Ke ʻeha mau nei kou poʻohiwi? Ua luhi anei ʻoe i ka ʻeha e puka mai ana mai loko mai o kou poʻohiwi ke hāpai ʻoe i nā mea kaumaha, pāʻani haʻuki, a i ʻole e hāpai wale i kou lima? Ke lohe nei ʻoe i kekahi manawa i kahi leo "kaomi" ma kou lima luna a manaʻo koke ʻoe e hoʻolei ʻia ana ʻoe me ka ʻeha ʻoi? He pilikia paha kēia me kahi tendon e hoʻopili ana i kou ʻiʻo biceps. No laila i kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i kahi ʻoki kino i kapa ʻia ʻo Biceps Tenodesis, hiki ke lilo i mea hoʻonā i kēia kūlana.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka Biceps Tenodesis?
ʻO Biceps Tenodesis kahi hana ʻoki e hoʻoponopono ai i ka haehae a i ʻole ka hōʻino ʻana i ke poʻo lōʻihi o ke aʻalolo biceps e hoʻopili ai i kou ʻiʻo biceps i kou poʻohiwi. ʻO ke kikoʻī, hoʻopili kēia aʻalolo i kahi ʻāpana cartilage (ka labrum) i loko o kou hui poʻohiwi. Ke haehae kēia aʻalolo a pehu paha (biceps tendonitis), hiki iā ia ke hōʻeha nui a me ka nāwaliwali i kou poʻohiwi a me kou lima.
No laila, ma kēia hana, hoʻokuʻu ke kauka lapaʻau i ke aʻalolo i hōʻino ʻia mai loko mai o ka hui poʻohiwi a hoʻopili hou iā ia i ka iwi lima o luna (humerus). Ua like kēia me ka wehe ʻana i ka ʻāpana haki o ke alahaka a hoʻopili iā ia i kahi wahi hou a ikaika aʻe.
E pono anei iaʻu kēia ʻoki kino pū kekahi? He aha nā hōʻailona?
E nānā inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona e ʻike ai inā ua hiki i ka manawa e noʻonoʻo ai i kēia ʻoki kino.
| Hōʻailona | Wehewehena |
|---|---|
| ʻEha mau o ka poʻohiwi | ʻEha poʻohiwi i emi ʻole me ka hoʻomaha ʻana, ka lāʻau lapaʻau kino, a i ʻole nā mea ʻeha. |
| ʻEha koke a me ka walaʻau | Ke lohe ʻana i ke kani "click" a i ʻole "tuck" me ka ʻeha ʻoi koke ma ka lima o luna. |
| Ke ʻōwili ʻana o ka lima | ʻO nā ʻeha ma nā ʻiʻo o luna o ka lima, ʻoiai i ka wā e hāpai ai i nā mea kaumaha. |
| "ʻŌpū Popeye" | ʻIke ʻia kahi puʻu ʻiʻo e pehu ana ma ke ʻano ʻē (Popeye bulge) ma ka lima o luna. Hoʻokumu ʻia kēia e ka ʻiʻo biceps e piʻi ana i lalo ke haehae loa ʻia ke aʻalolo. |
| ʻEha a me ka pehu | ʻO ka palapū a i ʻole ka pehu ʻana mai ka lima luna a i ke kuʻekuʻe lima. |
| ʻAʻole hiki ke hoʻohuli i ka lima | Ka paʻakikī o ka hoʻohuli ʻana i ka lima i hiki ai ke alo o ka pāma i luna. |
Inā loaʻa iā ʻoe kekahi a ʻoi aku paha o kēia mau hōʻailona, ʻoiai inā he "Popeye Bulge" ʻike maka ʻia, he mea nui loa ia e ʻimi i ke kōkua lapaʻau.
No ke aha e haehae ai kēia ʻiʻo biceps?
Aia paha kekahi mau kumu no kēia.
- Ka ʻelemakule ʻana: Me ka hala ʻana o ka manawa, e mae a nāwaliwali nā ʻōniʻoniʻo i loko o ko kākou kino. I ko kākou ʻelemakule ʻana, ʻoi aku ka nui o ka haehae ʻana, ʻoiai me kahi ʻeha liʻiliʻi.
- Nā Haʻuki: Hiki ke loaʻa kēia ʻano i nā poʻe e pāʻani ana i nā haʻuki e pili pinepine ana i nā neʻe ʻana ma luna o ke poʻo (e.g., bowling ma ka cricket, ʻauʻau, tennis, volleyball).
- Nā ʻeha poʻohiwi ʻē aʻe: Inā haehae ʻia ka labrum (ke apo cartilage a puni ka hui poʻohiwi) (i kapa ʻia hoʻi he haehae SLAP ), hiki i ke aʻalolo biceps ke haehae a haehae paha i ka manawa like.
Nā kaʻina hana ʻoki kino a me ka hoʻomākaukau ʻana
Hiki ke hana ʻia kēia ʻoki kino ma nā ʻano ʻelua: ʻoki kino hāmama a me ke ʻoki kino arthroscopic.
Nā hoʻomākaukau laulā ma mua o ke ʻoki kino
E hāʻawi aku kāu kauka iā ʻoe i nā ʻōlelo kikoʻī, akā ma ke ʻano laulā, e makaʻala i kēia mau mea.
- Mai ʻai a inu paha no 8 mau hola ma mua o ke ʻoki kino. (Hiki ke lawe ʻia nā lāʻau lapaʻau maʻamau, e laʻa me ka lāʻau koko kiʻekiʻe, me kahi inu wai).
- Inā ʻoe e puhipaka, e hoʻōki i ka puhipaka ma ka liʻiliʻi he ʻelua pule ma mua o ke ʻoki kino. E kōkua nui kēia i ka hana o kou puʻuwai a me kou mau māmā.
- Inā ʻoe e lawe ana i kekahi mau mea hoʻohui lāʻau, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka hoʻōki ʻana iā lākou i hoʻokahi a ʻelua paha pule ma mua o ke ʻoki ʻana.
1. ʻOki Hāmama (Open Biceps Tenodesis)
ʻO kēia ka hana ʻana i kahi ʻoki liʻiliʻi (ma kahi o 3-4 kenimika) ma ke alo o ka poʻohiwi, ka wehe ʻana i ke aʻalolo i hōʻino ʻia, ka wehe ʻana, ke hoʻokomo ʻana i loko o kahi lua liʻiliʻi i hana ʻia ma ka iwi lima o luna, a me ka hoʻopaʻa ʻana me kahi heleuma humuhumu kūikawā a me ka wili (ʻenehana hoʻopaʻa wili).
2. ʻO ke ʻoki kino Arthroscopic Biceps Tenodesis)
He 'ʻoki puka kī' kēia. ʻAʻole ia e pili ana i kahi ʻoki nui. Akā, ua hana ʻia kekahi mau puka liʻiliʻi a puni ka poʻohiwi, kahi e hoʻokomo ʻia ai kahi kāmela liʻiliʻi (arthroscope) a me nā mea hana ʻoki. Ke nānā nei ke kauka i nā kiʻi mai ke kāmela ma kahi monitor, hoʻokuʻu i ke aʻalolo i hōʻino ʻia a hoʻopili hou iā ia i ka iwi lima e like me ma mua.
| ʻAno hana ʻoki kino | Nā Pōmaikaʻi | Nā Pōʻino/Nā Pilikia |
|---|---|---|
| ʻO ke ʻoki kino hāmama (Wehe) | Wahi a kekahi mau noiʻi, ʻoi aku ka nui o ka manawa e hoʻi hou ai nā haʻuki i ka pāʻani. | Ua nui iki aʻe ka ʻeha. Hiki ke loaʻa nā pilikia e like me ka maʻi, ka hōʻino ʻana o ke aʻalolo, ka ʻeha, a me ka ʻoʻoleʻa. |
| ʻO ke ʻoki kino ʻana o Arthroscopic | Ua emi ka ʻeha, hiki ke pōkole ka manawa ho'ōla, a ua liʻiliʻi loa nā ʻōpala. | Hiki ke lōʻihi ka manawa e hoʻi ai i nā haʻuki ke hoʻohālikelike ʻia me ke ʻoki kino hāmama. Hiki ke loaʻa nā pilikia maʻamau (ʻeha, maʻi). |
E koho kāu kauka i ke koho maikaʻi loa nāu ma muli o nā kumu e like me ke ʻano o kou ʻeha, ka makahiki, a me ke ʻano o kou nohona.
He aha ka mea e hana ʻia ma hope o ke ʻoki kino? Ka manawa hoʻōla
ʻO ka maʻamau, he 4-6 mahina e hoʻōla piha ai. I loko o kēia manawa, pono ʻoe e hoʻomanawanui.
- ʻO ke kāʻei lima: Pono ʻoe e komo i kahi kāʻei lima no kahi o 2-6 mau pule ma hope o ke ʻoki ʻana. I loko o kēia manawa, pono paha ʻoe i ke kōkua me nā hana o kēlā me kēia lā a me ka hoʻokele kaʻa.
- Hoʻōla kino:He ʻāpana pono kēia a he mea nui hoʻi o ke kaʻina hana ho'ōla. I kekahi mau pule ma hope o ke ʻoki kino, pono ʻoe e hoʻomaka i nā hoʻomaʻamaʻa ma lalo o ke alakaʻi a kahi mea hoʻōla kino. E kōkua kēia iā ʻoe e hoʻihoʻi i ka laulā o ka neʻe ʻana a me ka ikaika ma kou poʻohiwi.
- Hoʻomaka hou i nā hana: E kamaʻilio mau me kāu kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i nā hana e like me ka hoʻoikaika kino, nā haʻuki, a i ʻole ka hāpai kaumaha. Inā hoʻomaka ʻoe e hoʻoikaika kino me ka wikiwiki loa, hiki iā ʻoe ke hōʻeha hou i ke aʻalolo e ho'ōla ana.
I ka manawa e kāhea koke aku ai i ke kauka
Inā loaʻa kekahi mea e like me kēia ma hope o ke ʻoki ʻana, e hoʻomaopopo koke i kāu kauka a i ʻole ka haukapila.
- Inā e kahe ana ke koko o ka ʻeha a pulu ke kāʻei.
- Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha nui hiki ʻole ke kāohi ʻia ʻoiai me nā painkiller.
- Inā piʻi aʻe ka pehu ma kou lima.
- Inā he ʻeha kou a he manaʻo paha o ka ʻeha i kou mau manamana lima a lima paha.
- Inā loli ke kala o kou lima a i ʻole nā manamana lima (ʻeleʻele) a i ʻole ke anuanu i ka pā ʻana.
- Inā he ʻulaʻula, pehu, ʻeha, a i ʻole he wai melemele e like me ka nahu e kahe ana mai ka ʻeha.
- Inā loaʻa iā ʻoe ke kuni (ma luna o 101°F / 38.3°C).
ʻOi aku ka nui o ka holomua o kēia ʻoki kino ma mua o 70%. No laila, inā loaʻa iā ʻoe kahi hōʻailona pololei, hana ʻia ke ʻoki kino e ke kauka kūpono, a hahai pololei i nā kuhikuhi, hiki iā ʻoe ke hoʻopau i kēia ʻeha poʻohiwi hoʻonāukiuki a hoʻi i kou ola maʻamau.
Leka Lawe-Home
- ʻO ka Biceps Tenodesis kahi hana ʻoki e hoʻopili hou ai i kahi aʻalolo biceps i haehae ʻia a ʻeha paha i ka iwi.
- ʻO ka ʻeha mau o ka poʻohiwi, ka ʻeha koke me ke kani "kāomi", a me ka pehu ʻana o ka lima e like me "Popeye" nā hōʻailona nui.
- Hiki ke hala he 4-6 mau mahina e ho'ōla piha ai ma hope o ke ʻoki ʻana, a he mea nui loa ka hoʻōla kino.
- He mea nui loa e hahai i ka ʻōlelo aʻo a ke kauka a ʻaʻole e wikiwiki i ka hana kaumaha a i ʻole nā haʻuki i ka wā hoʻōla.
- Inā he kānalua kou a i ʻole kekahi o nā hōʻailona i ʻōlelo ʻia ma luna, e ʻike koke i kāu kauka.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.