Ke uē mau nei ʻoe? A i ʻole ke kaumaha nei ʻoe no ka mea ʻaʻole hiki iā ʻoe ke uē? E kamaʻilio kākou e pili ana i ke "uē"!

He mea maʻamau ka uē ʻana iā kākou i kekahi manawa, ʻeā? Uē mākou i ka wā e kaumaha ai mākou, i ka wā e hauʻoli nui ai mākou, a i ʻole i ka wā e ʻike ai mākou i kahi ʻāpana lepo liʻiliʻi. Akā he aha kēia uē ʻana? No ke aha mākou e uē ai? Ua like anei nā uē a pau? E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia mau mea a pau i kēia lā.

Ke noʻonoʻo kākou i ka uē ʻana, hiki iā kākou ke noʻonoʻo i nā waimaka e puka mai ana mai ko kākou mau maka, i kekahi manawa e hana ana i nā leo me ko kākou mau leo, e hoʻololi ana i nā ʻano helehelena, a hiki ke hoʻololi i ke ʻano o ko kākou hanu ʻana. E noʻonoʻo, aia kekahi mau manawa āu e uē nui ai a uē nui ai? E hele mai, pēlā nō ia.

I ke kamaʻilio ʻana no nā waimaka, aia nā ʻōpū liʻiliʻi ma luna o ko kākou mau maka i kapa ʻia ʻo nā ʻōpū lacrimal . Ke uē kākou, hoʻopuka koke kēia mau ʻōpū i nā waimaka. A laila, ma mua o ka hiki ʻana o nā waimaka kahiko ke kahe i waho ma o ka ʻōnaehana duct waimaka , hoʻopiha ʻia nā waimaka hou, a e like me ka muliwai e piha ana i ka wai, kahe nā waimaka ma ko kākou mau papālina mai luna mai o ko kākou mau lihilihi.

Akā, ʻo ka mea kupaianaha, hiki iā ʻoe ke uē me ka ʻole o ka waimaka. Aia kekahi mau maʻi e hōʻemi ana i ka hana ʻana o nā waimaka. I ia mau hihia, hiki i ka uē ke kapa ʻia he uē ʻoiai me ka ʻole o ka waimaka. ʻOiai he mau huaʻōlelo kā mākou e like me 'weeping', 'sobbing', 'bawling' ma ka ʻōlelo Pelekania e wehewehe i ka uē ʻana, hiki i kēlā me kēia o kēia ke ʻokoʻa ma muli o ke ʻano a me ke kumu o ia hana.

No ke aha lā kākou e uē maoli ai? He aha nā kumu nui?

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, he mea maʻamau a olakino hoʻi ka uē ʻana me nā waimaka. ʻElua kumu nui no kēia.

1. Nā waimaka reflex

I ka ʻōlelo maʻalahi, he mea kēia e pale ai i ko kākou mau maka. E noʻonoʻo, ke ʻoki ʻoe i kahi ʻakaʻakai, a inā paha he hua one liʻiliʻi e komo i loko o kou maka, ʻo ia nā waimaka e puka mai ana. Hoʻohana ʻia kēia mau waimaka e holoi i nā mea e hoʻopilikia nei i nā maka. I kekahi manawa, inā loaʻa iā ʻoe kahi puʻupuʻu liʻiliʻi ma kou ihu a i ʻole kahi follicle lauoho i loko o kou ihu, hiki i kou mau maka ke wai e like me kēia. Ua like kēia me kahi ʻano pale liʻiliʻi no nā maka.

2. Nā waimaka naʻau

He mea paʻakikī iki kēia. ʻAʻole maopopo loa i nā kānaka ʻepekema pehea e hana ai kēia. Akā hoʻokahi mea i maopopo: he nui nā manaʻo, e like me ke kaumaha, ka hauʻoli, ka ʻakaʻaka nui, ka huhū nui, ka huhū koke, a i ʻole ka makaʻu nui, hiki ke hoʻāla i kahi ʻāpana o kā mākou ʻōnaehana nerve (ka 'ʻōnaehana nerve Sympathetic') a hoʻonui i ka hana ʻana o ka waimaka.

E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, aia kekahi mau manawa e uē koke ai ʻoe ke ʻike ʻoe i kahi mea āu i ʻike ʻole ai no ka manawa lōʻihi, a i ʻole ke lohe ʻoe i kāu mele punahele. ʻĀ, pēlā ke ʻano o nā waimaka e hele mai me kēia mau manaʻo.

Aia kekahi mau kumu ʻē aʻe e hoʻopilikia ai i ka uē ʻana?

ʻAe, he nui nā mea ʻē aʻe e hoʻopilikia ai i ke ʻano a me ke kumu o kā mākou uē ʻana.

• Moʻomeheu a me ka hānai ʻana: Ma kekahi mau moʻomeheu, a i ʻole ke kaiapuni a mākou i ulu ai, ʻaʻole paha e manaʻo ʻia he mea maikaʻi ka uē ʻana. Hiki i kēia ke alakaʻi iā mākou e hōʻemi i kā mākou uē ʻana. Hiki ke ʻokoʻa kēia ma muli o ka makahiki, ke kāne, a me kahi (e like me ka home a i ʻole ma ka hana).
• Nā hanana kūikawā:ʻOiai ma nā moʻomeheu i ʻae ʻole i ka uē ʻana, manaʻo ʻia he mea maʻamau ke uē ʻana i nā hanana kūikawā, e like me ka hoʻolewa, ka male ʻana, a i ʻole ka hānau ʻana o kahi keiki.
• Luhi a me ka nele i ka hiamoe: Ke luhi mākou a ʻaʻole i hiamoe maikaʻi, he mea paʻakikī ke kāohi i ko mākou mau manaʻo. ʻOiai i kēlā manawa, hiki iā mākou ke uē maʻalahi.
• Nā Hormone: Hiki i kekahi mau hormones, ʻoiai nā hormones wahine, ke hoʻopilikia i ko kākou uē ʻana a i ʻole. No ka laʻana, hiki i ka hormone testosterone ke hōʻemi i ka uē ʻana, ʻoiai hiki i ka hormone prolactin ke hoʻoulu i ka uē ʻana.
• Nā Pilina: ʻOluʻolu loa mākou i ka uē ʻana i mua o ka poʻe a mākou e hilinaʻi nei, ʻeā?
• Nā kūlana olakino noʻonoʻo: Hiki i kekahi mau kūlana olakino noʻonoʻo ke hoʻoulu iā ʻoe e uē pinepine a i ʻole e paʻakikī ke kāohi i kou mau manaʻo. ʻO ka dysregulation naʻau kekahi laʻana o kēia.
• Nā maʻi ʻōnaehana aʻalolo: Hiki i kekahi mau maʻi e pili ana i ka lolo a me nā aʻalolo ke hana i nā waimaka a i ʻole ka uē ʻana. Hiki ke hana kēia me nā maʻi e like me ka migraines a me nā ʻeha poʻo cluster i ka sclerosis maha . Hiki nō hoʻi ke hana i nā kūlana koʻikoʻi e like me nā ʻeha lolo traumatic (TBIs) a i ʻole nā ​​hahau .

No ke aha e uē ai nā pēpē liʻiliʻi?

Uē pinepine nā pēpē ke manaʻo lākou he ʻoluʻolu ʻole a ʻoluʻolu ʻole paha. E uē paha kāu pēpē ke pōloli lākou, hiamoe, a pono paha e hoʻololi i ka diaper. Uē pū nā pēpē ke hoʻokaʻawale ʻia lākou mai ko lākou poʻe mālama. I kekahi manawa, uē nui nā pēpē me nā maʻi e like me ke colic a hiki ʻole iā lākou ke hoʻōki.

I nā pae mua, uē nā pēpē me ka ʻole o ka waimaka, me nā leo leo a me nā helehelena o ka helehelena. Hoʻomaka ka uē ʻana me nā waimaka i ka wā he 4 a 8 mau pule ka pēpē. I ka hala ʻana o ka manawa, e hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo i nā ʻano uē like ʻole a kāu pēpē e hana ai a me ko lākou manaʻo.

I ka manawa hea ʻoe e ʻimi ai i ke aʻo lapaʻau e pili ana i ka uē ʻana?

Inā pono a ʻaʻole paha kahi kilokilo uē e pili ana i kekahi mau kumu. ʻO ke kumu nui. Inā ʻoe e uē ana me ka hiki ʻole ke kāohi a loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau hōʻailona, ​​​​pono ʻoe e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau :

• Inā ʻike ʻia he ʻeha ma ka maka a i ʻole ke alo.
• Me he mea lā ua loaʻa kahi ʻeha poʻo nui .
• Inā komo kekahi mea i loko o ka maka, ʻoiai hoʻi kahi kemika e hōʻino ai i ka maka.
• Inā ʻike ʻoe i nā hōʻailona mua o ka hahau ʻana .

Mea nui:Inā ke hoʻopilikia nei kou uē pinepine ʻana i kou ola o kēlā me kēia lā, he manaʻo maikaʻi e kamaʻilio me kāu kauka lapaʻau a i ʻole kekahi loea maka. ʻO ka maʻamau, pili ka lāʻau lapaʻau i ke kumu kumu, no laila hiki iā ʻoe ke aʻo hou aʻe e pili ana i ia mea mai kāu kauka.

Hiki iā ʻoe ke uē i kēlā me kēia manawa?

ʻAe, hana nā mea hana keaka i kēia. Akā, inā ʻaʻole ʻoe e hoʻāʻo nei e lilo i mea hana keaka a mea hana keaka paha, ʻaʻole kēia he mea maikaʻi. Ua hōʻike ʻia e ka noiʻi inā ʻike kekahi e uē hoʻopunipuni ana ʻoe, hiki iā ia ke hoʻopilikia maikaʻi ʻole i ko lākou manaʻo iā ʻoe.

No ke aha e hiki ʻole ai iaʻu ke uē?

Inā ʻaʻohe ou waimaka ke uē ʻoe, aia paha kekahi mau kumu. Loaʻa paha iā ʻoe ka maʻi maka maloʻo a i ʻole kekahi ʻano like. No ka mea pono nā maka i ka wai waimaka, hiki i nā maka maloʻo ke lilo i pilikia nui.

Inā ʻoe e hopohopo nei e pili ana i kou hiki ʻole ke uē, ʻoiai inā he mau hōʻailona o nā maka maloʻo kou, e kamaʻilio me ke kauka maka a i ʻole ke kauka lapaʻau maʻamau. A laila hiki iā lākou ke hoʻoholo inā he mea kēia e pono ai ke mālama ʻia.

He mea maikaʻi maoli anei ka uē ʻana no kākou?

He paʻakikī ke hāʻawi i hoʻokahi pane i kēia nīnau. Pili iki ia i ke ʻano o ka waimaka e hele mai ana.

• He mea maikaʻi ka waimaka reflex no kākou, no ka mea, pale lākou i ko kākou mau maka mai ka pōʻino. Akā, inā lilo kēia mea maikaʻi i mea nui loa, e like me ka wā e kahe mau ai ka wai o nā maka (epiphora) , hiki ke lilo i mea pilikia a pōʻino hoʻi. Inā pēlā, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻimi ʻana i ka lāʻau lapaʻau i ka wā hikiwawe loa.

• He maikaʻi anei nā waimaka naʻau ? Malia paha. ʻAʻole like ka manaʻo o nā kānaka noiʻi. Ua ʻike ʻia kekahi noiʻi nui ua ʻoi aku ka ʻino o ka manaʻo o ka poʻe i uē koke. Akā ua ʻike ʻia kēlā noiʻi like he 90 mau minuke ma hope o ka uē ʻana, ua ʻoi aku ka maikaʻi o ko lākou manaʻo ma mua o ka wā ma mua.

I ka pōkole: A loaʻa i nā mea noiʻi kahi mea ʻē aʻe, inā ua hōʻoluʻolu ʻia ʻoe ma hope o ka uē nui ʻana, mai kāohi iā ia.

Ke hōʻemi nei anei ka uē ʻana i ka ʻeha?

Wahi a ʻelua mau noiʻi i paʻi ʻia i ka makahiki 2022, ʻaʻole like ka uē ʻana me ke kōkua i ka ʻeha. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ua ʻike kēlā mau noiʻi hiki i ka uē ʻana ke hoʻohaʻahaʻa i kou paepae ʻeha , a i ʻole e hoʻonui i ka ʻeha.

No ke aha kākou e uē ai i ka wā e ʻoki ai i ka ʻonika?

He mea maʻalahi loa ia. Ke ʻoki mākou i ka ʻakaʻakai, hoʻokuʻu ia i kahi kinoea. Hoʻopili kēia kinoea me ko mākou wai waimaka a hoʻoulu i ka ʻoluʻolu ʻole i ko mākou mau maka. A laila hoʻopuka ko mākou mau maka i nā waimaka hou aʻe e holoi i ka ʻoluʻolu ʻole.

I mea e pale aku ai i kēia, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi peʻahi e puhi i ka ea mai kou alo. E pale kēia i ke kinoea mai ke komo ʻana i kou mau maka. No ka mea, pane maʻalahi kēia kinoea me ka wai (ʻo ia ke ʻano o kona hopena i ko mākou mau maka), hiki iā ʻoe ke hāʻawi i kahi kumu wai kokoke (e like me ke kīʻaha wai) no ia e pane ai. A i ʻole, e hoʻāʻo e hoʻomaʻalili i ka ʻaka i loko o ka friji a i ʻole ka pahu hau ma mua o ka ʻoki ʻana.

No ke aha e ʻeha ai koʻu poʻo i koʻu uē ʻana?

Aia kekahi mau kumu e loaʻa ai iā ʻoe ke poʻo ʻeha ke uē ʻoe a ma hope paha o kou uē ʻana. ʻO kekahi, ke uē ʻoe i ka wā e kiʻekiʻe ai kou mau manaʻo, ʻoi aku ka nui o kou loaʻa ʻana i ke poʻo ʻeha . Eia nō naʻe, hiki i ka uē ke lilo i hōʻailona o kekahi mau ʻano poʻo ʻeha, e like me ka migraines a i ʻole nā ​​poʻo ʻeha puʻupuʻu .

No ke aha lā wau e uē maʻalahi ai?

ʻAʻohe puke kānāwai e pili ana i ka wā e pono ai ʻoe a me ka wā e pono ʻole ai ʻoe e uē. Hiki i nā kumu āu e uē ai ke kū hoʻokahi e like me ʻoe. Malia paha e uē ʻoe no nā mea o kēlā me kēia lā, e like me ka lohe ʻana i kahi moʻolelo kaumaha, a i ʻole kahi mele e hoʻomanaʻo iā ʻoe i kahi mea āu i hana ai ma mua. A i ʻole e hoʻopili hou ana ʻoe me kahi lālā o ka ʻohana āu i kamaʻilio ʻole ai i nā makahiki. Malia paha ua nalowale kāu holoholona.

Inā manaʻo ʻoe e uē nui ana ʻoe, a i ʻole ke hoʻopilikia nei iā ʻoe, he manaʻo maikaʻi ke kamaʻilio ʻana me ke kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo . ʻAʻole he hōʻailona o ka nāwaliwali nā waimaka naʻau, a ʻaʻole hoʻi ke ʻike ʻana i ke kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo . Inā makemake ʻoe e ʻimi i nā ala e hoʻōki ai a hōʻemi paha i kou uē ʻana, ʻo ia paha ka mea āu e pono ai.

Inā ʻoe e uē mau ana, ʻo ia hoʻi ke kahe nei ka wai o kou mau maka, pono ʻoe e ʻike i ke kauka maka. Inā ʻoe e uē mau ana me nā manaʻo, a ke hoʻopilikia nei ia i kou ola, hiki iā ʻoe ke kamaʻilio me ke kauka lapaʻau maʻamau.

Pehea ʻoe e hoʻōki ai iā ʻoe iho mai ka uē ʻana?

Ke manaʻo ʻoe e uē a makemake ʻoe e hoʻōki, aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia me ka ʻike ʻole ʻia e haʻi.

• Hana Hanu: Nui nā ʻano hana hanu e hiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu i kā mākou ʻōnaehana nerve autonomic . Hiki i nā hoʻomaʻamaʻa hanu ke kōkua iā ʻoe e kālele i kahi mea ʻē aʻe. ʻO nā ʻano hana hanu hohonu a lohi, e like me ka hanu 4-7-8 a i ʻole ka hanu pahu , hiki ke hana maʻalahi me ka ʻike ʻole ʻia e haʻi.
• Nā hoʻomaʻamaʻa hoʻokumu honua: Pili kēia mau hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻohana ʻana i kou mau ʻike āpau a me ka hoʻolohe ʻana i kou wahi a puni. Hiki i kēia ʻano nānā ke kōkua iā ʻoe e puka i waho o kou poʻo a kaohi i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo.

ʻO nā mea ʻē aʻe hiki iā ʻoe ke hana mau e kōkua i ka mālama ʻana i kou mau manaʻo:

• Nā hana noʻonoʻo a noʻonoʻo pono paha: Ua like kēia me nā hana e kaohi ai i kou noʻonoʻo. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa mau ʻana i kēia mau mea hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele maikaʻi i kou mau manaʻo.
• E hiamoe pono: He paʻakikī ke hoʻokele i nā manaʻo ke luhi ʻoe.

Inā manaʻo ʻoe ua like kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo me nā ʻōlelo aʻoaʻo hoʻokele kaumaha , ua pololei ʻoe. No ka mea, i ka wā e hopohopo ai a kaumaha ai mākou, ʻoi aku ka ikaika o kā mākou ʻōnaehana nerve sympathetic (nāna e hoʻomalu i kā mākou pane "hakakā a lele paha"). Ke haʻi mai nei kēia mau ʻano hana iā mākou e hoʻopaʻa i kēlā pane "hakakā a lele paha" no kekahi manawa, a e ʻae i kā mākou ʻōnaehana nerve parasympathetic e lawe. Aia kekahi mau ala ʻē aʻe e hoʻokele ai i ke kaumaha a me ka hopohopo e hiki ke kōkua.

Hiki paha i kou lā mare, ka lā mua o ke kula o kāu keiki, a i ʻole ka nalowale ʻana o kahi mea aloha. ʻO nā waimaka - a me nā manaʻo he nui e hele pū me lākou - hiki ke lilo i mea maʻamau i kēia mau hanana ʻekolu. A, hiki i nā mea o kēlā me kēia lā ke lawe mai i nā waimaka i ko mākou mau maka. Hiki iā mākou ke uē i ka nānā ʻana i kahi kiʻiʻoniʻoni kaumaha, i ka wā e hoʻomākaukau ai i kahi meaʻai e hoʻomanaʻo mai ai iā mākou i kahi mea aloha, a i ʻole i ka wā e ʻike ai mākou i ka napoʻo ʻana o ka lā nani.

He aha ka leka a mākou e makemake ai e lawe i ka home mai kēia ʻatikala?

ʻAe, ua kamaʻilio nui kākou e pili ana i ka uē ʻana, ʻeā? E hoʻomanaʻo, inā ʻoe e hopohopo nei no ke ʻano a no ke aha ʻoe e uē nei, e kamaʻilio me ke kauka. Aia kekahi mau ala e hiki ai iā ʻoe ke hoʻāʻo e hoʻokele i kou mau manaʻo.

Akā, ʻaʻohe kumu e hilahila ai a manaʻo hewa paha no ka uē ʻana no nā kumu i hiki ʻole iā ʻoe ke kaohi. No laila, inā makemake ʻoe e uē maikaʻi, e hopu i kahi pepa a hoʻokuʻu i nā waimaka e kahe. I kekahi manawa ʻo ia ka mea maikaʻi loa hiki iā mākou ke hana!

Uē , waimaka, manaʻo, olakino noʻonoʻo, kaumaha, hauʻoli, kaumaha