Za ka mutu saboda sanyi? Bari mu san cewa akwai hypothermia!

Shin ka taɓa zuwa wani wuri mai sanyi kamar Nuwara Eliya kuma kana rawar jiki saboda sanyi? Ko kuma ka tuna lokacin da ka jike a ranar da ake ruwan sama kuma haƙoranka suna ta rawa kafin ka isa gida? Abu ne na al'ada a ji ɗan sanyi a irin waɗannan lokutan. Duk da haka, lokacin da wannan sanyin ya zama abin da ba za a iya shawo kansa ba kuma yana da haɗari, muna kiransa hypothermia. Sanin wannan da kyau zai taimaka mana sosai da kuma ƙaunatattunmu.

Menene ainihin hypothermia?

A taƙaice dai, rashin isasshen iska (hypothermia) wani babban koma-baya ne ga zafin jiki idan zafi ya ɓace daga jiki da sauri fiye da yadda ake samarwa. Matsakaicin zafin jiki na mutum mai lafiya yana kusa da digiri 98.6 Fahrenheit (digiri 37 na Celsius). A cikin rashin isasshen iska (hypothermia), wannan zafin yana raguwa ƙasa da digiri 95 na Fahrenheit (digiri 35 na Celsius). A cikin mawuyacin hali, yana iya faɗuwa ƙasa da digiri 82 na Fahrenheit (digiri 28 na Celsius).

Akwai wani gefen kuma, wanda muke kira hyperthermia. Yana nufin cewa zafin jiki yana ƙaruwa sosai. Wannan yanayin yakan faru ne lokacin da aka fallasa ku ga zafi mai tsanani, kamar rana.

Ta yaya zafin jiki ke fita?

Akwai manyan hanyoyi da dama da jikinmu ke rasa zafi idan muna cikin yanayi mai sanyi. Hypothalamus, wani ɓangare na kwakwalwarmu, yana aiki a matsayin 'cibiyar sarrafawa' wadda ke daidaita zafin jikinmu. Lokacin da jikinmu ya yi sanyi, sigina suna fitowa daga wannan cibiyar kuma jikinmu ya fara rawa. Wannan rawar jiki yana sa tsokokinmu su matse su kuma samar da zafi. Hakanan yana rage asarar zafi ta fata ta hanyar toshe jijiyoyin jini (vasoconstriction).

Amma idan muka ci gaba da sanyi, manyan gabobin jiki masu samar da zafi, kamar zuciya da hanta, suma suna raguwa. Kamar jiki yana 'rufewa' don kare kwakwalwa. Sakamakon haka, komai daga numfashi zuwa bugun zuciya yana fara raguwa.

Mene ne alamun hypothermia?

Alamomin wannan yanayin suna bayyana a hankali, don haka yana da matuƙar muhimmanci a san da wannan.

Alamomin cutar a cikin jarirai ƙanana

Idan wannan ya faru da ƙaramin jariri, to ya ɗan bambanta da na babban jariri.

• Jin sanyi sosai idan aka taɓa shi.
• Fatar ta yi ja sosai.
• Don zama marar rai da kuma mai barci .

Alamomin da ke cikin manya bisa ga shari'o'in

Alamomin da ke cikin manya za a iya raba su zuwa matakai uku dangane da tsananin yanayin.

Wa ke cikin haɗarin kamuwa da hypothermia?

Wasu mutane sun fi kamuwa da wannan yanayin.

• Tsofaffi da ƙananan yara: Domin tsarin kula da zafin jikinsu ba shi da ƙarfi kamar haka.
• Mutane masu fama da tabin hankali: Suna iya samun matsala wajen gane cewa suna da sanyi da kuma neman maganinsa.
• Mutane masu shan barasa ko ƙwayoyi: Barasa yana sa jijiyoyin jini su faɗaɗa, wanda ke sa zafi ya fita daga jiki da sauri.
• Mutane masu fama da ciwon sukari da cututtukan thyroid.
• Mutanen da ba su da gidaje ko kuma ba su da isasshen kayan ɗumi ko abinci.

Me za mu yi idan wani abu makamancin haka ya faru da wani? (Taimakon gaggawa)

Hypothermia wani lamari ne na gaggawa na likita wanda ke buƙatar kulawar likita nan take . Don haka idan wani yana da waɗannan alamun, ya kamata a kai shi asibiti nan take. A halin yanzu, akwai wasu abubuwa da za ku iya yi har sai an sami taimako.

1. Motsa mutumin a hankali: A hankali a cire majiyyacin daga sanyi a mayar da shi zuwa wani wuri mai dumi, wanda babu iska. Kada a girgiza shi da ƙarfi. Motsin gaggawa na iya lalata aikin zuciya.

2. Cire tufafin da suka jike: Cire duk tufafin da suka jike, takalma, da safa.

3. Dumama jiki: Nade majiyyaci sosai da barguna, tufafi, da sauransu. Haka kuma za ka iya ɗumama majiyyacin ta amfani da zafin jikinka.

4. A ba wa mutum abin sha mai dumi: Idan majiyyaci yana cikin hayyacinsa, a ba shi abin sha, kamar miya ko cakulan mai zafi. Kar a ba shi kofi ko barasa. Za su sa jiki ya yi sanyi da sauri. Kada a tilasta wa mutum ya sha wani abu da ba shi da sumba.

5. Nemi shawarar likita nan take:Idan majiyyacin ya suma, ba ya numfashi ko kuma bugun zuciya, nan da nan a kai shi ɗakin gaggawa na asibiti (ETU). Idan an horar da ku, ku fara CPR (farfado da zuciya).

A asibiti, ana amfani da hanyoyi na musamman (misali, ɗumamar jini, ruwan gishiri mai ɗumi) don dawo da zafin jiki na ciki na jiki.

Ta yaya aka cece mu daga wannan?

Hakika ba abu ne mai wahala ba a tsere wa wannan yanayi mai hatsari.

• Sanya tufafi masu yawa: Idan za ku fita a ranar sanyi, ya fi kyau ku sanya tufafi masu sirara da yawa fiye da sanya tufafi mai kauri ɗaya.
• Rufe kanka, hannuwanka, da kunnuwanka: Yi amfani da hula, safar hannu, da kuma abin rufe fuska. Waɗannan su ne sassan jikinka da ke rasa zafi sosai.
• Kada ka jika: Idan ka jika a cikin ruwan sama, to ka canza zuwa busassun tufafi da wuri-wuri.
• A kula da tsofaffi da ƙananan yara musamman: a tabbatar suna da isassun kayan ɗumi kuma ɗakin da suke ciki ba sanyi ba ne.
• Idan ka faɗa cikin ruwan sanyi: Idan ka faɗa cikin ruwa, kamar lokacin da kake cikin kwale-kwale, ka fita daga ruwan da sauri. Idan dole ne ka zauna a cikin ruwa, ka riƙe gwiwoyinka kusa da ƙirjinka. Wannan ana kiransa 'tsayin da ke rage zafi' (HELP). Wannan zai taimaka wajen kiyaye jikinka dumi.