Kana jin kasala ko ciwo a ƙafarka? Wannan yana iya alaƙa da jijiyar tibial!

Shin ka taɓa jin wani irin ƙaiƙayi ko ciwo a ƙafarka ta ƙasa ko ƙafarka? Wataƙila kana ganin yana da wuya ka motsa yatsun hannunka? Dalilin waɗannan alamomin na iya zama matsala da wata muhimmiyar jijiyar da ke cikin ƙafarka. A yau muna magana ne game da 'Jijiyoyin Tibial'. Duk da cewa wannan kalma ce ta likitanci, bari mu fahimce ta a taƙaice.

Menene Jijiyoyin Tibial?

A taƙaice dai, jijiyar tibial babbar jijiya ce da ke ba da motsi da jin daɗi ga bayan ƙafarka ta ƙasa da ƙafarka. Kamar waya ce a gidanmu. Waɗannan jijiyoyi suna ɗauke da saƙonni daga kwakwalwa zuwa sauran jiki. Muna kiran waɗannan jijiyoyi na gefe "jijiyoyi na gefe."

Ka yi tunanin cewa kashin baya da ke cikin kashin baya yana kama da gangar itace. To waɗannan jijiyoyi da ke fitowa daga gare ta suna kama da rassan wannan bishiyar. Jijiyoyin tibial suna ɗaya daga cikin manyan rassan jijiyar sciatic guda biyu, mafi girman jijiya a jikinmu. Kuna da wannan jijiya ta tibial a ƙafafunku biyu.

Menene amfanin wannan jijiya ga jikinmu?

Wannan jijiya tana da manyan ayyuka guda biyu. Ɗaya ita ce motsa tsokoki. Ɗayan kuma ita ce ba mu jin daɗi. Bari mu ga menene waɗannan ayyuka guda biyu.

Ina wannan jijiya take?

Sanin ainihin inda wannan jijiya take ya ƙara bayyana muhimmancinta.

Wannan jijiyar tana farawa ne kawai a saman gwiwa, a bayan ƙafa. Daga nan, tana tafiya kamar haka:

• Da farko, yana aika sigina zuwa babban tsokar da ke cikin maraƙin da ake kira tsokar gastrocnemius don motsawa.
• Sannan ya ƙara saukowa ya haɗu da wata jijiya don samar da jijiyar sural. Wannan shine abin da ke ba da jin daɗi ga bayan wuya.
• Bugu da ƙari, sauran tsokoki a cikin ƙafar ƙasa (soleus da tibialis na baya) suna shiga.
• A ƙarshe, wannan jijiyar tana shiga idon sawu. A can, tana ratsawa ta cikin wani ƙaramin rami da ake kira ramin tarsal . Wannan ramin ya ƙunshi ƙashi da nama. Babban aikinsa shine kare jijiyar.
• Ta wannan rami ne jijiyoyin ke raba zuwa rassan da ke ɗauke da saƙonni zuwa ga yatsun ƙafafu da tafin ƙafafu.

Me zai faru idan jijiyar tibial ta lalace?

Idan wannan jijiya ta lalace, yanayi da alamu daban-daban na iya faruwa.

• Ciwon Tashin Tunnel: Wannan cuta ce da aka saba gani. Nan ne jijiyar ke matsewa a cikin ramin da muka yi magana a kai a baya. Wannan na iya haifar da ciwo da suma a cikin idon sawu da kuma ƙasan ƙafa. Duk da haka, wannan ba abu ne da ya zama ruwan dare gama gari ba wajen haifar da ciwon ƙafa.
• Ciwon Sashen Tibial: Matsi mai yawa da ke faruwa sakamakon kumburin tsokoki da ke kewaye da jijiya na iya rage kwararar jini zuwa ga jijiya, yana haifar da rauni da canje-canje a jin daɗi a ƙafa da idon sawu.

Yaushe ya kamata in ga likita?

Idan kana da ɗaya daga cikin alamomin da ke ƙasa, yana da mahimmanci ka yi magana da likita game da su. Waɗannan na iya zama matsala ga jijiyar tibial.

• Idan ka ji wani irin zafi a ƙafarka ko ƙafarka.
• Idan yana da wahala a motsa wani ɓangare na ƙafa ko ƙafa.
• Idan kana jin kamar tsokokinka suna yin rauni .
• Idan yana da ƙaiƙayi .
• Idan kana jin kamar allura (fil da allura) tana huda maka jiki .
• Idan akwai ciwo mai tsanani .
• Idan kana jin kamar kana amai koyaushe.

Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, don Allah kada ka yi watsi da su. Ka je wurin likitanka ka gaya masa game da su. Sannan za su iya gano musabbabin su kuma su fara maganin da ya dace.

Me za mu iya yi don kare wannan jijiya?

Ba koyaushe ne zai yiwu a hana lalacewar jijiyoyi ba, amma akwai abubuwan da za mu iya yi don rage haɗarin.

• Idan kana da wata matsala ko haɗari a ƙafarka ko ƙafarka, nemi shawarar likita nan take .
• Sanya takalma masu kyau . Kana cikin haɗarin kamuwa da cutar tarsal tunnel idan kana da ƙafafu masu faɗi.
• Ku ci abinci mai gina jiki . Musamman bitamin D da bitamin B12 suna da matuƙar muhimmanci ga lafiyar jijiyoyi.
• Idan kana da cututtuka masu tsanani kamar ciwon suga ko hawan jini, ka kula da su sosai .
• Idan kana shan taba, nemi taimako don daina shan taba . Shan taba yana rage kwararar jini zuwa ga jijiyoyi.
• Kiyaye nauyin da ya dace da ke.
• Rage damuwa ta hanyar abubuwa kamar tunani da motsa jiki.
• Rage shan barasa.Barasa guba ce kai tsaye ga jijiyoyi.

Sau da yawa muna tunanin jijiyoyinmu ne kawai lokacin da muke da matsala. Amma yanzu kun fahimci muhimmancin abubuwa kamar jijiyar tibial ga motsi da jin daɗi a ƙafafunmu da ƙafafunmu. Idan kuma kuna jin zafi ko rauni a ƙafarku ko ƙafarku ta ƙasa, yana iya zama matsala ga wannan jijiyar. Don haka ku je likita ku yi magana a kai.