Loaʻa iā ʻoe ka ankylosing spondylitis? Ke hopohopo nei ʻoe ʻaʻole hāʻawi nā lāʻau lapaʻau maʻamau iā ʻoe i ka hōʻoluʻolu i makemake ʻia? Inā pēlā, ua lohe paha ʻoe i nā huaʻōlelo "nā hoʻokolohua lapaʻau." I ka ʻōlelo maʻalahi, he mau haʻawina noiʻi lapaʻau kēia. No laila, i kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i ke ʻano o kēia ʻano noiʻi, inā he maikaʻi a maikaʻi ʻole paha iā ʻoe ke komo ʻana, a pehea e hoʻoholo ai e pili ana i ia mea.
ʻO ka Ankylosing spondylitis kahi ʻano maʻi arthritis kakaikahi e hoʻoulu ai i ka mumū o nā hono i loko o kou iwi kuamoʻo, e hōʻeha ai a me ka ʻoʻoleʻa. Ke hana ikaika nei nā kānaka noiʻi a puni ka honua e ʻimi i nā lāʻau lapaʻau hou a maikaʻi e hiki ke kāohi i ka ʻeha a hoʻolohi i ka holomua o ka maʻi. Akā pono lākou i ke kōkua o nā mea manawaleʻa e like me ʻoe e hoʻokō ai i kēlā noiʻi. Ke nānā nei kekahi mau haʻawina i nā lāʻau lapaʻau hou, aʻo kekahi e nānā ana inā hiki i nā hoʻomaʻamaʻa e like me ka yoga ke kōkua iā ʻoe e ola me ke kūlana.
He kūpono maoli anei kahi hoʻokolohua lapaʻau nou?
Nui nā pono o ke komo ʻana i kahi hoʻokolohua lapaʻau. Eia naʻe, ʻaʻole no nā kānaka a pau. Loaʻa iā ʻoe ke kuleana e haʻalele i ka hoʻokolohua i kēlā me kēia manawa, me ka hāʻawi ʻole ʻana i ke kumu. Eia nō naʻe, he mea kōkua inā ʻoe e haʻi aku i ka hui noiʻi i ke kumu o kou haʻalele ʻana. No ka laʻana, inā ʻoe e haʻalele ana no ka mea ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻae i nā hopena ʻaoʻao a i ʻole no ka lōʻihi loa o ka lāʻau lapaʻau, e kōkua kēlā ʻike i ka hui noiʻi e hana i nā hoʻoponopono i ka wā e hiki mai ana.
Inā makemake ʻoe i kēia ʻano noiʻi, e kamaʻilio mua me kāu kauka . Ua ʻike paha ʻo ia i kahi noiʻi kūpono iā ʻoe. Aia paha kekahi mau koi no ka poʻe e komo i kēia mau noiʻi. Eia kekahi laʻana, pono ʻoe i loaʻa i ka maʻi no kekahi mau makahiki a i ʻole ua loaʻa iā ʻoe kekahi mau ʻano lapaʻau. Aia paha kekahi mau kumu i kūpono ʻole ai kekahi poʻe e komo, i kapa ʻia ʻo nā pae hoʻokoe . Eia kekahi laʻana, hiki i kekahi noiʻi ke ʻōlelo ʻaʻole hiki iā ʻoe ke komo inā loaʻa iā ʻoe nā maʻi ʻē aʻe a i ʻole ʻoi aku ma mua o kekahi mau makahiki. Eia nō naʻe, ʻaʻole paha he mau kapu kēlā ʻano noiʻi ʻē aʻe.
Nā pono a me nā pōʻino o ke komo ʻana i ka noiʻi
E like me nā koho ʻē aʻe, aia nā pono a me nā pōʻino i kēia. He mea nui e loaʻa kahi hoʻomaopopo maopopo o nā mea ʻelua ma mua o ka hoʻoholo ʻana.
| Nā Pōmaikaʻi (Nā Pōmaikaʻi) o kahi Hoʻokolohua Lapaʻau | |
|---|---|
| Ke loaʻa nei ka lāʻau lapaʻau hou loa | Loaʻa paha iā ʻoe kahi lāʻau lapaʻau hou a i ʻole i hoʻomaikaʻi ʻia i loaʻa ʻole i ka lehulehu. |
| Ka nānā kūikawā | Ke nānā pono nei ke kime noiʻi i kou olakino. Loaʻa iā ia ka nānā nui ʻia ma mua o ka lāʻau maʻamau. |
| Kau inoa hana | Hiki iā ʻoe ke komo ikaika i nā hoʻoholo e pili ana i kāu mālama ola kino. |
| ʻIke hou aku | E loaʻa iā ʻoe ka manawa kūpono e aʻo hou aʻe e pili ana i kou kūlana olakino. |
| Kōkua no ka wā e hiki mai ana | ʻO kāu komo ʻana e hiki ai ke hoʻomākaukau i ke ala no nā tausani o ka poʻe e ʻeha nei i kēia maʻi e ho'ōla ʻia i ka wā e hiki mai ana. |
| Uku no nā lilo | Ma kekahi mau papahana noiʻi, e uku ʻia paha ʻoe no kou manawa a me nā lilo huakaʻi. |
E like me kēlā me kēia ʻāpana kālā he ʻelua ʻaoʻao, he hemahema ko kēia e pono ai kākou e makaʻala. Mai hopohopo, ʻo ka ʻike ʻana i kēia mau mea e kōkua iā ʻoe e hoʻoholo.
| Nā pōʻino o kahi hoʻokolohua lapaʻau | |
|---|---|
| Nā hoʻokolohua a me nā manawa hou aku | Pono paha ʻoe e ʻike i ke kauka, hele i nā keʻena lapaʻau, a hana i nā hoʻokolohua pinepine ma mua o kahi maʻi maʻamau. |
| Nā kumukūʻai hou aʻe | Pono paha ʻoe e uku no ka huakaʻi a me nā lilo ʻē aʻe e pono ai iā ʻoe iho. |
| ʻO ka pilikia o ka loaʻa ʻole o ka lāʻau lapaʻau | Ma kekahi mau noiʻi, loaʻa paha iā ʻoe kahi placebo , kahi mea e like me ka lāʻau lapaʻau akā ʻaʻohe mea hana, ma kahi o ka lāʻau lapaʻau e hoʻāʻo ʻia. No laila aia kahi manawa kūpono ʻaʻole ʻoe e loaʻa i ka lāʻau lapaʻau maoli. |
| Nā hopena ʻaoʻao | Hiki i kahi lāʻau lapaʻau hou ke hana i nā hopena ʻaoʻao i manaʻo ʻole ʻia. |
| Ke hoʻōki nei i ka noiʻi | Hiki ke hoʻōki ʻia ka noiʻi no nā kumu like ʻole, e like me nā hōʻike o nā hopena ʻaoʻao koʻikoʻi a i ʻole ʻaʻole lawa ka poʻe komo. |
Pehea ʻoe e hoʻoholo ai?
Inā ʻoe e komo a ʻaʻole paha i kahi haʻawina noiʻi , he hoʻoholo pilikino ia āu e hana ai me kou manaʻo ponoʻī . Ma mua o kou ʻae ʻana, e wehewehe kekahi lālā o ka hui noiʻi i nā kikoʻī āpau o ke aʻo ʻana iā ʻoe. ʻO kēia ka manawa kūpono loa e nīnau ai i kāu mau nīnau a e hoʻoholo i kou manaʻo e pili ana i ke kaʻina holoʻokoʻa.
Eia kekahi mau nīnau hiki iā ʻoe ke nīnau:
| Nā nīnau hiki iā ʻoe ke nīnau |
|---|
| - He aha maoli kēia hoʻāʻo noiʻi? |
| - I ke kahua hea kēia noiʻi? |
| - Ke hoʻolimalima nei ʻoe? Ua kūpono anei au? |
| - Pehea ka lōʻihi o ka hana ʻana o ka noiʻi? |
| - Āhea mākou e ʻike ai i nā hopena o kēia? |
| - He aha nā pōmaikaʻi a me nā pilikia o kēia noiʻi? |
| - Loaʻa iaʻu kekahi noiʻi ʻē aʻe i ʻoi aku ka maikaʻi? |
| - Ma hea e hana ʻia ai ka noiʻi? Pono anei au e noho i ka haukapila? A i ʻole pehea ka pinepine o koʻu hele ʻana mai? |
| - E loaʻa anei iaʻu kekahi kālā no kaʻu mau lilo? |
| - Inā maʻi au, pono anei iaʻu e kamaʻilio me kaʻu kauka maʻamau a i ʻole kekahi mai ka hui noiʻi? |
Ma hope o kou hoʻomaopopo ʻana i kēia mau mea a pau, e hāʻawi ʻia ʻoe i kahi palapala e kau inoa ai. Ke ʻōlelo nei ia ua ʻike ʻoe i nā pono a me nā pilikia o kēia noiʻi. ʻO ka mea nui loa, ʻaʻole kēia he ʻaelike . Hiki iā ʻoe ke hoʻihoʻi mai kēia i kēlā me kēia manawa, no kekahi kumu.
Nā Pae o kahi hoʻokolohua lapaʻau
Ua māhele ʻia ka noiʻi lapaʻau i kekahi mau pae, e hōʻike ana i ka mamao o ka holomua o ka noiʻi.
Pae I
ʻO kēia ka hāʻawi ʻana i kahi lāʻau lapaʻau hou i kahi hui liʻiliʻi loa o nā pākeke olakino e ʻike ai inā palekana ia no ke kino o ke kanaka. ʻO ka pahuhopu ka hoʻomaka me kahi mahele haʻahaʻa e ʻike ai inā he mau hopohopo palekana. Hiki i kēia pae ke mau no kekahi mau mahina.
Pae II
Ma kēia, hāʻawi ʻia ka lāʻau i kahi hui nui o ka poʻe me ke kūlana e aʻo ʻia nei. Hiki i kēia ke mau no kahi o ʻelua mau makahiki. Maanei, nānā nā kānaka noiʻi i ka maikaʻi o ka lāʻau a me nā hopena ʻaoʻao e hiki ai ke hana.
Pae III
He mau hoʻokolohua nui loa kēia. Hiki i nā tausani o ka poʻe me kahi maʻi kikoʻī ke komo i loko o lākou. Hiki iā lākou ke mau mai hoʻokahi a ʻehā mau makahiki. Inā holomua nā hopena o kēia pae, hiki ke hoʻohana ʻia kēlā mau hopena e noi ai no ka ʻae ʻia o kahi lāʻau lapaʻau.
Pae IV
Hana ʻia kēia ma hope o ka ʻāpono ʻia ʻana o kahi lāʻau lapaʻau a aia ma ka mākeke . Hoʻohana lākou i nā tausani o nā mea manawaleʻa e aʻo pehea e hoʻopilikia ai kēia lāʻau i nā mea maʻi i ka wā lōʻihi .
I ka hopena, hiki iā ʻoe ke loaʻa i kahi hoʻokolohua kūpono iā ʻoe ma o kāu kauka. Hiki iā ʻoe ke noiʻi iā ʻoe iho ma ka pūnaewele a kamaʻilio paha me nā mea hoʻonohonoho hoʻokolohua e ʻike hou aku. Akā, ʻaʻohe mea āu e koho ai, he mea nui e hoʻomaopopo i kāu kauka .
Leka Lawe-Home
- ʻO nā hoʻokolohua lapaʻau he mau haʻawina noiʻi lapaʻau e ʻimi ana i nā lāʻau hou a maikaʻi aʻe no nā maʻi e like me ka ankylosing spondylitis.
- Ma mua o ke komo ʻana i kekahi noiʻi, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea.
- Ma mua o ke komo ʻana, e hoʻomaopopo pono i nā pono, nā pōʻino, a me ke kaʻina hana. Mai makaʻu e nīnau i kāu mau nīnau.
- Loaʻa iā ʻoe ke kuleana piha e haʻalele i ka noiʻi i kēlā me kēia manawa, me ka hāʻawi ʻole ʻana i kekahi kumu.
- He kōkua nui kāu komo ʻana i ka lawe ʻana mai i ka ho'ōla ʻana i nā poʻe he nui e ʻeha nei i kēia maʻi i ka wā e hiki mai ana.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo