Shin budurwarka tana da rashin lafiyar gyada? Ya kamata ka ji tsoron sumbata? Bari mu yi magana a kan wannan!

Idan ka gano cewa budurwarka tana da rashin lafiyan wani abu kamar gyada, abu ne na al'ada ka ji ɗan tsoro da fargaba. Musamman idan ka ji labarai game da yadda wani ya sha wahala wajen sumbatar wani bayan ya ci gyada, wani lokacin ma har ya zama matsala a rayuwarsa, ko ba haka ba? Amma a zahiri, ina farin cikin gaya maka, irin waɗannan munanan abubuwa suna faruwa da wuya. Idan muka ɗauki ƙananan matakai masu sauƙi, kai da budurwarka za ku iya kuɓuta daga kowace tsoro har ma ku iya sumbatar juna da ƙauna. Bari mu yi magana game da shi dalla-dalla, ko?

Menene alerji - menene? ​​Menene alaƙarsa da yau?

A taƙaice dai, allergen wani abu ne da zai iya haifar da rashin lafiyan ga wani. Wannan zai iya zama abinci (kamar gyada, madara, ƙwai), ƙura, pollen, ko ma dabbar da ke damun dabba. Yanzu, idan muka yi magana game da rashin lafiyar gyadar budurwarka, allergen wani takamaiman furotin ne da ake samu a cikin gyada.

Ka yi tunanin wani ya ci abincin da yake da rashin lafiyan, misali gyada. Me zai faru kenan? Abubuwan da ke haifar da rashin lafiyan a cikin wannan abincin suna gauraya da yawu a bakinsa. Wannan yana nufin cewa bayan cin abincin, adadin abubuwan da ke haifar da rashin lafiyan na iya kasancewa a cikin yawu na wannan mutumin.

Kamar haka ne: Idan ka sha ruwan 'ya'yan itace mai launin duhu, za ka ga ɗan wannan launin a cikin bakinka da kuma a harshenka bayan ka sha shi. Haka wannan 'allergen' yake kasancewa a bakinka.

Amma, ga abu mafi mahimmanci kuma mai kwantar da hankali: Da shigewar lokaci, adadin allergens a cikin yashinku yana raguwa a hankali. Bakinmu yana ci gaba da samar da sabon yashi, muna hadiye yashi akai-akai, kuma waɗannan hanyoyin halitta suna kiyaye bakinmu tsabta. Don haka, cikin 'yan awanni kaɗan, yawan allergens a cikin bakinka bayan cin wannan abincin zai ɓace, idan ba gaba ɗaya ba.

To me ya kamata mu yi? Ɓan matakai masu sauƙi don kasancewa cikin rashin tsoro!

Yanzu za ka ga cewa wannan ba babban abu ba ne. Akwai wasu matakai masu sauƙi da amfani. Idan muka bi su a hankali, kai da budurwarka za ku iya kasancewa cikin aminci da farin ciki.

Abu na farko kuma mafi muhimmanci: goge haƙoranka da kyau!

Idan kai, budurwarka, ka ci wani abu da take da rashin lafiyan jiki - a wannan yanayin, gyada - kafin ka haɗu da ita, musamman idan kana shirin sumbatar ta, ya kamata ka goge haƙoranka sosai. Kawai ka wanke bakinka da ruwa bai isa ba. Ya kamata ka shafa man goge baki mai kyau (shine abin da man goge baki yake amfani da shi), ka ɗauki lokaci ka goge tsakanin haƙoranka da harshenka na tsawon akalla mintuna biyu.Sannan, za a cire ƙwayoyin abinci da abubuwan da ke haifar da rashin lafiyan da za su iya makale a baki da kuma tsakanin hakora gaba ɗaya.

Abu na biyu: Lokaci! Ka yi haƙuri na ɗan lokaci.

Masana da masu bincike sun ba da shawarar cewa ya fi kyau a jira aƙalla sa'o'i huɗu bayan cin abincin da zai iya haifar da rashin lafiyan kafin a sumbaci wanda ke da rashin lafiyan. Wasu bincike sun nuna cewa ko da sa'o'i bayan goge haƙoranka, ƙananan adadin abubuwan da ke haifar da rashin lafiyan na iya kasancewa a cikin yashi, don haka ya fi kyau a yi taka tsantsan gwargwadon iko.

Ka yi tunanin ka ci abincin da ke ɗauke da gyada da misalin ƙarfe 12 na rana. Idan kana haɗuwa da budurwarka da ƙarfe 5 na yamma, hakan yana nufin kana da awanni 5. To, idan ka goge haƙoranka sosai, haɗarin ya fi ƙasa.

Ƙaramin shawara: Bayan goge haƙoranka, kurkura bakinka da ruwan wanke baki na iya zama ƙarin kariya. Duk da haka, goge haƙoranka dole ne.

Abu na uku: Yi tunani da magana kaɗan yayin da kuke cin abinci tare.

Idan ku biyun kuka je gidan abinci, liyafa, ko cin abinci a gidan abokinku tare, ku yi hankali sosai wajen zaɓar abincin da za ku ci.

• Tambaye shi, yi masa magana: "Ban sani ba ko wannan abincin yana da gyada a ciki, ko?", "Me za ka iya ci, za ka iya gaya min haka ma?", "Me zai dame ka idan na ci?" Kada ka ji kunya ko ka yi jinkirin tambaya. Idan ya fahimci cewa kana tunanin lafiyarsa, zai yaba da hakan sosai.
• Duba lakabin: Idan ka sayi abincin da aka shirya a shago, ka duba jerin sinadaran da kyau. Wani lokaci akwai rubutu kamar "na iya ƙunsar alamun goro." Idan kana gidan abinci, ka tambayi mai hidimar abinci ko manaja ya tabbatar. Haka kuma ka sani game da gurɓataccen abu. Wannan yana nufin cewa ko da abincin bai ƙunshi gyada ba, idan kayan aikin, allon yanka, ko wukake da aka yi amfani da su don shirya shi a baya sun gurɓata da gyada, har yanzu za ka iya kamuwa da rashin lafiyar jiki ta hanyar hakan.
• Abu mafi aminci da ƙauna: Idan zai yiwu, ku ci abincin da yake ci iri ɗaya. To babu matsala. Ku duka za ku iya jin daɗin abu ɗaya ba tare da damuwa ba. In ba haka ba, ku zaɓi abincin da kuka san yana da aminci a gare shi kuma wanda ya yarda da shi.

Za mu iya fahimtar rashin lafiyar budurwar ku yadda ya kamata?

Wannan ma muhimmin batu ne. Ba kowa ne ke da irin wannan rashin lafiyar ba. Ga wasu mutane, cin ɗan gyada ba zai haifar da babbar matsala ba, kuma suna iya fuskantar ƙananan abubuwa kamar ƙaiƙayi a baki, ɗan kumburin lebe, ko ƙaramin kuraje a fata. Muna kiran waɗannan halayen masu sauƙi .

Duk da haka, ga wasu mutane, wannan na iya zama haɗari sosai. Ko da ƙaramin adadin gyada na iya haifar da mummunan rashin lafiyan da ke barazana ga rayuwa wanda ake kira anaphylaxis.Wannan na iya haifar da manyan alamu kamar ƙarancin numfashi, matse ƙirji, kumburin harshe ko makogwaro, wahalar magana, jiri , suma, bugun zuciya mai sauri ko rauni, da kuma faɗuwar fata kwatsam .

Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci a gano ainihin abin da ke haifar da rashin lafiyar gyada ga budurwarka, yadda take da tsanani, ko ta taɓa samun wani abu a baya, da kuma abin da ya faru a lokacin. Shin likitanta ya shawarce ta da ta riƙa ɗaukar allurar epinephrine auto-injector, kamar EpiPen, idan akwai gaggawa? Idan tana da ɗaya, yana da kyau ki san yadda za ki yi amfani da shi. Yin magana a fili game da waɗannan abubuwa da kuma sanin su yana da kyau a gare ku duka, da kuma ga dangantakarku. To ba za ku damu ba dole ba, kuma za ku iya gano wuraren da akwai haɗari na gaske.

Don haka, ga muhimman abubuwan da ya kamata a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

To, bari mu sake duba muhimman abubuwan da kuke buƙatar cirewa daga abin da muka tattauna. Waɗannan ya kamata su zama kamar mantras ɗinku!

1. Kada ku ji tsoro, ku kasance masu fahimta, ku kasance masu goyon baya: Kawai saboda budurwarku tana da rashin lafiyar gyada ba yana nufin yana kawo cikas ga soyayya da soyayya ba. Abu ne da ku duka za ku iya sarrafawa tare da fahimta. Tallafin ku yana da matuƙar muhimmanci a gare ta.

2. Ku sani game da ayyukan allergen: Bayan cin abinci mai rashin lafiyan, akwai allergen a cikin yashi, amma yana raguwa sosai da gogewa kuma akan lokaci (cikin 'yan awanni).

3. Dokoki biyu masu daraja: A goge haƙoranka, a ba su lokaci: Idan ka ci abincin da za ka iya rashin lafiyan sa, ka tabbata ka goge haƙoranka sosai kafin ka sumbaci budurwarka, sannan ka jira aƙalla awanni 4. Wannan ba abu ne da za a tattauna ba, abu ne da ya kamata a yi!

4. Yi aiki tare yayin cin abinci tare: taimaka masa ya zaɓi abincin da ba shi da illa, tambaye shi idan yana cikin shakku, duba lakabi, yi hankali a gidajen cin abinci. Ku yi hankali tare.

5. Sadarwa a bayyane ita ce mafi kyawun magani: Kullum ku yi magana a fili da budurwarku game da rashin lafiyarta, yadda take ji, tsoronta, da kuma abin da take buƙatar yi don ta kasance cikin aminci. Wannan zai ƙarfafa aminci da alaƙar da ke tsakaninku.

A ƙarshe, dole in gaya muku, wannan duk game da soyayya ne, kulawa, girmamawa, da fahimta. Idan kun bi waɗannan matakai masu sauƙi, amma masu mahimmanci, za ku iya ƙauna da sumbatar budurwarku da ƙauna ba tare da wata tsoro ba. Ku tuna, wayar da kan jama'a da taka tsantsan su ne mafi kyawun mabuɗin kare kanku daga duk wani rashin lafiyan!

Rashin lafiyar gyada, sumba, rashin lafiyar jiki, yau, rashin lafiyar abinci, aminci, matakan kariya, Rashin lafiyar gyada