E noʻonoʻo i kēlā makewai nui āu e manaʻo ai i kahi lā wela loa, a i ʻole ka luhi e pā mai ana iā ʻoe ke ʻeha ʻoe i ka ʻōpū nui a me ka luaʻi ʻana. I kēia mau manawa, ke uē nei kou kino, "Pono wau i ka wai!" I kēia lā, makemake mākou ma Nirogi Lanka e kūkākūkā i kēia kūlana, i ʻike ʻia ʻo ka dehydration . ʻOiai he mea maʻalahi paha ia, hiki ke lilo i mea weliweli loa inā nānā ʻole ʻia. ʻO ia ke kumu he mea nui e ʻike pono i nā hōʻailona hōʻailona a pehea e hoʻokele pono ai iā lākou.
He aha ka maloʻo? I ka pōkole…
I nā huaʻōlelo maʻalahi, hana ʻia ka dehydration ke nalowale kou kino i nā wai he nui ma mua o kou lawe ʻana. He mea nui ka wai no kou kino e hana pono ai. I kēlā me kēia lā, nalowale ʻoe i nā wai ma o nā kaʻina hana e like me ka hou ʻana, ka mimi ʻana, a me ka hanu ʻana. Inā nalowale ʻoe i nā wai he nui ma mua o kou pani ʻana, komo kou kino i kahi kūlana dehydration.
E noʻonoʻo i kahi lā wela kahi e hou nui ai ʻoe, a i ʻole he manawa paha i loaʻa ai iā ʻoe ke kuni, ka luaʻi ʻana, a i ʻole ka maʻi pākī. I kēia mau kūlana, nalowale nui kou kino i ka wai. I kekahi manawa, poina paha ʻoe e inu i ka wai lawa, a i ʻole e lawe ana paha ʻoe i nā lāʻau lapaʻau e hoʻonui ai i kou alapine o ka mimi ʻana. Hiki i kēia mau mea āpau ke alakaʻi i ka maloʻo.
Ke make wai ʻoe, ʻo ia ka hōʻailona mua a kou kino e haʻi aku nei iā ʻoe, "Pono wau i ka wai hou aku." I kēlā manawa, pono ʻoe e inu koke i ka wai. Hiki ke hoʻoponopono ʻia ka make wai iki ma ka inu ʻana i nā wai lawa. Eia naʻe, ʻaʻole maʻalahi ke ʻike mau. No ka laʻana, hiki i nā ʻohana ʻelemakule ke poina i ka inu ʻana, a ʻaʻole hiki i nā pēpē ke haʻi aku iā ʻoe ua make wai lākou. ʻO ia ke kumu e pono ai mākou e makaʻala i kā mākou poʻe aloha. Inā lilo ka make wai i mea maʻamau a koʻikoʻi paha, pono paha ʻoe i ke kōkua lapaʻau a me nā wai intravenous (IV) . E hoʻomanaʻo, inā ʻaʻole mālama ʻia, hiki i ka make wai nui ke lilo i mea hoʻoweliweli i ke ola.
No ke aha he mea nui ka wai i kou kino?
Ua ʻike anei ʻoe he 78% wai kou kino? He 73% wai kou lolo, a ua like kou puʻuwai. He 31% wai kou mau iwi, ʻoiai he 79% wai kou mau ʻiʻo a me kou mau puʻupaʻa. He 64% wai kou ʻili, a he mea kupanaha, he 83% wai kou mau māmā!
No laila, he aha ka hana a kēia wai a pau iā ʻoe?
- Kōkua ia i ka hoʻoheheʻe ʻana i ka meaʻai a hoʻolei aku i nā ʻōpala .
- Mālama ia i kou mau hono e hana pono ma ka hana ʻana ma ke ʻano he lubricant.
- Kōkua ia i ka hana ʻana i ka lawai no ka ʻai ʻana.
- Mālama ia i kahi kaulike kemika i loko o kou kino. He mea nui ka wai no kou lolo e hana i nā hormones a me nā neurotransmitters .
- Kōkua ia i ka lawe ʻana i ka oxygen ma loko o kou kino.
- Hāʻawi ia i kahi uluna no kou mau iwi.
- Hoʻoponopono ia i ka mahana o kou kino .
- Hana ia ma ke ʻano he mea hoʻopūhoihoi no kou lolo, ke kaula kuamoʻo, a me kāu pēpē inā hāpai ʻoe.
I ka wā wela, he mea nui maoli ka wai. Pale ia i kou kino mai ka wela nui. Ke hoʻoikaika kino ʻoe, hoʻopuka kou mau ʻiʻo i ka wela; pono kou kino e hoʻokuʻu i kēia wela e pale aku i ka hōʻino ʻana o nā ʻiʻo. ʻO ke ala nui e hoʻomaʻalili ai kou kino, ʻo ia ka hou ʻana. I ka pau ʻana o ka hou, hoʻomaʻalili ia i nā ʻiʻo ma lalo. No laila, hoʻemi ka hou nui ʻana i nā pae wai o kou kino, kahi e hiki ai ke hoʻopilikia i nā hana maʻamau o ke kino.
He aha nā hōʻailona o ka maloʻo ʻana o ka wai? (Nā hōʻailona o ka maloʻo ʻana)
Inā manaʻo ʻoe e ʻeha ana ʻoe a i ʻole kāu keiki i ka maʻi maloʻo nui, e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau .
Nā Hōʻailona i nā Keiki:
E nānā i kēia mau hōʻailona i kāu keiki liʻiliʻi:
- Ke alelo a me nā lehelehe maloʻo a pipili paha.
- ʻAʻohe waimaka i ka wā e uē ai.
- ʻOi aku ma mua o ʻeono mau diaper pulu i ka lā (no nā pēpē) a i ʻole ʻaʻohe mimi no ʻewalu hola a ʻoi aku paha (no nā keiki makua).
- He wahi palupalu i piholo ma luna o ke poʻo.
- Nā maka i piholo.
- ʻIli maloʻo a ʻāwili.
- Ka hanu wikiwiki a hohonu paha.
- Nā lima a me nā wāwae anu, ʻeleʻele, a keʻokeʻo paha.
Nā Hōʻailona i nā Mākua:
E nānā i kēia mau hōʻailona:
- ʻEha poʻo, huikau, a i ʻole nā manaʻo o ka pio ʻana.
- Luhi.
- Ka poniuniu, nāwaliwali, a i ʻole ke poʻo māmā.
- Waha maloʻo a i kekahi manawa he ʻū maloʻo.
- Ka wikiwiki o ka puʻuwai, akā me ke koko haʻahaʻa.
- Ka nalowale ʻana o ka makemake, ʻoiai i kekahi manawa me ka makemake nui i ke kō.
- ʻIli ʻulaʻula a ʻulaʻula paha.
- Ka pehu ʻana ma nā wāwae.
- ʻŌpū ʻiʻo.
- Ke hoʻomanawanui ʻole i ka wela a i ʻole nā anuʻu kūpono ʻole.
- Ka paʻa ʻana o ka ʻōpū.
- ʻO ka mimi ʻeleʻele . Pono kou mimi e melemele a moakāka paha.
Nā Nīnau a me nā Pane Maʻamau e pili ana i ka maloʻo ʻana
Ke kumu nei anei ka maloʻo ʻana o ka wai i ke kuni?
ʻAʻole, ʻaʻole maʻamau ka dehydration ke kumu o ke kuni. Eia nō naʻe, he nui nā maʻi e hoʻoulu ai i ke kuni e hopena pū i ka dehydration.
Pehea ka hopena o ka maloʻo ʻole o ka wai i koʻu koko?
Hiki i ka maloʻo ʻana o ka wai ke hoʻohaʻahaʻa nui i kou koko i nā pae weliweli. I ka pane ʻana, e hoʻāʻo paha kou kino e hoʻoponopono, i kekahi manawa e piʻi koke ai ke koko.
Ke kumu nei ka dehydration i ka diarrhea?
ʻAʻole, akā ʻo ka maʻi kahe ke kumu nui o ka maloʻo ʻana no ka mea e alakaʻi ana i ka nalowale nui o ka wai.
Ke kumu nei anei ka dehydration i ka nausea?
ʻAe, hiki i ka maloʻo ʻana ke alakaʻi i ka huikau a me nā "ʻeha poʻo maloʻo," no ia mea he mau hōʻailona maʻamau ka nausea a me ka luaʻi.
He aha ke kumu o ka maloʻo ʻana?
I ka ʻōlelo maʻalahi, hana ʻia ka dehydration ke ʻole ʻoe e inu i nā wai lawa, a i ʻole ke nalowale koke ʻoe iā lākou ma o ka hou ʻana, ka luaʻi ʻana, a i ʻole ka diarrhea. Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau, e like me nā diuretics (i kapa pinepine ʻia ʻo "nā pila wai"), ke hoʻonui i ka mimi a kōkua i ka dehydration.
ʻO wai ka mea i ʻoi aku ka pilikia no ka maloʻo ʻana o ka wai? (Nā kumu pilikia)
ʻOiai hiki i kekahi ke maloʻo loa inā ʻaʻole lākou e inu i nā wai lawa, ʻoi aku ka nui o ka pilikia o nā pēpē a me nā keiki liʻiliʻi no ka mea ʻaʻole hiki iā lākou ke hōʻike maʻalahi i ko lākou make wai. He mea koʻikoʻi loa kēia i ka wā e maʻi ai lākou. No laila, e ʻoluʻolu e nānā pono i ka lawe ʻana o kāu keiki i ka wai.
Eia kekahi, ke kū nei nā pākeke ma luna o 65 i kahi pilikia nui. I ko mākou ʻelemakule ʻana, e emi maoli ana ka nui o ka wai o ko mākou kino holoʻokoʻa, a e emi iki paha ko mākou manaʻo o ka make wai. Inā he mea mālama ʻoe, ʻoi aku hoʻi no kekahi me nā pilikia noʻonoʻo a i ʻole nā pilikia hoʻomanaʻo, e hāʻawi pinepine iā lākou i nā wai. ʻOiai inā e ʻeha ana lākou i kahi maʻi ʻoluʻolu ʻole e like me ka Urinary Tract Infection (UTI) , he mea nui e paipai ʻoe i ka lawe mau ʻana i ka wai.
Hiki i ka maloʻo ke lilo i mea weliweli? (Nā pilikia)
Inā ʻoe a i ʻole kāu keiki e hōʻike ana i nā hōʻailona o ka make wai nui, e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau . Hiki i ka make wai nui ke alakaʻi i nā pilikia koʻikoʻi, e like me:
- Nā kaulike ʻole o ka electrolyte (hana kēia mau minelala e like me ka ʻōnaehana pākaukau o loko o ke kino)
- Nā maʻi e pili ana i ka wela e like me ka heatstroke
- Nā pilikia puʻupaʻa, e like me nā pōhaku puʻupaʻa a me ka hiki ʻole o ka puʻupaʻa
- Ka haʻalulu , ka coma , a i ʻole ma nā hihia koʻikoʻi, a hiki i ka make.
E hoʻomanaʻo, ʻaʻole ia he mea e lawe māmā ʻia ai ka make wai. Inā kānalua, e nīnau koke i ke kauka.
Pehea e ʻike ʻia ai ka maloʻo ʻana o ka wai?
Inā ʻoe e make wai ana, ua aneane pau kou make wai; ʻo kēia ka hōʻailona maʻalahi loa o kou kino e pono ai nā wai hou aku. Inā ʻoe e kipa aku i ke kauka ma muli o ka manaʻo ʻia he make wai, e ʻike lākou i ke kūlana ma muli o kāu mau hōʻailona a me kahi hoʻokolokolo kino. I kekahi manawa, hoʻohana ʻia nā hoʻokolohua hale hana e hōʻoia i ka hōʻailona, me:
- Nā hoʻāʻo koko e nānā i kāu mau pae electrolyte a loiloi i ka hana o nā puʻupaʻa .
- Nā hoʻāʻo ʻana o ka mimi e ʻike i nā kumu maʻamau o ka dehydration.
Aia kekahi mau pae like ʻole o ka maloʻo ʻana?
Hoʻokaʻawale nā kauka i ka dehydration i nā pae:
- ʻAʻole nui: Pono paha ʻoe e hoʻonui i kāu wai waha. E inu i ka nui o ka wai. Eia nō naʻe, inā e hou nui ana ʻoe a ua nalowale paha nā wai ma muli o ka luaʻi ʻana a i ʻole ka maʻi diarrhea, ua ʻōlelo ʻia nā mea inu pani electrolyte (e like me ORS). Pono ʻoe e ʻoluʻolu i loko o ʻumi a ʻumikūmālima mau minuke.
- Kaulike: Pono paha ka wai IV (intravenous) i ka make wai iki. Hoʻokele pinepine ʻia kēia ma kahi hale mālama wikiwiki a i ʻole kahi haukapila.
- Koʻikoʻi: Inā koʻikoʻi kou mau hōʻailona, e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau . Kāhea iā 911 a i ʻole e kipa aku i ka ʻoihana pilikia kokoke loa.
Ke kūkākūkā ʻoe me kahi loea mālama ola kino, e hoʻoholo lākou i kou pae o ka dehydration a kuhikuhi i ka lāʻau kūpono ma Nirogi Lanka.
Pehea e hiki ai iā ʻoe ke ho'ōla koke mai ka Dehydration?
E kālele i ka lawe ʻana i ka wai. Hiki iā ʻoe ke hoʻopiha hou i nā wai i nalowale me ka hoʻohana ʻana i nā Oral Rehydration Sachets (ORS) i hui pū ʻia me ka wai.
Pehea e hiki ai iā ʻoe ke kōkua i kahi keiki me ka dehydration ma ka home?
E hahai pono i nā ʻōlelo a kāu pediatrician.
- Mai hāʻawi i ka lāʻau lapaʻau anti-diarrheal ma luna o ke kauka kūʻai (OTC) i nā keiki ma lalo o 2 me ke alakaʻi ʻole ʻia e ke kauka.
- E hoʻolako i nā wai ʻaʻohe kō (ʻo nā sodas kō kiʻekiʻe, nā wai huaʻai, a i ʻole nā jellies hiki ke hoʻonui pinepine i ka maʻi kahe).
- Inā ʻoe e hānai waiū ana, e hoʻomau i ka hānai ʻana i kāu keiki e like me ka mea maʻamau.
- E hoʻohana i nā hopena electrolyte e like me ke kuhikuhi a kāu kauka.
- E hoʻonui mālie i ka nui o nā wai a me nā meaʻai āu e hāʻawi ai.
- E hoʻohana i ka Acetaminophen no ke kuni, e like me ke kuhikuhi ʻana. Mai hāʻawi i ka aspirin i kahi keiki.
- E hōʻoia i ka loaʻa ʻana o ka hoʻomaha nui i kāu keiki.
- E nānā no kekahi mau hōʻailona e hoʻonui a hoʻi hou mai paha o ka dehydration.
He aha nā lāʻau lapaʻau haukapila i loaʻa no ka Dehydration?
ʻOiai hiki ke mālama ʻia nā hihia he nui ma ka home, pono paha nā hihia koʻikoʻi e lawe ʻia i ka haukapila. ʻO nā lāʻau lapaʻau:
- Ua hāʻawi ʻia nā wai IV ma o ka intravenous.
- Ke nānā ʻana a me ka hoʻoponopono ʻana i nā kaulike ʻole electrolyte .
- ʻO ka Acetaminophen no ka mālama ʻana i ke kuni.
- Ka hoʻomaha a me ka nānā pono ʻana.
Pehea ka lōʻihi o ka maloʻo ʻana o ka wai?
Ke hoʻoponopono ʻia ke kumu kumu a hoʻomaka ʻoe e hoʻopiha hou i ka wai, pono e hoʻopau ʻia ka make wai iki a kaulike i loko o hoʻokahi lā. Pono nā hihia koʻikoʻi i ka mālama haukapila, akā me ka mālama kūpono, manaʻo ʻia ka hoʻōla ʻana i loko o ʻelua a ʻekolu mau lā.
Hiki ke pale ʻia ka maloʻo ʻana o ka wai?
ʻAe, ʻoiaʻiʻo nō! Hiki iā ʻoe ke pale aku i ka maloʻo ʻana o ka wai ma ka noʻonoʻo ʻana i kāu wai e lawe ʻia ana. E hōʻoia e inu mau i ka wai i ka lā a pau, me kāu mau meaʻai. ʻOi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana i nā sodas, ka waiʻona, a me nā mea inu caffeine. ʻO kahi ala maʻalahi e nānā ai inā ua lawa ka wai o kou mimi, ʻo ia ke nānā i ke kala o kou mimi . Inā he moakāka a he melemele māmā paha, ke hana maikaʻi nei ʻoe; inā ʻoi aku ka ʻeleʻele, e hōʻoia e inu hou aku i ka wai.
No ka poʻe hana ikaika—e like me nā mea pāʻani a i ʻole ka poʻe e hoʻoikaika kino—pono ʻoe e hoʻāʻo e inu ma ka liʻiliʻi he 16–20 auneke (ma kahi o 470–590 ml) o ka wai i hoʻokahi a ʻelua hola ma mua o kekahi hana waho. ʻOiai ʻoe e hele ana i waho, e hoʻomau i ka inu ʻana i 6–12 auneke (ma kahi o 180–350 ml) i kēlā me kēia 10–15 mau minuke. Ma hope o kou pau ʻana i kāu hana, e hoʻopiha hou i kāu mau wai ma ka inu ʻana ma ka liʻiliʻi he 16–24 auneke hou aʻe (ma kahi o 470–710 ml).
ʻEhia ka wai āu e pono ai i kēlā me kēia lā?
ʻO ka nui pololei o ka wai āu e pono ai ma muli o kou kaumaha, ka makahiki, ka pae hana, ke aniau āu e noho ai, a me nā mea pilikino ʻē aʻe. Inā loaʻa iā ʻoe nā maʻi e like me ka maʻi diabetes mellitus , ka maʻi puʻuwai , a i ʻole cystic fibrosis , pono ʻoe e makaʻala loa. Hiki ke loli kāu mau koi ma muli o ke aniau a me nā mea āu e ʻaʻahu nei. ʻOiai ʻo ka ʻōlelo aʻoaʻo maʻamau ka inu ʻana i ʻewalu mau aniani wai i ka lā, ʻo ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka ma Nirogi Lanka ke ala maikaʻi loa e hoʻoholo ai i ka nui kūpono no kāu mau pono olakino kikoʻī.
ʻO wai nā wai e hoʻomaʻū iā ʻoe, a ʻo wai ka mea e alakaʻi ai i ka dehydration?
ʻOi aku ka maikaʻi o kekahi mau mea inu i ka pale ʻana i ka maloʻo ʻana ma mua o nā mea ʻē aʻe. Inā ʻoe e hana ana i nā hana māmā a kaulike paha, e like me ka hele wāwae ʻana ma lalo o hoʻokahi hola, ua lawa ka wai maʻemaʻe. Eia nō naʻe, inā ʻoe e hoʻoikaika kino ana no ka manawa lōʻihi a i ʻole e hoʻolilo ana i kekahi mau hola i ka lā, he mea maikaʻi paha ka mea inu haʻuki . Kōkua kēia mau mea inu i ka hoʻopiha hou ʻana ʻaʻole wale i nā wai, akā, i nā electrolytes e like me ka sodium a me ka potassium i nalowale ma o ka hou. Hiki i nā hemahema o kēia mau minelala ke hana i nā pilikia, me nā ʻehaʻeha o nā ʻiʻo.
ʻAʻole mākou e ʻōlelo pinepine i ka waiʻona a i ʻole ka caffeine no ka hydration kūpono, no ka mea hiki i kēia mau mea ke huki i ka wai mai kou kino a kōkua i ka dehydration. Loaʻa pinepine i nā wai huaʻai ka nui o ka carbohydrate a haʻahaʻa i ka sodium, kahi e hiki ai ke hoʻoulu i ka ʻeha o ka ʻōpū.
Pehea e hiki ai iā ʻoe a me kāu poʻe aloha ke kūkulu i nā ʻano hydration olakino?
- E mālama mau i kahi ʻōmole wai hiki ke hoʻohana hou ʻia me ʻoe i nā manawa a pau.
- E koho i ka wai ma mua o nā mea inu kō i ka wā ʻai.
- E hoʻohui i kahi ʻāpana lime a lemona paha no ka ʻono kūlohelohe, a i ʻole e hoʻāʻo i nā mea hoʻonui ʻono kō ʻole.
- E ʻai i nā meaʻai waiwai i ka wai, e like me nā sopa, nā huaʻai, a me nā mea kanu.
- Inā pilikia ʻoe e inu i nā nui he nui i ka manawa hoʻokahi, e inu mālie i ka lā a pau.
He aha kāu e hana ai inā manaʻo ʻoe ua maloʻo kāu keiki?
E kelepona koke aku i kāu pediatrician inā hōʻike kāu keiki i kekahi o kēia mau mea:
- Nā hōʻailona o ka maloʻo ʻana o ka wai.
- Ka luaʻi mau ʻana a i ʻole ka maʻi pākī.
- ʻAʻohe mimi i hoʻopuka ʻia no ʻewalu hola a i ʻole nā diapers maloʻo.
- Ka hiamoe nui a i ʻole ka palaualelo.
I ka manawa hea e hele ai i ka ER no ka dehydration?
Inā kānalua ʻoe ua maloʻo nui kou kino, mai kānalua e ʻimi i ka mālama ulia pōpilikia. Hiki i ka maloʻo ke alakaʻi i nā pilikia e hoʻoweliweli i ke ola e like me nā pōhaku puʻupaʻa, ka hāʻule ʻana o ka puʻupaʻa, a i ʻole ka hahau wela. Inā ʻike ʻoe i nā hōʻailona o ka maloʻo nui a i ʻole ka hahau wela, e kelepona i ka 911 a i ʻole e kipa koke i ka lumi ulia pōpilikia kokoke loa inā hōʻike ʻoe i nā hōʻailona e like me:
- He kuni o 103°F (39.4°C) a ʻoi aku paha.
- ʻŪmiʻi nā ʻiʻo.
- ʻIli ʻulaʻula, wela, a maloʻo.
- Ka luaʻi.
- Ka wikiwiki o ka puʻuwai.
- Nā ʻūlū .
- ʻAʻohe hou.
- Ka huikau, ka loli o ke kūlana noʻonoʻo, a i ʻole ka ʻōlelo ʻana me ka leo ʻole.
- Pōʻaiʻī.
- Ka nalowale o ka ʻike.
- Nā manaʻo hoʻokalakupua.
Nā nīnau koʻikoʻi e nīnau aku i kāu kauka
E noʻonoʻo e nīnau i kāu kauka i nā nīnau aʻe:
- He aha ke kumu o koʻu make wai ʻole?
- Pehea e hiki ai iaʻu ke pale aku i ka dehydration i ka wā e hiki mai ana?
- Pono anei iaʻu e hoʻoponopono i kekahi o kaʻu mau lāʻau lapaʻau o kēia manawa?
- Inā makemake ʻole au i ka ʻono o ka wai maʻemaʻe, aia kekahi mau ala olakino ʻē aʻe e noho ai i ka wai?
- Pono anei ka lāʻau lapaʻau i kaʻu keiki, a inā pēlā, pehea e hāʻawi ʻia ai?
- ʻEhia ka lōʻihi e ola ai kaʻu keiki?
- Pono anei kahi kipa ʻana ma hope?
- Aia kekahi mau meaʻai kikoʻī e pono iaʻu e hoʻokomo a pale aku paha i ka wā e hoʻōla ai?
- He aha nā hōʻailona kikoʻī e pono ai iaʻu e nānā no ka mea e pono ai ke hoʻokaʻaʻike koke aku i kāu keʻena?
Leka Hoʻihoʻi Hope Loa
ʻO ke ʻano o ka maloʻo ʻana, ʻaʻole lawa ka wai o kou kino e hana pono ai. Hiki ke hana ʻia kēia no nā kumu he nui, a inā ʻaʻole i hoʻoponopono ʻia, hiki ke lilo i mea hopohopo nui no ke olakino. E ʻoluʻolu e hoʻomanaʻo: Inā make wai ʻoe, ke ʻike nei ʻoe i ka make wai. E inu i ka wai i ka manawa āu e make wai ai; e ʻike paha ʻoe e hoʻomaikaʻi ana kāu mau hōʻailona i loko o ʻelima a ʻumi mau minuke. No ka mea, ʻokoʻa nā pono hydration o kēlā me kēia kanaka, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūkākūkā me kāu kauka e hoʻoholo pono i ka nui o ka wai āu e pono ai e noho olakino. He mea nui ka noho hydrated no kou olakino me Nirogi Lanka!
👩🏽⚕️ Nā Nīnau i Nīnau Pinepine ʻia (FAQs)
💬 He ʻano ʻaʻahu cartilage (arthritis) anei ka maʻi Osgood-Schlatter ma ke kuli?
ʻAʻole loa! ʻO ka maʻamau, loaʻa ka ʻāʻī i nā pākeke ma muli o ke komo ʻana o ke cartilage. I ka hoʻohālikelike ʻana, hoʻopilikia kūikawā ka maʻi Osgood-Schlatter i nā ʻōpio hana (maʻamau i ka makahiki 10-15). I ka wā o ka ulu wikiwiki ʻana, huki ka tendon nui mai ka ʻiʻo quadriceps i ka papa ulu ma lalo o ke kuli, e hana ana i ka mumū a me ka hoʻokumu ʻia ʻana o kahi puʻupuʻu iwi.
💬 He aha ke ʻano ʻeha o kēia maʻi ma ke kuli?
E ʻike pinepine ʻoe i ka ʻeha nui ma lalo pono o ke kuli i ka wā o nā hana kino e like me ka holo ʻana, ka lele ʻana (mea maʻamau i nā haʻuki e like me ka pôpeku a i ʻole ka basketball), a me ka piʻi ʻana i nā alapiʻi. E ʻike paha ʻoe i kahi puʻupuʻu iwi palupalu e kū mai ana ma ia wahi.
💬 Pono anei ke ʻoki kino e wehe ai i kēia puʻupuʻu iwi?
ʻAneʻane ʻaʻole pono loa! He ʻano maikaʻi ʻole kēia. Ke pau ka ulu ʻana o kou mau iwi (ma waena o 16-18 mau makahiki), e hoʻopau mau loa kēia ʻeha ma kāna iho. A hiki i kēlā manawa, ʻo ka mālama maʻamau e pili ana i ka hoʻohana ʻana i nā ʻeke hau, ka lawe ʻana i nā mea hoʻomaha ʻeha ma luna o ke kauka e like me Ibuprofen, a me ka hōʻemi ʻana i nā hana e pili ana i ka holo ikaika a i ʻole ka lele ʻana e ʻae i ka wahi e ho'ōla.
Nā huaʻōlelo: Ka maloʻo ʻana o ka wai, ka lawe ʻana i ka wai, nā hōʻailona, nā keiki, nā mākua
