Shin likitanka ya gaya maka ko jaririnka ka sha digo na bitamin D? Ko kuma kana ganin dalilin da yasa kake jin gajiya da ciwon jiki akai-akai na iya zama rashin bitamin D? Mutane da yawa ba su san muhimmancin bitamin D ba. Don haka a yau, bari mu yi magana game da menene bitamin D, yadda ake amfani da wannan maganin, da kuma abubuwan da ya kamata a yi taka tsantsan a kai.
Menene bitamin D? Me yasa yake da mahimmanci a gare mu?
A taƙaice dai, bitamin D magani ne da ake bayarwa don hana da kuma magance ƙarancin sinadarin bitamin D a jikinmu. Amma aikinsa ya fi haka rikitarwa.
Ka yi tunanin calcium a matsayin tubalan gina ƙasusuwanmu. Vitamin D kamar mai tsaron ƙofar ne wanda ke barin waɗannan tubalan su shiga jiki. Ba tare da bitamin D ba, komai yawan madarar da ka sha ko kuma adadin ƙwayoyin calcium da ka sha, jikinka ba zai iya shan calcium yadda ya kamata ba. Don haka bitamin D yana da mahimmanci don gina ƙasusuwa masu ƙarfi da kuma kiyaye su lafiya.
Ba wai kawai haka ba, bitamin D yana taimakawa wajen ƙarfafa garkuwar jikinmu da kuma kula da lafiyar kwakwalwa . Saboda haka, yana da matukar muhimmanci ga kowa, tun daga yara ƙanana har zuwa tsofaffi.
Abubuwan da za ku gaya wa likitan ku kafin shan wannan maganin
Kafin amfani da digo na bitamin D, ya kamata ka gaya wa likitanka idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan matsalolin lafiya , domin ya kamata ka yi taka tsantsan musamman lokacin amfani da wannan maganin a waɗannan lokutan.
| Yanayin lafiyarka | Me ya sa ya kamata ka sanar? |
|---|---|
| Ƙara yawan sinadarin calcium a cikin jini | Saboda bitamin D yana ƙara yawan shan sinadarin calcium, yana iya zama haɗari idan matakan calcium sun riga sun yi yawa. |
| Ƙara yawan bitamin D a cikin jini | Shan ƙarin bitamin D na iya haifar da guba. |
| Cutar koda | Saboda kodan suna sarrafa sinadarin bitamin D da sinadarin calcium, masu fama da cutar koda na iya buƙatar allurai na musamman. |
| Ciwon hanta ko cutar gallbladder | Vitamin D yana buƙatar kitse don sha, kuma waɗannan yanayin lafiya na iya shafar shan kitse. |
| Ciwon hanji mai kumburi - misali cutar Crohn, ulcerative colitis | Waɗannan cututtuka na iya shafar shan abubuwan gina jiki, don haka likitanka ya kamata ya san da wannan. |
| Rashin lafiyan bitamin D ko wasu abubuwa | Tabbatar da gaya mana idan kana da wani rashin lafiyan bitamin D, wasu magunguna, abinci, rini, ko abubuwan kiyayewa. |
| Ciki, ƙoƙarin yin ciki, ko shayarwa | A irin waɗannan yanayi, yana da matuƙar muhimmanci a nemi shawarar likita game da amfani da magunguna. |
Yaya daidai kake amfani da wannan maganin?
Wannan abu ne mai sauƙi, amma yana da mahimmanci a yi shi daidai.
- Ya kamata a sha wannan maganin da baki.
- Yi ƙoƙarin shan sa a lokaci ɗaya kowace rana , kamar yadda likita ya umarta. Ta wannan hanyar ba za ka manta ba.
- A sha shi tare da abinci. Ya fi kyau a sha shi tare da abinci mai kitse, musamman idan ana shan sa tare da abinci mai kitse. Wannan saboda bitamin D bitamin ne mai narkewar mai. Wannan yana nufin cewa jiki yana buƙatar ɗan kitse don ya sha shi yadda ya kamata. Misali, za a iya sha shi tare da wani abu kamar madara, yogurt, cuku, ko man shanu.
- A girgiza kwalbar sosai kafin a yi amfani da ita.
- Don auna adadin, yi amfani da digo na musamman, cokali, ko sirinji na baki wanda ke tare da shi. Cokali da cokali na gida ba za su yi aiki a kan wannan ba. Ba za su ba ku daidaitaccen ma'auni ba.
- Kada a sha fiye da yadda aka tsara.
Yara na iya buƙatar kulawa ta musamman lokacin da suke ba da wannan maganin, don haka ku tabbata kun tattauna yawan maganin da kuma hanyar da za a yi amfani da shi tare da likitan ku.
Idan an ƙara yawan maganin (Yawancin amfani da maganin)
Idan kana ganin ka sha wannan maganin fiye da kima, kada ka yi wasa da shi. Nan da nan ka kira Cibiyar Bayar da Bayanai game da Guba ta Ƙasa a Asibitin Ƙasa na Colombo. Ko kuma ka je Sashen Gaggawa (ETU) na asibiti mafi kusa.
Me zai faru idan na rasa wani magani?
Idan ka rasa wani magani, ka sha shi da zarar ka tuna. Amma idan lokaci ya yi da za ka fara shan maganin na gaba, ka tsallake maganin da ka rasa sannan ka sha maganin na gaba a lokacin da aka tsara. Kada ka taɓa shan maganin sau biyu.
Wasu magunguna da za su iya hulɗa da bitamin D
Idan ka sha bitamin D, yana iya yin mu'amala da sauran magungunan da kake sha. Don haka yana da muhimmanci ka gaya wa likitanka game da duk magungunan da kake sha.
| Nau'in magani/abu | Me ya sa ya kamata ka damu? |
|---|---|
| Nau'ikan Maganin Tsami | Saboda wasu magungunan rage kiba suna dauke da sinadarin magnesium, shan su tare da bitamin D na iya kara yawan sinadarin magnesium a cikin jini. |
| Magungunan diuretic | Wasu nau'ikan na iya ƙara yawan sinadarin calcium a cikin jini. |
| Magungunan rage cholesterol (misali, Cholestyramine, Colestipol) | Waɗannan na iya rage shan bitamin D. |
| Magunguna don farfadiya (misali Phenytoin) | Waɗannan na iya hanzarta rushewar bitamin D a jiki. |
| Orlistat, Man Ma'adinai | Saboda waɗannan suna rage shan kitse, suna iya shafar shan bitamin D. |
Menene illar da ka iya faruwa?
Yawancin mutane ba sa fuskantar mummunan sakamako daga bitamin D. Amma yana da kyau a san illar da ka iya faruwa.
| Illolin da ya kamata a sanar da likita nan take | |
|---|---|
| Rashin lafiyan halayen | Kurajen fata, ƙaiƙayi, kumburin lebe, harshe, fuska ko makogwaro. |
| Alamomin yawan sinadarin calcium a jini | Kishirwa mai yawa, yawan yin fitsari, tashin zuciya, amai, ruɗani, rauni na musamman, da ciwon ƙashi. |
| Illolin da ba su da tsanani, amma ya kamata a sanar da likita idan sun ci gaba | |
| Maƙarƙashiya | Busasshen ciki. |
| Rashin ci | Rage sha'awa. |
| Tashin zuciya | Jin kamar amai. |
Ta yaya ake adanawa da kuma cire maganin?
A ajiye kwalbar maganin lafiya a wuri da yara da dabbobin gida ba za su iya isa ba.Kada a yi amfani da magungunan da suka ƙare. Lokacin zubar da su, a cire su daga kwalbar, a haɗa su da wani abu kamar ganyen shayi da aka yi amfani da shi ko kuma ruwan kofi, a saka su a cikin jaka da aka rufe sosai, sannan a jefa su cikin shara. Kada a taɓa zubar da su a bayan gida.
Saƙon Ɗauka Gida
- Vitamin D yana da mahimmanci don ƙarfafa tsarin ƙashi da kuma ingantaccen garkuwar jiki.
- Kullum ka sha maganin da likitanka ya rubuta, a lokacin da aka tsara. Shan maganin yana ƙara kyau ta hanyar shan sa da abinci mai mai.
- Yi amfani da digo ko cokali na musamman da ke tare da maganin kawai don auna yawan maganin.
- Ka sanar da likitanka game da duk wasu magunguna da kake sha da kuma duk wata matsala da ka iya tasowa.
- Idan ka fuskanci wata alama ta rashin lafiyan jiki ko alamun yawan sinadarin calcium a cikin jini (ƙishirwa, amai, gajiya), nemi shawarar likita nan da nan.
- Kada a taɓa shan fiye da yadda aka tsara. Idan aka yi amfani da shi fiye da kima ba da gangan ba, nan da nan a tuntuɓi Cibiyar Bayar da Bayani kan Guba ta Ƙasa ko Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU).
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku