Shin kana jin gajiya sosai har ba za ka iya yin ayyukanka na yau da kullum ba? Shin kana jin jiri ko da bayan ka yi tafiya na ɗan lokaci? Shin fuskarka tana yin fari idan ka kalli madubi? Za ka iya tunanin cewa waɗannan abubuwa ne na yau da kullun, gajiya da aiki fiye da kima ke haifarwa. Duk da haka, waɗannan na iya zama alamun cewa akwai wani abu da ke damun jikinka. A yau za mu yi magana game da wata cuta da mutane da yawa ke fama da ita amma ba su sani ba.
Menene Rashin Sinadarin Vitamin?
A taƙaice dai, wannan yanayi ne da ke faruwa idan jikinmu bai samar da isassun ƙwayoyin jinin ja masu lafiya ba. Kamar masana'anta ce ke ƙarewa da kayan da za ta samar da kyakkyawan samfuri. Abubuwa biyu daga cikin "sinadaran" da ke da mahimmanci ga jikinmu don samar da ƙwayoyin jinin ja masu lafiya su ne bitamin B12 da bitamin B9 (folate ko folic acid) . Idan waɗannan ba su da yawa, jiki yana samar da ƙwayoyin jinin ja marasa kyau waɗanda suka fi girma fiye da yadda aka saba kuma ba za su iya aiki yadda ya kamata ba.
Ka yi tunani a kai, ƙwayoyin jinin ja sune abubuwan da ke ɗauke da iskar oxygen a cikin jikinmu. Idan waɗannan motocin ba su da tsari yadda ya kamata, ba za su iya yin aikinsu na jigilar iskar oxygen yadda ya kamata ba. Yanayin da waɗannan manyan ƙwayoyin jinin ja ke haifarwa ana kuma kiransa macrocytic ko megaloblastic anemia a kimiyyar likitanci.
Me yasa bitamin B12 da folic acid (folate) suke da mahimmanci?
Duk waɗannan bitamin suna da mahimmanci ga ayyuka da yawa a jikinmu. Ɗaya daga cikin mafi mahimmanci shine samar da ƙwayoyin jinin ja. Idan ba ku sami isasshen su ba, kamar yadda aka ambata a baya, ba wai kawai ƙwayoyin jinin ja da ake samarwa a cikin jiki ke rasa siffarsu ba, har ma rayuwarsu tana raguwa. Suna mutuwa da sauri fiye da ƙwayoyin halitta na yau da kullun.
Me zai faru kenan? Adadin ƙwayoyin halitta a cikin jiki waɗanda za su iya ɗaukar iskar oxygen yana raguwa. Wannan shine abin da muke kira " anemia ." Shi ya sa muke fara jin gajiya da kasala.
Wanene ya fi fuskantar haɗarin kamuwa da wannan yanayin?
Akwai manyan dalilai guda biyu na wannan. Na farko shine ba ma cin isasshen waɗannan bitamin . Na biyu kuma shine ko da mun ci su, jikinmu ba zai iya shan su yadda ya kamata ba.
Wannan haɗarin ya ɗan fi girma ga waɗannan mutanen:
- Matsalolin abinci: Ga waɗanda ba sa cin abinci mai yawa da ke ɗauke da bitamin B12 da folate (nama, kifi, madara, ƙwai, kayan lambu kore).
- Matsalolin shan sinadarin gina jiki: Wasu cututtuka suna hana jiki shan sinadarin gina jiki da ke cikin abincin da muke ci. Misali:
- Cutar Celiac
- Cutar Crohn
- Ciwon Fibrosis na Ciki
- Babban nau'in anemia:Wannan wani yanayi ne na musamman. Domin mu sha bitamin B12 daga abincin da muke ci, muna buƙatar wani furotin na musamman a cikinmu. Wannan ana kiransa "Intrinsic factor". Jikin wasu mutane ba ya samar da wannan furotin. Sannan, komai yawan abincin da suka ci, jikinsu ba zai iya sha ba. Wannan kuma yana haifar da rashin jini.
Shin kana da waɗannan alamun?
Alamomin karancin bitamin ba za a iya gani da farko ba. Suna tasowa a hankali, tsawon watanni, ko ma shekaru. Duba jadawalin da ke ƙasa don ganin ko kuna da ɗaya daga cikin waɗannan alamun.
| Alamar | Yadda yake ji |
|---|---|
| Gajiya | Kullum ina jin gajiya da barci, ba zan iya yin wani aiki ba. |
| Wahalar numfashi (Dyspnea) | Jin ƙarancin numfashi ko da lokacin tafiya kaɗan yayin da ake yin ayyukan yau da kullun. |
| Jin jiri | Jin jiri kwatsam, wani lokacin da idanu masu shuɗi. |
| Fatar da ta yi fari ko rawaya | Bayyanar da ba ta da haske a wurare kamar fuska, hannaye, da tafin ƙafafu. |
| Murmushi | Zuciya tana bugawa da sauri har za ka iya jin ta. |
| Jin kasala a gaɓɓai | Jin jiri ko jin ƙaiƙayi a hannuwa da ƙafafu. |
| Raunin tsoka | Jin rauni, wahalar ɗaga nauyi, ko yin aiki. |
| Rage nauyi | Rage nauyi ba tare da wani dalili na musamman ba. |
Baya ga waɗannan alamomin jiki, ƙarancin bitamin na iya haifar da tasirin tunani. Damuwa , rashin iya mai da hankali , da mantuwa na iya faruwa. Wani lokaci, idan wani dattijo yana da mummunan rashin bitamin B12, ana iya ɗaukarsa a matsayin cutar hauka.
Menene manyan dalilan hakan?
Baya ga abubuwan da suka shafi haɗarin da muka tattauna a baya, wasu dalilai da dama na iya shafar hakan.
- Wasu magunguna: Wasu magunguna da ake bayarwa don cututtuka kamar farfadiya.
- Shan barasa fiye da kima: Barasa na rage shaye-shayen sinadarai masu gina jiki ga jiki.
- Tiyatar ciki: Ana iya rage shan bitamin bayan an yi tiyatar rage kiba.
- Tsutsotsi na hanji: Kwayoyi kamar su tsutsotsi masu kama da tapeworm suna haifar da su.
- Ciki da shayarwa: A waɗannan lokutan, buƙatar jiki ga folate (B9) ta fi yawa, don haka rashin isasshen abinci na iya faruwa.
- Mutane da ke shan dialysis saboda cututtukan koda: Waɗannan mutanen suna da yawan rasa folate daga jikinsu.
Yaya za ka sami wannan, Likita?
Idan kana da waɗannan alamomin, likitanka zai iya gano cutar ta hanyar yin gwajin jini mai sauƙi. Wannan gwajin jini galibi yana neman:
- Yaya matakan bitamin B12 da folate suke a cikin jininka?
- Yaya girman ƙwayoyin jinin ku na ja, girman su, kuma wane siffa suke ?
Idan likita ya yi zargin wata cuta kamar "anemia mai tsanani", zai iya yin wasu gwaje-gwaje na musamman da dama.
Abu mafi mahimmanci shine idan kana da waɗannan alamomin, ya kamata ka ga likita ka nemi shawara kafin ka sha magungunan bitamin da kanka. Yin maganin kanka ba tare da gano ainihin dalilin ba na iya zama haɗari.
Menene hanyoyin magance wannan?
Babban burin maganin wannan shine a dawo da yawan bitamin da ke jikinka zuwa matakan da suka dace. Likitanka zai tantance mafi kyawun tsarin magani da kuma adadin da ya kamata ka sha.
Ana iya shan ƙarin bitamin B12 ko folate ta hanyoyi daban-daban:
- Kwayoyin da aka haɗiye
- Allunan ƙarƙashin harshe
- Feshin Hanci
- Allura
- Ruwa da aka ba wa jijiya ta hanyar sirinji (Intravenous - IV)
Yawanci za ku buƙaci ci gaba da wannan maganin har sai matakan bitamin ɗinku sun koma daidai. Hakanan yana da matuƙar muhimmanci ku canza abincin ku.
Duk da haka, idan kana da wannan ƙarancin bitamin saboda wani yanayi na daban, kamar matsalar sha, kana iya buƙatar magani na dogon lokaci don hana sake afkuwar wannan yanayin.
Wadanne matsaloli ne za a iya fuskanta idan ba a yi maganinsu ba?
A mafi yawan lokuta, wannan yanayin yana warwarewa gaba ɗaya idan aka yi maganin da ya dace. Amma, idan ba a yi maganinsa ba, zai iya haifar da manyan matsaloli na dogon lokaci.
- Matsalolin tsarin jijiyoyi: Matsalolin jijiyoyi masu tsanani kamar su suma a gaɓoɓi, wahalar tafiya.
- Ciwon zuciya: Haɗarin raunin zuciya da kuma gazawar zuciya.
- Matsalolin da ke faruwa a lokacin daukar ciki: Tasiri ga ci gaban jariri.
- Matsalolin haihuwa: Wahalar samun 'ya'ya.
Don haka kada ka yi watsi da waɗannan alamun.
Me ya kamata mu ci domin guje wa wannan yanayin?
Hanya mafi kyau ta rage haɗarin wannan yanayin ita ce cin abinci mai kyau mai wadataccen bitamin B12 da B9 (folate).
| Abinci mai wadataccen bitamin B12 | Abinci mai ɗauke da bitamin B9 (folate) |
|---|---|
|
|
Za ka iya tambayar likitanka adadin bitamin da kake buƙata a kowace rana. Shi ko ita za su kuma ba ka shawara ka sha ƙarin bitamin idan ya cancanta.
Saƙon Ɗauka Gida
- Jin gajiya a kowane lokaci da kuma yin fari ba abu ne da ya zama ruwan dare ba. Yana iya zama alamar karancin bitamin.
- Babban abin da ke haifar da wannan yanayin shine ƙarancin sinadarin bitamin B12 ko folic acid (B9) a jiki.
- Cin abinci mai kyau shine hanya mafi kyau ta guje wa wannan yanayin.
- Idan kana da alamun cutar, kada ka yi ƙoƙarin yanke shawara da kanka ka kuma tabbata ka ga likitanka. Gwajin jini mai sauƙi zai iya gano cutar.
- Maganin yana da sauƙi kuma yana da tasiri. Don haka kada ku ji tsoro, amma ku bi umarnin likita daidai.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku