Shin ka taɓa jin baƙin ciki kwatsam a idanunka? Ko kuma kana jin wani abu mai ban mamaki a cikinka lokacin da kake jin damuwa ko tsoro sosai? Wataƙila bakinka ya fara yin dishi-dishi idan ka ga wani abinci mai daɗi? A yau muna magana ne game da wani muhimmin abu, amma ba a yi magana a kai sosai ba, 'mai ɓoye' a jikinmu wanda wataƙila yana bayan duk wannan. Jijiyoyin Vagus ne. Ko da yake sunan na iya yin kama da abin mamaki, za ka yi mamakin jin abin da yake yi a jikinmu.
A taƙaice dai, menene jijiyar Vagus?
Ka yi tunanin jikinka wata na'ura ce mai matuƙar rikitarwa. Za ka iya sarrafa wasu abubuwan da ke cikin wannan na'urar yadda kake so. Misali, ɗaga hannu, magana, da tafiya. Amma akwai wasu abubuwa da yawa da ba za ka iya sarrafa su ba, waɗanda kawai ke faruwa. Kamar numfashi, bugun zuciyarka, da narkewar abinci. Waɗannan abubuwa ne da ke faruwa ta atomatik (ba tare da son rai ba) a jikinmu.
Babban ɓangaren tsarin jijiyoyinmu wanda ke sarrafa yawancin waɗannan ayyuka na atomatik ana kiransa tsarin juyayi na parasympathetic . Jijiyoyin vagus shine babban kuma mafi ƙarfi a cikin wannan tsarin na parasympathetic. A zahiri, kusan kashi 75% na zare na jijiyoyi a cikin wannan tsarin suna cikin jijiyar vagus.
Wannan shine kashi goma cikin goma cikin jijiyoyi 12 da suka samo asali daga kwanyarmu (Cranial jijiya X). "Vagus" a Latin yana nufin "yawo." An ba wannan suna ne saboda wannan jijiyar tana "yawo" ta cikin gabobin jiki daban-daban, daga kwakwalwarmu zuwa hanjinmu.
Matsayin tsarin parasympathetic
Akwai sassa biyu na tsarin juyayi namu mai zaman kansa:
1. Tsarin tausayi: Wannan shine abin da ke sarrafa martanin "faɗa ko gudu". Ka yi tunanin kana tafiya a kan titi sai kare ya yi tsalle ya zo maka ba zato ba tsammani. Zuciyarka tana bugawa da sauri, numfashinka yana ƙaruwa, kuma kana gumi. Wannan shine tsarin tausayi wanda ke shirya ka don haɗari.
2. Tsarin Parasympathetic: Wannan shine tsarin da ke sarrafa yanayin "hutawa da narkewar abinci". Wannan tsarin yana aiki ne lokacin da ka huta bayan cin abinci mai daɗi, zuciyarka tana bugawa cikin natsuwa, kuma abincinka yana narkewa sosai.
Jijiyoyin vagus sune ke da alhakin tsarin da ke kwantar mana da hankali da kuma dawo da jiki, kamar yadda aka ambata a sama.
| Babban ayyukan jijiyar vagus | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Yawan bugun zuciya da hawan jini | Yana taimakawa wajen rage bugun zuciyarmu da kuma kiyaye yanayin kwanciyar hankali. |
| narkewar abinci | Fitar da sinadarin acid a cikin ciki yana taimakawa wajen daidaita motsin hanji da kuma taimakawa wajen narkewar abinci yadda ya kamata. |
| Numfashi | Yana taimakawa wajen sarrafa saurin numfashi kuma yana kwantar da hankalinka. |
| Magana da haɗiyewa | Yana taimaka mana mu yi magana da haɗiye ta hanyar sarrafa tsokoki a cikin makogwaro da akwatin murya. |
| Tsarin garkuwar jiki | Yana taimakawa wajen sarrafa kumburi a jiki. |
| Yanayi | Yana da alaƙa da lafiyar kwakwalwarmu, musamman sarrafa motsin rai kamar damuwa da tsoro. |
Wadanne matsaloli ne ke shafar jijiyar vagus?
Idan aikin jijiyar vagus, wacce ke yin ayyuka masu mahimmanci da yawa, ya lalace, jikinmu zai iya fuskantar matsaloli daban-daban. Akwai manyan yanayi guda biyu da za a iya gani.
1. Ciwon ciki
Ana kiran wannan kawai "rashin isasshen ciki." Idan jijiyar vagus ta lalace, tsokoki a cikin ciki ba sa samun sigina da suka dace. Sakamakon haka, abincin da muke ci yana motsawa a hankali daga ciki zuwa hanji, wani lokacin yana tsayawa gaba ɗaya. Kamar cunkoson ababen hawa ne.
Wannan yanayin na iya faruwa ne sakamakon abubuwa kamar ciwon suga, wasu cututtukan ƙwayoyin cuta, da kuma tiyatar ciki.
2. Vasovagal Syncope
Wannan shine "rashin sanin yakamata" da muka ji labarinsa, wasu ma sun taɓa fuskanta.
Ga yadda yake aiki: Jijiyar vagus tana yin martani fiye da kima ga yanayi kamar zafi mai tsanani, tsoro, damuwa, ciwo, ganin jini, ko tsayin daka. Wannan yana haifar da raguwar bugun zuciya da hawan jini kwatsam. Adadin jinin da ke isa kwakwalwa yana raguwa kwatsam, yana sa mu suma, mu rasa sani, da kuma faɗuwa. Wannan sau da yawa shine dalilin da yasa yara ke suma yayin taron safe a makaranta.
Wannan ba yawanci yanayi ne mai haɗari ba. Za ka dawo hayyacinka bayan wani lokaci. Amma, idan hakan ya faru akai-akai ko kuma idan ka ji rauni lokacin da ka faɗi, ya kamata ka ga likita.
Waɗanne alamomi ne ke nuna matsala da jijiyar vagus?
Idan akwai matsala da jijiyar vagus, alamun na iya bambanta dangane da wane ɓangare na jijiyar ta shafa. Duba ko kuna da ɗaya daga cikin waɗannan alamun.
- Ciwon ciki da cikar ciki: Jin ƙoshi ko da bayan cin ɗan abinci kaɗan, ciwon ciki.
- Acid reflux / GERD: Acid na ciki yana shiga makogwaro, yana haifar da ciwon ƙirji.
- Wahalar haɗiye abinci: Jin kamar kana shaƙewa lokacin da kake haɗiye abinci.
- Canje-canje a bugun zuciya: Raguwa ko ƙaruwa kwatsam a bugun zuciya.
- Jin jiri da kuma saurin kai: Rage suma, musamman idan ana tsaye.
- Sauye-sauyen murya: ƙarar murya, shaƙewa lokacin magana.
- Rashin ci da kuma rage kiba: Rashin ci da kuma rage kiba ba tare da wani dalili ba.
- Tashin zuciya da amai: Amai, musamman abincin da ba a narke ba.
Idan har yanzu kana da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamomin, kada ka yi watsi da su. Yana da mahimmanci ka ga likitan iyali ka yi magana a kai.
Ta yaya likita ke gano da kuma magance irin waɗannan matsalolin?
Idan ka ga likita, zai saurari alamun cutar da kyau sannan ya duba ka. Sannan, za su iya yin odar gwaje-gwaje da dama don tabbatar da ainihin dalilin matsalar.
- endoscopy na sama: Siraran bututu mai kyamara da aka saka a makogwaro don duba esophagus da ciki.
- CT scan ko MRI scan: Yana amfani da cikakkun hotuna na cikin jiki don ganin ko akwai matsala.
- Echocardiogram: Duba aikin zuciya.
- Nazarin zubar da ciki: Gwaji wanda ke auna tsawon lokacin da abincin da kake ci zai ɗauka kafin ya motsa daga cikinka zuwa hanjinka.
Da zarar an gano matsalar, likita zai rubuta maganin da ya dace.
Hanyoyin magani
Maganin ya dogara da yanayinka.
- Don maganin gastroparesis:
- Canje-canje a cikin abinci:Maimakon cin abinci mai yawa a lokaci guda, a ci ƙananan abinci sau da yawa a rana, sannan a rage cin abinci mai yawan kitse da fiber.
- Magunguna: Magunguna don rage tashin zuciya, ciwon ciki, da kuma hanzarta fitar da ruwa daga cikin ciki.
- Wasu magunguna: A wasu lokuta, magunguna na musamman, kamar motsa jiki ta hanyar lantarki a cikin ciki, na iya zama dole.
- Don Vasovagal Syncope:
- Canje-canje a salon rayuwa: A guji tsayawa na dogon lokaci, a kwanta idan an ji suma, ko a zauna da kai tsakanin gwiwoyinka.
- Abinci: Shawarar a sha gishiri da ruwa mai yawa.
- Magani: Ana iya rubuta wasu magunguna don rage hawan jini.
- Safafun Matsi: Likitan ku zai iya ba ku shawara ku sanya safa na musamman waɗanda ke hana jini taruwa a ƙafafunku.
Menene Ƙarfafa Jijiyoyin Vagus (VNS)?
Wannan magani ne mai ɗan ci gaba. Kamar na'urar bugun zuciya, ana dasa wata ƙaramar na'ura da ke aika siginar lantarki zuwa ga jijiyar vagus a ƙarƙashin fatar ƙirji. Siginar lantarki masu laushi daga wannan na'urar tana tafiya ta cikin jijiyar vagus zuwa kwakwalwa, tana sarrafa ayyukan lantarki na kwakwalwa marasa tsari.
A halin yanzu an amince da wannan maganin ga farfadiya da kuma tsananin baƙin ciki wanda bai amsa wasu magunguna ba. Bugu da ƙari, ana ci gaba da gudanar da bincike kan fa'idodinsa ga cututtuka kamar ciwon kai da ciwon gaɓɓai.
Me za mu iya yi don kiyaye lafiyar jijiyar vagus ɗinmu?
Kiyaye lafiyar dukkan tsarin jijiyoyinmu yana da matukar muhimmanci ga lafiyar jijiyar vagus. Yi ƙoƙarin haɗa waɗannan abubuwa masu sauƙi a rayuwarka.
- Abinci mai kyau: Ku ci kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, da abinci mai gina jiki. Ku rage yawan abincin da aka sarrafa da kuma abincin da ke ɗauke da sukari gwargwadon iko.
- Motsa jiki akai-akai: Yin ɗan gajeren tafiya, gudu, ko yin wasan da kake jin daɗinsa kowace rana yana da kyau sosai ga tsarin jijiyoyi.
- Ciwon suga da hawan jini: Idan kana da waɗannan yanayi, ka kula da su yadda ya kamata bisa ga umarnin likitanka.
- Rage damuwa: Yin zuzzurfan tunani da yoga na iya taimaka maka kwantar da hankalinka. Motsa jiki na numfashi mai zurfi hanya ce mai kyau ta motsa jijiyar vagus.
- Barci mai kyau: Samun isasshen barci kowace rana yana da mahimmanci ga dukkan tsarin jiki.
Saƙon Ɗauka Gida
- Jijiyoyin vagus wata jijiya ce mai matuƙar muhimmanci da ke gudana daga kwakwalwarmu zuwa hanjinmu kuma tana sarrafa ayyukan jiki na atomatik (bugun zuciya, narkewar abinci).
- Uban tsarin ne ke kwantar mana da hankali, shi ne ke gaya mana mu "huta mu narke."
- Lalacewar wannan jijiya na iya haifar da yanayi kamar gastroparesis (jinkirin narkewar abinci) da kuma vasovagal syncope (suma kwatsam).
- Idan kana da alamun kamar yawan jin jiri, wahalar haɗiyewa, ciwon ciki mara dalili, ko rage kiba, kada ka yi watsi da su.
- Idan kana da shakku game da wani canji a jikinka, mafi kyawun abin da za ka yi shi ne ka ga likitanka da wuri-wuri ka nemi shawara.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න