Ka Hoʻōla a me ka Hoʻoponopono Hou ʻana Ma hope o ka Hāʻule Puʻuwai: E Kamaʻilio Kēia!

Inā ua loaʻa iā ʻoe kahi hāʻule puʻuwai, he mea maʻamau ke manaʻo makaʻu loa a kānalua hoʻi ma hope o ka hoʻi ʻana mai ka haukapila mai. He nui paha kāu mau nīnau i loko o kou manaʻo, e like me "Pehea lā wau e ola ai i kēia manawa?", "E hiki anei iaʻu ke hana hou ma ke ʻano like?" He mea maʻamau loa kēlā. No laila, ma kēia ʻatikala, e kamaʻilio mākou e pili ana i ke ʻano e hoʻōla mālie ai mai kēia kūlana paʻakikī, a me nā mea e pono ai mākou e hana no ia mea.

ʻEhia ka lōʻihi e ola ai mai ka hāʻule puʻuwai?

I ka ʻōlelo maʻalahi, hiki ke hala ma waena o ʻelua pule a ʻekolu mahina e hoʻōla piha ai mai ka hāʻule puʻuwai. Ke hoʻōla piha ʻia ʻoe, hiki iā ʻoe ke hoʻi i kāu hana a hana i kāu mau hana o kēlā me kēia lā e like me ka maʻamau.

Eia nō naʻe, hiki ke ʻokoʻa kēia manawa ho'ōla mai kēlā kanaka a kēia kanaka. Aia kekahi mau kumu e hiki ke hoʻopilikia iā ia:

• Ke koʻikoʻi o kou hōʻeha puʻuwai: He liʻiliʻi loa kekahi mau hōʻeha puʻuwai, aʻo kekahi he nui loa. E loli ka manawa ho'ōla.
• Pehea ka wikiwiki o ka loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau: ʻO ka wikiwiki o ka loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka pōʻino i ka puʻuwai a ʻoi aku ka pōkole o ka manawa hoʻōla.
• ʻO ka lāʻau lapaʻau āu i loaʻa ai: No ka laʻana, inā ua hana ʻia ʻoe i ke ʻoki puʻuwai hāmama, e lōʻihi iki ka manawa e hoʻōla ai ma mua o ka hana ʻana o ka coronary percutaneous (i kekahi manawa i kapa ʻia ʻo stenting).
• Kou olakino holoʻokoʻa a me nā kūlana olakino ʻē aʻe: Inā loaʻa iā ʻoe nā kūlana olakino ʻē aʻe, e like me ka maʻi diabetes a i ʻole ke koko kiʻekiʻe, hiki iā lākou ke hoʻopilikia i kou manawa hoʻōla.

No laila, i mea e ʻike pono ai i ka lōʻihi o ka manawa e lawe ai iā ʻoe, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka.

He aha ka mea e manaʻo ai i ka wā e hoʻōla ai?

Ma hope o kou hoʻi ʻana mai ka haukapila mai, he mea maʻamau ke manaʻo iki i ka makaʻu a me ka mehameha iki ke kaʻawale ʻoe mai nā kauka a me nā kahu maʻi. Ke noʻonoʻo nei paha kou ʻohana pehea e hiki ai iā lākou ke kōkua iā ʻoe. I kou maʻa mālie ʻana i kou ola maʻamau, hiki iā ʻoe ke manaʻo i kekahi mau loli liʻiliʻi i nā mea aʻe:

• Kou pae hana
• Pehea e hoʻoikaika kino ai
• Meaʻai a me ka mea inu
• Kou mau manaʻo
• Ke ola moekolohe

ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka mālama ʻana i ke kaulike ma waena o ka hoʻomaha a me ka hana i kēia wā hoʻōla. Pono ʻoe e loaʻa ka nui o ka hoʻomaha e kōkua i kou puʻuwai e ho'ōla. Pono nō hoʻi ʻoe e hoʻi i kāu mau hana maʻamau i ka wikiwiki loa, me ka palekana. He mea nui ka hoʻoikaika kino no ka hoʻōla ʻana. Na kāu kauka e alakaʻi iā ʻoe ma o kēia mau mea a pau.

Pehea lā kāu pae hana?

E luhi paha ʻoe a nāwaliwali hoʻi i ka pule mua ma ka home mai ka haukapila. He mea maʻamau loa kēia.No ka mea ua hōʻino ʻia kou ʻiʻo puʻuwai e ka hāʻule puʻuwai, pono ka manawa e ho'ōla ai. Eia kekahi, hana ʻia kēia ke ala koke ʻoe a hele i ka hana ma hope o ka hoʻomaha ʻana ma kahi moe. No laila, e hoʻolōʻihi i kou manawa e hoʻomaʻamaʻa mālie i kāu mau hana maʻamau.

Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua iā ʻoe i nā pule mua ma hope o ka hoʻi ʻana i ka home:

• E ʻaʻahu i kēlā me kēia kakahiaka. Pono ʻoe e ʻauʻau a mālama i kou olakino pilikino.
• E hoʻomaka e hana i nā hana liʻiliʻi a puni ka hale, akā ke mākaukau ʻoe. Nā mea e like me ka pelu ʻana i kahi lole holoi, ke kōkua ʻana i ka kuke ʻana, ka mahi ʻana i ka māla, ka holoi ʻana i ka lepo, a me ka holoi ʻana i kekahi mau kīʻaha.
• E hoʻolaha i kāu hana i ka lā a pau. Mai hana nui i ka manawa hoʻokahi. Inā luhi ʻoe, e kū a hoʻomaha. E hana i ke koena o ka hana i kekahi lā ʻē aʻe.
• E kaupalena i ka nui o nā manawa āu e piʻi ai i ke alapiʻi. Inā ʻaʻole ʻōlelo kāu kauka ʻaʻole, ua maikaʻi ke hoʻohana ʻana i ke alapiʻi ma ka home i kekahi mau manawa i ka lā. Akā, mai hoʻolilo i mea maʻamau ka piʻi pinepine ʻana i luna a i lalo.
• Mai hoʻomaka koke e hāpai, paʻi, a huki paha i nā mea kaumaha. E kali a hiki i ka wā e ʻōlelo mai ai kāu kauka ua maikaʻi.
• E hahai pono i nā kuhikuhi a ke kauka. E haʻi aku ʻo ia iā ʻoe i ka wā e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokele, hele i ka hana, a hoʻomaka e hana i kekahi mau hana paʻakikī. E hahai pono i kēlā mau kuhikuhi. Mai hoʻoikaika nui iā ʻoe iho i ka manawa hoʻokahi.
• Inā ua loaʻa iā ʻoe kahi catheterization puʻuwai ma hope o ka hōʻeha puʻuwai, hiki i kāu kauka ke kau i nā kapu hou aʻe no ka manawa pōkole e hoʻōki i ke kahe ʻana o ke koko mai ka wahi i ʻeha. E hahai pū i kēia mau mea.

He aha nā hoʻomaʻamaʻa e kōkua iā ʻoe e hoʻōla?

He ʻāpana koʻikoʻi ka hoʻoikaika kino i kou hoʻōla ʻana. ʻO kekahi o nā ala maikaʻi loa e hoʻi hou ai i ke ʻano ma hope o ka hāʻule ʻana o ka puʻuwai, ʻo ia ke komo ʻana i kahi papahana hoʻōla puʻuwai. Hana pū kēia mau papahana me ʻoe e hoʻomohala i kahi papahana hoʻoikaika kino palekana a nānā ʻia e kūpono iā ʻoe. Kōkua pū lākou iā ʻoe e hana i nā hoʻololi ola olakino—e like me ka ʻai ʻana i kahi meaʻai olakino, ka mālama ʻana i ke kaumaha, a me ka haʻalele ʻana i ka puhipaka. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā papahana hoʻōla puʻuwai hiki iā ʻoe ke komo.

ʻOiai ma hope o ka pau ʻana o kāu papahana hoʻōla hou ʻana, pono e lilo ka hoʻoikaika kino i ʻāpana o kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā. Inā ʻaʻole ʻoe he mea hoʻoikaika kino nui ma mua o kou hōʻeha puʻuwai, hiki ke lilo i mea kaumaha iki ka haʻi koke ʻia ʻana e hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā. Eia nō naʻe, e kōkua kahi papahana hoʻōla puʻuwai iā ʻoe e maʻa mālie i ka hoʻoikaika kino. No laila, i ka pau ʻana, e hilinaʻi ʻoe e hoʻoikaika kino iā ʻoe iho. Mai hoʻonāwaliwali, he mau ʻanuʻu liʻiliʻi ia e hiki ke hana i kahi ʻokoʻa nui i ka hala ʻana o ka manawa.

Pehea lā e pono ai ke ʻano o ka meaʻai a me ka mea inu?

I mea e pale ai i nā pilikia i ka wā e hiki mai ana mai nā maʻi cardiovascular, he mea nui loa ia e hahai i kahi papaʻai olakino no ka puʻuwai.ʻOiai he nui nā hoʻolālā ʻai olakino no ka puʻuwai, ua hōʻike ʻia e ka noiʻi ʻo ka Mediterranean Diet ka mea maikaʻi loa no ka pale ʻana i kou puʻuwai. ʻO kēia ʻai:

• E hoʻolālā i kāu mau papaʻaina nui a puni nā meaʻai mea kanu e like me nā mea kanu, nā huaʻai, nā pī, a me nā palaoa holoʻokoʻa.
• ʻAi ʻana i nā ʻaila olakino e like me ka ʻaila ʻoliva, ka avocado, a me nā nati.
• E ʻai i nā meaʻai kai, nā moa wīwī, nā hua manu, a me nā mea hana waiū momona haʻahaʻa me ka lawa pono.
• Ka palena ʻana i ka ʻai ʻana i ka ʻiʻo ʻulaʻula (pipi, puaʻa, veal, hipa), nā meaʻai palai, a me nā mea ʻono.

Pehea kou manaʻo? (ʻOluʻolu o ka noʻonoʻo)

Ma hope o ka hāʻule ʻana o ka puʻuwai, hiki iā ʻoe ke loaʻa nā manaʻo kaumaha, huhū, a me ka makaʻu . He mau hopena maʻamau kēia, a e nalo mālie lākou i kou hoʻi ʻana i kāu hana maʻamau. Eia kekahi mau mea e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i kēia mau manaʻo:

• E ala aʻe i kēlā me kēia kakahiaka a e ʻaʻahu i kahi lole. Mai noho ma kahi moe, mai noho i loko o kou mau lole moe.
• E hele wāwae pōkole i kēlā me kēia lā. Akā, pono ʻoe e hahai i nā kuhikuhi hoʻoikaika kino i hāʻawi ʻia e ke kauka.
• E hoʻi mālie i kāu mau hana leʻaleʻa a me nā hana pilikanaka. Akā, mai lawe mai i nā kānaka he nui i loko o kou home i ka manawa hoʻokahi. E hoʻonui mālie i kāu mau pilina pilikanaka i kou ʻoluʻolu.
• E kaʻana like i kou manaʻo. E kamaʻilio me kahi hoaaloha, ʻohana, kākāʻōlelo, a i ʻole hui kākoʻo.
• E hiamoe maikaʻi i ka pō. ʻO ka loaʻa ʻole o ka hiamoe lawa hiki ke hoʻoluhi a huhū iā ʻoe. I mea e hiamoe maʻalahi ai i ka pō, e pale i ka hiamoe nui ʻana i ke ao.
• E komo i kahi papahana hoʻoponopono puʻuwai. Hiki i kēia ʻano hoʻoikaika kino alakaʻi a me ka papahana hoʻonaʻauao ke hāʻawi iā ʻoe i ka hōʻoluʻolu noʻonoʻo.
• Mai makaʻu e nīnau. E nīnau i kāu hui lapaʻau i kēlā me kēia manawa he nīnau kāu. E hoʻomaopopo i ke ʻano o nā huaʻōlelo lapaʻau a me kāu hoʻolālā lapaʻau. ʻO ke aʻo ʻana e pili ana i ka maʻi puʻuwai a pehea e noho ai me ia e hāʻawi iā ʻoe i ka ikaika nui. Pono ʻoe

ʻO ka nui o kou ʻike, ʻo ka ʻoi aku ka maikaʻi o kou hiki ke hana i nā hoʻoholo e pono ai kou olakino.

E aʻo pū anei kākou e pili ana i nā hana moekolohe?

ʻO ka wikiwiki o kou hiki ke moe hou, ma muli ia o ke ʻano o ka lāʻau i loaʻa iā ʻoe a me kou manaʻo i kēia manawa. Inā ua hana ʻia ʻoe i ke ʻoki puʻuwai hāmama, e hala ana ma kahi o ʻehā a ʻeono pule no ka ho'ōla ʻana o kou iwi umauma. No laila, pono ʻoe e pale i ka moe a hiki i kēlā manawa.

Inā ʻaʻole ʻoe i hana ʻia i ke ʻoki kino, pono ʻoe e hiki ke moe ma kahi o ʻelua a ʻehā mau pule ma hope o kou hōʻeha puʻuwai. E ʻike i kou manaʻo a me kou pae ikehu. Inā hiki iā ʻoe ke piʻi i ʻelua papa o ke alapiʻi me ka ʻole o ka ʻeha i kou umauma, loaʻa paha iā ʻoe ka ikaika e moe ai.

E kōkua kēia mau mea i kou hoʻi ʻana i ke ola maʻamau:

• E kamaʻilio ākea me kāu hoa e pili ana i kou manaʻo a me kou pae ikehu.
• E ʻimi i nā ala ʻē aʻe e kaʻana like ai i ka pilina me kāu hoa.
• E moe kolohe i ka wā e hoʻomaha ai ʻoe a ʻoluʻolu hoʻi ke kino .
• E moe kolohe ma ka liʻiliʻi he ʻelua hola ma hope o ka ʻai ʻana i kahi meaʻai māʻona .
• E kamaʻilio me kāu kauka inā he mau hopohopo kāu. Hiki i ka maʻi puʻuwai a me kekahi mau lāʻau lapaʻau ke hoʻopilikia i ka moekolohe. Inā pēlā, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi. E kamaʻilio me kāu kauka e loaʻa ke kākoʻo āu e pono ai.

Ke ho'ōla piha nei ka puʻuwai ma hope o ka hāʻule ʻana o ka puʻuwai?

Hiki i kou puʻuwai ke ho'ōla ma hope o ka hāʻule ʻana o ka puʻuwai, akā he manawa ka lōʻihi. Eia kekahi, hiki i ka hāʻule ʻana o ka puʻuwai ke waiho i kekahi mau pōʻino i ka puʻuwai, i kapa ʻia ʻo 'scar tissue'. ʻOkoʻa ka nui o kēia pōʻino ma muli o:

• Ka manawa o ka lāʻau lapaʻau: ʻO ka wikiwiki o ka loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau, ʻo ka emi ʻana o ka pōʻino i kou puʻuwai.
• Kahi i ālai ʻia ai ke aʻa: Hoʻolako kou mau aʻa coronary i ke koko i nā ʻāpana like ʻole o kou puʻuwai. Ke ālai ʻia kekahi aʻa, ua ʻoki ʻia ka ʻāpana o kou puʻuwai i hoʻolako ʻia e kēlā aʻa mai ke kahe koko. No laila, ʻo ka nui o ka pōʻino i kou puʻuwai e pili ana i kahi i hana ʻia ai ke ālai ʻana a me ka nui o kou puʻuwai i hoʻolako mau ʻia e kēlā aʻa.

Hiki ke hala a ʻelua mahina no ka ho'ōla ʻana o kou puʻuwai. Eia nō naʻe, hiki i ke koena o ka ʻiʻo ʻeha ke hoʻolilo i mea paʻakikī no kou puʻuwai ke pamu i ke koko. I ka hala ʻana o ka manawa, hiki i kēia ke alakaʻi i nā pilikia ʻē aʻe, e like me ka hāʻule ʻana o ka puʻuwai. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka nui o ka pōʻino i kou puʻuwai a me nā mea e manaʻo ai.

Hiki ke ho'ōla piha ʻia mai ka hāʻule puʻuwai?

Hoʻōla piha ka nui o ka poʻe mai ka hāʻule puʻuwai a ola lōʻihi. Akā, pono nō hoʻi ʻoe e ʻike ua pilikia ʻoe. Ma kahi o 1 i loko o 5 mau kānaka he 45 a ʻoi paha e loaʻa hou i ka hāʻule puʻuwai i loko o ʻelima mau makahiki. ʻO ke ʻano kēia, he mea nui loa nā hana pale inā makemake ʻoe e hōʻemi i kou pilikia a noho olakino no ka manawa lōʻihi.

Pehea e hiki ai iaʻu ke pale aku i kahi hōʻeha puʻuwai ʻē aʻe?

Ma hope o ka hōʻeha puʻuwai, he mea nui e hana i nā mea āpau e hiki ai iā ʻoe ke pale aku i ka hōʻino ʻana i kou puʻuwai i ka wā e hiki mai ana. E hāʻawi kāu kauka iā ʻoe i nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili pono ana iā ʻoe a me kou kūlana. Aia ma lalo iho kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo laulā e kōkua i ka mālama ʻana i kou puʻuwai i ke olakino.

Pono anei iaʻu e hoʻohana i ka lāʻau lapaʻau e like me ke kauoha?

ʻAe, ʻoiaʻiʻo nō! Ma hope o ka hāʻule ʻana o ka puʻuwai, e kuhikuhi kāu kauka iā ʻoe i ka lāʻau lapaʻau no kēia mau mea:

• E pale i nā ʻōʻili koko i ka wā e hiki mai ana.
• E hoʻēmi i ke kaumaha ma kou puʻuwai a hoʻomaikaʻi i ka hana a me ka ho'ōla ʻana o ka puʻuwai.
• E hoʻohaʻahaʻa i kāu pae cholesterol.

Inā pono, hiki i ke kauka ke kuhikuhi i ka lāʻau lapaʻau no kēia mau mea:

• E mālama i nā ʻano hewa o ka puʻuwai (arrhythmias).
• E hoʻohaʻahaʻa i kou koko.
• E kāohi i ka angina (ʻeha umauma a i ʻole ka ʻeha ʻole).
• E mālama i ka hāʻule ʻana o ka puʻuwai.

E wehewehe kāu kauka i kāu mau lāʻau lapaʻau iā ʻoe. Mai poina e nīnau i kāu mau nīnau e pili ana i nā lāʻau lapaʻau āu e lawe nei, nā hopena ʻaoʻao paha, a me ke kumu e lawe nei ʻoe iā lākou.

ʻOiai inā ua maikaʻi loa kou manaʻo, e lawe i kāu mau lāʻau lapaʻau āpau i kuhikuhi ʻia i ka manawa kūpono. ʻO kāu mau lāʻau lapaʻau ka mea e mālama iā ʻoe i ke olakino. Inā loaʻa iā ʻoe kekahi mau hopena ʻaoʻao, e kākau iā lākou i loko o kahi puke liʻiliʻi a haʻi i kāu kauka i ka wā e kū mai ai.

ʻO ka mea hope loa, e hana i kahi papa inoa o nā lāʻau lapaʻau āpau āu e lawe ai a mālama mau iā ia me ʻoe i nā manawa a pau. Pono e komo pū ka papa inoa me kēia mau mea:

• Nā inoa o nā lāʻau lapaʻau.
• E wehewehe ana i ke kumu e lawe ai ʻoe i kēlā me kēia lāʻau lapaʻau.
• ʻEhia ka pinepine a me ka manawa e lawe ʻia ai kēlā me kēia lāʻau lapaʻau.

Makemake ʻoe e hana i nā hoʻololi i ke ʻano o ka nohona?

ʻAe, he mea nui loa kēia. ʻAʻole hiki iā mākou ke hoʻololi i kekahi o nā mea pilikia no ka maʻi ʻaʻa coronary (e like me ka makahiki a me ka mōʻaukala ʻohana). Eia nō naʻe, aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e hōʻemi i kou pilikia. E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia mau mea a noi i ke kōkua:

• Inā ʻoe e puhipaka, vape, a hoʻohana paha i kekahi huahana paka ʻē aʻe, e haʻalele loa. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka paka ke kumu hoʻokahi o ka pilikia hiki ke hoʻololi ʻia no ka maʻi ʻaʻa coronary. ʻAʻole maʻalahi ka haʻalele ʻana, akā hiki iā ia ke hana i kahi ʻokoʻa nui i ke olakino o kou puʻuwai.
• E hoʻēmi i ka waiʻona. Inā hiki, e hoʻōki loa, a i ʻole e hoʻēmi e like me ka ʻōlelo a kāu kauka.
• E hahai i kahi papaʻai e hoʻohaʻahaʻa i kou pae cholesterol. E nīnau i kāu kauka a meaʻai meaʻai paha inā ʻo ka Mediterranean Diet a i ʻole kekahi hoʻolālā ʻē aʻe ka mea maikaʻi loa iā ʻoe.
• E mālama i ke kaumaha olakino. Ke piʻi kou kaumaha, pono kou puʻuwai e hana ikaika e pamu i ke koko i ke koena o kou kino. ʻO ka momona nui e hoʻonui pū i kou pilikia o ke koko kiʻekiʻe, ka cholesterol kiʻekiʻe, a me ka maʻi diabetes. E nīnau i kāu kauka i kou kaumaha kūpono a me nā mea hiki iā ʻoe ke hana e hiki ai i laila.
• E hoʻolilo i ka hoʻoikaika kino i ʻāpana o kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā. Hiki i ka hoʻoikaika kino mau ke hoʻonui i kou pae ikehu, hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol, kāohi i kou kaumaha, a hōʻemi i ke kaumaha. E kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi hoʻolālā hoʻoikaika kino.
• E kāohi i ka maʻi diabetes. Ua hōʻike ʻia e ka noiʻi ʻana e hoʻonui ke kiʻekiʻe o ke kō koko i ka pilikia o ka maʻi ʻaʻa coronary. Hiki ke kāohi ʻia ka maʻi diabetes me nā hoʻololi ʻana i ka ʻai, ka hoʻoikaika kino, a me nā lāʻau lapaʻau.
• E kāohi i ke koko kiʻekiʻe. Hiki i ke koko kiʻekiʻe ke hōʻino i ka uhi o kou mau aʻa coronary, e alakaʻi ana i ka maʻi coronary artery. ʻO ka ʻai paʻakai haʻahaʻa, ka hoʻoikaika kino, a me ka lāʻau lapaʻau e hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i kou koko i kahi pae olakino.
• E hoʻāʻo e hoʻomaha i kou manaʻo i nā manawa a pau. Hiki i nā mea e like me ka yoga, ka noʻonoʻo ʻana, a me nā hoʻomaʻamaʻa hanu hohonu ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i ke kaumaha a me ka huhū. Hoʻonui pū kēia mau manaʻo i ka pilikia o ka maʻi ʻaʻa coronary.

Makemake ʻoe e ʻike pinepine i ke kauka?

ʻAe, he mea nui nō hoʻi kēlā. E loaʻa iā ʻoe kahi manawa hoʻokolokolo ma hope o ʻehā a ʻeono pule ma hope o kou haʻalele ʻana i ka haukapila. A laila e nānā ke kauka i kou holomua hoʻōla.

Pono nō hoʻi ʻoe e loaʻa i nā hoʻokolohua maʻamau, e like me nā hoʻokolohua koʻikoʻi hoʻoikaika kino. ʻAe kēia mau hoʻokolohua i kāu kauka e nānā i kou puʻuwai a nānā i nā poloka hou a i ʻole nā ​​​​​​mea e ʻoi aku ka ʻino.

Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, ​​e kāhea i kāu kauka me ka kali ʻole i kahi manawa i koho ʻia:

• Inā pinepine ka angina, hoʻonui ʻia ka ikaika, lōʻihi ka lōʻihi, a laha paha i nā wahi ʻē aʻe.
• Ka paʻakikī o ka hanu ʻana, ʻoiai i ka wā e hoʻomaha ai.
• Pōʻaiʻī.
• Nā ʻano kū ʻole o ka puʻuwai.

He aha kāu e hana ai inā loaʻa iā ʻoe ka angina?

ʻO ka Angina kahi hōʻailona ʻaʻole i loaʻa i kou puʻuwai ke koko momona i ka oxygen. Hiki i ka Angina ke manaʻo penei:

• ʻOluʻolu ʻole, kaomi, kaumaha, a ʻeha paha kou umauma. Hiki ke laha aku kēia manaʻo i kou kua, ʻauwae, puʻu, a lima paha.
• ʻO ka manaʻo o ka piha, ka ʻōpū ʻole, a i ʻole ka paʻa ʻana o ka ʻōpū.

Hiki ke ʻokoʻa kēia mai kēlā kanaka a kēia kanaka, akā like mau ke ʻano i kēlā me kēia manawa. ʻO ia hoʻi, ke loaʻa iā ʻoe ka angina, like mau kou manaʻo.

He mea maʻamau ke makaʻu i ka wā e loaʻa ai iā ʻoe ka angina ma hope o ka hōʻeha puʻuwai. E hahai i nā ʻōlelo a kāu kauka no ka mea e hana ai i ia kūlana. Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo laulā:

1. E ho'ōki i kāu hana. E noho i lalo a hoʻomaha.

2. Inā loaʻa iā ʻoe ka nitroglycerin, e kau i hoʻokahi papa ma lalo o kou alelo a hoʻokuʻu iā ia e heheʻe. A i ʻole, e pīpī i ka nitroglycerin spray ma lalo o kou alelo.

3. E kali i ʻelima mau minuke.

4. Inā loaʻa iā ʻoe ka angina ma hope o ʻelima mau minuke, e kāhea koke iā 1990 (ka lawelawe ambulance ulia pōpilikia o Sri Lanka). Mai hoʻokaʻulua.

5. Hiki i ke luna o ke kikowaena kelepona pilikia ke haʻi aku iā ʻoe e nau a ale i ka aspirin (ke ʻole he kumu lapaʻau kou e ʻole ai e lawe i ka aspirin). ʻO ka lawe ʻana i ka aspirin i ka wā mua o ka hōʻeha puʻuwai hiki ke hoʻomaikaʻi i kou ho'ōla ʻana.

6. Mai kalaiwa wale i ka haukapila.Hiki i nā limahana lapaʻau ulia pōpilikia ke hoʻomaka i ka mālama ʻana ma laila koke e kōkua i ka hoʻopakele ʻana i kou puʻuwai.

E hoʻomanaʻo, inā ua kuhikuhi ʻia ʻoe, e mālama mau i kāu nitroglycerin me ʻoe. E hoʻomanaʻo hoʻi i kēia mau mea:

• Loaʻa ka Nitroglycerin ma ke ʻano o nā papa a i ʻole ka pīpī.
• Pono ʻoe e mālama i kāu nitroglycerin i loko o kahi ʻōmole pouli, kahi i waiho ʻia mai ka wela a me ka makū.
• E nānā i ka lā palena pau ma ka ʻōmole. Pono ʻoe e kūʻai i mea hou i loko o ʻeono mahina o ka wehe ʻana i ka ʻōmole.

ʻO ka mea hope loa, nā mea nui e hoʻomanaʻo (Leka Lawe-Home)

ʻO ka ho'ōla ʻana mai kahi hāʻule puʻuwai he huakaʻi e pono ai ka manawa, ke ahonui, a me kahi ala hou o ka noʻonoʻo ʻana i kou pono. Hiki ke paʻakikī ke loaʻa ka manawa e hoʻonohonoho ai i kou olakino me nā kuleana ʻē aʻe āu e loaʻa ai i ka lā holoʻokoʻa. Eia nō naʻe, he hoʻomanaʻo ikaika ka hāʻule puʻuwai e pono ana i kou kino kahi mālama hou aʻe.

ʻO kēia ka manawa e hoʻomaka hou ai i kou ola a e kālele i nā mea e kōkua ai i kou olakino lōʻihi. E hana pū me kāu kauka e hana i kahi hoʻolālā olakino puʻuwai no kou wā e hiki mai ana. Ke makemake nei iā ʻoe e ho'ōla koke!

ʻO ka Hoʻouka Puʻuwai, Hoʻōla ʻana i ka Hoʻouka Puʻuwai, Hoʻōla Puʻuwai, Ola Kino o ka Puʻuwai, Nā Hoʻololi ʻAno o ke Ola, Hoʻoikaika Kino, ʻAi Ola Kino, Hoʻouka Puʻuwai, Hoʻōla ʻana i ka Hoʻouka Puʻuwai, Hoʻōla Puʻuwai, Nā Hoʻololi ʻAno o ke Ola, Angina, Nitroglycerin