E noʻonoʻo ʻoe e hoʻomaʻamaʻa ana ʻoe ma ka hale hoʻoikaika kino, e hou nui ana, a e holo wikiwiki ana paha. I ka manawa koke, manaʻo ʻoe i kahi ʻeha nui ma kou poʻo, me he mea lā e pahū ana. I kekahi manawa hiki ke hana ʻia kēia ke ʻū nui ʻoe a hāpai paha i kahi mea kaumaha. Ua ʻike anei ʻoe i kēia? ʻOiai he nui ka poʻe e makaʻu i nā manawa e like me kēia, hiki ke lilo i ʻano i kapa ʻia ʻo Exertion Headache, ʻaʻole ia he mea weliweli maʻamau. No laila e ʻike hou kākou e pili ana i kēia lā.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha kēia Exertion Headache?
ʻO ke poʻo ʻeha o ka hoʻoikaika kino he ʻeha ʻeha ia e kū mai ana i ka wā e hoʻoikaika kino ai mākou a i ʻole ma hope koke iho o ka pau ʻana o kā mākou hana ʻana pēlā. Hoʻomaka koke ia a nalowale i loko o kekahi mau minuke a i ʻole mau hola. Akā i kekahi manawa hiki ke mau no kekahi mau lā. ʻO ka mea nui , ʻo ka hapa nui o ka manawa ʻaʻohe maʻi koʻikoʻi ma lalo.
He aha ke kumu o kēia ʻeha?
Hiki ke hana ʻia kēia ʻeha e kekahi mea e luhi ai ke kino. Eia kekahi laʻana:
- Ka hāpai kaumaha
- Ke hana nei i nā hoʻoikaika kino e like me ka holo ʻana a me ka aerobics
- Moe kolohe
- Ke ʻū ʻana a i ʻole ke kihe ʻana me ka leo nui
- Ke hoʻoikaika nei e kiola i ka wā e hele ai i ka lua
Ma muli o ka hoʻoikaika kino kekahi kumu nui o kēia, ua kapa ʻia hoʻi ʻo "exercise headaches." Ua kapa ʻia hoʻi ʻo "weightlifter's headache" no ka mea, ʻoi aku ka maʻamau o ia i ka poʻe e hāpai ana i nā mea kaumaha.
No ke aha lā e hiki mai ai kēia iā kākou?
He mea maʻalahi loa ia. Ke hoʻoikaika kino kākou, pono ko kākou mau ʻiʻo i ke koko a me ka oxygen hou aku. No ka hoʻokō ʻana i kēia pono, kuʻi wikiwiki ko kākou puʻuwai a hoʻopuka i ke koko ma ke kino holoʻokoʻa. I kēia manawa, e ākea ana nā kīʻaha koko (nā aʻa koko a me nā aʻa) i loko o ke poʻo e ʻae i ke koko hou aku e kahe. Ua like ia me ka hoʻonui ʻana i kahi paipu wai. Ke ākea koke kēia mau kīʻaha koko a piʻi aʻe ke koko, e kūkulu ʻia ke kaomi i loko o ke poʻo. ʻO kēlā kaomi ka mea a kākou e manaʻo ai he poʻo ʻeha.
He aha nā hōʻailona o kēia?
Hiki ke ʻokoʻa nā hōʻailona o ka ʻeha poʻo i kēlā me kēia kanaka. Eia nō naʻe, me nā hōʻailona maʻamau, aia kekahi mau mea i kekahi manawa e like me ka migraine.
| ʻAno hiʻohiʻona | Pehea kona manaʻo |
|---|---|
| Nā ʻano laulā |
|
| Nā hōʻailona e like paha me ka migraine |
Pehea ka lōʻihi o kēia ʻeha?
ʻO ka hapa nui o ka manawa, hiki i kēia ʻeha ke mau mai 5 mau minuke a 48 mau hola (2 lā) . ʻAʻole mau kēia ʻano. ʻO ka maʻamau, hiki mai kēia ʻeha i kēlā me kēia 3 a 6 mau mahina a laila nalo wale ia.
Pehea e ʻike pololei ai ke kauka i kēia?
Inā loaʻa pinepine a koʻikoʻi paha kou poʻo ʻeha, e ʻike pono i ke kauka. ʻOiai ʻaʻole koʻikoʻi nā poʻo ʻeha i ka hoʻoikaika kino ʻana, he mea nui e hōʻoia ʻaʻohe mau pilikia olakino koʻikoʻi ʻē aʻe e hiki ke hoʻoulu i nā poʻo ʻeha.
E nānā mua ke kauka inā he mau kumu ʻē aʻe. No ka hana ʻana i kēia, e hana paha lākou i kekahi mau hoʻokolohua, e like me:
- Angiography: Nānā kēia i nā kīʻaha koko i loko o ka lolo. Hiki ke hoʻohana ʻia nā scan i kapa ʻia ʻo `(CTA - Computed Tomography Angiography)` a i ʻole `(MRA - Magnetic Resonance Angiography)` no kēia.
- MRI Scan: No ka loaʻa ʻana o kahi kiʻi kikoʻī o ka lolo.
- Spinal Tap (Lumbar Puncture): He hoʻāʻo e wehe i kahi liʻiliʻi o ka wai (cerebral spinal fluid) mai ka iwi kuamoʻo. Hiki i kēia ke kōkua i ka ʻike ʻana i nā kūlana e like me ka maʻi a i ʻole ke kahe ʻana o ke koko a puni ka lolo.
Inā ʻaʻole i loaʻa i kēia mau hoʻokolohua a pau kekahi kumu koʻikoʻi, a hahai kāu mau hōʻailona i kahi ʻano, hiki i kāu kauka ke hoʻoholo he ʻeha poʻo kēia no ka hoʻoikaika kino ʻana.
He aha nā lāʻau lapaʻau no kēia?
Hoʻohana pinepine ʻia kēia mau ʻeha poʻo e like me ke ʻeha poʻo maʻamau. Eia naʻe, ʻaʻole ia he manaʻo maikaʻi e mālama ponoʻī iā ʻoe iho. E kūkākūkā mau me kāu kauka. Hiki iā ia ke ʻōlelo i nā lāʻau lapaʻau e like me:
- Nā NSAID: Nā lāʻau hoʻopau ʻeha e like me `(Indomethacin)` i kauoha ʻia e ke kauka.
- Nā Beta-blockers: Nā lāʻau lapaʻau e like me `(Nadolol)` a me `(Propranolol).` Hoʻohana ʻia kēia mau mea e kāohi i ka ʻeha i ka wā lōʻihi.
- Nā NSAID ma luna o ke kūʻai aku: Nā lāʻau hoʻopau ʻeha e like me ka "(Naproxen)" hiki iā ʻoe ke kūʻai ma ka hale kūʻai lāʻau lapaʻau. Akā, pono e hoʻohana ʻia kēia mau mea ma ke ʻōlelo aʻo a ke kauka a no kahi manawa pōkole wale nō.
He aha kā mākou e hana ai e pale aku i kēia ʻeha?
ʻO ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke pale aku i ka hana e hoʻoulu ai i kēia ʻeha. Akā, ʻaʻole hiki mau kēlā. No laila, aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hōʻemi i ka ʻeha.
| ʻAno hana | He aha e hana ai |
|---|---|
| Ke hoʻonohonoho nei i ke kaiapuni | E pale i ka hoʻoikaika kino i ka wela loa a i ʻole ke anu loa. E pale i ka hoʻoikaika kino ma nā wahi kiʻekiʻe (mauna) āu i kamaʻāina ʻole ai. |
| Hoʻomākaukau kino | E inu i ka wai he nui ma mua, i ka wā, a ma hope o ka hoʻoikaika kino. E hoʻomaha a hiamoe no 8 hola i kēlā me kēia lā. |
| Pehea e hoʻoikaika kino ai | E hoʻomehana maikaʻi ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kāu hoʻoikaika kino. E hoʻonui mālie i ka ikaika o kāu hoʻoikaika kino. E hoʻomaʻalili ma hope o kou pau ʻana i kāu hoʻoikaika kino. |
| ʻAi | E ʻai i ka meaʻai olakino. E pale i nā meaʻai i hana ʻia me nā mea hoʻomalu. |
Nā mea hoʻohui
Ua hōʻike kekahi mau noiʻi e hiki i ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui e like me `(Coenzyme Q10)`, `(Magnesium)`, `(Riboflavin - wikamina B2)` ke kōkua i ka pale ʻana i kēia mau ʻeha poʻo. Eia nō naʻe, pono ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i kēia mau mea.
Āhea mākou e hopohopo ai no kēia a ʻike koke i ke kauka?
ʻOiai ʻaʻole ia he mea weliweli ka ʻeha poʻo i ka wā hoʻoikaika kino, aia kekahi mau hōʻailona ʻaʻole pono e hoʻowahāwahā ʻia. He hōʻailona paha kēia o kahi maʻi ʻoi aku ka koʻikoʻi.
| Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, e hele koke i ka Emergency Treatment Unit (ETU) o ka haukapila! | |
|---|---|
| He ʻeha poʻo koke a koʻikoʻi | He ʻeha poʻo koke a ʻino e like me ka pā ʻana o ka uila, ʻaʻole like me nā mea a pau aʻu i ʻike ai i koʻu ola. |
| ʻO nā ʻeha mau loa | ʻO ke poʻo ʻeha e mau ana ma mua o ʻelua lā. |
| Nā hiʻohiʻona ʻē aʻe | ʻO ke poʻo ʻeha e hele pū ana me ka hiamoe nui, ka huikau, a i ʻole ka syncope. |
Leka Lawe-Home
- ʻO ka ʻeha poʻo he ʻeha ia e kū mai me ka hoʻoikaika kino a ʻaʻole pinepine ia he mea koʻikoʻi.
- Hana ʻia kēia e ke kaomi i hoʻokumu ʻia e nā kīʻaha koko i hoʻonui ʻia i loko o ke poʻo.
- Eia nō naʻe, he mea nui e ʻike i ke kauka no kekahi mau ʻeha poʻo pinepine e hōʻoia i ka ʻaʻohe kumu koʻikoʻi ʻē aʻe.
- Hiki ke pale ʻia kēia e nā hana maʻalahi e like me ka inu ʻana i ka wai he nui a me ka hoʻomehana ʻana a me ka hoʻolulu ʻana.
- No nā kānaka he nui, e hoʻoponopono wale kēia ʻano ma kāna iho i loko o kekahi mau mahina.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo