alamar cutar.
A gefe guda kuma, abubuwa kamar magungunan da ake sha don cutar Parkinson da ƙalubalen tunani da ke tattare da su suma na iya shafar barcinka. Abu ɗaya a bayyane yake: Ga mutane da yawa da ke fama da cutar Parkinson, samun barci mai kyau a dare mafarki ne. Bincike ya nuna cewa mutane biyu cikin uku (2/3) da ke fama da cutar Parkinson suna da matsalar barci.
Me yasa matsalolin barci suka zama ruwan dare a tsakanin masu fama da cutar Parkinson?
Likitoci sun gano manyan dalilai da dama na wannan. Bari mu yi nazari sosai a kansu.
| Dalili | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Canje-canje a cikin sinadarai a cikin kwakwalwa | Cutar Parkinson tana haifar da canje-canje a daidaiton wasu sinadarai a cikin kwakwalwa. Wannan yana shafar tsarin bacci da farkawa na jikinmu kai tsaye. Sakamakon haka, adadin da ingancin barci na iya raguwa. |
| Magani | Wasu magunguna na cutar Parkinson na iya kawo cikas ga barci. Wasu magunguna na iya haifar da barci da rashin barci da rana. |
| Matsalolin lafiyar kwakwalwa | Damuwa da baƙin ciki sun zama ruwan dare a tsakanin masu fama da cutar Parkinson. Ɗaya daga cikin waɗannan matsalolin tunani na iya sa ya yi wuya a yi barci da daddare ko kuma a yi barci mai kyau. |
| Wasu alamomin | Sauran alamomin cutar Parkinson, kamar ciwon jiki da yawan yin fitsari da daddare (nocturia), suma suna iya kawo cikas ga barci. Ciwon numfashi na barci, yanayin da numfashi ke tsayawa a lokacin barci, shi ma ya zama ruwan dare a matakan baya na cutar Parkinson. |
Wadanne matsalolin barci ne za su iya tasowa tare da cutar Parkinson?
Cutar Parkinson ba ta shafar kowa ta hanya ɗaya. Haka nan matsalolin barci. Kuna iya fuskantar abubuwa kamar:
- Rashin barci: Yin barci na tsawon sa'o'i bayan kwanciya barci.
- Barci mai rarrafe: Tashi sau da yawa a cikin dare.
- Barci mai yawa da rana: Bacin rai mara iyaka a lokacin rana.
- Mafarkai masu haske ko mafarkai masu ban tsoro:Samun mafarkai masu haske, wani lokacin kuma masu ban tsoro. Waɗannan na iya haifar da rudani tsakanin mafarkai da gaskiya lokacin da ka farka.
Wani yanayi na musamman da ake kira REM Barci Halayyar Halayya
Wannan wata cuta ce ta musamman da ke shafar kusan rabin masu fama da cutar Parkinson. Yawanci, idan muka yi mafarki, jikinmu yana rasa sani na ɗan lokaci. Saboda haka, ba ma yin abubuwan da muke mafarki a kansu.
Amma ga wanda ke fama da matsalar barci ta REM, wannan ikon sarrafawa ya ɓace. Wannan yana nufin ka fara yin abubuwan da kake mafarkin su. Idan kana gudu a cikin barcinka, za ka yi ƙoƙarin guduwa daga gado, ka yi ihu, ka kuma yi wa hannunka da ƙafafunka rauni. Wannan na iya zama ɗan haɗari a gare ka da kuma ga mutumin da ke barci kusa da kai. Wasu masu bincike sun yi imanin cewa wannan na iya zama alamar farko ta cutar Parkinson.
Bugu da ƙari, akwai wasu matsalolin barci da dama da suka zama ruwan dare a tsakanin marasa lafiyar Parkinson:
- Kamar yadda aka ambata a baya, yawan tashi da daddare don yin fitsari (Nocturia).
- Ciwon ƙafafu marasa ƙarfi (Rentless Legs Syndrome) yanayi ne da ƙafafu ke jin kamar suna motsi akai-akai saboda rashin jin daɗi da ke damunsu a ƙafafu.
- Rashin numfashi a lokacin barci (sleep apnea) shine dakatar da numfashi yayin barci.
- Matsalolin da ke tattare da agogon halitta na jiki (Circadian rhythm sleep disorders).
Ta yaya ake gano da kuma magance waɗannan matsalolin barci?
Idan kana da matsalar barci, abu mafi mahimmanci da za ka yi shi ne ka yi magana a fili game da shi da likitanka. Kada ka ji kunya ko ka yi watsi da shi a matsayin wani abu mai sauƙi. Likitanka zai yi maka wasu tambayoyi domin ka fahimci matsalar sosai.
Domin taimaka maka a wannan lokacin, za ka iya rubuta tarihin barcinka . Na tsawon makonni biyu, rubuta bayanai kamar lokacin da za ka kwanta barci, lokacin da za ka tashi, sau nawa ka tashi da dare, da kuma ko kana jin barci a rana. Wannan zai taimaka wa likitanka ya fahimci matsalarka sosai.
Idan likitanka yana zargin akwai matsala, zai iya tura ka zuwa wani bincike na barci . Wannan ya ƙunshi kwana a asibiti. Yayin da kake barci, ana sa ido kan ayyukan kwakwalwarka, numfashinka, da bugun zuciyarka ta hanyar ƙananan na'urori masu auna sigina (electrodes) da aka haɗa a jikinka.
Zaɓuɓɓukan magani sun dogara ne akan musabbabin matsalolin barci. Likitan ku na iya ba da shawara kan abubuwa kamar:
1. Canza magunguna: Idan ana tsammanin matsalar barcinka ta samo asali ne daga maganin da kake sha don cutar Parkinson, likitanka zai iya yanke shawarar rage yawan maganin ko kuma ya canza maka zuwa wani magani daban.
2. Sabbin magunguna ko magunguna: Idan kana da wata matsala kamar rashin isasshen bacci, iskar oxygen da kake sha yayin barci zai lalace.Suna iya amfani da na'ura ta musamman (na'urar baki/na'urar CPAP) don riƙe ta a wurinta. Haka kuma, akwai magunguna na musamman don wasu matsalolin barci.
3. Canje-canje a salon rayuwa: Halayenmu na yau da kullun da yanayin barcinsu suma suna da babban tasiri ga barci. Abubuwa masu sauƙi kamar kiyaye lokacin kwanciya da farkawa akai-akai, kiyaye ɗakin kwana da duhu da shiru, da kuma guje wa kallon wayarku ko talabijin kafin kwanciya barci na iya kawo babban canji.
Wasu abubuwan da za ku iya yi don samun barci mai kyau a dare
Muna kiran wannan da "tsabtace barci." Bin waɗannan halaye zai ba ku babban sauƙi.
| Abubuwan da za a yi (Ayyuka) ✅ | Kada a yi ❌ |
|---|---|
| Fita waje da rana. Fuskantar hasken rana yana aika sigina ga jiki cewa lokaci ya yi da za a farka. | Kada ka yi dogon barci a rana. Babu laifi ka ɗauki ɗan gajeren barci na minti 20-30. |
| Ka ci gaba da motsa jikinka a duk tsawon yini. Ko da ɗan gajeren tafiya yana da kyau, duk wani motsa jiki yana da fa'idodi. | Kada a sha abubuwan sha masu ɗauke da sinadarin caffeine, kamar kofi ko shayi, cikin awanni 6 bayan kwanciya barci. |
| Ka kwantar da hankalinka kafin ka kwanta barci. Abubuwa kamar yin wanka mai ɗumi ko yin tausa mai laushi na iya taimakawa. | Yi amfani da ɗakin kwanan barci kawai. Zaɓi wani ɗaki don karatu, kallon talabijin, ko aiki. |
Shin yana da kyau a yi amfani da na'urorin bacci da ba a rubuta su a kan takardar likita ba?
Ba haka ba ne. Wannan yana da matuƙar muhimmanci. Duk da cewa magungunan barci, waɗanda za ku iya saya ba tare da takardar sayan magani ba a kantin magani, na iya zama kamar mafita mai sauƙi, suna iya haifar da ƙarin haɗari ga wanda ke fama da cutar Parkinson.
Abu mafi muhimmanci shine,Kada ka sha kowace kwayar barci da ba a rubuta maka magani ba kafin ka fara tuntubar likitanka. Waɗannan na iya yin mu'amala da magungunan Parkinson ɗinka kuma suna iya ƙara ta'azzara matsalolin barcinka.
Yaushe ya kamata ka ga likita?
Idan matsalolin barcinka suna shafar ingancin rayuwarka, tabbatar da ganin likitanka. Kada ka yi jinkiri, musamman a irin waɗannan yanayi:
- Idan kana jin cewa abin da kake yi a lokacin barcinka zai iya jefa ka ko abokin tarayyarka cikin haɗari.
- Wani lokaci waɗannan matsalolin barci na iya zama alamar baƙin ciki , wanda zai iya zuwa tare da cutar Parkinson. Idan ka rasa sha'awar abubuwan da ka saba ji kuma kana jin kamar kana cikin damuwa game da rayuwa, don Allah ka yi magana da likitan da ka amince da shi. Akwai magunguna da za su iya taimakawa wajen magance wannan matsalar. Ba lallai ne ka sha wahala haka ba.
Masu bincike har yanzu suna ƙara koyo game da alaƙar da ke tsakanin cutar Parkinson da barci. Wannan ilimin zai iya taimakawa wajen samar da ingantattun magunguna a nan gaba. Amma akwai magunguna da mafita da yawa da za su iya taimaka muku. Don haka ku yi magana a fili da likitanku game da matsalolin barcinku. Tare, za ku iya tsara shirin inganta barcinku da rayuwarku.
Saƙon Ɗauka Gida
- Matsalolin barci sun zama ruwan dare a cikin cutar Parkinson. Ba laifinka ba ne.
- Akwai dalilai da dama na zahiri da na tunani da ke shafar hakan.
- Kada a taɓa shan maganin barci daga kantin magani ba tare da shawarar likita ba. Wannan na iya ƙara ta'azzara matsalar.
- Yi magana a fili da likitanka game da duk matsalolin barcinka (maganin yin barci, mafarki, da kuma barcin rana).
- Akwai magunguna masu inganci da sauye-sauyen salon rayuwa da yawa da za su iya taimaka maka, don haka kada ka yanke ƙauna.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku