Ua manaʻo paha ʻoe e hāʻule ana ʻoe i kou kū koke ʻana i luna, hele wāwae, a kūlou paha i lalo e hāpai i kahi mea? A i ʻole, hāʻule pinepine kekahi ʻelemakule i loko o kou hale me ke kaulike ʻole? ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ke kaulike o kēia kino, ʻo ia hoʻi ke kaulike, ʻoi aku ka nui ma mua o ko kākou manaʻo. Inā he hemahema iki kēia kaulike, hiki ke lilo i mea keakea nui i kā kākou hana o kēlā me kēia lā. I ia mau manawa, hoʻohana ʻia kahi hoʻāʻo maʻalahi akā koʻikoʻi loa e ana pololei i ke ʻano o ke kaulike o kou kino a me ka nui o ka pilikia o ka hāʻule ʻana.
No ke aha i hana ʻia ai kēia hoʻāʻo kaulike Berg?
I ka ʻōlelo maʻalahi, inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi e hiki ke hoʻopilikia i ke kaulike o kou kino, e ʻōlelo paha kāu kauka i kēia hoʻāʻo. Ua like ia me ke kaulike ʻana i nā huila o ke kaʻa. E pili ana i ka nānā ʻana inā ua kaulike ko mākou kino.
E noʻonoʻo, he mīkini paʻakikī loa ko kākou kino. No ka mālama ʻana i ke kaulike, pono e hana pū nā mea he nui, me ka lolo, ka pepeiao o loko, nā maka, nā ʻiʻo wāwae, a me ka iwi kuamoʻo. Inā he nāwaliwali iki paha i kekahi o kēia mau mea, hiki iā ia ke hoʻopilikia i ko kākou kaulike.
Eia kekahi mau kūlana olakino e hiki ke hoʻopilikia i ke kaulike:
- ʻO ka maʻi o Alzheimer: He kūlana kēia e emi ai ka hana o ka lolo, e alakaʻi ana i ka nalowale o ke kaohi o ke kino a me ke kaulike.
- Nā pilikia pepeiao o loko/vestibular: ʻO ka pepeiao o loko ka ʻāpana o ko mākou kino e kuleana nui ana no ko mākou kaulike. Ua like ia me ke 'pae ʻuhane' i loko o ke kaʻa. No laila, inā he pilikia me ka pepeiao o loko, hiki iā ʻoe ke ʻike i ka poniuniu mau a me ka nalowale o ke kaulike.
- Nā kīnā noʻonoʻo.
- Ka nalowale ʻana o nā lālā a i ʻole ke ʻoki ʻana.
- Maʻi māmā: I kekahi manawa, ʻoiai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hanu pono, ʻaʻole lawa ka oxygen i kou kino, hiki iā ia ke hoʻolilo iā ʻoe i mea ola ʻole a hoʻopilikia i kou kaulike.
- ʻO ka sclerosis lehulehu (MS): He maʻi kēia e hoʻopilikia ai i ka ʻōnaehana nerve, e hana ana i ka hiki o ke kino ke hoʻouna i nā leka i nā poʻe ʻē aʻe, e hopena ana i ka nalowale o ka kaohi a me ke kaulike o nā ʻiʻo.
- Osteoarthritis: ʻO ka ʻeha a me ka nalowale o ka hana i hana ʻia e ka ʻaʻahu a me ka waimaka ma nā hono, ʻoiai nā kuli a me nā pūhaka, hiki ke hoʻopilikia i ke kaulike i ka wā e hele ana.
- ʻO ka maʻi o Parkinson: Hoʻopilikia kēia maʻi i nā ʻāpana o ka lolo e kaohi ana i nā neʻe ʻana o ke kino, e hōʻemi nui ana i ke kaulike i ka wā e hele ana a me ka huli ʻana.
- Dementia holomua.
- ʻEha o ke kaula kuamoʻo.
- ʻEha lolo traumatic.
Inā loaʻa iā ʻoe kēia ʻano, hiki i kēia hoʻāʻo ke kōkua nui i ka loiloi ʻana i kou pilikia hāʻule.
Pehea e hana ai kēia Berg Balance Scale?
He mea maʻalahi loa kēia. E hāʻawi kāu kauka a physiotherapist paha iā ʻoe i 14 mau hoʻoikaika kino maʻalahi loa e hana ai. ʻO kēia mau mea e komo pū ana me ka noho ʻana, ke kū ʻana, a me ka hana ʻana i nā neʻe liʻiliʻi.
Nānā lākou i ke ʻano o kāu hana ʻana i kēlā me kēia o kēia mau hana, a hāʻawi lākou iā ʻoe i kahi helu. Hāʻawi ʻia ka helu ma kahi pālākiō mai ka ʻole (0) a i ka ʻehā (4) .
- Loaʻa iā ʻoe he 4 mau helu inā hiki iā ʻoe ke hana maikaʻi i ka hana me ke kōkua ʻole a pilikia paha.
- Loaʻa iā ʻoe he 0 mau helu inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana i ka hana, a inā ʻoe e pono i ke kōkua nui e hana ia.
ʻO ka hope loa, ua hoʻohui ʻia nā helu no nā hana 14 āpau. ʻO ka helu holoʻokoʻa e hoʻoholo ai i kou pilikia o ka hāʻule ʻana.
ʻO ka mea nui, ʻaʻole kēia he hoʻokolohua "holo" a "hāʻule paha". E pili ana ia i ka hoʻomaopopo ʻana i kou kūlana a me ka noʻonoʻo ʻana i ke ʻano o ke kōkua āu e pono ai e hana palekana i kou ola o kēlā me kēia lā. No laila, mai makaʻu i kēia ma kekahi ʻano.
He aha kāu e hana ai i ka wā o ka hoʻokolohua?
ʻO ka maʻamau, he 15 a 20 mau minuke ka lōʻihi o kēia hoʻāʻo. E haʻi aku kekahi physiotherapist a kauka paha iā ʻoe e hana i kēia mau hana. He mau mea maʻalahi loa kēia. E nānā kākou i ke ʻano o ia mau mea.
| Hana e hana ai | I ka ʻōlelo maʻalahi... |
|---|---|
| Ke ala ʻana mai kahi noho | Pono ʻoe e noho ma luna o ka noho a kū pololei me ke kōkua ʻole o kou mau lima. |
| Kū me ke kākoʻo ʻole | Pono ʻoe e kū pololei no kahi o 2 mau minuke me ka hoʻopā ʻole i kekahi mea. |
| Noho me ke kākoʻo ʻole | Pono ʻoe e noho ma kahi noho me ke kua ʻole, me kou mau lima i pelu ʻia, no 2 mau minuke. |
| Noho ʻana mai kahi kūlana kū | Pono ʻoe e noho mālie ma luna o ka noho a hoʻomalu ʻia mai ke kūlana kū. |
| Ke neʻe nei mai kekahi noho a i kekahi | Pono ʻoe e kū aʻe mai kekahi noho a noho ma kahi noho ʻē aʻe ma kahi kokoke. |
| Kū me nā maka i pani ʻia | Pono ʻoe e kū no 10 kekona, me ka hoʻopā ʻole ʻana i kekahi mea, me kou mau maka i pani ʻia. |
| Kū me nā wāwae ʻelua | Pono ʻoe e kū me ke kākoʻo ʻole, e hoʻopaʻa kokoke ana i kou mau wāwae. |
| Ke kūlou nei i mua me ka lima i kīkoʻo ʻia | I kou kū ʻana, pono ʻoe e kīkoʻo i kou mau lima i mua i kahi hiki ke hiki me ka ʻole o ka hāʻule ʻana. |
| Ke hāpai ʻana i kahi mea mai ka lepo mai | Ua like ia me ke kāmaʻa ma ka honua kokoke i kou wāwae, pono ʻoe e hāpai i luna me ka nalowale ʻole o kou kaulike. |
| Ke huli nei a nānā i hope | ʻOiai ʻoe e kū ana, pono ʻoe e hoʻopaʻa pololei i kou mau wāwae a nānā ma luna o kou mau poʻohiwi a ma hope ou. |
| Ke milo nei i kahi pōʻai piha (360 kekelē) | Pono ʻoe e milo i kahi pōʻai piha ma kahi āu e kū nei. |
| Ke hoʻololi nei i ke kau ʻana i nā wāwae ma luna o ka noho i mua ou | Pono ʻoe e kau i kekahi wāwae ma luna o kahi noho liʻiliʻi i mua ou, a laila e lawe a kau i kekahi wāwae ma luna. Pono ʻoe e hana i kēia i nā manawa he nui. |
| Ke kū ʻana me kekahi wāwae i mua pono o kekahi (kū ʻana Tandem) | Pono ʻoe e kū me kou mau wāwae ma kahi laina, me ke kuʻekuʻe wāwae o kekahi wāwae e pā ana i nā manamana wāwae o kekahi. |
| Ke kū nei ma ka wāwae hoʻokahi | Pono ʻoe e kū ma ka wāwae hoʻokahi me ke kākoʻo ʻole no ka lōʻihi o ka hiki. |
Ke makaʻu nei ʻoe i ka hana ʻana i kēia mau mea?
I ka hana ʻana i kekahi o kēia mau hana, ʻoiai inā he pilikia kaulike maoli kou, he mea maʻamau ke manaʻo iki i ka makaʻu a me ka hopohopo, "Auē, e hāʻule ana au?" Akā, ʻaʻole pono ʻoe e hopohopo no kēlā. No ka mea, e kū pono ana kāu kauka a mea hoʻoponopono kino paha ma kou ʻaoʻao i loko o kēia hoʻāʻo. Inā manaʻo ʻoe e hāʻule ana ʻoe, ua mākaukau mau lākou e hopu iā ʻoe a kōkua iā ʻoe.
Eia kekahi, inā ʻoe e ʻeha ana i ka wā e hana ana i kahi hana a inā paʻakikī ke hana, e haʻi koke aku. ʻAʻohe pono e koi i kekahi mea.
He aha ka ʻōlelo a nā hōʻailona?
Hiki i ka helu holoʻokoʻa ke piʻi mai ka 0 a i ka 56. ʻO ka haʻahaʻa o ka helu, ʻo ka kiʻekiʻe o kou pilikia o ka hāʻule ʻana. ʻEkolu mau mea nui e hoʻopilikia i ke ʻano o kāu helu ʻana:
- Hoʻopau i ka hana me ke kōkua ʻole: E noʻonoʻo e kū ana ma kekahi wāwae. Inā hiki iā ʻoe ke hana me ka hoʻohana ʻole i kou mau lima a i ʻole e paʻa ana i kekahi mea, loaʻa iā ʻoe nā helu hou aʻe.
- Ke noho ʻana ma kahi kūlana: I kekahi manawa e noi ʻia ʻoe e noho ma kahi kūlana no hoʻokahi minute. ʻO ka nui o kāu hiki ke hana, ʻo ke kiʻekiʻe o ka helu.
- Ke kūpaʻa nei i ka wā e neʻe ana: Ke neʻe ʻoe, e hoʻolohe pū ʻoe i ke ʻano o kou mālama ʻana i kou kūlana e kaulike ai ke kaumaha o kou kino.
Ma muli o kāu helu hope loa, e māhele ʻia ʻoe i ʻekolu mau māhele nui, a na ke kauka e kuhikuhi i ke ʻano o ke kōkua āu e pono ai e hele a puni me ka palekana.
| Ka laulā helu (mai loko mai o 56 mau helu āpau) | He aha kēia e ʻōlelo nei a me kāna mea e ʻōlelo nei |
|---|---|
| Helu 41 - 56 | ʻO ke ʻano kēia, ua maikaʻi kou kaulike. He haʻahaʻa loa ka pilikia o ka hāʻule ʻana. Hiki iā ʻoe ke neʻe a puni me ka palekana me ke kōkua ʻole. |
| 21 - 40 mau helu | He kūpono kou pilikia o ka hāʻule ʻana. Pono paha ʻoe i ke kōkua e hele palekana. Hiki i kēia ke koʻokoʻo a i ʻole ka mea hele wāwae. |
| Helu 0 - 20 | ʻO ke ʻano kēia, aia ʻoe i ka pilikia nui o ka hāʻule ʻana a pono paha ʻoe i kahi noho huila e hele palekana ai. |
Āhea wau e ʻike ai i ke kauka?
ʻO ka hapa pinepine, hana ʻia kēia hoʻāʻo kaulike Berg ma luna o kekahi kanaka i loaʻa mua nā pilikia kaulike. No laila, inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi, inā e ʻoi aku ka ʻino o kona mau hōʻailona , a inā paha e ʻike ʻia nā hōʻailona hou, e kamaʻilio me kāu kauka.
ʻOiai kekahi mea maʻi ʻole, hiki ke ʻike koke i ka poniuniu, ka māmā o ke poʻo, a me ka nalowale o ke kaulike. He manawa pōkole paha kēia. Eia nō naʻe, hiki iā lākou ke lilo i mau hōʻailona mua o kekahi mau maʻi. No laila, inā mau kēia mau hōʻailona no ka ʻoi aku ma mua o hoʻokahi hola, a inā paha e hele pū ʻia me nā hōʻailona ma lalo nei, e ʻike koke i ke kauka.
- ʻEha poʻo
- ʻEha ʻāʻī
- Ka luaʻi a me ka luaʻi
E hana kāu kauka i nā hoʻokolohua e pono ai a e ʻike i ke kumu o kēia poniuniu a me ka nalowale o ke kaulike.
Pehea ka hilinaʻi o kēia hoʻāʻo?
He hoʻāʻo maʻamau ka Berg Balance Scale i hoʻohana ʻia ma ka honua holoʻokoʻa e ana i ke kaulike a me ka pilikia o ka hāʻule ʻana. Ua hōʻike ʻia e ka noiʻi he ʻano hana hilinaʻi loa ia.
Akā, aia nō hoʻi nā palena o kēia. No ka laʻana, ʻaʻole hiki ke hoʻohana ʻia kēia hoʻāʻo e ʻike i nā ʻano hele wāwae ʻole. ʻO kāu 'hele wāwae' e pili ana i ke ʻano o kou hele wāwae ʻana. Hoʻoluliluli kekahi poʻe i ko lākou mau wāwae, hele kekahi me kahi hele wāwae e neʻe ana. Aia nā hoʻāʻo kaʻawale e ʻike i nā mea e like me ia.
ʻO ka mea hope loa, hiki i nā pilikia kaulike ke hoʻolilo iā ʻoe i mea paʻakikī ke hana i kāu mau hana o kēlā me kēia lā a pale iā ʻoe mai ka hana ʻana e like me kou makemake. ʻO ka hoʻāʻo kaulike Berg kahi ala maikaʻi loa e loiloi ai inā hiki iā ʻoe ke neʻe a puni me ka palekana a me ka hilinaʻi. E kōkua nā hopena i kāu kauka a me ka mea hoʻoponopono kino e hāʻawi iā ʻoe i ke kākoʻo, nā hoʻomaʻamaʻa kino, a me ke alakaʻi āu e pono ai.
Leka Lawe-Home
- He hoʻāʻo maʻalahi ka Berg Balance Scale e ana i kou kaulike a me ka pilikia o ka hāʻule ʻana.
- ʻAʻole kēia he hoʻokolohua "holo" a "hāʻule paha". E pili ana ia i ka hoʻomaopopo ʻana i kou kūlana a me ka hoʻoholo ʻana i ke kōkua āu e pono ai.
- Mai hopohopo e pili ana i ka hāʻule ʻana, no ka mea, e noho mau ana kekahi loea (kauka a mea hoʻōla kino paha) me ʻoe i ka wā o ka hoʻāʻo.
- ʻO ka haʻahaʻa o ka helu, ʻo ka kiʻekiʻe o ka pilikia o ka hāʻule ʻana. Ma muli o nā hopena, e ʻōlelo ʻia inā pono ʻoe i kahi mea kōkua e like me ke koʻokoʻo, ka mea hele wāwae, a i ʻole ka noho huila.
- Inā pinepine ʻoe i ka poniuniu a i ʻole ka paʻa ʻole, mai hoʻowahāwahā iā ia a e kamaʻilio pono me kāu kauka.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo