He aha ka adrenaline? Ke hoʻopilikia nei ia i kou kino? E kamaʻilio kākou!

Ua manaʻo koke anei ʻoe i ka makaʻu nui, ka haʻalulu, a i ʻole ke kaumaha? I kēlā manawa, hoʻomaka kou puʻuwai e kuʻi wikiwiki, wikiwiki kou hanu ʻana, a hele wale kou kino i kahi kūlana makaʻala, ʻeā? ʻO ke kumu nui o kēlā, ʻo ia kēia kemika i kapa ʻia ʻo adrenaline i loko o ko mākou kino. No laila, i kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i ke ʻano o kēia adrenaline, he maikaʻi a he maikaʻi ʻole paha no ko mākou kino, a pehea e kaohi ai iā ia.

He aha ka adrenaline? E hoʻomaopopo maʻalahi kākou!

He hormone ka Adrenaline a ko kākou kino e hana ai. Hana ʻia ia e ʻelua mau kelepa liʻiliʻi i kapa ʻia ʻo kou mau kelepa adrenal. E noʻonoʻo he ʻelua ou mau puʻupaʻa, a aia kēia mau kelepa liʻiliʻi ʻelua ma luna pono o kēlā mau puʻupaʻa ʻelua. Hana kēia mau kelepa i ka adrenaline a hoʻokuʻu pololei iā ia i loko o kou koko. Ke makaʻu koke ʻoe, hopohopo, a i ʻole ma lalo o ke kaumaha nui, hoʻokuʻu ʻia kēia adrenaline i loko o kou kino me ka pahū koke a wikiwiki. Ua like ia me kahi haʻalulu liʻiliʻi. ʻO kēia ka mea a mākou e kapa nei he adrenaline rush . Hana koke ia. Ua lohe paha ʻoe i kahi mea i kapa ʻia ʻo 'fight or flight response' . He mea nui loa kēia. I ka ʻōlelo maʻalahi, ke pilikia ʻoe, ʻo ia ka adrenaline e hoʻomākaukau i kou kino holoʻokoʻa e kū i ka pilikia (ʻo ia hoʻi ke kaua) a i ʻole e holo aku mai ia mea me ka wikiwiki (ʻo ia hoʻi ke holo aku). ʻO ia ke kumu e piʻi koke ai kou puʻuwai a wikiwiki kou hanu ʻana. ʻO kekahi inoa no ka adrenaline ʻo epinephrine.

He aha nā maʻi e hiki ke pili me ka adrenaline?

ʻO ka maʻamau, he kōkua ka adrenaline, ʻaʻole ia he mea ʻino. Eia nō naʻe, he mea kākaʻikahi loa, i kekahi manawa, hiki i kāu mau kelepa adrenal ke hoʻomaka e hana i ka nui o ka adrenaline, a i ʻole kahi hormone like i kapa ʻia ʻo norepinephrine. Inā hana ʻia kēlā, hiki ke ulu kahi puʻupuʻu i kapa ʻia ʻo pheochromocytoma . Hiki i kēia ke kumu i ke koko kiʻekiʻe. Akā aia kekahi mea e pili ana i kēia, ʻoiai he koko kiʻekiʻe kou, ʻaʻole ia he manaʻo he puʻupuʻu kou. He mea kākaʻikahi loa kēia ʻano puʻupuʻu. Inā loaʻa iā ʻoe kekahi, hiki ke wehe ʻia me ke ʻoki ʻana. Inā loaʻa iā ʻoe kēlā kānalua, hiki i kāu kauka ke hana i nā hoʻokolohua koko a me ke kiʻi e pono ai e ʻike pono.

He aha nā hōʻailona o ka Pheochromocytoma?

Eia kekahi o nā hōʻailona i ʻike pinepine ʻia ma kēia kūlana:

• Ke koko kiʻekiʻe .
• Ma ke ʻano weliweliʻEha poʻo .
• Manaʻo poniuniu a māmā paha ke poʻo i ke kū ʻana ('Lightheadness').
• Ke hou nui nei.
• Ka puʻuwai wikiwiki koke ("Quick pulse").

Hiki i ka adrenaline ke hōʻeha i koʻu kino?

E like me kā mākou i kamaʻilio ai ma mua, ʻo ka adrenaline kekahi mea e kōkua iā ʻoe a pale iā ʻoe i ka wā pilikia. Hoʻomākaukau ia i kou kino e kū i ka pōʻino.

Eia nō naʻe, aia kekahi mau manawa ʻaʻole maikaʻi loa kēia adrenaline no kou kino. ʻO ia hoʻi, hoʻohui wale ia i ke kaumaha keu i kou kino.

Eia kekahi laʻana, e noʻonoʻo e pili ana i ka nicotine . ʻO ka nikotine ka kemika nui i loko o nā cigarette. Hoʻoulu ia i kou kino e hoʻokuʻu i ka adrenaline. He aha ka mea e hana ai? Kuʻi wikiwiki kou puʻuwai a piʻi aʻe kou koko. Hoʻokau ke koko kiʻekiʻe i ka nui o ke kaumaha ma kou puʻuwai i ka wā lōʻihi. Hiki iā ia ke alakaʻi i ka maʻi puʻuwai. Hana like ka mea ke loaʻa iā ʻoe nā hoʻouka kaua panic ma muli o ka hopohopo. Ke loaʻa iā ʻoe kahi hoʻouka kaua panic, manaʻo kou lolo ua pilikia maoli ʻoe. Hoʻokuʻu ia i ka adrenaline i ka hoʻāʻo e pale iā ʻoe. Hoʻokau kēlā me kēia hoʻouka kaua panic i ke kaumaha nui ma kou kino a hoʻoikaika i kou puʻuwai. ʻAʻole maikaʻi kēia nou inā hoʻomau ia.

Pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻomalu i kēia adrenaline?

Inā manaʻo pinepine ʻoe e like me ʻoe e ʻike nei i ka wikiwiki o ka adrenaline mai ka makaʻu, ka hopohopo, a i ʻole nā ​​​​hōʻeha panic, hiki ke hoʻoikaika i kou puʻuwai a me kou noʻonoʻo, he mea nui e aʻo pehea e hoʻoponopono ai a kāohi iā ia. ʻAʻole maikaʻi ke waiho mau i kou kino i ke "ʻano pilikia". E hoʻāʻo i kēia mau mea e hōʻoluʻolu i kou noʻonoʻo a hoʻomaha i kou kino:

• E hanu hohonu: E hanu mālie a hohonu, e paʻa no kekahi manawa, a laila e hanu mālie. ʻO ka hana ʻana i kēia i nā manawa he nui e kōkua iā ʻoe e mālie.
• E hele wāwae i ke kūlohelohe: ʻO ka hele wāwae pōkole ma kahi mālie a lau nahele hiki ke hoʻomaha loa.
• E hoʻolohe i kahi polokalamu noʻonoʻo a i ʻole mele hōʻoluʻolu: Aia kekahi mau polokalamu noʻonoʻo maikaʻi loa i kēia mau lā. A i ʻole e hoʻolohe i kāu mele hōʻoluʻolu punahele.
• E kamaʻilio me kahi hoaaloha hilinaʻi a ʻohana paha: ʻO ke kamaʻilio ʻana e pili ana i kou manaʻo he ala maikaʻi loa ia e hōʻoluʻolu ai i ke kaumaha.

Eia nō naʻe, inā ʻaʻole hāʻawi mau kēia mau ʻano i ka hōʻoluʻolu, a inā paha e hana pinepine ʻia kēia ʻano, e ʻike pono i kāu kauka no ka ʻōlelo aʻo.Hiki iā ia ke hāʻawi iā ʻoe i nā lāʻau lapaʻau a me nā ʻōlelo aʻoaʻo e pono ai e kōkua iā ʻoe e hoʻokele i kou hopohopo a hoʻēmi i ke alapine (frequency) o nā hoʻouka kaua panic.

He aha kou manaʻo i ka wā o ka adrenaline rush?

Ke hōʻiliʻili ka adrenaline i loko o kou koko, ʻo ia ka wā e loaʻa ai iā ʻoe kahi `adrenaline rush`, hoʻomaka kēia mau loli i loko o kou kino:

• Ke kuʻi wikiwiki nei kou puʻuwai .
• Hanu wikiwiki ʻoe. Hiki paha iā ʻoe ke manaʻo e like me ʻoe e hanu ana.
• Lohi kou ʻōnaehana hoʻoheheʻe ʻana no ka mea ua hoʻohuli ʻia ke koko e hele ana i kāu ʻōnaehana hoʻoheheʻe i nā ʻiʻo ʻē aʻe e pono ai ke hana me kahi pilikia (no ka laʻana, nā ʻiʻo ma kou mau lima a me kou mau wāwae).
• Ua makaʻala loa ʻoe. ('Manaʻo makaʻala loa ʻoe'). Me he mea lā e ala ana.
• Hiki paha iā ʻoe ke haʻalulu a hou.

He aha nā hana e hoʻoulu ai i ka adrenaline rush?

Aia kekahi mau hana e hele pū me ka hoʻokuʻu ʻia ʻana o ka adrenaline. He ʻoiaʻiʻo loa kēia no nā hana weliweli, ʻano hoʻohiwahiwa a me nā haʻuki koʻikoʻi. E noʻonoʻo i nā mea e like me:

• Piʻi pōhaku
• Heʻe hau
• Zip lining (iho wikiwiki ma ke kaula)
• Lele kumu - (He haʻuki weliweli loa kēia, kahi āu e lele ai mai kahi kiʻekiʻe me ka parachute!)

Hele mai ka Adrenaline me kahi makaʻu iki a me ka pīhoihoi i nā mea e like me kēia. Eia kekahi, hiki i ka adrenaline rush ke hiki mai i nā manawa āu e manaʻo ʻole ai a hoʻolālā paha. Eia kekahi laʻana:

• Ke hiki mai kahi hoʻouka kaua hopohopo.
• Ke komo ʻoe i kahi ulia kaʻa koke.
• Ke hālāwai ʻoe me kahi ʻike weliweli e hoʻopūhoihoi koke i kou manaʻo (e noʻonoʻo e like me ka ʻike ʻana i kahi ʻuhane!).

ʻO ka mea hope loa, nā mea e hoʻomanaʻo ai

No laila, ʻo ka hormone a mākou i kamaʻilio ai i kapa ʻia ʻo adrenaline, ka mea i hana ʻia e kou mau kelepa adrenal, he mea ia e kōkua nui iā mākou. He kuleana nui kona, ʻoiai hoʻi i ka hoʻomākaukau ʻana iā ʻoe no kahi kūlana weliweli ma o ka hoʻololi ʻana i kou kino no kekahi manawa pōkole e hoʻomākaukau iā ʻoe no ia mea. ʻO kou puʻuwai, kou hanu ʻana, kou kino e makaʻala ana, ʻo kēia mau mea a pau he ʻāpana ia o kēia kaʻina hana koʻikoʻi i kapa ʻia ʻo ka "hakakā a lele paha".

ʻOiai ʻo kēia ka mea maʻamau e hana ʻia i ka wā o kahi ulia, inā manaʻo pinepine ʻoe e loaʻa ana iā ʻoe kahi adrenaline rush me ke kumu ʻole, ʻo ia hoʻi ke hopohopo wale nei ʻoe, ke kuʻi nei kou umauma, a ke hou nei ʻoe,He mea nui loa ka ʻimi ʻana i ka ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau e pili ana i ia mea, no ka mea, he hōʻailona paha ia o kahi pilikia olakino ʻē aʻe, a i ʻole he hōʻailona paha e pono ai ʻoe i ke kōkua i ka hoʻokele ʻana i kou kaumaha . No laila, he mea kūpono ke hoʻomaopopo!