He aha ka mea e hana ai inā pau ke kahe ʻana o ke koko i kou lolo? (Ischemic Stroke) E aʻo hou kākou e pili ana i ia mea.

ʻAuē, e noʻonoʻo i ka mea e hiki mai ana inā e pau koke ke kahe ʻana o ke koko i kou lolo? He kūlana weliweli loa ia. Kāhea mākou i kēia he hahau ischemic . He pilikia olakino kēia e hiki ke hoʻoweliweli i ke ola. Hoʻopilikia kēia ʻano i nā hunaola o ka lolo i ka make ʻana, a inā hana ʻia kēlā, hiki ke nalowale nā ​​hana o ke kino e kaohi ai kēlā mau hunaola. ʻO ka Hahau Ischemic ka mea e pili ana i 80% o nā hahau āpau ma ka honua. No laila, he mea nui loa iā ʻoe a me kāu poʻe aloha e ʻike e pili ana i kēia.

No laila, he aha nā hōʻailona o ka "Ischemic Stroke"?

Hiki ke ʻokoʻa nā hōʻailona o ka hahau ischemic ma muli o ka ʻāpana o ka lolo i hoʻopilikia ʻia. Eia nō naʻe, aia kekahi mau hōʻailona maʻamau:

• Ka manaʻo o ka mae a i ʻole ka lolo ma kekahi ʻaoʻao o ka maka a i ʻole ke kino.
• Paʻakikī i ka ʻōlelo ʻana, a i ʻole ka nalowale piha ʻana o ka ʻōlelo (Aphasia) .
• Ua heleleʻi ka ʻōlelo a ʻaʻole hiki ke haʻi pololei ʻia nā huaʻōlelo (Dysarthria) .
• Ka hiki ʻole ke kāohi i nā ʻiʻo ma kekahi ʻaoʻao o ka maka.
• He mea maikaʻi ke nalowale koke a i ʻole ka hoʻonui ʻia ʻana o kou ʻala, ʻono, hoʻopā, a i ʻole ka lohe.
• ʻIke pōwehiwehi a ʻike pālua paha (Diplopia) .
• Ka nalowale ʻana o ke kūlike o ke kino, ka hiki ʻole ke hopu pono i nā mea, a me ke kuʻia ʻana (Ataxia) .
• Manaʻo puni.
• Ka luaʻi a me ka luaʻi.
• He ʻāʻī ʻoʻoleʻa.
• Nā loli koke i ke ʻano a i ʻole ke ʻano o ke kanaka.
• Ke huikau nei a me ka hoʻomaha ʻole.
• Loaʻa i kahi maʻi hopu.
• ʻO Amnesia ka nalowale o ka hoʻomanaʻo.
• He ʻeha poʻo nui a koke.
• E nalowale ka ʻike a hāʻule.
• Ke hāʻule nei i loko o ka coma.

Nā hōʻailona ʻōlelo aʻo - e hoʻomanaʻo e WIKIWIKI!

Hiki i ka "Ischemic Stroke" ke loaʻa nā ʻano hōʻailona like ʻole. No ka ʻike ʻana inā he mea like kēia e hana nei iā ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai, e hoʻomanaʻo i kēia mau huaʻōlelo E WIKIWIKI .

• B - Kaulike: E nānā inā nalowale koke kou kaulike .
• E - Nā Maka: E nānā i ka nalowale koke o ka ʻike ma kekahi a i ʻole nā ​​​​maka ʻelua, a i ʻole kekahi loli i ka ʻike.
• F - Maka: E minoʻaka a ʻike inā e kulou ana kekahi ʻaoʻao o ka maka .
• A - Nā Lima: E hāpai i nā lima ʻelua. E nānā inā e kūlou ana kekahi lima i ke ʻano ʻē a i ʻole he nāwaliwali.
• S - ʻŌlelo: E nānā inā ua hūpō ka ʻōlelo a inā paʻakikī ke loaʻa pololei nā huaʻōlelo.
• T - Manawa: He mea nui ka manawa - e kāhea koke no ke kōkua (inā ma Sri Lanka, e kāhea iā 1990)Inā hiki, e mālama i kahi uaki a i ʻole kahi moʻolelo kelepona o ka manawa i hoʻomaka ai kāu mau hōʻailona. ʻO ka haʻi ʻana i kāu kauka i kēia manawa e kōkua iā lākou e koho i ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa nāu.

He mea nui kēlā me kēia kekona! Inā manaʻo ʻoe ua loaʻa iā ʻoe ka hahau ʻana, e hele koke i ka haukapila me ka hoʻokaʻulua ʻole.

He aha ke kumu o ka "Ischemic Stroke"?

I ka ʻōlelo maʻalahi, loaʻa kahi "Ischemic Stroke" ke hoʻopilikia kekahi mea i ke kahe o ke koko i kou lolo. Kāhea nā kauka i kēia "Ischemia." ʻO ke ʻano o ka "Ischemia" ʻaʻole lawa ke koko i nā cell a make. Ke hana ʻia kēia i ka lolo, loaʻa kahi "Ischemic Stroke". ʻO ka hapa pinepine, ʻo ke kumu nui he ʻūpā koko.

Hiki ke hana ʻia nā ʻūpā koko ma kēia ʻano ma muli o nā kūlana olakino like ʻole. Eia kekahi mau laʻana:

• ʻO Atherosclerosis ka wā e haiki a paʻakikī ai nā aʻa koko, e ālai ana i ke kahe ʻana o ke koko. Ua like ia me ka lepo e paʻa ana i loko o ka paipu wai.
• Nā maʻi ʻaʻai koko.
• ʻO ka fibrillation atrial kahi maʻi i kuʻi ai ka puʻuwai i ke ʻano kūpono ʻole.
• Nā kīnā puʻuwai hānau e like me nā lua i loko o ka puʻuwai (nā kīnā septal atrial a i ʻole nā ​​​​​​defect septal ventricular).
• Hiki ke hana ʻia kahi kūlana i kapa ʻia ʻo "Microvascular ischemic disease" ke ālai ʻia nā kīʻaha koko liʻiliʻi o ka lolo.

He aha nā ʻano o ka `(Ischemic Stroke)`?

ʻElua ʻano nui o ka "Ischemic Stroke":

1. Nā hahau thrombotic: ʻO kēia ka wā e hana ʻia ai kahi clot koko i loko o ka lolo . Kāhea nā kauka i kēia kaʻina hana he thrombosis.

2. Nā hahau embolic: Hana ʻia kēia i ka wā e hele ai kahi ʻūpā koko (embolism) e hana ʻia ma kahi ʻē aʻe o ke kino (pinepine i ka puʻuwai) ma o nā kīʻaha koko a paʻa i loko o kahi aʻa i loko o ka lolo.

E aʻo pū kākou e pili ana i ka "mini stroke" i kapa ʻia ʻo `(Transient Ischemic Attack - TIA)`

Ua like ka `(Transient Ischemic Attack)` a i ʻole `(TIA)` me ka hahau ʻana, akā nalo nā hōʻailona ma hope o kekahi manawa pōkole (maʻamau i loko o 24 mau hola) . Ua kapa ʻia hoʻi ia he ``mini-stroke``. Akā, mai hoʻokuʻu iā ia no ka mea he liʻiliʻi ia. ʻO ka `(TIA)` he hōʻailona hōʻike ikaika ma mua o ka hiki ʻana mai o kahi hahau nui a mau loa . He mea nui no ka mea i loaʻa i ka `(TIA)` e ʻimi koke i ka lāʻau lapaʻau ulia pōpilikia.

ʻO wai ka mea i ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i kēia?

Hiki i kekahi ke loaʻa i ka "Ischemic Stroke". Akā, ʻoi aku ka nui o ka pilikia o kekahi poʻe. ʻO lākou kēia:

• ʻO nā kānaka ma luna o 65 mau makahiki.
• Nā kānaka o ka lāhui ʻApelika (ʻaʻole pili loa kēia iā Sri Lanka, akā he mea maikaʻi ke ʻike).
• ʻO ka poʻe e puhipaka ana a hoʻohana paha i nā ʻano paka ʻē aʻe a i ʻole ka nikotine (e like me ka vaping).
• ʻO ka poʻe e hoʻohana ana i nā lāʻau lapaʻau kū ʻole i ke kānāwai.

Eia kekahi, ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka poʻe me kekahi mau kūlana olakino:

• No nā poʻe me ke koko kiʻekiʻe (hypertension) .
• No nā poʻe me ke kiʻekiʻe o ka cholesterol koko (Hyperlipidemia) .
• No ka poʻe i hoʻopilikia ʻia e ka waiʻona (ʻO ka maʻi hoʻohana ʻona).
• No nā poʻe me ka maʻi diabetes Type 2 .
• Aia kekahi mau noiʻi e hōʻike ana ua pilikia pū kekahi poʻe i loaʻa mua iā COVID-19 .

Pehea e ʻike ai nā kauka i kēia?

E haʻi pololei aku ke kauka iā ʻoe inā loaʻa iā ʻoe kahi "Ischemic Stroke" ma hope o ka hāʻawi ʻia ʻana o kahi "hoʻokolohua Neurological" a me kekahi mau hoʻokolohua ʻē aʻe. Inā lawe ʻia ʻoe i ka lumi pilikia, hiki i nā kauka ma laila ke ʻike i kēia.

Aia kekahi mau hoʻokolohua hiki iā ʻoe ke hana e hōʻoia inā ua loaʻa iā ʻoe kahi "Ischemic Stroke":

• `(CT scan)` (CT scan): Lawe kēia i nā kiʻi o ka lolo.
• Electrocardiogram (EKG): Nānā ʻia ka hana uila o ka puʻuwai.
• `(MRI)` (MRI): Hiki i kēia ke kiʻi i nā kiʻi kikoʻī o ka lolo.
• Electroencephalogram (EEG): Nānā ʻia ke ʻano nalu uila o ka lolo.
• Nā hoʻāʻo koko: E nānā i nā mea e like me nā pilikia o ke kāpili ʻana o ke koko a me nā pae kō.

He aha ka lāʻau lapaʻau no kēia?

ʻO ka mea nui loa i ka wā e mālama ai i kahi "ischemic stroke" ʻo ia ka hoʻihoʻi ʻana i ke kahe koko i ka lolo i ka hikiwawe loa . Hana koke nā kauka i kēia e hōʻemi i ka pilikia o ka hōʻino mau loa ʻana o ka lolo a me ka make.

Nā ʻano lapaʻau wikiwiki

ʻElua mau lāʻau lapaʻau i hoʻohana pinepine ʻia:

1. Lapaʻau thrombolytic: He mau lāʻau lapaʻau kēia e hoʻomāmā i ke koko. Hāʻawi pinepine nā kauka i kēia mau mea inā hoʻomaka nā hōʻailona i loko o ʻehā hola a me ka hapa o ka hahau ʻana. ʻO kēia no ka mea hiki iā lākou ke hoʻonui i ka pilikia o ke kahe koko weliweli i loko.

2. Thrombectomy: He hana ʻoki kino kēia. Hoʻokomo ke kauka ʻoki i kahi ʻōmole liʻiliʻi a lahilahi (catheter) i loko o kahi aʻa koko ma kahi ʻē aʻe o kou kino (maʻamau i loko o kou ʻūhā) a alakaʻi iā ia i ke koko i loko o kou lolo. A laila omo ʻia ke koko i waho (e like me ka 'vacuum') a i ʻole e wāwahi ʻia i mau ʻāpana a wehe ʻia.

Nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe

Pono paha ʻoe i nā ʻano hana ʻē aʻe e like me:

• Nā lāʻau hoʻokahe koko: Ua kapa ʻia kēia he mau anticoagulants. Mālama kēia mau lāʻau i kou koko mai ka maʻalahi o ke kāpili ʻana. Hāʻawi paha nā kauka iā ʻoe i kēia mau lāʻau ma hope o kou lawe ʻana i nā lāʻau hoʻokahe koko.
• Hoʻōla oxygen: I ka wā o ka hahau ʻana, ʻaʻole lawa ka oxygen i ka lolo. No laila hiki i nā kauka ke hāʻawi iā ʻoe i kahi mea e hele ai ma kou ihu a hāʻawi iā ʻoe i ka oxygen keu. ʻOi aku ka maʻalahi o ka hanu ʻana a kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i ka oxygen i ka lolo.
• Ka mālama ʻana i ke kō koko:Nānā pinepine nā kauka i kou pae glucose koko e kōkua i kou lolo e ho'ōla.
• ʻO ka hypothermia i manaʻo ʻia he haʻahaʻa iki: I kekahi manawa hiki i nā kauka ke hoʻohaʻahaʻa iki i kou mahana kino me ka palekana. Hiki i kēia ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pōʻino o ka lolo i ka wā a ma hope o ka hahau ʻana. Eia naʻe, ʻaʻole hana pinepine ʻia kēia, i nā hihia kūikawā wale nō.

Pono anei mākou e makaʻala i ka hoʻōla hou ʻana o ka hahau?

He mea nui loa ka hoʻōla hou ʻana mai ka hahau ʻana ma hope o ka hahau ʻana. Hāʻawi ia iā ʻoe i ka ikaika nui e kū hou ai i ke ola. Kōkua ia iā ʻoe e hoʻololi i nā loli i hana ʻia i kou lolo a me kou kino ma muli o ka hahau ʻana. Pono paha ʻoe e hoʻihoʻi i kou mau hiki ma mua a i ʻole e hoʻololi i ke ola me nā kīnā hou. Hiki ke hana ʻia kēia me ke kōkua o nā mea hoʻōla like ʻole:

• Hoʻōla ʻōlelo: Kōkua kēia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā mākau ʻōlelo, ka ʻōlelo, a me ka kaohi ʻana i nā ʻiʻo e kōkua iā ʻoe e ʻōlelo, hanu, ʻai, a moni.
• Hoʻōla kino: Kōkua kēia i ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo, hoʻomaikaʻi i ke kaulike, a hoʻihoʻi i ka hoʻohana ʻana o nā lālā.
• Hoʻōla hana: Kōkua kēia iā ʻoe e hana palekana i nā hana o kēlā me kēia lā, ʻoiai nā hana e pono ai nā neʻe maikaʻi (e laʻa, ke pihi ʻana i kahi pālule, ke kākau ʻana).
• Hoʻōla noʻonoʻo: Kōkua kēia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā mākau noʻonoʻo e like me ka hoʻomanaʻo, ka nānā ʻana, a me nā mākau hoʻoponopono pilikia.

Pehea lā e hiki ai iā kākou ke pale iā kākou iho mai kēia `(Ischemic Stroke)`?

ʻO ka mālama ʻana i ke olakino maikaʻi holoʻokoʻa ke ala maikaʻi loa e hōʻemi ai i kou pilikia o ka loaʻa ʻana o ka hahau ischemic. E ho'āʻo e hana i kēia mau mea:

• E mālama pono i kou koko, ka cholesterol , a me nā kūlana olakino āu e loaʻa ai (e like me ka maʻi diabetes).
• E ʻai i ka meaʻai momona (e like me ka ʻai Mediterranean, kahi i nui i nā mea kanu, nā huaʻai, nā legumes, a me nā palaoa holoʻokoʻa) a mālama i kahi kaumaha olakino e kūpono iā ʻoe.
• E hoʻōki loa i ka puhipaka a e noho mamao aku mai nā wahi āu e hanu ai i ka uahi o ka cigarette.
• E hoʻoikaika kino mau. ʻOiai he mea maʻalahi e like me ka hele wāwae no 30 mau minuke i ka lā, he mea maikaʻi ia.
• E hōʻemi a hoʻōki loa paha i ka inu ʻana i ka waiʻona .

E ʻike i ke kauka ma ka liʻiliʻi hoʻokahi manawa i ka makahiki (a i ʻole e like me ka pinepine o kāu kauka e ʻōlelo ai) no ka nānā ʻana. Hiki i nā kūlana he nui e hiki ke alakaʻi i ka hahau ischemic ke ulu aʻe i ka hala ʻana o ka manawa a ʻoi aku ka ʻino me ka ʻike ʻole ʻoe. ʻAʻole ʻike ka nui o ka poʻe me ke koko kiʻekiʻe a me ka cholesterol kiʻekiʻe i kekahi mau hōʻailona. Hiki i kāu kauka ke kōkua iā ʻoe e ʻike i kēia mau hōʻailona hōʻailona i ka wā mua, e mālama iā lākou, a e hōʻemi i kou pilikia o ka hahau ʻana ma hope.

He aha ka manaʻolana o ka ho'ōla hou ʻana?

He mea paʻakikī ke ʻōlelo i ka nui o ka hoʻōla ʻana i kūpono no nā mea āpau. Hiki i ka `(Ischemic Stroke)` ke make a hiki ke hoʻoulu i ke kīnā mau loa. Akā, ʻaʻole like ka manawa hoʻōla a i ʻole ka mea i manaʻo ʻia e nā kānaka a pau. ʻO ka wikiwiki o ka loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau, ʻoi aku ka nui o ka manawa e hoʻōla ai.

ʻOi aku ka maikaʻi o nā hopena o nā hahau ischemic ma mua o nā hahau hemorrhagic. Akā, ʻaʻole ia manaʻo e maʻalahi, wikiwiki, a ʻoi aku paha kou ho'ōla ʻana.

ʻEhia ka lōʻihi e ho'ōla ai?

ʻOkoʻa ka pane ʻana o ke kino o kēlā me kēia kanaka i ka hahau ʻana. ʻO ka mea hiki iā ʻoe ke manaʻo (ka `prognosis`) e pili ana i kekahi mau kumu:

• He aha ke ʻano o ka "Ischemic Stroke" i loaʻa iā ʻoe?
• He aha nā ʻāpana o kou lolo i hoʻopilikia ʻia e ia?
• Pehea ka wikiwiki o kou loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau.
• Kou olakino holoʻokoʻa.

Hoʻōla ka hapa nui o ka poʻe mai ka hahau ʻana i loko o kekahi mau mahina. Loaʻa ka hapa nui o ka hoʻōla ʻana i loko o nā mahina ʻekolu a ʻeono mua ma hope o ka hahau ʻana. Eia nō naʻe, hiki i nā hōʻailona a me nā hopena ʻaoʻao ke mau no hoʻokahi makahiki a ʻoi aku paha. Hiki i ka hahau ʻana ke hana i ke kīnā mau loa a me nā loli i ke ʻano āu e hoʻohana ai i kou kino.

E haʻi aku kāu kauka iā ʻoe i ka mea e manaʻo ai. E kōkua ʻo ia iā ʻoe e hoʻonohonoho i nā pahuhopu hoʻōla a me nā mea i manaʻo ʻia e kūpono i kou olakino a me kou kūlana.

Pehea e mālama ai iaʻu iho ma hope o ka hahau ʻana?

He nui ka hana no ka ho'ōla hou ʻana a me ka hoʻoponopono hou ʻana ma hope o ka hahau ʻana. He mea nui loa kou kūpaʻa a me ke kākoʻo o kou ʻohana. Ke hoʻomohala ʻoe a me kāu kauka i kahi hoʻolālā lapaʻau, e hahai pono iā ia e like me ka hiki.

• E lawe i kāu mau lāʻau lapaʻau me ke kūpono a me ka manawa kūpono, ʻoiai inā ʻoe e lawe ana i nā lāʻau hoʻokahe koko. He mea nui kēia e hōʻemi i ka pilikia o nā ʻūpā koko i ka wā e hiki mai ana, a ʻo ka lawe ʻana i kāu mau lāʻau lapaʻau e like me ka ʻōlelo a kāu kauka e kōkua nō hoʻi i kou kino e ho'ōla.
• E hōʻoia e hele i kāu rehab a me nā manawa lapaʻau ʻē aʻe. E haʻi i kāu poʻe therapists inā he mea e hoʻoluhi ai iā ʻoe a palekana ʻole paha. He hana paʻakikī ka hoʻōla hou ʻana, akā, ʻaʻole pono ʻoe e ʻeha a ʻoluʻolu ʻole paha i nā manawa a pau.
• E noʻonoʻo pū i kou olakino noʻonoʻo. He mea maʻamau ke kaumaha a me ka hopohopo ma hope o ka hahau ʻana. ʻO ka manaʻo kaumaha, hoʻonāukiuki, a huhū paha, ʻaʻole ia he manaʻo ua nāwaliwali ʻoe a ua eo paha. He mea maʻamau kēlā mau manaʻo. He mea nui kou olakino noʻonoʻo e like me kou olakino kino. Inā ʻoe e hakakā nei e hoʻoholo i kahi mea i kou wā e hoʻōla ai, e kamaʻilio me kāu kauka a i ʻole ke kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo . Hiki ke lilo i mea kōkua nui.

He aha nā meaʻai a me nā mea inu e pono iaʻu e hoʻopau ?

Hiki i kāu kauka ke haʻi aku iā ʻoe e hoʻohui a wehe paha i kekahi mau meaʻai mai kāu papaʻai. Hiki iā ia ke haʻi aku iā ʻoe e hana i nā hoʻololi liʻiliʻi i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā e kōkua i ka mālama ʻana i kou mau kūlana olakino, a i ʻole e hōʻemi i kou pilikia o ka hoʻomohala ʻana i kahi clot koko ʻē aʻe ma hope o ka hahau ischemic.

ʻO nā meaʻai a me nā mea inu i ʻōlelo pinepine ʻia e hoʻopau ʻia a hoʻemi ʻia paha:

• Nā meaʻai kiʻekiʻe i ka paʻakai (sodium). (nā pīkala, iʻa maloʻo, nā mea ʻono, nā meaʻai i hoʻopaʻa ʻia)
• Nā meaʻai kiʻekiʻe i ke kō (nā mea inu ʻono, nā keke, nā biscuits, toffee)
• Nā meaʻai i hana nui ʻia ( e like me nā sausage, ham, meatballs)
• nā meaʻai palai a me nā meaʻai i loaʻa nā momona trans (nā ʻuala palai, kekahi ʻano margarine)
• ʻAila.
• Ka nui o ka caffeine (ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻemi ʻana i ke kī a me ke kofe i kekahi mau kīʻaha i ka lā)

Āhea wau e pono ai e hele hou i ka mālama ulia pōpilikia?

Inā manaʻo ʻoe e loaʻa hou ana iā ʻoe kahi hahau (e like me ka mea i wehewehe ʻia ma ka BE FAST ) e kelepona koke i ka 911 (ka lawelawe ambulance ulia pōpilikia), a i ʻole e hele i ka lumi pilikia kokoke loa. ʻOi aku ka kiʻekiʻe o ka pilikia o nā pilikia koʻikoʻi a me ka make inā loaʻa hou iā ʻoe kahi hahau. Mai hoʻokaʻulua i ka ʻimi ʻana i ke kōkua a i ʻole e hele i ka lumi pilikia.

ʻO ke kanaka i loaʻa i ka hahau ischemic, ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka loaʻa ʻana o nā pilikia koʻikoʻi. Eia kekahi laʻana:

• Pneumonia
• Nā ʻūpā koko i loko o nā aʻa hohonu o nā wāwae (Deep Vein Thrombosis - DVT)
• ʻO ka Embolism Pulmonary
• Maʻi hohola
• Nā hopu ʻana

Inā ʻike ʻoe i kekahi mau hōʻailona o kēia mau pilikia (e laʻa me ka paʻakikī o ka hanu ʻana, ka ʻeha o ka umauma, ka pehu ʻana i ka wāwae), pono ʻoe e kāhea i nā lawelawe ulia pōpilikia a i ʻole e hele koke i ka lumi ulia pōpilikia.

He aha nā nīnau e pono iaʻu e nīnau aku i kaʻu kauka?

Ke ʻike ʻoe i kāu kauka, mai poina e nīnau i kēia mau nīnau:

• He aha ke kumu i loaʻa ai iaʻu ka hahau?
• He aha nā mea maikaʻi loa e hiki iaʻu ke hana e hōʻemi i koʻu pilikia o ka loaʻa ʻana o kahi hahau hou?
• E loaʻa anei kēia i nā hopena lōʻihi iaʻu?
• Pehea ka lōʻihi e pono ai iaʻu ka hoʻōla hou ʻana ('Stroke rehab')?
• He aha nā hoʻololi e pono iaʻu e hana i koʻu ola o kēlā me kēia lā (ʻai ʻana, hoʻoikaika kino, hoʻoikaika kino)?

ʻO ka mea hope loa, nā mea e hoʻomanaʻo ai

Hiki i ka hahau ʻana ke lilo i mea weliweli a hoʻololi i ke ola. ʻO ke ala maikaʻi loa e pale aku ai i ka hahau ischemic, ʻo ia ka ʻike ʻana i nā hōʻailona hōʻailona o ka hahau ʻana a kāohi i kāu mau mea pilikia ma mua o ka hiki ʻana mai. E ʻike i kāu kauka ma ka liʻiliʻi hoʻokahi manawa i ka makahiki a loaʻa ke kōkua i ka kāohi ʻana i kekahi mau kūlana e hoʻonui ai i kou pilikia o ka hahau ʻana (e like me ke koko kiʻekiʻe, ka maʻi diabetes, a i ʻole ka cholesterol).

Inā loaʻa iā ʻoe kahi hahau, hiki ke manaʻo ʻia ua loli kou honua holoʻokoʻa. Akā ʻo ʻoe nō ʻoe iho. He hana paʻakikī ka hoʻōla ʻana a me ka hoʻoponopono hou ʻana, a hiki ke lilo i huakaʻi lōʻihi. Hiki ke paʻakikī kekahi mau lā ma mua o nā lā ʻē aʻe. Akā, mai poina e hoʻolauleʻa i nā lanakila liʻiliʻi āu i loaʻa ai, nā pae hoʻokō āu i hiki ai. ʻAʻole ʻoe hoʻokahi, a he ʻohana kou, nā hoaaloha, nā kauka, a me nā mea hoʻōla e kōkua iā ʻoe.

ʻO ka hahau ʻana, ka hahau ischemic, ke koko i loko o ka lolo, nā hōʻailona, ​​BE FAST, ka mālama ʻana i ka hahau ʻana, ka pale ʻana i ka hahau ʻana