Loaʻa iā ʻoe kēia mau loli i kou kino? Hiki paha ma muli o ka cortisol! (Hoʻāʻo Cortisol)

Ke noʻonoʻo nei ʻoe i kekahi manawa, "Auē kuʻu akua, no ke aha lā wau e ʻelemakule wikiwiki nei?" A i ʻole ua poepoe kou helehelena a ua ʻike ʻia kahi puʻu momona liʻiliʻi ma ke kua o kou ʻāʻī? Malia paha ua luhi a poniuniu ʻoe i nā manawa a pau. Inā loaʻa iā ʻoe kekahi a ʻoi aku paha o kēia mau hōʻailona, ​​​​ʻo ke kumu paha he loli i ka pae o ka hormone cortisol i loko o kou kino. No laila i kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i ka cortisol a me ka hoʻāʻo e ana iā ia me nā kikoʻī, me ka maʻalahi loa.

I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka cortisol?

He hormone koʻikoʻi ka Cortisol no ko kākou kino. E noʻonoʻo iā ia he hormone "pane koʻikoʻi" nui o ko kākou kino. Ke kaumaha a i ʻole ma lalo o ke kaomi, ʻo ka cortisol ka mea e hoʻomākaukau ai i ko kākou kino e hana me ia. Eia kekahi, hāʻawi kēia hormone i nā hana koʻikoʻi ʻē aʻe he nui i loko o ko kākou kino.

• Hoʻomalu i ke koko.
• Kōkua i ka mālama ʻana i nā pae kō koko.
• ʻO nā kalapona, nā protein, a me nā lipids i ka meaʻai a mākou e ʻai ai e kōkua iā mākou e hoʻololi iā lākou i ikehu.
• Hoʻomalu i ka mumū i loko o ke kino.
• Kōkua nō hoʻi ia i ke kaʻapuni hiamoe-ala e kaohi ana i ko mākou hiamoe a me ke ala ʻana.

Hoʻopuka ʻia kēia hormone cortisol e ʻelua mau kelepa liʻiliʻi ma luna o ko kākou mau puʻupaʻa. Kāhea mākou i kēia mau kelepa adrenal. No laila, inā he pilikia me kēia mau kelepa, a i ʻole me ka kelepa pituitary ma ke kumu o ka lolo, hiki i nā pae cortisol ke kiʻekiʻe loa a haʻahaʻa loa paha. Inā nīnau kāu kauka iā ʻoe e pili ana i kēia mau hōʻailona, ​​​​hiki iā ia ke noi iā ʻoe e lawe i kahi hoʻāʻo cortisol.

He aha nā hōʻailona o ke kiʻekiʻe a me ka haʻahaʻa o ka cortisol?

Ke loli nā pae cortisol, hoʻouna ko mākou kino i nā hōʻailona like ʻole. E nānā kākou i kēia mau hōʻailona. E hōʻike aku wau iā ʻoe i kēia ma kahi papa i hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo maʻalahi.

He aha nā kumu o ka hoʻonui ʻia o ka cortisol?

Inā kiʻekiʻe loa nā pae cortisol, kapa mākou i kēlā ʻano ʻo Cushing's syndrome . Hiki ke loaʻa kekahi mau kumu nui no kēia:

• ʻO ka lawe ʻana i nā lāʻau steroid kiʻekiʻe (e like me prednisone) no ka manawa lōʻihi no nā maʻi ʻē aʻe.
• He puʻupuʻu i loko o ke kelepa pituitary i loko o ka lolo. ʻO kēia kelepa ka mea e "kauoha" ana i nā kelepa ʻē aʻe.
• He puʻupuʻu i loko o nā kelepa adrenal.

He aha nā kumu o ka cortisol haʻahaʻa?

ʻO ke kūlana nui e hoʻohaʻahaʻa ai i nā pae cortisol ʻo ia ka maʻi ʻo Addison . ʻO kēia ka manawa e hoʻouka ai kā mākou ʻōnaehana pale ponoʻī i nā kelepa adrenal. Eia kekahi,

• Ka maʻi a i ʻole ka hōʻino ʻana i nā kelepa adrenal.
• ʻAʻole hana pono ka pituitary gland.
• Ka hoʻōki koke ʻana o kahi lāʻau steroid i hoʻohana ʻia no ka manawa lōʻihi.

Pehea e hana ʻia ai ka hoʻāʻo cortisol?

ʻEkolu mau ala nui e nānā ai i kāu mau pae cortisol: nā hoʻāʻo koko, ka lawai, a me ka mimi. Na kāu kauka e kuhikuhi i ka hoʻāʻo kūpono loa e pili ana i kāu mau hōʻailona.

ʻO ka maʻamau, loli nā pae Cortisol i ke ao holoʻokoʻa, me nā pae kiʻekiʻe loa i ke kakahiaka nui a me ka haʻahaʻa loa i waenakonu o ka pō . ʻO ia ke kumu e pono ai ke hana ʻia kekahi mau hoʻokolohua i nā manawa kikoʻī o ka lā.

1. Hoʻāʻo Koko Cortisol

ʻO kēia ka hoʻāʻo maʻamau. Hana pinepine ʻia i ʻelua manawa i ka lā.

• ʻO ka mea mua: ma kahi o 8 am (i ka wā e kiʻekiʻe loa ai nā pae cortisol)
• ʻElua: Ma kahi o ka hola 4pm (i ka wā e hāʻule ai nā pae cortisol)

He maʻalahi loa ia. Lawe wale ke keʻena hoʻokolohua i kahi hāpana koko liʻiliʻi mai kahi aʻa koko ma kou lima.

2. Hoʻāʻo ʻana i ka lawai Cortisol

He ʻano pololei a maʻalahi hoʻi kēia. He mea nui loa kēia no ka ʻike ʻana i ka maʻi Cushing. E hāʻawi ke kauka iā ʻoe i kahi pahu liʻiliʻi.

• Hana pinepine ʻia kēia ma waena o 11 a me 12 pm , ma mua o ka hiamoe ʻana. ʻO kēia no ka mea ʻo ia ka manawa e emi loa ai ka pae cortisol o ke kanaka olakino. Inā kiʻekiʻe mau nā pae i kēlā manawa, he hōʻailona ia o kahi pilikia.
• Pono ʻoe e pale i ka ʻai ʻana, ka inu ʻana, a i ʻole ka palaki ʻana i kou mau niho 30 mau minuke ma mua o ka hoʻāʻo ʻana.
• Pono ʻoe e paʻa i ka swab i loko o kou waha no kahi o 2 mau minuke e hōʻiliʻili i ka lawai, a laila e hoʻihoʻi i loko o ka ʻōmole a hoʻouna aku i ka lab.

3. Hoʻāʻo Mimi Cortisol

I kekahi manawa e noi aku kāu kauka iā ʻoe e hōʻiliʻili i kahi hāpana mimi 24-hola.

• ʻO ka mea e hana ʻia ana ma kēia, pono ʻoe e hōʻiliʻili i kahi hāpana o kēlā me kēia mimi āu e hoʻomaʻamaʻa ai i loko o 24 mau hola i loko o kahi ʻōmole kūikawā i hāʻawi ʻia iā ʻoe.
• Pono e mālama mau ʻia kēia ʻōmole i loko o ka friji a i ʻole i loko o kahi pahu me ka hau.
• A pau nā hola 24, pono e hoʻouna ʻia i ka hale hana hoʻokolohua.

He aha nā hoʻokolohua kūikawā ʻē aʻe i hana ʻia?

I kekahi manawa, pono nā hoʻāʻo hou e ʻike ai i ke kumu pololei o kāu mau pae cortisol maʻamau.

• Hoʻāʻo Hoʻoulu ACTH: Hoʻāʻo kēia i ke ʻano o ka pane ʻana o kāu mau kelepa adrenal i kahi hormone i kapa ʻia ʻo ACTH, i puka mai mai ka kelepa pituitary. Hana pinepine ʻia kēia i ka wā e haʻahaʻa ai nā pae cortisol.
• Hoʻāʻo Hoʻopau Dexamethasone: Ua like kēia me ka ʻaoʻao ʻē aʻe o ka hoʻāʻo ma luna. Hana ʻia ia e ʻike i ke kumu o nā pae cortisol kiʻekiʻe. Maanei, hāʻawi ʻia kahi liʻiliʻi o ka steroid i kapa ʻia ʻo 'Dexamethasone', a nānā ʻia nā pae cortisol i ke kakahiaka aʻe.

E kōkua nā hopena o kēia mau hoʻokolohua i kāu kauka e hoʻoholo inā paha aia ka pilikia i loko o kou pituitary gland, adrenal gland, a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe. I kekahi manawa, inā kānalua ʻia kahi puʻupuʻu , hiki ke kauoha ʻia kahi CT scan a i ʻole MRI scan .