Ke makaʻu nei hoʻi ʻoe i ka nānā ʻana i nā aniani? E aʻo kākou e pili ana i ka Eisoptrophobia!

Hele mākou a pau i mua o ke aniani i nā manawa he nui i ka lā, ʻeā? I kekahi manawa e hoʻomaikaʻi i ko mākou helehelena, i kekahi manawa e nānā i hope o mākou i ka wā e hoʻokele ana. Akā, ua ʻike anei ʻoe no kekahi poʻe, he kumu makaʻu nui a me ke kaumaha nā aniani? Ua kapa ʻia kēia ʻano ʻo Eisoptrophobia , a i ʻole ka makaʻu nui i nā aniani. E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia me nā kikoʻī hou aku.

He aha ka Eisoptrophobia?

I ka ʻōlelo maʻalahi, inā loaʻa iā ʻoe kahi makaʻu nui a hiki ʻole ke kāohi ʻia i ka nānā ʻana i nā aniani a i ʻole ka ʻike ʻana i kou ʻano i loko o ke aniani, loaʻa paha iā ʻoe ʻo Eisoptrophobia. Ua ʻike ʻia kēia he phobia kikoʻī . ʻO ia hoʻi, he makaʻu koʻikoʻi a ʻano ʻē ia i kahi mea kikoʻī, i kēia hihia he mau aniani. ʻO ka mea nui, ʻoi aku ka nui o kēia makaʻu ma mua o ka pōʻino e hiki ai i ka mea ke hana. Kapa pū kekahi poʻe iā ia ʻo Spectrophobia a i ʻole Catoptrophobia. Eia naʻe, ʻo ka inoa maʻamau i hoʻohana ʻia ʻo Eisoptrophobia.

Aia kekahi mau phobias ʻē aʻe e pili ana i kēia makaʻu?

ʻO ka maʻamau, hiki i kekahi kanaka me kahi phobia kikoʻī ke loaʻa i hoʻokahi a ʻoi aku paha mau phobias ʻē aʻe. Eia kekahi laʻana, hiki i kekahi kanaka makaʻu i nā aniani ke loaʻa i kahi makaʻu maʻamau i nā mea ʻē aʻe. Eia kekahi laʻana:

• Atelophobia: Makaʻu nui i ka hāʻule ʻana a i ʻole ka hemolele ʻole.
• Cacophobia: Makaʻu i ka ʻino a me ke kīnā.
• Chromophobia: Makaʻu i kekahi mau kala.
• Koinoniphobia: Makaʻu i nā lumi, ʻoi aku hoʻi i nā lumi piha kanaka.
• Obesophobia: Makaʻu nui i ka piʻi ʻana o ke kaumaha.
• Sanguivoriphobia: Makaʻu i nā vampire omo koko (e like me nā moʻolelo kahiko, ʻaʻole hiki iā lākou ke ʻike i nā aniani, no laila pili paha ia).
• Thanatophobia: Makaʻu nui i ka make.

Hoʻokahi a ʻoi aku paha o kēia mau mea e pili ana i ka makaʻu i nā aniani.

He aha maoli ka phobia?

I kēia manawa, ke noʻonoʻo nei paha ʻoe, 'Auē, makaʻu pū wau i nā mea, he phobia anei kēlā?' He ʻoiaʻiʻo, he mea maʻamau ka makaʻu i nā mea a mākou e ʻike ai he palekana ʻole a ʻoluʻolu ʻole. E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, he nui o mākou e makaʻu nei i nā nila, nā lele ʻana, nā nahesa, a pēlā aku. Hiki i kēia mau mea ke hoʻoluhi iki iā mākou. Akā, ʻo ka noʻonoʻo ʻana iā lākou, ʻaʻole ia e hoʻopilikia i ko mākou ola o kēlā me kēia lā.

Eia nō naʻe, ʻoi aku ka ikaika o ka phobia, hiki ʻole ke kāohi ʻia, a he makaʻu ʻē. ʻO ka hoʻopau ʻana i kēlā makaʻu hiki ke lilo i mea paʻakikī nui. Hiki iā ʻoe ke hoʻowalewale ʻia e hana i kekahi mea e pale aku ai i ke kūlana e hoʻoulu ai. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka nalowale o ka hiki ke noʻonoʻo pono a hoʻoholo i nā hoʻoholo, kahi e hiki ai ke hoʻonui i ke kūlana i ka hala ʻana o ka manawa.

He Eisoptrophobia koʻu? Pehea lā wau e ʻike ai?

He ʻāpana koʻikoʻi nā aniani i ko kākou ola o kēlā me kēia lā. Kōkua lākou iā kākou e mālama iā kākou iho a i kekahi manawa pale iā kākou mai nā ulia (no ka laʻana, nā aniani i loko o nā kaʻa). Eia nō naʻe, makaʻu kekahi poʻe i nā kiʻi a lākou e ʻike ai i loko o ke aniani ma muli o nā pilikia kiʻi ponoʻī, ʻo ia hoʻi, nā manaʻo maikaʻi ʻole e pili ana i ko lākou helehelena. Hiki i kekahi ke pale aku iā lākou no ka mea ʻike lākou i ka mea a lākou e ʻike ai i loko o ke aniani ua hoʻopōʻino ʻia.

Inā loaʻa iā ʻoe ʻo Eisoptrophobia, hiki iā ʻoe ke ʻike i ka hopohopo nui i ka noʻonoʻo ʻana i nā aniani a i ʻole ka ʻike ʻana i kekahi. I kekahi manawa hiki i kēia ke alakaʻi i nā hoʻouka kaua panic . ʻO ke ʻano kēia e paʻakikī koke ai ʻoe i ka hanu ʻana, hoʻomaka kou umauma e kuʻi, hou ʻoe, a manaʻo ʻoe e make ana ʻoe.

Inā manaʻo ʻoe he mau hōʻailona kēia iā ʻoe, e kamaʻilio pono me kāu kauka e pili ana i ia mea. E haʻi pololei iā lākou e pili ana i kāu mea e ʻike nei. A laila hiki iā lākou ke kuhikuhi iā ʻoe i nā lāʻau lapaʻau e hiki ke hōʻoluʻolu iā ʻoe a hoʻomaʻalahi iki i kou ola. Mai hilahila a makaʻu paha e kamaʻilio e pili ana i ia mea.

He aha nā kumu e makaʻu ai i nā aniani?

He mea paʻakikī ke kuhikuhi i hoʻokahi kumu no kēia. Ua ʻae ka hapa nui o nā kauka hiki ke hana ʻia e nā genetics a me ke kaiapuni .

• Genetics: Inā loaʻa i kekahi o kou ʻohana nā maʻi naʻau a i ʻole nā ​​phobias ʻē aʻe, loaʻa paha iā ʻoe nā genes e hoʻokumu ai i kēia mau phobias.
• Kaiapuni: Inā ua loaʻa iā ʻoe ka ʻeha naʻau e pili ana i nā aniani, ʻoi aku ka nui o kou hoʻomohala ʻana i kēia phobia. Loaʻa paha i kekahi poʻe nā ʻike maikaʻi ʻole i ka nānā ʻana i nā kiʻiʻoniʻoni weliweli a i ʻole ka hana ʻana i nā hana e pili ana i nā aniani ma nā carnivals (e.g., kahi maze aniani). No ka laʻana, inā ʻike ʻoe i kahi mea weliweli e puka mai ana mai loko mai o ke aniani i loko o kahi kiʻiʻoniʻoni weliweli āu i nānā ai i kou wā kamaliʻi, hiki ke lilo i mea paʻa i loko o kou noʻonoʻo a lilo i makaʻu e hiki ke mau i ke ola holoʻokoʻa.

Hiki i nā manaʻoʻiʻo moʻomeheu ke kōkua i kēia kūlana (Eisoptrophobia). Manaʻoʻiʻo nā moʻomeheu he nui e hiki i nā ʻuhane o ka mea i make ke hele ma waena o nā aniani a i ʻole e paʻa i loko o lākou. Ua ʻike paha ʻoe ua uhi ʻia nā aniani o kekahi mau hale hoʻolewa a huli ʻia i kekahi ʻaoʻao. Hiki i kēlā mau manaʻoʻiʻo ke hoʻoweliweli i kekahi poʻe i nā aniani.

He aha nā hōʻailona o ka Eisoptrophobia?

Ke ʻike ʻoe i ke aniani a noʻonoʻo paha i ke aniani, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā ʻano hana maikaʻi ʻole a me nā hopena kino .

Nā hana maikaʻi ʻole:

Hiki paha iā ʻoe ke hoʻowalewale ʻia e hana i nā mea he nui e pale aku ai i ka nānā ʻana i ke aniani. Hiki i kēia ke loaʻa ka hopena nui i kou ola o kēlā me kēia lā. Eia kekahi laʻana:

• Ke wehe nei i nā aniani a pau i loko o ka hale.
• Mai kūʻai i nā mea e like me nā pahu hana hoʻonani me nā aniani.
• Ke hāʻawi ʻana i ka laikini hoʻokele a i ʻole ke hoʻōki loa ʻana i ka hoʻokele ʻana no ka mea he paʻakikī ke nānā aku ma o nā aniani palekana i loko o nā kaʻa.
• Ke pale ʻana i ka hele ʻana i nā wahi lehulehu no ka makaʻu i ka ʻike ʻana i nā aniani. Eia kekahi laʻana, hiki i kēia ke hoʻopilikia iā ʻoe a hiki i kahi āu e makemake ʻole ai e hele i kahi hale kūʻai, me ka manaʻo e loaʻa nā aniani ma laila. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻōki i ka hele ʻana i nā hale o nā hoaaloha a i ʻole ka hele ʻana i nā pāʻina.

Nā pane kino:

Nā hōʻailona kino e hiki ke kū mai ke ʻike ʻoe a noʻonoʻo paha i ke aniani:

• Anuanu ke kino, me he mea lā e ʻai ana i ka hau (Chills) .
• Pōniuniu a me ke poʻo māmā .
• Ka hou nui ʻana (hyperhidrosis) .
• Nā palpitations o ka puʻuwai, kahi manaʻo o ka puʻuwai e kuʻi ana .
• Ka luaʻi, manaʻo e like me ka luaʻi ʻana .
• Paʻakikī ka hanu ʻana, me he mea lā e ʻūlū ana ʻoe (dyspnea) .
• Ka haʻalulu ʻana a i ʻole ka haʻalulu ʻana o nā lālā a i ʻole ke kino holoʻokoʻa .
• ʻO ka ʻōpū huhū, ka manaʻo o ka piha, a i ʻole ka indigestion (dyspepsia) .

Pehea e ʻike ʻia ai ka Eisoptrophobia?

Hoʻohana nā kauka i kahi loiloi olakino noʻonoʻo e ʻike ai i ka Eisoptrophobia. Pili kēia i ke kamaʻilio ʻana me ʻoe a me ka nīnau ʻana e pili ana i kāu mau ʻike a me nā hōʻailona. ʻAʻohe hoʻāʻo koko kikoʻī e ʻike ai. E nīnau kāu kauka iā ʻoe e pili ana i kāu mau hōʻailona, ​​​​kou mōʻaukala olakino noʻonoʻo, a inā he mau phobias ʻē aʻe kāu. A laila e kuhikuhi paha lākou iā ʻoe i kahi psychiatrist a i ʻole kākāʻōlelo i loea i nā phobias a me nā maʻi hopohopo.

He aha nā lāʻau lapaʻau no ka Eisoptrophobia?

ʻO ka nūhou maikaʻi, aia kahi lāʻau lapaʻau no kēia. ʻO kekahi o nā lāʻau lapaʻau nui a maikaʻi loa no Eisoptrophobia ʻo ia ka exposure therapy . Pili kēia i ka hōʻike mālie ʻana iā ʻoe iho i nā kūlana e hoʻoulu ai i kou makaʻu i nā aniani. No ka laʻana, hōʻike mua ʻia ʻoe i nā kiʻi o nā aniani. A laila, noho ʻoe me kāu therapist a hoʻomaʻamaʻa i ka nānā ʻana i loko o ke aniani i kahi mamao loa. Mālie, hoʻokokoke ʻoe i ke aniani a hoʻomaʻamaʻa i ka nānā ʻana iā ʻoe iho i loko o ke aniani. Ke holomua kēia lāʻau lapaʻau, ʻaʻole e lilo hou ka nānā ʻana i nā aniani i kumu o ka hopohopo nui a i ʻole ka makaʻu nou.

He aha nā lāʻau ʻē aʻe e hiki ke kōkua?

Ma waho aʻe o ka hōʻailona hōʻike, aia kekahi mau lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokō me kou makaʻu i nā aniani:

• ʻO ka Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Hoʻohana nā loea olakino noʻonoʻo i kēia ʻano hana e kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo e pili ana i nā aniani ("Ke nānā aku nei au i ka maikaʻi ʻole i loko o ke aniani," "E hiki mai ana kekahi mea ʻino iaʻu i loko o ke aniani") a e kōkua iā ʻoe e hoʻomohala i nā koho ʻē aʻe maikaʻi a olakino hoʻi i kou mau manaʻo a i ʻole nā ​​​​ʻano maikaʻi ʻole.
• Nā lāʻau lapaʻau: ʻAʻole hiki i nā lāʻau lapaʻau ke ho'ōla loa i ka Eisoptrophobia. Eia nō naʻe, hiki i nā lāʻau antidepressants a me nā lāʻau anti-anxiety ke kōkua iā ʻoe e hala i kēia manawa paʻakikī a hāʻawi i kahi hōʻoluʻolu mai ka hopohopo. No ka laʻana, inā ʻoe e hoʻomaka hou ana e hoʻokele a makaʻu ʻoe e nānā i nā aniani hope, hiki i kēia mau lāʻau lapaʻau ke kōkua i ka hōʻemi ʻana. Eia nō naʻe , pono e hoʻohana wale ʻia kēia mau lāʻau lapaʻau ma lalo o ka nānā ʻana o ke kauka.
• Nā ʻano hana hoʻēmi i ke kaumaha: Kōkua kēia mau ʻano hana iā ʻoe e hōʻoluʻolu i kou noʻonoʻo a hoʻomaha i kou kino. Hiki i nā mea e like me ka yoga a me ka noʻonoʻo ʻana , a me nā hoʻomaʻamaʻa hanu, ke kōkua iā ʻoe e hoʻopili me kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo. Hiki i kēia ke kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ka hopohopo e hiki ke kū mai ke nānā ʻoe i ke aniani.

Aia kekahi mea e hiki iaʻu ke hana e pale aku ai i koʻu makaʻu i nā aniani?

ʻOiai ʻaʻohe ala e pale loa ai i nā maʻi hopohopo, aia kekahi mau hana hiki iā ʻoe ke hana e hoʻokele iā lākou inā ʻoe i ka pilikia nui o ka loaʻa ʻana iā lākou. ʻO ka hana ʻana pēlā e hiki ai ke hōʻemi i ka manawa e lilo ai nā makaʻu maʻamau i phobias.

Hiki i kēia mau mea ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i ka pilikia:

• E hōʻemi a hoʻōki loa paha i ka inu ʻana i ka waiʻona a me nā lāʻau lapaʻau leʻaleʻa.
• Hoʻohaʻahaʻa i ke kaumaha . Hiki iā ʻoe ke heluhelu i kahi puke, hoʻolohe i kahi mele, hoʻoikaika kino, a i ʻole e komo i kahi hana leʻaleʻa āu e makemake ai.
• Ke haʻalele ʻana i ka puhipaka a me ka hoʻohana ʻana i nā paka ʻē aʻe .
• Ke hoʻolilo nei i ka manawa me nā poʻe aloha e kākoʻo ana iā ʻoe, hoʻomaopopo iā ʻoe, a aloha iā ʻoe .
• Ke hoʻomaka nei i kahi hana leʻaleʻa hou e hōʻemi i ka nui o ka manawa āu e noʻonoʻo ai i kou mau makaʻu .

He aha ka manaʻo no ka poʻe me ka Eisoptrophobia?

Me ka lāʻau lapaʻau, hiki iā ʻoe ke aʻo i nā ala e kāohi ai i kou makaʻu i nā aniani a me nā kiʻi āu e ʻike ai i loko o lākou. Hiki paha iā ʻoe ke hopohopo i kekahi manawa. Eia nō naʻe, ʻo ka ʻike ʻana pehea e hōʻoluʻolu ai i nā manaʻo maikaʻi ʻole e kōkua i ka pale ʻana iā lākou mai ka ʻino ʻana. Inā manaʻo ʻoe e paʻakikī ana kāu mau hōʻailona e kāohi, e ʻike koke i kāu kauka.Hiki iā lākou ke hāʻawi iā ʻoe i nā ʻōlelo aʻoaʻo hou aʻe a ʻōlelo paha i nā lāʻau lapaʻau hou aʻe.

He aha hou kāu e pono ai e ʻike i ka wā e noho ana me ka Eisoptrophobia?

ʻAʻole pono ʻoe e ola i kou ola me ka makaʻu i nā aniani. Hiki iā ʻoe ke loaʻa ke kōkua. Hiki ke lōʻihi ka manawa e lanakila ai i nā manaʻo a me nā manaʻo maikaʻi ʻole, no ka mea, ʻaʻole pololei mau ka huakaʻi i ka hoʻōla ʻana. He mea maʻamau ka loaʻa ʻana o nā pilikia ma ke ala. Akā, mai hoʻokuʻu iā lākou e hoʻonāwaliwali iā ʻoe.

ʻO ka Eisoptrophobia kahi makaʻu maʻamau ʻole a maikaʻi ʻole hoʻi i nā aniani a i ʻole nā ​​​​mea ʻālohilohi. ʻO ka hoʻololi ʻana i kou nohona e pale aku i kēia phobia hiki ke hoʻonui i ka hopena i kou ola.

ʻO ka mea nui loa, mai hilahila i ka loaʻa ʻana o ka phobia. He nui ka poʻe i loaʻa i kēia mau maʻi. Ma ka loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau, hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi ʻike kūpono o kēia makaʻu a hiki ke hoʻomanawanui maikaʻi iā ia.

Ka ʻŌlelo Lawe-Home mai kēia ʻatikala

ʻO ka makaʻu i nā aniani, i ʻike ʻia hoʻi ʻo Eisoptrophobia, hiki ke loaʻa ka hopena nui i kou ola. Akā e hoʻomanaʻo, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi, a loaʻa ke kōkua.

• Inā ʻike ʻoe i ka makaʻu nui, ka hopohopo, a i ʻole ka ʻoluʻolu ʻole o ke kino i ka nānā ʻana i nā aniani, he Eisoptrophobia paha ia.
• Hiki ke hoʻohuli ʻia kēia e nā kumu e like me nā kumu hoʻoilina, nā ʻike kaiapuni, a me nā manaʻoʻiʻo moʻomeheu.
• He mea nui loa ke ʻike ʻana i ke kauka a kamaʻilio e pili ana i kēia. Mai hilahila, mai makaʻu.
• Hiki ke mālama pono ʻia kēia ʻano me nā lāʻau lapaʻau e like me ka exposure therapy, cognitive behavioral therapy (CBT), lāʻau lapaʻau inā pono, a me nā ʻano hana hoʻēmi i ke kaumaha.
• He mea kēia e hiki ke lanakila ʻia. E lōʻihi ka manawa, a he mau pilikia liʻiliʻi paha. Akā, mai haʻalele. Loaʻa iā ʻoe ke kuleana e ola i kahi ola maʻamau, me ka makaʻu ʻole. E mālama i kou olakino noʻonoʻo.

Makaʻu i nā aniani, Eisoptrophobia, Phobia, Ola kino noʻonoʻo, Hopohopo, Lapaʻau, Eisoptrophobia, Phobia, Makaʻu i nā aniani