Ke nānā ʻoe i ke aniani, me he mea lā e kūlou iki ana kou lihilihi o luna? No kekahi poʻe, he pilikia hoʻonaninani liʻiliʻi wale nō kēia. Akā no kekahi poʻe, hiki i kēia lihilihi e kūlou ana ke hoʻoulu i ka ʻike maikaʻi ʻole, ka ʻeha poʻo, a me ka ʻeha ʻāʻī. I ka lāʻau lapaʻau, kapa mākou i kēia ʻano ʻo Ptosis a i ʻole Blepharoptosis . Inā loaʻa i nā keiki ʻōpio kēia ʻano, hiki ke hōʻino ʻia ko lākou ʻike a hiki iā lākou ke loaʻa i kahi ʻano i kapa ʻia ʻo amblyopia , a i kekahi manawa he mau pilikia ʻike lōʻihi.
ʻO ka maʻamau, ʻo ke ʻoki plastik ka lāʻau lapaʻau nui no kēia. ʻOi loa inā hoʻopilikia ia i kou ʻike , e hoʻohana nā kauka iā ia. Akā ma mua o kou hele ʻana i laila, aia kekahi mau hoʻomaʻamaʻa hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e kāohi i kou mau maka hāʻule, a i ʻole e hoʻomaikaʻi iki iā lākou. E like me nā hoʻomaʻamaʻa āpau, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaka mālie a hoʻolohe i kou kino.
He pono maoli anei kēia mau hoʻomaʻamaʻa kino?
ʻOiai ua kaulana loa nā hoʻomaʻamaʻa maka i kēia mau lā, he kakaikahi loa nā haʻawina ʻepekema i nānā maoli i ka maikaʻi o ia mau mea i ka hōʻemi ʻana i nā maka hāʻule. Eia nō naʻe, ma kekahi haʻawina hoʻoikaika, ua hōʻike nā mea komo i ka ʻike ʻana i nā hoʻomaikaʻi koʻikoʻi ma 18 o 20 mau wahi o ko lākou maka. Eia naʻe, ua hana ʻia kēia mau haʻawina ma nā hui liʻiliʻi o ka poʻe. No laila, ʻaʻole hiki ke hōʻoiaʻiʻo lapaʻau e hoʻomaikaʻi 100% nā hoʻomaʻamaʻa maka i nā maka.
Ua ʻōlelo nā kānaka noiʻi inā manaʻo ʻoe i kekahi hopena mai kēia mau hoʻomaʻamaʻa, pono ʻoe e hoʻolaʻa i ka manawa kūpono a me ka hoʻolaʻa ʻana iā lākou.
E hoʻomanaʻo, no ka ʻike ʻana i nā hopena mai kēia mau hoʻomaʻamaʻa, pono ʻoe e hana iā lākou me ka hoʻolaʻa, ma kahi o 20-30 mau minuke i ka lā, 6 a i ʻole 7 mau lā o ka pule.
No laila, he aha kēia mau hoʻomaʻamaʻa kino e hiki ke hana?
I kēia manawa, e nānā kākou i kēia mau hoʻomaʻamaʻa maʻalahi hiki iā ʻoe ke hana ma ka home.
1. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa 'Trataka' mai ka yoga (Trataka Yogic Exercise)
He ʻano hoʻomaʻamaʻa yoga ʻo Trataka e pono ai ke olakino o nā maka ma nā ʻano he nui. ʻO kekahi o lākou ua kapa ʻia ʻo 'Bahiranga'. Eia pehea e hana ai.
| Nā ʻanuʻu | He aha e hana ai |
|---|---|
| KaʻAnuʻu Hana 1 | E noho pololei, ma ka papahele a i ʻole ma kahi noho e hiki ai iā ʻoe ke noho pololei. E hoʻomau i kou poʻo i ke kū pololei a me kou mau poho lima e kū pono ana i lalo. |
| KaʻAnuʻu Hana 2 | E wehe i kou mau maka a nānā i kahi kiko hoʻokahi i mua. |
| KaʻAnuʻu Hana 3 | Me ka neʻe ʻole ʻana o kou poʻo, e hoʻohuli mālie i kou mau maka i kou poʻohiwi ʻākau a haka pono iā ia no kekahi mau kekona me ka ʻimo ʻole. |
| KaʻAnuʻu Hana 4 | Eia hou, e lawe mai i ka maka i ke kikowaena (pololei) a laila e hana like ma ka ʻaoʻao hema. |
Aia kekahi mau neʻe ʻē aʻe e hiki ke hoʻohui ʻia i kēia hoʻomaʻamaʻa. Pono ʻoe e hoʻopaʻa pololei i kou poʻo i ka wā e hana ana i kēia mau mea āpau.
- E nānā i luna a i lalo.
- E nānā i ka piko o kou ihu.
- E ho'āʻo e nānā i luna a hiki i kou hiki ma waena o kou mau kuʻemaka.
- E hoʻohuli i kou mau maka i ka ʻaoʻao uaki a me ka ʻaoʻao kūʻē.
2. Ka Hoʻopili Maka - ʻOi loa aku no nā keiki liʻiliʻi
ʻOiai ʻaʻole paha e like me ka hoʻoikaika kino ke kau ʻana i kahi pale maka, ʻo ia kekahi o nā ala maikaʻi loa e hoʻoikaika ai i ka maka me kahi lihilihi e hāʻule ana. He mea nui loa kēia no nā keiki me ka ptosis hānau.
E noʻonoʻo i kahi keiki liʻiliʻi me kahi lihilihi e kulou ana ma kekahi maka wale nō. Loaʻa i kēlā keiki ka pilikia kiʻekiʻe o ka loaʻa ʻana o nā pilikia ʻē aʻe, e like me ka maka palaualelo (amblyopia) a i ʻole strabismus, kahi e nalowale ai ka ʻike ʻana o nā maka ʻelua ma ke ala like.
ʻO ka maʻamau, kali nā kauka a hiki i ka piha ʻana o ke keiki i 3-5 mau makahiki ma mua o ka hana ʻana i ke ʻoki kino no kēia. No laila, i loko o ia manawa, ke uhi ʻia ka maka maikaʻi me kahi ʻāpana maka, pono ka maka nāwaliwali e hana ikaika. Hoʻoikaika kēia i kēlā maka a hiki ke pale i kēlā mau pilikia hou mai ka hanana ʻana. ʻOiai ua ʻōlelo ʻia e komo i ka ʻāpana maka no kahi o 6 mau hola i ka lā, ua hōʻike nā noiʻi hou he pono kēia hoʻoikaika kino ʻoiai inā ʻoe e komo no ʻelua hola i ka lā.
E makaʻala i kēia mau mea i ka wā e hoʻoikaika kino ai.
He mea nui loa hoʻi kou palekana i ka wā e hana ai i kēia hoʻoikaika kino.
- Inā ʻoe e ʻeha: Inā ʻoe e ʻeha i ka wā e hana ana i kekahi o kēia mau hoʻoikaika kino, e hoʻēmi i ka nui o nā manawa āu e hana ai. A i ʻole e hoʻōki koke i ka hana ʻana iā lākou .
- ʻAno hana pololei: E ʻike pehea e hana pololei ai, no ka mea, ʻo ka hoʻohana hewa ʻana i nā ʻiʻo o ka maka hiki ke hoʻonui i nā wrinkles.
- Inā ua hana ʻia ʻoe i ke ʻoki kino: Inā ua hana mua ʻia ʻoe i nā kaʻina hana hoʻonani e like me nā inikini maka a i ʻole nā mea hoʻopihapiha dermal, ʻaʻole kūpono kēia hoʻoikaika kino iā ʻoe, no ka mea, hiki ke hoʻemi i ke ola o nā mea hoʻopihapiha.
Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, e ʻike pono i ke kauka.
ʻO ka mea hope loa, ʻo kekahi o nā hōʻailona e pili ana me ka ptosis hiki ke lilo i hōʻailona o kahi maʻi koʻikoʻi e pili ana i kou mau ʻiʻo, nā aʻalolo, ka lolo, a i ʻole ka maka. No laila, inā loaʻa iā ʻoe kekahi o nā hōʻailona ma lalo nei, e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau.
| Hiʻohiʻona ʻōlelo aʻo | Ka wehewehe a me nā mea e hana ai |
|---|---|
| Hopena ma ka ʻike | Inā ua kaupalena ʻia kou kahua ʻike. |
| ʻIke pālua | Inā like kekahi mea me ʻelua. |
| ʻEha maka a ʻulaʻula paha | Inā he ʻeha a ʻulaʻula paha i ka maka. |
| Ka paʻakikī i ka hoʻoneʻe ʻana i ka maka | Inā paʻakikī ke hoʻohuli i ka maka i ke kuhikuhi i makemake ʻia. |
| Ka nāwaliwali o ke kino a i ʻole ka helehelena | Inā he nāwaliwali nā ʻiʻo ma kou maka, nā lima a i ʻole nā wāwae, paʻakikī ke ʻōlelo a moni paha, a me ke poʻo ʻeha, he pilikia nui kēia. E hele koke i ka ʻOihana Pilikia o ka haukapila (ETU). |
| Ka hāʻule koke ʻana o kekahi maka | Inā hāʻule koke kekahi lihilihi me ke kumu ʻole, e ʻike koke i ke kauka. |
ʻOiai inā ʻaʻole ʻoe e manaʻo he pilikia olakino koʻikoʻi kou mau lihilihi maka e hāʻule ana, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka e pili ana i ia mea. Hiki iā ia ke aʻo iā ʻoe i nā mea ʻē aʻe āu e hiki ai ke hana e pale i kou ʻike a me kou ʻike i kou wā ʻelemakule.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole wale nā pilikia hoʻonaninani nā lilomaka e hāʻule ana (ptosis), hiki iā lākou ke hoʻopilikia i kou ʻike.
- ʻOiai ʻo ke ʻoki kino ka lāʻau nui no kēia, hiki i kekahi mau hoʻoikaika kino ke hāʻawi i kahi hōʻoluʻolu.
- No ka loaʻa ʻana o nā hopena mai ka hoʻoikaika kino, pono ʻoe e hana i kēlā me kēia lā me ka hoʻoikaika.
- No nā keiki me nā lihilihi maka e hāʻule ana i ka hānau ʻana, he lāʻau lapaʻau maikaʻi loa ka uhi ʻana i ka maka me kahi pāpale maka maikaʻi.
- Inā ʻike ʻoe i nā loli koke o ka ʻike, ka ʻike pālua, a i ʻole nā hōʻailona koʻikoʻi e like me ka nāwaliwali o ka helehelena, e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo