Ke makaʻu nui nei hoʻi ʻoe i nā pōpoki? E aʻo kākou e pili ana i ka Ailurophobia!

Ua manaʻo anei ʻoe i ka makaʻu kaumaha a koʻikoʻi i kou ʻike ʻana i kahi pōpoki, a i ʻole e noʻonoʻo wale i kekahi? Malia paha ke pale aku nei ʻoe i ka hele ʻana i nā hale o nā hoaaloha me nā pōpoki, a i ʻole ke pale aku nei ʻoe i ka poʻe e kamaʻilio e pili ana i nā pōpoki. No kekahi poʻe, ua koʻikoʻi loa kēia makaʻu a ʻaʻole lākou e haʻalele i ka hale no ka makaʻu i ka ʻike ʻana i kahi pōpoki inā hele lākou i waho. I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i kēia makaʻu ʻē, i kapa ʻia ʻo Ailurophobia.

He aha ka Ailurophobia?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo Ailurophobia ka makaʻu nui, ʻano ʻē, a me ka makaʻu ʻole i nā pōpoki. ʻOi aku ia ma mua o ka hoʻowahāwahā maʻamau i nā pōpoki. Hiki i ke kanaka me kēia phobia ke loaʻa i ka hopohopo nui a i ʻole ka makaʻu i ka ʻike ʻana a i ʻole ka noʻonoʻo ʻana i nā pōpoki.

E noʻonoʻo, he pōpoki maikaʻi ko kāu hoaaloha ma ka home. Akā no ka mea he makaʻu kou, ʻaʻole ʻoe e hele e ʻike i kēlā hoaaloha. A i ʻole ke kamaʻilio kekahi ma ka hana e pili ana i kā lākou pōpoki, ʻoluʻolu ʻole ʻoe, a pale aku ʻoe iā lākou. I nā hihia ʻino loa, hiki i kekahi poʻe ke pale aku i ka haʻalele ʻana i ka hale no ka makaʻu i ka ʻike ʻana i kahi pōpoki ma kahi inā hele lākou i waho.

Mai ka ʻōlelo Helene mai ka huaʻōlelo "ailurophobia". ʻO ke ʻano o 'Ailuros' he 'pōpoki' ma ka ʻōlelo Helene. ʻO ke ʻano o 'Phobia' he 'makaʻu'. No laila, ua maopopo iā ʻoe?

He aha hou aʻe kāu e ʻōlelo ai i kēia?

He nui nā inoa lapaʻau ʻē aʻe o Ailurophobia, akā like lākou a pau. ʻO kēia mau inoa:

• `(ʻAelurophobia)`
• `(Elurophobia)`
• `(Felinophobia)` (Ma ka ʻōlelo Latina, ʻo 'felinus' kekahi manaʻo e pili ana i nā pōpoki)
• `(Galeophobia)`
• `(Gatophobia)`

He aha ka phobia?

I kēia manawa ke noʻonoʻo nei paha ʻoe, "ʻAe, makaʻu wau i nā pōpoki. Akā he aha kēia 'phobia'?"

ʻO ka Phobia he maʻi hopohopo maoli nō ia, ʻo ia hoʻi he kūlana noʻonoʻo e pili ana i ka hopohopo. ʻO ke ʻano nui o ka phobia he makaʻu nui a maʻamau ʻole i kahi mea e ʻoi aku ana ma mua o ka makaʻu maʻamau a ʻaʻole maoli e hoʻopilikia nui.

ʻO Ailurophobia kekahi 'maʻi phobia kikoʻī.' ʻO ia hoʻi, he makaʻu nui ia i kahi mea kikoʻī (i kēia hihia, nā pōpoki).

Pehea ka maʻamau o ka ailurophobia?

ʻO ka makaʻu i nā holoholona, ​​e like me ka makaʻu i ke kiʻekiʻe, he phobia maʻamau loa ia. Wahi a nā noiʻi (ʻoi aku ka ʻikepili ʻAmelika), ma kahi o 9% o nā pākeke a me kahi o 20% o nā ʻōpio e ʻeha nei i kahi "maʻi phobia kikoʻī" i kekahi manawa o ko lākou ola. Ua ʻike ʻia hoʻi he ʻelua ka nui o kēia mau kūlana i waena o nā wahine ma mua o nā kāne.

He aha ka mea e makaʻu ai ke kanaka me ka ailurophobia?

Hiki i ke kanaka me kēia phobia ke makaʻu i nā mea like ʻole e pili ana i nā pōpoki. Eia kekahi laʻana:

• Makaʻu wau o lele mai kahi pōpoki ma luna oʻu, nahu mai iaʻu, a i ʻole e kahakaha mai iaʻu.
• Makaʻu i ka hālāwai ʻana me kahi pōpoki ma nā wahi ākea a pilikino paha, e like me ke alanui a ma ka hale paha o kahi hoaaloha.
• Makaʻu i ka ʻike ʻana a i ʻole ka hoʻopā ʻana i ka hulu pōpoki. Hiki i kekahi poʻe ke manaʻo ʻoluʻolu ʻole a makaʻu paha ʻoiai ke ʻike lākou i ka hulu pōpoki.
• Ma muli o kekahi mau manaʻo kuhihewa, aia ka makaʻu e hoʻolei aku kahi pōpoki i kahi kilokilo a i ʻole e hoʻolei aku i nā kilokilo ʻino (he mea kēia i loaʻa i kekahi o kā mākou mau moʻolelo kahiko).
• Makaʻu wau i ka ʻike ʻana i nā kiʻi o nā pōpoki ma nā puke, nā makasina, a ma ka Pūnaewele.
• Ke ʻike au i nā pōpoki ma ke kīwī a i ʻole ma nā kiʻiʻoniʻoni, a i ʻole ke lohe au i kā lākou leo ​​(meowing, purring), makaʻu wau.

ʻO wai ka mea i pilikia nui i ka hoʻomohala ʻana i ka ailurophobia?

Inā loaʻa iā ʻoe kekahi a ʻoi aku paha o nā kūlana ma lalo nei, ʻoi aku ka nui o kou loaʻa ʻana o ka ailurophobia a i ʻole kekahi "maʻi phobia kikoʻī":

• Inā he mau phobias ʻē aʻe kāu (e.g. makaʻu i ke kiʻekiʻe, makaʻu i nā nahesa)
• Inā he maʻi hopohopo kou.
• Inā loaʻa iā ʻoe ka 'Panic disorder' (kahi kūlana makaʻu loa koke).
• Inā loaʻa iā ʻoe kahi 'maʻi hoʻohana lāʻau' (kahi pilikia e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ka waiʻona).

He aha nā ʻano phobias ʻē aʻe e pili ana i ka ailurophobia?

Aia kekahi mau ʻano phobias e pili ana i ka makaʻu i nā pōpoki. ʻO ke ʻano kēia, hiki ke pili kēia mau makaʻu kekahi i kekahi.

• ʻO ka makaʻu i nā holoholona hihiu : ʻO ka makaʻu i nā holoholona hihiu.
• ʻO ka makaʻu i nā holoholona ma ke ʻano laulā ka `Zoophobia` : ʻO ia hoʻi ka makaʻu i nā holoholona ma ke ʻano laulā.

He aha nā kumu o ka ailurophobia?

ʻOiai he paʻakikī ke ʻōlelo pololei i ke kumu o ia mea, aia kekahi mau kumu e hiki ke kōkua i ka ulu ʻana o ka ailurophobia:

• Nā hanana ʻeha i hala: E noʻonoʻo i kou wā kamaliʻi, ua ʻānai kahi pōpoki iā ʻoe, a ua ʻeha nui ʻoe a makaʻu hoʻi. A i ʻole ua ʻike ʻoe i kahi pōpoki e hoʻouka ana i kekahi. Hiki ke hana ʻia kēia makaʻu e kahi hanana e like me ia.
• Nā moʻolelo maikaʻi ʻole e pili ana i nā pōpoki: Manaʻo kekahi poʻe i nā pōpoki he mau mea ʻino a ʻino. I ka wā ma mua, ma nā moʻolelo kilokilo ʻEulopa, ua pili kēlā mau pōpoki me nā kilokilo a me ka diabolo i ka wā o nā hoʻokolokolo kilokilo ma Salem. I loko o kā mākou mau moʻolelo kahiko a me nā manaʻoʻiʻo, aia kekahi mau wahi i ʻae ʻole ʻia ai nā pōpoki. ʻOiai ma hope o ka lohe ʻana i ia mau mea, loaʻa paha i kekahi poʻe kēia makaʻu.
• Moʻolelo ʻohana: Inā loaʻa i kekahi o kou ʻohana, ʻoi aku hoʻi kou mau mākua, kahi phobia a i ʻole ka maʻi hopohopo, hiki paha iā ʻoe ke hoʻomohala i ka ailurophobia.
• Ke Hoʻohālike ʻana: Hiki iā ʻoe ke hoʻomohala i ka makaʻu like ma hope o ka ʻike ʻana i kekahi kanaka ʻē aʻe, malia paha he makua a he ʻohana pili paha, e makaʻu nui ana i nā pōpoki, a lohe iā lākou e kamaʻilio ana e pili ana i ia mea. Inā ua makaʻu kekahi o ka ʻohana i nā pōpoki mai kona wā kamaliʻi mai, hiki i kēia ke hoʻopilikia i ke keiki.

He aha nā mea hoʻonāukiuki no ka ailurophobia?

Hiki i nā mea e pili ana i nā pōpoki ke hoʻoulu i kēia makaʻu. Eia kekahi laʻana:

• He mea maikaʻi inā ʻike ʻoe i kahi pōpoki ma nā wahi lehulehu, e like me ke alanui, a inā manaʻo ʻoe e ʻike ʻoe i kekahi.
• Inā ʻike ʻoe i kahi pōpoki ma ka hale o kekahi.
• Inā ʻike ʻoe i kahi pōpoki ma ke TV, ma ke kiʻiʻoniʻoni, a i ʻole ma ka puke.
• Hiki ke hoʻoikaika ʻia kēia makaʻu ke noʻonoʻo ʻoe i kahi pōpoki.

He aha nā hōʻailona o ka ailurophobia?

Hiki i kēia mau hōʻailona ke akahai no kekahi poʻe a ʻoi aku ka koʻikoʻi no kekahi. ʻO ka hōʻailona nui ka hopohopo nui i ka noʻonoʻo ʻana a i ʻole ka ʻike ʻana i kahi pōpoki.

Hiki ke puʻunaue ʻia kēia mau hōʻailona i ʻelua mau ʻāpana nui:

Nā hōʻailona noʻonoʻo/naʻau:

• Ke noʻonoʻo mau nei pehea e pale aku ai i ka pōpoki.
• Manaʻo nui i ka makaʻu a me ka ʻoluʻolu ʻole i ka lohe ʻana i nā leo o nā pōpoki (meowing, purring, purring).
• Makaʻu e hele i nā wahi āu e manaʻo ai e ʻike paha ʻoe i kahi pōpoki.

Nā hōʻailona kino:

Ke kū mai kēia makaʻu, hiki i ke kino ke pane pū ma kekahi mau ʻano.

• Manaʻo puni.
• He ʻōpala palahalaha ka maʻi kahe.
• Ka hou nui ʻana (Hyperhidrosis) .
• Ka luaʻi a i ʻole ka luaʻi ʻana .
• He ʻike weliweli loa nā hoʻouka kaua panic . He mau hoʻouka kaua koke a hiki ʻole ke kāohi ʻia o ka makaʻu, ka paʻakikī o ka hanu ʻana, ke kaomi wikiwiki o ka umauma, a me nā manaʻo o ka make.
• Piʻi ka wikiwiki o ka hanu ʻana, piʻi ka helu o ka puʻuwai.
• Ke manaʻo nei i ka makaʻu nui a me ka hopohopo.
• Nā ʻiʻo ʻūlū, haʻalulu a haʻalulu paha .

Pehea e ʻike ʻia ai ka ailurophobia?

Inā hoʻopilikia kou makaʻu i nā pōpoki i kou ola o kēlā me kēia lā, hana, a i ʻole nā ​​pilina, hiki i kāu kauka ʻohana ke kuhikuhi iā ʻoe i kahi kauka noʻonoʻo a i ʻole psychologist. E nīnau aku kahi psychologist iā ʻoe e pili ana i kāu mau hōʻailona a pehea e hoʻopilikia ai kou makaʻu i kou ola, a e hoʻoholo inā he "maʻi phobic kikoʻī" kēia ʻano.

Ma keʻano laulā, hiki i nā kumu aʻe ke kōkua iā ʻoe e ʻike inā he "maʻi phobic kikoʻī" kou, ʻo ia hoʻi ka ailurophobia:

• Kū mai kēia makaʻu ke noʻonoʻo ʻoe a ʻike paha i kahi pōpoki.
• ʻO kēia makaʻu ke kumu e pale aku ai ʻoe i kekahi mau kūlana (e.g., ʻaʻole e hele i waho, ʻaʻole e hele i nā hale o nā hoaaloha).
• Inā ʻike ʻoe i kahi pōpoki, pane koke ʻoe, me he mea lā e holo ana mai ia mea aku.
• ʻO kēia makaʻu ke kumu e poina ai ʻoe i nā hanana pilikanaka a me nā hālāwai.
• Ua lilo kēia i mea keakea i ka noho ʻana i kahi ola hauʻoli a maʻamau.
• ʻOi aku ka nui o ka makaʻu a me ka hopohopo e kū mai ana ma mua o ka pōʻino maoli a ka pōpoki e hiki ai (ʻo ia hoʻi, e like me ka makaʻu a make i ka ʻike ʻana i kahi pōpoki).
• Ua hoʻomau ʻia kēia kūlana no ʻeono mahina ma ka liʻiliʻi.

He aha nā lāʻau lapaʻau no ka ailurophobia?

ʻO ka nūhou maikaʻi, he maʻi hiki ke mālama ʻia ka ailurophobia.

ʻO ka `Exposure therapy`: ʻO kekahi o nā lāʻau lapaʻau nui a holomua loa no kēia ʻo ia ka `(Exposure therapy)`. I ka ʻōlelo maʻalahi, ma lalo o ka nānā ʻana a ke kauka noʻonoʻo, ma kahi ʻano palekana a palekana hoʻi, ua hōʻike mālie ʻia ʻoe i ka mea e hoʻoulu ai i ka makaʻu (ʻo ia hoʻi nā pōpoki). He hopena maikaʻi loa kēia. Ma kahi o ʻeiwa o ka ʻumi o ka poʻe me nā phobias kikoʻī e hoʻōla ʻia mai kēia lāʻau lapaʻau.

I loko o ka "Exposure therapy", eia ka mea maʻamau e hana ʻia:

• ʻO ka mea mua, e aʻo ʻia ʻoe i nā hoʻomaʻamaʻa hanu a me nā ʻano hana hoʻomaha . Hiki ke hoʻohana ʻia kēia mau mea ma mua a i ka wā o ka makaʻu.
• A laila ua hana ʻia lākou e nānā i nā kiʻi a i ʻole nā ​​​​wikiō o nā pōpoki .
• A laila, hoʻomaʻamaʻa lākou i ka paʻa ʻana i kahi pōpoki pāʻani a me ka noho pū ʻana me ia .
• E hoʻokokoke mālie aku i kahi pōpoki i loko o kahi pā manu a nānā iā ia .
• ʻO ka mea hope loa, me ke kōkua o kahi mea hoʻoponopono, ʻohana, a i ʻole hoaaloha hilinaʻi, holomua kēia lāʻau a hiki i kahi e hiki ai ke paʻa a hamo i kahi pōpoki maoli (malia paha he pōpoki nani i ka wā mua) .

He aha nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe i loaʻa?

Ma waho aʻe o ka `(Exposure therapy)`, aia kekahi mau ʻano lapaʻau ʻē aʻe:

• ʻO ka lāʻau lapaʻau noʻonoʻo (CBT): He lāʻau lapaʻau maikaʻi loa nō hoʻi ʻo CBT. Kōkua ia iā ʻoe e hoʻololi i ke ʻano o kou nānā ʻana i nā mea (nā pōpoki), e noʻonoʻo e pili ana iā lākou (cognition), a pane iā lākou (behavior). Hoʻohana pinepine ʻia ʻo CBT me ka lāʻau lapaʻau hōʻike.
• Hypnotherapy: Pili kēia i ke kamaʻilio ʻana me kou manaʻo subconscious ma o ka hypnosis e hoʻololi i kou ʻano i nā pōpoki a hoʻēmi i kou makaʻu. I kekahi manawa hoʻohana ʻia nō hoʻi e ʻike i ke kumu o kēia makaʻu.
• Nā lāʻau lapaʻau: I kekahi manawa, ʻoiai inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona kino koʻikoʻi e like me nā hoʻouka kaua panic, hiki i nā kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau e like me nā beta blockers (nāna e kāohi i nā mea e like me ka helu o ka puʻuwai a me nā haʻalulu) a i ʻole nā ​​​​lāʻau antianxiety. Eia nō naʻe, hāʻawi pinepine ʻia kēia mau mea no ka hōʻoluʻolu pōkole i nā kūlana kūikawā kahi e hālāwai ai ʻoe me kahi pōpoki, a i ʻole he mea hoʻohui i ka lāʻau lapaʻau. Pono e lawe ʻia kēia mau lāʻau lapaʻau ma lalo o ka nānā ʻana o ke kauka.
• Yoga a me ka noʻonoʻo ʻana: ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka yoga a me ka noʻonoʻo ʻana i kēlā me kēia lā e hiki ke kōkua iā ʻoe e hōʻoluʻolu i kou kino a me kou noʻonoʻo a hōʻemi i ke kaumaha. Hiki i ka noʻonoʻo ʻana ke kōkua iā ʻoe e kaohi i nā kūlana e like me nā hoʻouka kaua panic ma ka nānā ʻana i kou hanu ʻana.

He aha nā pilikia e hiki ke kū mai ma muli o ka ailurophobia?

Inā lilo kēia makaʻu i mau pōpoki i mea koʻikoʻi, hiki iā ia ke hoʻopilikia nui i kou ola.

• ʻAʻole ʻoe e hele i nā hale o kou mau hoaaloha, ʻaʻole hoʻi ʻoe e hele i waho.
• ʻO ka manaʻo o ka hālāwai ʻana me kahi pōpoki ke haʻalele ʻoe i ka hale hiki ke hoʻonui i ka hopohopo, a hiki paha iā ʻoe ke ho'ōki i ka hele ʻana i waho a me ka launa pū ʻana.
• Hiki i kekahi poʻe ke loaʻa i nā hoʻouka hopohopo koʻikoʻi. Hiki i kēia ke hoʻoulu i ka ʻeha o ka umauma a me ka puʻuwai wikiwiki.
• ʻO ka makaʻu mau i nā hoʻouka kaua panic hiki ke alakaʻi i kahi kūlana i kapa ʻia ʻo ka panic disorder, kahi e pono ai ka lāʻau lapaʻau lōʻihi e hōʻemi i ka hopohopo.

Āhea ʻoe e ʻike ai i ke kauka?

Inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau hōʻailona, ​​e ʻike pono i ke kauka:

• Inā hiki mai nā "hoʻouka kaua panic".
• Inā loaʻa iā ʻoe ka hopohopo mau a me ka makaʻu e hoʻopilikia nei i kāu mau hana o kēlā me kēia lā a me kāu hiamoe.

He aha nā nīnau āu e nīnau ai i ke kauka?

Ke ʻike ʻoe i kāu kauka, hiki iā ʻoe ke nīnau i nā nīnau e like me kēia:

• ʻEhia ka lōʻihi e pono ai iaʻu e mālama ʻia?
• He aha ka mea i hiki ai iaʻu ke hoʻomohala i kēia phobia?
• He aha ke ʻano lapaʻau kūpono a holomua hoʻi noʻu?

Hiki i nā phobias e like me ka ailurophobia ke hoʻopilikia i kou hauʻoli i ke ola a me kou ola maʻamau. Hiki iā ʻoe ke ho'ōki i ka nānā ʻana i ke TV, nā kiʻiʻoniʻoni, ka hoʻolilo ʻana i ka manawa liʻiliʻi me nā hoaaloha a me ka ʻohana, a noho pū ma ka home. Akā e hoʻomanaʻo, hiki i nā kauka a me nā psychologists ke kōkua iā ʻoe e lanakila a kāohi i kou makaʻu i nā pōpoki. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā lāʻau lapaʻau e like me `(Exposure therapy)`, `(CBT)`, `(Hypnotherapy)`. Hiki i kēia mau lāʻau lapaʻau ke kōkua iā ʻoe e mālie a hilinaʻi hoʻi ʻoiai ʻoe e kokoke ana i nā pōpoki.

No laila, he aha nā mea e pono ai kākou e hoʻomanaʻo mai kēia? (Leka Lawe-Home)

• ʻO ka Ailurophobia, ka makaʻu nui i nā pōpoki, he maʻi noʻonoʻo maoli ia i ʻike ʻia. ʻAʻole ia kou hewa, ʻaʻole hoʻi he mea āu e hana ai me ka manaʻo.
• Inā ke hoʻopilikia nei kēia makaʻu i kou ola o kēlā me kēia lā, ka hauʻoli, a me ka hana, mai ʻeha hoʻokahi.
• Aia nā lāʻau lapaʻau kūpono loa no kēia. Hiki i nā ʻano lapaʻau e like me ka "Exposure therapy" a me ka "CBT" ke kōkua i ka hoʻopau loa ʻana i kēia makaʻu.
• Mai makaʻu e ʻimi i ka ʻōlelo aʻo mai ke kanaka kūpono, ʻo ia hoʻi, he kauka noʻonoʻo a he loea noʻonoʻo paha.
• ʻAʻole he hōʻailona o ka nāwaliwali ke noi ʻana i ke kōkua, he hōʻailona ia e mālama ana ʻoe iā ʻoe iho a aloha iā ʻoe iho. Loaʻa iā ʻoe ke kuleana e ho'ōla!

ʻAilurophobia , makaʻu i nā pōpoki, makaʻu i nā pōpoki, phobia, hopohopo, olakino noʻonoʻo