ʻAʻole makemake kekahi i ka luaʻi. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he mea hoʻopailua ke noʻonoʻo ʻia, ʻeā? Akā ke maʻi ʻoe a i ʻole ʻai ʻoe i kahi meaʻai maikaʻi ʻole, poina iā mākou ma hope o kekahi manawa. Akā ke manaʻo nei ʻoe e makaʻu mau ana ʻoe a hopohopo e pili ana i ka luaʻi ʻana, me he mea lā e milo ana i loko o kou poʻo i ka lā a pau? A laila e lilo kēia moʻolelo i mea nui loa iā ʻoe. No ka mea, ʻaʻole kēia he makaʻu iki wale nō, he ʻano maʻi i ʻike ʻia e ke kauka.
He aha ka Emetophobia?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka emetophobia he makaʻu nui loa a maʻamau ʻole i ka luaʻi ʻana, a i ʻole ka ʻike ʻia ʻana e luaʻi ana. He kūlana olakino noʻonoʻo ia. ʻOiai ʻaʻohe o mākou makemake e luaʻi, i kēia hihia, ʻoi aku ka makaʻu ma mua o nā pae maʻamau. ʻO ke ʻano kēia, ʻo ka manaʻo wale nō o ka luaʻi ʻana ke kumu o ka hopohopo nui a me ke kaumaha.
Hiki i kēia makaʻu ke koʻikoʻi loa a hiki ke hoʻopilikia i kou ola o kēlā me kēia lā, kou olakino, kou pilina pili kanaka, a me kou hiki ke ʻai a inu. Ke manaʻo ʻoe e luaʻi, a i ʻole ke ʻike ʻoe i kekahi e luaʻi ana, hiki iā ʻoe ke manaʻo i ka makaʻu nui i nā mea e like me:
- ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻōki i ka luaʻi ʻana.
- E hilahila ʻoe i mua o haʻi.
- He maʻi koʻikoʻi paha kekahi i loko o ke kino.
- ʻAʻole hiki iā lākou ke kāohi iā lākou iho.
ʻO kēia ka mea i kapa ʻia he "specific phobia" ma ka Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). ʻO ia hoʻi, he makaʻu maʻamau ʻole i kahi mea a kūlana paha.
Pehea ka maʻamau o kēia ʻano?
ʻOiaʻiʻo, he ʻano laha ʻole ka emetophobia. Ua hōʻike ʻia e pili wale ana i kahi 0.1% o ka heluna kanaka o ka honua. ʻO ia hoʻi hoʻokahi i loko o hoʻokahi tausani. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka maʻamau o ia i nā wahine ma mua o nā kāne.
He aha nā hōʻailona o ka emetophobia?
Inā loaʻa iā ʻoe ka emetophobia, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hōʻailona ma hope nei ke lohe ʻoe a ʻike paha i ka luaʻi ʻana, a i ʻole ka nausea:
Nā mea e manaʻo ai he noʻonoʻo:
- Nui ka hopohopo
- Hoʻomaha ʻole, hopohopo
- Kaomi nui, pilikia noʻonoʻo
- Hoʻouka kaua panic
- Me he mea lā e hiolo ana ke ao holoʻokoʻa ma luna oʻu.
Nā hōʻailona i ʻike ʻia ma ke kino:
Me kēia kaumaha noʻonoʻo, hiki i kou kino ke hōʻike i nā hōʻailona e like me kēia:
- Hoʻonui ʻia ka nui o ka puʻuwai (manaʻo e like me ke kuʻi ʻana)
- Ka hou ʻana
- Haʻalulu ke kino
- ʻŌpū huhū, nausea
- Manaʻo e like me ka ʻūmiʻi o kou umauma
- ʻO ka poʻo hina (vertigo), ka nāwaliwali
Nā mea āu e hana ai ma muli o kēia makaʻu (nā ʻano hana):
Ma muli o kou makaʻu i ka luaʻi ʻana, ua hana paha ʻoe me ka ʻike ʻole i nā mea e like me kēia e hoʻomākaukau ai iā ʻoe iho no ka hopena:
- Ke ʻimi nei au i kahi lumi ʻauʻau ma nā wahi a pau aʻu e hele ai, a hoʻāʻo e noho kokoke iā ia.
- Moe au me kahi ʻōmole ma koʻu wahi moe.
- E pale i nā huakaʻi kaʻa a me nā kaʻa ma kahi mamao loa. E pale i ka hele kokoke ʻana i ka wai, ʻoiai hoʻi nā waʻa, a me nā kaʻa holo lio.
- E hōʻalo i ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau e papa inoa ana i ka nausea a i ʻole ka luaʻi ʻana ma ke ʻano he hopena ʻaoʻao.
Nā hōʻailona e loaʻa paha iā ʻoe ka emetophobia
Hiki paha iā ʻoe ke ʻike i kēia mau hōʻailona i loko o kekahi me kēia makaʻu. Hiki paha iā ʻoe ke hana i kēia mau mea:
- Ke kānalua nei e hoʻāʻo i nā meaʻai a me nā mea inu hou.
- E pale i nā hale kūʻai kahi āu i luaʻi ai ma mua, a i ʻole nā meaʻai like.
- Ka hoʻokaʻulua ʻana e hoʻohana i nā huaʻōlelo e pili ana i ka luaʻi ʻana ("nausea", "vomiting").
- Ke pale ʻana i ka poʻe maʻi a i ʻole nā wahi i loaʻa ai ka poʻe maʻi (e like me nā haukapila).
- E pale i ka ʻai ʻana i waho.
- Hoʻemi ʻana i nā hanana kaiaulu a me ka huakaʻi.
- Makaʻu i ka hāpai ʻana ma muli o ka maʻi kakahiaka.
E hana ana paha ʻoe i kēia:
- E holoi pinepine i kou mau lima.
- Nānā mau wau i koʻu mahana a ʻike inā he mau pilikia kino koʻu.
- Hoʻemi lākou i ka nui o ka meaʻai a lākou e ʻai ai, ʻaʻole nui ka ʻai ʻana.
- Hoʻomoʻa ʻia ka meaʻai no ka manawa lōʻihi e pepehi i ka bacteria.
- E hoʻolei aku i nā meaʻai kokoke i ka pau ʻana.
- Ke kamaʻilio kekahi e pili ana i ka luaʻi ʻana, hana lākou i ka helehelena ʻawaʻawa a pani i ko lākou mau maka.
He aha nā kumu o ka emetophobia?
Hoʻokumu pinepine ʻia ka emetophobia e kahi ʻike ʻoluʻolu ʻole a hoʻopilikia paha e pili ana i ka luaʻi ʻana. E noʻonoʻo i kahi mea e like me kēia:
- Inā ʻoe e luaʻi ma kahi ākea a i ʻole i mua o kahi hui a hilahila ʻoe.
- Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi koʻikoʻi e like me ka maʻi palū o ka ʻōpū, ka lāʻau make i ka meaʻai, a i ʻole ka lāʻau make i ka waiʻona a ke luaʻi nui nei.
- Inā paʻa ka meaʻai i loko o kou puʻu.
Hiki i kahi ʻike e like me kēia ke lilo i mea hohonu i loko o kou manaʻo, a hiki i kēia makaʻu ke kūkulu a puni ia.
Eia kekahi, hiki ke loaʻa ka emetophobia me kekahi mau kūlana olakino noʻonoʻo. No ka laʻana, ʻo kekahi kanaka me ke ʻano e like me ka "Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)" (nā manaʻo a me nā hana i makemake ʻole ʻia) a i ʻole kahi "maʻi ʻai" ʻoi aku ka nui o ka hoʻomohala ʻana i kēia makaʻu.
He aha kēia mau mea hoʻonāukiuki?
ʻO nā 'mea hoʻonāukiuki' nā mea e lawe mai i kāu mau hōʻailona a hoʻonui i kou makaʻu. No kekahi kanaka me ka emetophobia, hiki i nā mea e like me kēia ke lilo i 'mea hoʻonāukiuki':
- Manaʻo luaʻi.
- ʻIke ʻana i kekahi e luaʻi ana.
- Ke lohe ʻana a i ʻole ka ʻōlelo ʻana i nā huaʻōlelo e pili ana i ka luaʻi ʻana.
- Ke hele ʻoe i kahi hou, no ka mea, ʻaʻole ʻoe ʻike i kahi o ka `(lumi ʻauʻau)` kokoke loa.
- Ke kokoke ʻana i nā meaʻai a me nā mea inu i hoʻoulu ai i ka luaʻi ʻana ma mua.
Ua like kēia me kahi pōʻaiapuni ʻino . ʻO ia hoʻi, ʻo nā hōʻailona o ka nausea a me ka luaʻi āu e makaʻu nei, ka mea i hele pinepine ʻia me kou makaʻu, hiki ke lilo i mea ʻoi aku ka koʻikoʻi. Hiki i ka nausea ke hoʻonui ʻia no ka mea ua makaʻu ʻoe.
Nā pilikia e kū mai ana mai ka emetophobia
Inā ʻaʻole mālama pono ʻia kēia makaʻu, hiki iā ia ke alakaʻi i nā pilikia hou aʻe.
- ʻAi ʻole i ka Meaʻai a me ka Makewai: ʻO ka ʻai ʻole a me ka inu ʻole ʻana e hiki ke lilo i ke kino nā meaola a me ka wai e pono ai.
- Nā phobias ʻē aʻe: No ka laʻana, agoraphobia, ʻo ia hoʻi ka makaʻu i ka hele ʻana i waho a i ʻole ka hele ʻana i nā wahi piha kanaka.
- Nā maʻi ʻai: Nā kūlana e like me ka anorexia nervosa e hōʻemi nui ana i ka ʻai ʻana i ka meaʻai.
- Kaʻawale kaiapili: Hiki i nā kānaka ke lilo i mehameha no ka mea ua hōʻemi lākou i kā lākou pilina kaiapili a hele i nā hanana.
- Kaumaha: ʻO ka makaʻu mau a me ka hopohopo hiki ke alakaʻi i ka nalowale o ka hauʻoli.
Pehea e ʻike pololei ai i ka emetophobia? (Diagnosis)
Hiki i kāu kauka ʻohana maʻamau ke kuhikuhi iā ʻoe i kahi loea noʻonoʻo a kauka lapaʻau paha. ʻO ka loea lapaʻau ka mea hiki ke hoʻoholo pono inā he emetophobia kou.
E nīnau ke kauka iā ʻoe i kahi nīnau kikoʻī e pili ana i kou mōʻaukala, nā ʻike, a me nā hōʻailona. ʻO ka maʻamau, kānalua ʻia ka emetophobia inā loaʻa iā ʻoe kēia makaʻu nui a me ka hopohopo e pili ana i ka luaʻi ʻana no ʻeono mahina ma ka liʻiliʻi .
Hoʻohana nā kauka i ka Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) e ʻike ai i kēia mau kūlana. Ke nānā pū nei lākou i nā kumu kino a noʻonoʻo paha no kāu mau hōʻailona.
Ma keʻano laulā, no ka ʻike ʻana i kahi phobia, pono e loaʻa kēia mau mea ʻehā:
1. Makaʻu nui a ʻano ʻē: ʻOi aku ke kiʻekiʻe o ka makaʻu i ka luaʻi ma mua o ka mea maʻamau a he mea kūpono ʻole.
2. Hopohopo mua: Ke noʻonoʻo mau nei a me ka makaʻu i nā kūlana e hiki ai ke luaʻi.
3. Ka pale ʻana: Ka pale ʻana i ka luaʻi ʻana a me nā mea e pili pū ana me ia i ka hiki. I kekahi manawa, ʻoiai ke hana ʻana i nā mea koʻikoʻi e pale aku ai.
4. Ke hoʻopilikia nei i nā hana o kēlā me kēia lā: Ke hoʻopilikia nei kēia makaʻu i kou ola maʻamau a me nā hana ma kekahi ʻano.
He aha nā lāʻau lapaʻau no ka emetophobia?
ʻO ka nūhou maikaʻi, aia nā lāʻau lapaʻau kūpono no ka emetophobia. ʻO nā mea nui i hoʻohana ʻia:
- Ka Lapaʻau Hana Noʻonoʻo (CBT)
- Hoʻōla Hōʻike
- Nā lāʻau lapaʻau (i kekahi mau hihia)
Ka Lapaʻau Hana Noʻonoʻo (CBT)
Ua kapa ʻia kēia ʻo ``(CBT)``, he ʻano psychotherapy, ʻo ia hoʻi ke ʻano o ka talk therapy. Kōkua ia iā ʻoe e hoʻokele i kou mau manaʻo a me nā ʻano e pili ana i kou mau makaʻu. Ma ke kamaʻilio ʻana me kahi therapist, hiki iā ʻoe ke:
- E ʻike pehea i kū mai ai kēia makaʻu a me ke kumu e hoʻokaumaha nui ai iā ʻoe.
- E aʻo i nā ʻano e kāohi ai i ka makaʻu a me ka hopohopo ke manaʻo ʻoe (e like me nā hoʻomaʻamaʻa hanu a me nā ʻano hana hōʻoluʻolu noʻonoʻo).
- E kū i nā kūlana āu e pale aku ai (e like me ka huakaʻi, nā hanana pilikanaka) a e ʻimi i nā ala e hoʻololi ai iā lākou.
- E aʻo pehea e palekana ai me kou mau makaʻu a pehea e kū ai i nā kūlana paʻakikī e hoʻomakaʻu ai ʻoe.
Pono ka manawa no ka hoʻōla ʻana i ka `(CBT)` a pono ke ahonui. Hiki ke paʻakikī i ka wā mua ke kamaʻilio e pili ana i kou mau manaʻo me kahi mea hou. Pono paha ʻoe e hoʻi hou i nā hoʻomanaʻo ʻeha a me nā kūlana āu e hoʻāʻo nei e hoʻopoina. Akā e hoʻomanaʻo, aia kāu mea hoʻōla ma laila e kōkua iā ʻoe a kākoʻo iā ʻoe i ka hoʻokō ʻana i kāu mau pahuhopu.
Hoʻōla Hōʻike
ʻO kēia ka hoʻolaha mālie ʻana iā ʻoe iho i nā mea āu e makaʻu ai i loko o kahi ʻano palekana a i kāohi ʻia. I ka hala ʻana o ka manawa, e hōʻemi kēia i kou makaʻu a me kou hopohopo, a e emi iho kou ʻano i ka luaʻi ʻana. Hiki i ka lāʻau lapaʻau no ka emetophobia ke komo pū me:
- ʻO ka ʻōlelo ʻana a i ʻole ka lohe ʻana i ka huaʻōlelo "vomit" a i ʻole nā huaʻōlelo pili ("nausea", "vomiting").
- Ke milo nei i loko o kahi pōʻai e hoʻoulu ai i ka luaʻi, me ka ʻae ʻia e ke kauka.
- Ke hele nei i kahi wahi lehulehu āu i pale aku ai ma mua.
- Ke nānā nei i kahi hōʻike TV a i ʻole kiʻiʻoniʻoni me nā hiʻohiʻona e hoʻolua ai iā ʻoe.
Hana ʻia kēia `(Exposure Therapy)` i kēlā me kēia ʻanuʻu. ʻAʻole ʻoe e neʻe i ka ʻanuʻu aʻe a hiki i kou ʻoluʻolu loa me hoʻokahi ʻanuʻu. ʻO ka ʻanuʻu hope loa, a ʻo ka mea paʻakikī loa paha, i ka `(Exposure Therapy)` no ka emetophobia ʻo ia ka `(simulated vomiting)` . Maanei, ʻaʻole ʻoe e luaʻi maoli ke kauka. Akā, hāʻawi lākou iā ʻoe i kahi meaʻai i kuʻi ʻia, e like me ka paste (e like me `(creamed corn)` a i ʻole `(baked beans)`), a noi iā ʻoe e lawe i kahi punetune o ia mea a waiho i loko o ka lua a i ʻole ka ʻōpala, a laila e hoʻohālike i ke ʻano o ka luaʻi ʻana. ʻO kēia ka ʻāpana paʻakikī loa no nā poʻe he nui. Hoʻomaʻamaʻa pinepine ʻia kēia mau ʻano hana `(Exposure Therapy)` me ka `(CBT)` therapy.
Nā lāʻau lapaʻau
ʻAʻole i kuhikuhi pinepine ʻia nā lāʻau lapaʻau no nā phobias kikoʻī, e like me ka emetophobia. Eia nō naʻe, i kekahi manawa, ʻoiai ʻoe e hele nei i ka psychological therapy, a i ʻole i ka wā hiki ʻole ke pale ʻia, hiki ke hāʻawi ʻia iā ʻoe ka lāʻau lapaʻau e hōʻemi i kou mau hōʻailona o ka makaʻu a me ka hopohopo. Hiki i kēia mau mea ke komo pū me:
- Nā lāʻau lapaʻau psychotropic: ʻO nā laʻana e pili ana i nā benzodiazepines a me nā antidepressants.
- Nā lāʻau lapaʻau Gastrointestinal: Nā lāʻau lapaʻau e hōʻemi i ka ʻeha o ka ʻōpū a me ka nausea, e like me nā antiemetics.
No ka mea hiki i kēia mau lāʻau lapaʻau ke loaʻa nā hopena ʻaoʻao, pono ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea a hahai pololei i kāna mau ʻōlelo kuhikuhi.
Pehea ka wikiwiki o koʻu ʻoluʻolu ma hope o ka lāʻau lapaʻau?
Ke hoʻomaka ʻoe i ka lāʻau lapaʻau, a i ʻole e hoʻomaka e lawe i kāu lāʻau lapaʻau e like me ke kauoha, e hoʻomaka ʻoe e ʻoluʻolu. Eia naʻe, ʻaʻole e hoʻomaikaʻi ʻia kēia phobia i ka pō hoʻokahi. Hiki iā ʻoe ke hala i kekahi mau mahina e aʻo ai e noho me kēia makaʻu. ʻAʻole like ka manawa o nā kānaka a pau e hoʻōla ai.
He aha ka manaʻolana no ka emetophobia?
ʻOiai hiki ke kaumaha ka loaʻa ʻana o ka phobia, hiki i ka lāʻau lapaʻau ke kōkua i ka hoʻēmi ʻana i kou makaʻu a me kou hopohopo. Me ka lāʻau lapaʻau, hiki ke hoʻomaikaʻi nui i kou kūlana. Hiki i kāu hui lapaʻau ke kōkua iā ʻoe e hoʻololi i ke ʻano o kou noʻonoʻo a me kou ʻano e pili ana i ka luaʻi ʻana. Inā ʻaʻole mālama ʻia, hiki i ka emetophobia ke hoʻopilikia i kou olakino noʻonoʻo a me ke kino, a me kāu mau pilina pilikanaka a me nā pilina me nā mea aloha.
Hiki ke pale ʻia ka emetophobia?
ʻAʻohe ala kikoʻī i loaʻa mua e pale aku ai i kēia kūlana.
Āhea ʻoe e ʻike ai i ke kauka?
Inā manaʻo ʻoe e noho mau ana kēia makaʻu i loko o kou noʻonoʻo, e kāohi ana i kāu ʻano, a e hoʻopilikia ana i kou olakino, e ʻike pono i ke kauka. Aia nā lāʻau lapaʻau no ka emetophobia, no laila mai makaʻu e noi i ke kōkua.
Nā nīnau e nīnau aku ai i kāu kauka
Ke ʻike ʻoe i ke kauka, hiki iā ʻoe ke nīnau i nā nīnau e like me kēia i hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo maikaʻi i ke kūlana:
- He aha ke kumu o kēia makaʻu i loko oʻu?
- He aha ke ʻano o ka lāʻau lapaʻau āu e paipai mai nei iaʻu?
- He aha nā hopena ʻaoʻao o ka lāʻau i kauoha ʻia mai iaʻu?
- ʻEhia ka lōʻihi e pono ai iaʻu e hele i ka psychotherapy?
- He aha kaʻu e hana ai inā e ʻoi aʻe ka ʻino o koʻu kūlana ma muli o ka exposure therapy?
ʻO ka mea hope loa, ʻo ka mea nui loa (Leka Lawe-Home)
He mea maʻamau ka manaʻo o ka makaʻu a me ke "ʻū" ke luaʻi ʻoe. ʻAʻohe o mākou makemake i ia mea. Akā i kekahi manawa, hiki i kahi ʻike maikaʻi ʻole me ka luaʻi ke hoʻololi i ko mākou ʻike ʻana iā ia, e hoʻolilo iā ia i makaʻu mau a kāohi.
Inā manaʻo ʻoe e hoʻopilikia ana kēia makaʻu i kāu mau hana o kēlā me kēia lā, kou olakino kino a me kou noʻonoʻo, e ʻoluʻolu e ʻike i ke kauka. He kūpono loa ka mālama ʻana no ka emetophobia, a hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e ʻoluʻolu. ʻAʻole pono ʻoe e hakakā wale i kēia.
ʻEmetophobia , Makaʻu i ka luaʻi ʻana, Makaʻu i ka nausea, Ola kino, Paniki, Hopohopo
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo