Ke ala aʻe nei kāu pēpē i ka pō? E hoʻomaʻamaʻa kākou i ka hiamoe hoʻokahi (Self-Soothe)

ʻO kekahi o nā pilikia nui no nā mākua hou, ʻo ia ka hoʻohiamoe ʻana i kā lākou pēpē. Ke ala lākou i waenakonu o ka pō a hoʻomaka e uē, he mea luhi ia nou a me kāu pēpē, ʻeā? He mea maʻamau no nā pēpē ke ala i hoʻokahi a ʻekolu paha manawa i ka pō a hiki i ka piha ʻana o 12 mahina. He maikaʻi loa kekahi mau pēpē i ka hiamoe hou ʻana iā lākou iho. Akā, pono kekahi i ke kōkua iki. I loko o nā mahina 3 mua o ke ola, ke ulu mau nei kā lākou mau ʻano hiamoe. No laila, he mea maʻamau no lākou ke ala a uē i ka pō.

Hiki iā ʻoe ke hoʻoluliluli mālie i kāu pēpē e hiamoe ma ke mele ʻana i kahi mele lullaby, ʻapo iā ia, a i ʻole ke pā mālie ʻana iā ia. Eia nō naʻe, i ka wā e ulu ai kāu pēpē, e hoʻomohala ʻo ia i ka hiki ke hōʻoluʻolu iā ia iho. Ma ke ʻano he makua, hiki iā ʻoe ke kōkua i kāu pēpē e hoʻomohala i kēia hiki. E nānā kākou pehea.

Nā mea hiki iā ʻoe ke hana e kōkua i kāu pēpē e hiamoe hoʻokahi

Hiki iā ʻoe ke kōkua i kāu pēpē e maʻa i kēia mea hou ma ka hana ʻana i kekahi mau hoʻololi liʻiliʻi ma kāu ʻaoʻao. He mau mea maʻalahi loa kēia.

• E hiamoe i loko o kou lumi ponoʻī, akā i loko o kahi lumi moe ʻokoʻa: ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻomoe ʻana i kāu pēpē i loko o kona lumi moe ponoʻī a i ʻole ka bassinet, ma ka ʻaoʻao o kou wahi moe. Paipai nā kauka ʻaʻole ʻoe e ʻae i kāu pēpē e hiamoe i ka moe hoʻokahi me ʻoe. ʻO kēia no ka mea hiki i kāu pēpē ke paʻa ma waena o ke poʻo o ka moena a me ka moena, a i ʻole ma lalo ou, a paʻakikī ke hanu . He mea weliweli loa kēia.

• E hoʻokumu i kahi hana maʻamau no ka wā hiamoe: Ke hana ʻoe i nā mea like i kēlā me kēia pō ma mua o ka hiamoe ʻana, e ʻike kāu pēpē ua hiki i ka manawa e moe ai. Eia kekahi laʻana, hiki iā ʻoe ke hana i nā mea e like me ka ʻauʻau ʻana i kāu pēpē, ke komo ʻana i nā lole maʻemaʻe, ke apo iā ia, ke mele ʻana i kahi mele lullaby palupalu, a i ʻole ke hoʻokani ʻana i kekahi mele hōʻoluʻolu. Hiki i kekahi mau pēpē ke hoʻonāukiuki nui ʻia a ʻaʻole e hiamoe. No laila he mea nui kahi hana hōʻoluʻolu e like me kēia.

• E hoʻohiamoe i kāu pēpē ma mua o ko lākou hiamoe piha ʻana: ʻO kēia ka mea nui loa. Ke hiamoe loa kāu pēpē a pani i ko lākou mau maka, akā ma mua o ko lākou hiamoe piha ʻana, e hoʻohiamoe iā lākou. E kōkua kēia iā lākou e maʻa i ka manaʻo o ka hiamoe ʻana ma o lākou iho. E hoʻomanaʻo mau e hoʻohiamoe i kāu pēpē ma ko lākou kua.

• E hāʻawi i kāu pēpē i kekahi manawa: He mea maʻamau i kāu pēpē ke ʻoni a uē iki ke waiho ʻoe iā ia i loko o kahi moe. Ke hoʻāʻo nei ʻo ia e ʻimi i kahi ala e hōʻoluʻolu ai iā ia iho. Inā hoʻomau ʻo ia i ka uē, e hele wale e nānā iā ia, e hōʻoluʻolu iā ia me ke aloha, a laila e haʻalele i ka lumi.

• E noʻonoʻo i kahi pacifier: ʻO ka hoʻohana ʻana i kahi pacifier hiki ke kōkua i kāu pēpē e hiamoe i ka pō. Hiki iā ia ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).Ua ʻike ʻia kekahi mau noiʻi hiki i kēia ke kōkua i ka pale ʻana i ke ʻano.

• E ʻike i ke ʻano hiamoe o kāu pēpē: E like me kākou, he ʻokoʻa nā ʻano hiamoe o nā pēpē. Makemake kekahi e ala a hiki i ka pō, aʻo kekahi e ala aʻe i ke kakahiaka nui. E ho'āʻo e hoʻomaopopo i ke ʻano o kāu pēpē a hoʻoponopono i kāu hana maʻamau.

Nā pilikia e hiki mai ana ma kēia huakaʻi a pehea e lanakila ai iā lākou

ʻO ka hapa nui o ka manawa, ʻo mākou ke kumu nui e hiki ʻole ai i nā pēpē ke hiamoe hoʻokahi. ʻO ia ka ʻoiaʻiʻo.

Aia paha he nui nā kumu no kēia. He mau mea maʻamau loa kēia. Manaʻo kēlā me kēia makuahine a me kēlā me kēia makuakāne i kēia mau mea.

• Ke manaʻo nei paha e mehameha a makaʻu ana ka pēpē.
• Ka hopohopo mau e pili ana i ka pēpē.
• Ke kaumaha nei no ka hoʻokaʻawale ʻia ʻana mai ke pēpē mai.
• Ke kānalua nei ka pēpē e uē, no laila hele ʻoe e hoʻōki ma mua o kona hoʻomaka ʻana e uē.
• ʻO ka manaʻo o ka hewa "ʻAʻole au e kōkua ana i ka pēpē."
• Malia paha ʻo ke ʻano āu e hōʻoluʻolu ai i kāu pēpē ke hoʻoikaika nui nei iā ia.
• Hiamoe koke kahi pēpē pōloli ma hope o ka hānai ʻana.

He mau mea kēia a nā mākua aloha e hana ai. ʻAʻohe hewa o ia mea. Eia nō naʻe, aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e kōkua iā ʻolua e hiamoe maikaʻi i ka pō a kōkua i kāu pēpē e aʻo e hiamoe ma kāna iho.

1. E hoʻomaopopo i kou mau manaʻo: E hoʻāʻo e hoʻomaopopo i ke kumu e holo mau nei ʻoe e hoʻomoe i kāu pēpē. Ke ʻike ʻoe i ke kumu, e ʻoluʻolu ʻoe a hiki ke hoʻomaka e hoʻoponopono i ka pilikia. Inā nui kou hopohopo e pili ana i kēia, e ʻoluʻolu e kamaʻilio me kāu kauka a i ʻole kekahi āu e hilinaʻi ai.

2. E hōʻemi mālie i ka hānai ʻana i ka pō: I ka wā ʻōpiopio o kāu pēpē, pono ʻo ia i ka hānai ʻana i ka pō. Akā i kona wā ʻelemakule, emi iho kēlā pono. No laila, me ke aloha nui, e hoʻomaka mālie e hoʻōki i kāu pēpē mai ka hānai ʻana i ka pō. He manawa iki paha e maʻa ai kāu pēpē i kēia, akā i ka wā lōʻihi, he mea maikaʻi ia no ʻolua ʻelua.

3. E hoʻohana i nā ʻano hana hōʻoluʻolu: Ke luhi mākou i waenakonu o ka pō, hiki iā mākou ke hana i nā mea e hoʻonāukiuki hou aku ai i kā mākou pēpē me ka ʻike ʻole. No laila, ʻo ka hoʻohana ʻana i ke ʻano hana kūpono hiki ke hana i kahi ʻokoʻa nui.

ʻO ka hoʻohana ʻana i nā ʻano hana hōʻoluʻolu e paipai i kāu pēpē e hiamoe ma o lākou iho, a e kōkua i ka hoʻokumu ʻana i kahi ʻano hiamoe maikaʻi no ka wā e hiki mai ana. Inā ʻike ʻoe he paʻakikī kēia mau mea, e hoʻomanaʻo he lōʻihi ka manawa e loli ai. Aloha kāu pēpē iā ʻoe a makemake ʻo ia e noho pū me ʻoe. He ʻike hou nona ke aʻo ʻana e noho hoʻokahi. No laila, mai haʻalele.