Ke ala aʻe nei ʻoe i ka pō me ke poʻo ʻeha? E aʻo kākou e pili ana i kēia (Hypnic Headache)!

Ua hiamoe mālie anei ʻoe a ala koke me ka ʻeha poʻo? E like me ka uaki i hoʻonohonoho ʻia e hoʻāla iā ʻoe, inā hiki mai kēia ʻeha poʻo i ka manawa like i kēlā me kēia lā, he mea ia e noʻonoʻo ai. ʻAʻole kēia he ʻeha poʻo maʻamau. I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i kēia mea kūikawā, akā he ʻeha poʻo kakaʻikahi. Ua kapa nā kauka i kēia he (Hypnic Headache) .

No laila, he aha kēia (Hypnic Headache)?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka Hypnic Headache kahi ʻano poʻo e kū wale ana i ka wā e hiamoe ana ʻoe . ʻAʻole anei kēia he mea kupaianaha? Ua like ia me ka poʻo e hoʻāla iā ʻoe i ka pō, ʻo ia ke kumu i kapa ʻia ai e kekahi poʻe he "poʻo ʻeha uaki ala."

He ʻokoʻa kēia mai nā ʻano ʻeha poʻo ʻē aʻe, e like me nā migraines a mākou e ʻike ai, a i ʻole nā ​​​​​​ʻeha poʻo cluster. No ka mea, hiki i nā ʻeha poʻo ʻē aʻe ke hele mai i kēlā me kēia manawa o ke ao a i ʻole ka pō, akā hiki mai kēia (Hypnic Headache) ke hiamoe ʻoe .

Hoʻopilikia pinepine kēia mau ʻeha poʻo i nā ʻaoʻao ʻelua o ke poʻo (bilateral), ʻo ia hoʻi, ʻaʻole hoʻokahi wale nō ʻaoʻao. Hiki i ka ʻeha ke akahai i kekahi manawa, akā hiki nō hoʻi ke koʻikoʻi. Hiki i kēia mau ʻeha poʻo ke hoʻopilikia i kou hiamoe . E like me kou ʻike, he mea nui ka hiamoe maikaʻi no ko kākou olakino kino, ka noʻonoʻo pono, a me ka kaohi ʻana i ka naʻau. No laila, he mea nui loa ka mālama ʻana i kēia mau ʻeha poʻo.

Pehea ka maʻamau o kēia (Hypnic Headache)?

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, he ʻeha poʻo kakaʻikahi loa kēia. ʻAʻole maopopo i nā kānaka noiʻi i ka nui o ka poʻe i loaʻa iā ia. Ua ʻōlelo kekahi mau noiʻi kahiko e pili ana ia i ka emi ma mua o 2% o ka heluna kanaka. Akā, e like me ka ʻikepili o kēia manawa, pili ia i ka emi ma mua o 1% o ka heluna kanaka. E noʻonoʻo, ʻo ia hoʻi, he mea kakaʻikahi loa ia.

He aha nā hōʻailona o ka Hypnic Headache?

ʻO ka hōʻailona nui, ʻo ia ka hoʻāla ʻia ʻana o ʻoe e kahi ʻeha ʻoi, palupalu a ʻūlū paha i kou poʻo i kou wā hiamoe . He ʻoluʻolu paha ka ʻeha, akā ua lawa ia e hoʻāla iā ʻoe mai kou hiamoe ʻana.

Hiki ke loaʻa kēia mau ʻeha poʻo i nā manawa he nui i ka pule. ʻO ka mea kūikawā, hiki pinepine mai lākou i ka manawa like i kēlā me kēia lā . Hoʻomaka pinepine lākou i ʻelua a ʻekolu mau hola ma hope o kou hiamoe ʻana. I kekahi manawa hiki iā ʻoe ke loaʻa ma mua o hoʻokahi ʻeha poʻo i hoʻokahi pō.

ʻOiai ʻo ia ka mea maʻamau e pili ana i nā ʻaoʻao ʻelua o ke poʻo, hiki i kekahi poʻe ke ʻeha wale nō ma kekahi ʻaoʻao. Hiki i ka ʻeha poʻo ke mau no 15 mau minuke ma ka liʻiliʻi, a hiki ke mau a hiki i ʻehā hola . Eia nō naʻe, no ka hapa nui o ka poʻe, he 90 mau minuke kēia ʻeha poʻo.

Hiki ke ʻike ʻia kekahi mau hōʻailona ʻē aʻe:

• Ka luaʻi
• Manaʻo koʻikoʻi i waho a i ʻole ka walaʻau
• Ihu wai a waimaka paha i nā maka
• Nā lihilihi maka

ʻO kēia (Hypnic Headache) hiki ke hana ʻia ma ka liʻiliʻi he ʻumi mau lā o ka mahina. No kekahi poʻe, hiki ke hana ʻia i kēlā me kēia lā ʻē aʻe.

No ke aha e hana ʻia ai kēia (Hypnic Headache)? He aha nā kumu?

ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻole i ʻike pono nā kānaka noiʻi i ke kumu o nā Hypnic Headaches , akā aia kekahi mau mea a lākou e manaʻoʻiʻo nei.

Manaʻo kekahi poʻe e pili ana kēia i ka ʻāpana o ko kākou lolo i kapa ʻia ʻo ka hypothalamus . Ua ʻike anei ʻoe, ʻo ka hypothalamus kahi ʻāpana liʻiliʻi o ko kākou kino e kāohi ana i nā mea nui he nui. ʻO ka kāohi ʻana i kā kākou mau pōʻaiapuni hiamoe kekahi o lākou. ʻO ka hapa nui o ka manawa, hiki mai kēia (Hypnic Headache) i ka wā hohonu loa o ka hiamoe i kapa ʻia ʻo 'REM (Rapid Eye Movement) sleep' . No laila, manaʻo kekahi poʻe ʻepekema i kēia manawa, ua hoʻāla ʻia ka ʻāpana o ko kākou lolo e ʻike ana i ka ʻeha ma ke kuhihewa.

Manaʻo kekahi poʻe noiʻi ua pili ʻo Hypnic Headache i ka hormone melatonin, ka mea i hana ʻia i loko o ko kākou kino. ʻO Melatonin kahi hormone e hoʻohiamoe ai iā kākou. Hoʻonui a hoʻemi kēia pae melatonin i ka lā a pau e like me ka uaki kūlohelohe o ko kākou kino ('Circadian rhythm'). No laila, ʻoiai ʻo Hypnic Headache e hana ʻia i kēlā me kēia lā i ka manawa like, manaʻo kekahi poʻe ʻepekema ua hiki ke hana ʻia e kekahi hoʻopilikia ʻana i kēia uaki kūlohelohe ('Circadian rhythm').

ʻO wai ka mea i ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o ka Hypnic Headache?

ʻIke pinepine ʻia ka Hypnic Headache i nā poʻe ma luna o 50 mau makahiki. Hoʻomaka pinepine ia ma kahi o 62 mau makahiki. Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻomanaʻo e hiki ke ulu i loko o kekahi, ʻoiai nā kamaliʻi ʻōpio .

ʻO kekahi mea ʻē aʻe , ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o kēia ʻeha poʻo i nā wahine ma mua o 1.5 a 2 mau manawa .

Pehea e ʻike ai nā kauka i ka Hypnic Headache?

ʻO ka Hypnic Headache kahi maʻi poʻo mua . ʻO ke ʻano kēia, ʻaʻole i hoʻokumu ʻia ka poʻo e kekahi maʻi ʻē aʻe. No laila e hoʻāʻo mua kāu kauka e hoʻoholo inā he kumu lua no ka poʻo, ʻo ia hoʻi, ua hoʻokumu ʻia e kekahi maʻi ʻē aʻe.

Eia kekahi laʻana, ʻo nā kūlana e like me ke koko kiʻekiʻe a me ka apnea hiamoe hiki ke hoʻoulu i nā ʻeha poʻo i ka pō. Hiki ke hana ʻia nā ʻeha poʻo e kekahi mau lāʻau lapaʻau āu e lawe ai a i ʻole ke hoʻōki ʻana i kahi lāʻau lapaʻau.

ʻO ka mea aʻe, e hōʻoia ke kauka inā loaʻa wale kēia ʻeha poʻo i ka wā hiamoe . No ka mea hiki ke loaʻa kahi 'Migraine' a i ʻole 'Cluster Headache' i ka wā ala, ʻaʻole lākou i hoʻokaʻawale ʻia he (Hypnic Headache).

ʻAʻole wale kēlā, akā i mea e ʻike ʻia ai he Hypnic Headache, pono e hoʻokō ʻia nā mea aʻe:

• Pono e hala ma ka liʻiliʻi he 15 mau minuke a i 4 mau hola.
• Pono ʻoe e hele mai ma ka liʻiliʻi he 10 mau lā i ka mahina.
• Pono e noho pēlā no ʻekolu mahina ma ka liʻiliʻi.

E nīnau aku kāu kauka iā ʻoe e pili ana i nā hōʻailona ʻē aʻe a me kou mōʻaukala o ke poʻo ʻeha. Inā hiki iā ʻoe ke mālama i kahi puke moʻolelo no ke ʻano o kou poʻo ʻeha, hiki ke kōkua nui i ka ʻike ʻana i ke kūlana.Eia kekahi, e hana ke kauka i kahi hoʻokolokolo neurological.

He aha nā hoʻokolohua e hana ʻia e ʻike ai i kēia?

No ka hōʻoia ʻaʻohe kūlana olakino ʻē aʻe, hiki i kāu kauka ke hana i nā hoʻokolohua e like me:

• Polysomnogram : He hoʻāʻo hiamoe pō kūikawā kēia.
• He hoʻāʻo MRI scan lolo ('Brain MRI`) .
• ʻO kahi hoʻāʻo CT scan ('Computed Tomography (CT) scan`) .

ʻO kēia mau hoʻokolohua wale nō ke ala e hoʻoholo pololei ai inā he Hypnic Headache kēia a i ʻole kekahi pilikia ʻē aʻe.

He aha nā lāʻau lapaʻau no ka Hypnic Headache?

ʻO ka mea kupanaha, ʻo ka lāʻau lapaʻau nui no ka Hypnic Headache ʻo ia ka caffeine . ʻAe, pololei ʻoe! Paipai nā kauka e inu ʻoe i kahi kīʻaha kofe caffeine ma mua o ka hiamoe ʻana. Ua hōʻike kekahi mau noiʻi ʻaʻole e pale ka inu ʻana i kahi kīʻaha kofe ma mua o ka hiamoe ʻana iā ʻoe mai ka hiamoe ʻana. Hiki ke hoʻohana ʻia kēia ʻano hana e pale aku i nā Hypnic Headaches a e mālama iā lākou ke loaʻa lākou.

E noʻonoʻo, ala aʻe ʻo ʻAnakala Nimal me ka ʻeha poʻo i kēlā me kēia kakahiaka ma kahi o ka hola 3 a.m. Ua manaʻo ʻo ia he luhi paha ia, akā ʻo ia mau nō ka manawa like! Ua ʻōlelo ke kauka he (Hypnic Headache) paha ia. Ua ʻōlelo pū ʻo ia iā ia e inu i ke kofe ma mua o ka hiamoe ʻana.

Eia kekahi, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā pila caffeine a i ʻole nā ​​​​​​lāʻau ʻeha ʻeha i loaʻa ka caffeine. Eia nō naʻe, inā ʻoe e hoʻohana mau i kēia mau lāʻau lapaʻau, hiki iā ʻoe ke loaʻa i kahi maʻi i kapa ʻia ʻo 'Medication Overuse Headaches' . ʻO ia hoʻi, hoʻi mai ke poʻo ma muli o ka lāʻau lapaʻau. Ua kapa ʻia hoʻi ʻo 'Rebound Headache'. No laila pono ʻoe e makaʻala no kēlā.

ʻO kekahi koho lapaʻau ʻē aʻe he lāʻau lapaʻau i kapa ʻia ʻo lithium carbonate . Ua hōʻike ʻia nā haʻawina e kōkua ia i ka pale ʻana i nā poʻo ʻeha hypnic i kahi o hoʻokahi i loko o ʻekolu mau kānaka. ʻOiai hiki i ka lithium carbonate ke hoʻōki i nā poʻo ʻeha, pono e hoʻohana ʻia me ke akahele, no ka mea hiki ke hana i nā hopena ʻaoʻao .

Hoʻohana ʻia nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe no kēia (Hypnic Headache). ʻO kekahi o lākou:

• Melatonin
• ʻIndomethacin
• ʻO Topiramate

ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka lāʻau lapaʻau kūpono loa iā ʻoe . Mai hoʻomaka e lawe i ka lāʻau lapaʻau iā ʻoe iho me ka ʻole o ke aʻo ʻana mai ke kauka.

He aha ka manaʻolana no ka Hypnic Headache?

Ua hōʻike ʻia nā noiʻi e pili ana i ka 17% o ka poʻe me nā poʻo ʻeha hypnic e hoʻōla hou iā lākou iho . Akā no ka poʻe he nui, hiki ke lilo i maʻi mau loa, e mau ana no nā makahiki. Ua hōʻike ʻia kekahi noiʻi ʻē aʻe e pili ana i ka 40% o ka poʻe me nā poʻo ʻeha hypnic e loaʻa ka hōʻoluʻolu me ka mālama ʻana.

Hiki ke pale ʻia ka Hypnic Headache?

No ka mea, ʻaʻole hiki i nā kānaka noiʻi ke loaʻa ke kumu kūpono o kēia,He mea hiki ʻole ke pale loa i kēia . Eia nō naʻe, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hōʻemi i ke alapine o nā ʻeha poʻo ma ka lawe ʻana i kekahi mau lāʻau lapaʻau ma mua o ka hiamoe ʻana. E kamaʻilio pū me kāu kauka e pili ana i kēlā.

Āhea wau e ʻike ai i ke kauka?

Inā ʻoe e ala mau ana i waenakonu o ka pō me kahi ʻeha poʻo nui , pono ʻoe e ʻike i ke kauka. Hiki iā ia ke hoʻoholo inā he ʻeha poʻo hypnic kou a i ʻole kekahi maʻi ʻē aʻe. Hiki iā ia ke hāʻawi iā ʻoe i kahi hoʻolālā lapaʻau kūpono iā ʻoe. A laila hiki iā ʻoe ke hiamoe hou me ka leʻaleʻa koke.

He aha nā nīnau e pono iaʻu e nīnau aku i kaʻu kauka?

Hiki iā ʻoe ke nīnau i ke kauka i nā nīnau e like me kēia:

• E ke kauka, he ʻeha maoli anei koʻu (Hypnic Headache), a i ʻole he ʻano ʻeha ʻē aʻe kēia?
• Aia kekahi maʻi ʻē aʻe e hoʻopilikia nei i koʻu ʻeha poʻo?
• He aha kaʻu e hana ai e hōʻemi i koʻu poʻo ʻeha?
• He aha kāu e ʻōlelo ai e pale aku i kēia mai ka hana ʻana?
• Hiki iaʻu ke hoʻololi i koʻu nohona e pale aku ai i kēia mau ʻeha poʻo?

Hiki i ka noho ʻana me kahi ʻeha poʻo hypnic ke lilo i mea paʻakikī maoli. Ua like ia me ka loaʻa ʻana o kahi uaki alarm āu i hoʻonohonoho ʻole ai e kani i waenakonu o ka pō. ʻAʻole wale ia he ʻeha loa, akā ua hao pū ia iā ʻoe i ka manawa kūpono e hiamoe maikaʻi ai i ka pō.

E hoʻomanaʻo, he mea nui ka hiamoe maikaʻi a hoʻomaha no ko kākou olakino kino, ka hana noʻonoʻo, a me ka pōmaikaʻi o ka naʻau.

No laila, inā pilikia ʻoe i ka hiamoe ʻana ma muli o ka Hypnic Headache, e kamaʻilio pono me ke kauka. Me ka lāʻau lapaʻau, hiki iā ʻoe ke hiamoe hou me ka leʻaleʻa koke.

ʻO ka mea hope loa, leka lawe i ka home:

ʻO ka Hypnic Headache kahi ʻano poʻo hina hiki ke hoʻonāukiuki iki a hiki ke hoʻopilikia i kāu hiamoe. Eia nō naʻe, aia nā ala e ʻike ai a mālama iā ia . Inā loaʻa iā ʻoe kahi poʻo hina e hoʻāla iā ʻoe i ka pō, mai makaʻu a hilahila paha e kamaʻilio me ke kauka e pili ana i ia mea. A laila hiki iā ʻoe ke ʻike pono i ka mea e hana nei a loaʻa ke kōkua kūpono iā ʻoe. He waiwai nui kāu hiamoe iā ʻoe, a ʻo ka pale ʻana iā ia ka hoʻopukapuka kālā nui loa hiki iā ʻoe ke hana i kou olakino.

ʻEha poʻo, hiamoe, ʻeha poʻo hypnic, ʻeha poʻo pō, hypothalamus, melatonin, caffeine, ala ʻana mai ka hiamoe, ʻeha poʻo