Loaʻa pinepine ʻoe i ke anu? E kamaʻilio maʻalahi kākou e pili ana i kēia!

Ke ʻōlelo mākou i ke anu, ua ʻike mākou a pau i ka maʻi. ʻEhia mau manawa i loaʻa ai iā ʻoe mai kou wā kamaliʻi mai, ʻeā? I kekahi manawa e noʻonoʻo paha ʻoe, "Ua loaʻa hou iaʻu!" No laila i kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i nā mea he nui e like me ke ʻano o kēia anu, no ke aha mākou e loaʻa mau ai, ka mea e hana ai ke loaʻa iā mākou, a pehea e pale aku ai i ka loaʻa ʻana. E hoʻomaopopo maʻalahi kākou i kēia mau mea, e like me ke kamaʻilio ʻana me kahi hoaaloha.

He aha maoli ke anu?

I ka ʻōlelo maʻalahi, he maʻi ke anu i hoʻokumu ʻia e kahi ʻano huakino liʻiliʻi, kahi ʻano huakino, e komo ana i kou ihu, puʻu, a me nā ʻeke ea a puni kou ihu (ka mea a mākou e kapa nei he "Sinuses"). Ua like ia me kekahi e komo malū ana i loko o kou hale a hoʻopilikia iā ʻoe.

E noʻonoʻo wale, ʻaʻole hoʻokahi a ʻelua paha ʻano o nā maʻi, akā ʻoi aku ma mua o ʻelua haneli e hiki ke hoʻoulu i ke anu. ʻO kēia mau mea, ʻo ka mea i hoʻoulu pinepine ʻia i kēia maʻi ʻo ia ke ʻano o ka maʻi i kapa ʻia ʻo `(Rhinovirus)`. No laila, inā loaʻa iā ʻoe ke anu i hoʻokahi manawa a hoʻomaikaʻi, hiki iā ʻoe ke loaʻa hou me kahi maʻi ʻē aʻe. ʻO ia ke kumu he mea maʻamau.

No ke aha lā e loaʻa mau ai iā kākou ke anu? ʻAʻohe anei he lāʻau lapaʻau no kēia?

Ke noʻonoʻo nei paha ʻoe, "ʻAʻohe anei he lāʻau lapaʻau a he lāʻau pale paha no kēia?" ʻO ka ʻoiaʻiʻo, he nui nā ʻano maʻi like ʻole e hoʻoulu ai i ke anu a he mea paʻakikī ke hana i hoʻokahi lāʻau pale e pono ai no lākou āpau. ʻO ia ke kumu ʻaʻohe lāʻau pale kūikawā no ke anu maʻamau.

Akā, mai makaʻu! Loaʻa iā kākou kahi mana nui i loko o ko kākou kino ponoʻī e hiki ke hoʻoponopono i kēia. ʻO ia ko kākou ʻōnaehana pale kino . Ua like ia me kahi pūʻali koa e pale ana i ko kākou ʻāina. ʻO kēia ʻōnaehana pale kino ka mea e hakakā nei i nā maʻi e like me nā mea e puka mai ana a hoʻopakele iā kākou mai nā maʻi. ʻO nā koa nui o kēia pūʻali koa ua kapa ʻia he mau keʻokeʻo koko . ʻO lākou ka poʻe e hele i ke kaua i ka wā e komo ai kahi maʻi i loko o ke kino.

Pehea e laha ai kēia anu mai ke kanaka a i ke kanaka?

He pilikia kēia i loaʻa i nā poʻe he nui. E nānā kākou pehea e hele ai kēia.

Ke kuni ʻana, ke ʻūhā ʻana a me ko mākou mau lima!

Ua ʻike paha ʻoe i ka wā e ʻū ai a ʻūhā paha kekahi mea anu, e hoʻokuʻu lākou i nā kulu liʻiliʻi o ka lawai. Aia i loko o kēlā mau kulu ka maʻi . He liʻiliʻi loa lākou a ʻaʻole hiki iā mākou ke ʻike iā lākou. Akā, piʻi lākou i ka lewa a hiki ke hanu ʻia e kekahi kokoke.

ʻO kekahi mea, kapa mākou ia he "Mucus" . Ua piha pū kēia wai e puka mai ana mai ka ihu a me ka puʻu i nā maʻi. Inā holoi kekahi mea me ke anu i ko lākou ihu a hoʻopā i kahi puka a i ʻole kahi papaʻaina me kēlā lima, e noho nā maʻi ma laila. A laila inā ʻoe e hoʻopā i kēlā wahi a laila hoʻopā i kou mau maka, ihu, a waha paha me kēlā lima, hiki iā ʻoe ke loaʻa i ka maʻi.

E noʻonoʻo, aia ʻoe i loko o ka papa ma ke kula. Ua loaʻa i kekahi o kou mau hoaaloha ke anu. Ua kihe ʻo ia a hoʻopā i kāna pākaukau. A laila hoʻopā ʻoe i kēlā pākaukau a ʻūlū i kou ihu me ka ʻike ʻole. Pēlā e laha ai ka maʻi.

No laila e pono ai ʻoe e holoi pinepine i kou mau lima .ʻO ia hoʻi. He mea nui loa ka holoi ʻana i kou mau lima, ʻoiai ma mua o ka ʻai ʻana, ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka lua, a ma hope o ka hele ʻana mai waho. ʻO nā lima puka, nā kuapo kukui, nā kelepona, a me nā kīpē kamepiula nā wahi e loaʻa pinepine ai kēia mau maʻi.

He aha nā hōʻailona maʻamau o ke anu?

ʻO ka maʻamau, hoʻomaka nā hōʻailona e ʻike ʻia i ʻelua a ʻekolu mau lā ma hope o ke komo ʻana o ka maʻi i loko o ke kino. ʻAʻole e ʻike nā kānaka a pau i nā hōʻailona like, akā aia kekahi mau mea maʻamau:

• ʻO ka ʻāʻī ʻeha, ka ʻūlū e hele mai me ka manaʻo ʻūlū. I kekahi manawa e manaʻo paha ka puʻu he ʻoʻoleʻa loa.
• Ke kunu ʻana a me ka ihu paʻa. Hiki ke kahe ka ihu.
• Manaʻo luhi loa. Manaʻo paha ʻoe ua luhi loa ʻoe a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana i kekahi mea.
• ʻO ke kuni, he kuni iki ia. ʻO ka maʻamau ma waena o 37.2°C a me 37.8°C (100°F – 101°F) . Inā ʻoi aku ke kiʻekiʻe o ke kuni ma mua o kēlā, ʻoi aku ka maikaʻi o ke ʻike ʻana i ke kauka.
• ʻEha kino. Hiki ke ʻeha nā ʻiʻo o ke kino, me he mea lā ua hoʻoluhi ʻia ma hope o ka hoʻoikaika kino ʻana.
• Ka nalowale o ka makemake e ʻai. Manaʻo paha ʻoe ʻaʻole ʻoe makemake e ʻai.

Inā loaʻa iā ʻoe kekahi a ʻoi aku paha o kēia mau hōʻailona, ​​​​he anu paha ia.

He aha kāu e hana ai e hoʻōla koke ai a loaʻa ka hōʻoluʻolu ke loaʻa ʻoe i ke anu?

ʻOiai ʻaʻohe lāʻau lapaʻau kūikawā no ke anu maʻamau, aia kekahi mau mea hiki iā mākou ke hana e kōkua iā mākou e hoʻomaha a hoʻōla koke.

• Inu i nā mea mehana: ʻO ka inu ʻana i ke kīʻaha sopa wela, ka wai wela, ke kī, a i ʻole ke kī ginger-cilantro hiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka ʻeha o ka puʻu a me ke kuni. Hiki nō hoʻi ke kōkua i ka wehe ʻana i ka mucus i loko o kou ihu.
• E kiʻi kākou i ka mahu: ʻO ka ʻauʻau ʻana i ka wai wela a me ka hoʻokuʻu ʻana i ka mahu e hāʻule ma kou kino e kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka ihu paʻa a me ka ʻāʻī ʻeha. Inā hiki iā ʻoe, e hoʻohana i kahi humidifier (kahi mīkini liʻiliʻi e hoʻohui i ka mahu i ka ea i loko o ka lumi). E hoʻomaʻū kēia i ka ea i loko o ka lumi, e maʻalahi ai ka hanu ʻana, a e kōkua pū kekahi i ka wehe ʻana i ka mucus.
• E inu i ka nui o ka wai: Manaʻo ʻia e inu ma ka liʻiliʻi he 8 mau kīʻaha wai i ka lā. Ke loaʻa iā ʻoe ke anu, he mea nui loa ia e inu i nā wai e like me ka wai a me nā wai huaʻai (ʻoi aku ka maikaʻi o ke kō haʻahaʻa). Pale kēia i ka paʻa ʻana o ka wai i loko o ke kino a kōkua i ka hoʻoheheʻe ʻana i ka mucus. ʻOiai nā lollies hau kō ʻole he maikaʻi nō!
• E puhi maikaʻi i kou ihu: Inā paʻa kou ihu a piha i ka mucus, ʻoi aku ka maikaʻi o ka puhi pinepine ʻana. E pani i kekahi puka ihu a puhi i kekahi ʻaoʻao i nā manawa he nui.
• E hoʻomaha kākou: He mea nui loa kēia. Ke maʻi ke kino, pono ia i ka ikaika e hakakā ai. No laila e hoʻomaha nui . E hiamoe iki i ke ao, a e hiamoe iki ma mua o ka pō. A laila hiki i ke kino ke hoʻōla koke.

E hoʻomanaʻo, hiki ke lawe ʻia nā lāʻau ʻeha e like me Paracetamol no ke kuni a me nā ʻeha kino. Akā,ʻAʻole hana nā antibiotics no ke anu no ka mea hana wale nā ​​antibiotics i nā maʻi bacteria, ʻaʻole nā ​​​​maʻi viral.

He aha kā mākou e hana ai e pale aku ai i ke anu?

"ʻOi aku ka maikaʻi o ka palekana ma mua o ke kaumaha i ka wā e maʻi ana," wahi a lākou. No laila, aia kekahi mau mea hiki iā mākou ke hana e pale aku ai i ka loaʻa ʻana o ke anu.

ʻO ka holoi lima ka mea maikaʻi loa!

ʻO kēia ka mea nui loa a maʻalahi hoʻi e hana . ʻO ka holoi pono ʻana i kou mau lima me ke kopa a me ka wai mahana no ka liʻiliʻi he 20 kekona e pepehi i nā maʻi ma kou mau lima. ʻOi loa aku:

• Ma mua o ka ʻai ʻana a ma hope o ka hoʻomākaukau ʻana i ka meaʻai.
• Ma hope o ka hele ʻana i ka lua.
• Ma hope o ka ʻū ʻana, ma hope o ke kuni ʻana, ma hope o ka puhi ʻana i kou ihu.
• Ma hope o ka hele ʻana i waho a hoʻi i ka home.
• Ma hope o ke kipa ʻana i kahi mea maʻi.

Ke loaʻa ʻole ke kopa a me ka wai, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka mea hoʻomaʻemaʻe lima (kahi i loaʻa ka waiʻona). Akā e hoʻomanaʻo, inā he lepo a ʻaila paha ma kou mau lima, ʻaʻole e wehe ka mea hoʻomaʻemaʻe lima iā ia. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka holoi ʻana i kou mau lima me ke kopa i nā manawa a pau e hiki ai.

Ka mālama ʻana i kahi nohona olakino

He mea nui loa hoʻi kēia.

• E hana ikaika: Hoʻoikaika ka hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā i ko mākou ʻōnaehana pale kino.
• E hōʻemi i ke kaumaha: Hoʻemi ke kaumaha nui i ko kākou palekana. No laila e hoʻāʻo e hoʻomaha i kou noʻonoʻo.
• E ʻai i ka ʻai kaulike: ʻO ka ʻai ʻana i nā mea kanu, nā huaʻai, a me nā greens e hāʻawi i ke kino i nā meaola e pono ai.
• E hiamoe pono: E hiamoe ma ka liʻiliʻi he 7-8 mau hola i ka lā.

Ke hana kākou i kēia mau mea, hana maikaʻi ko kākou ʻōnaehana pale kino. A laila, inā komo nā huakino i ke kino, ʻoi aku ka maikaʻi o ko kākou noho olakino ʻana.

No laila, eia nā mea nui loa e hoʻomanaʻo mai nā mea a mākou i kamaʻilio ai!

ʻAe, ua kamaʻilio nui mākou e pili ana i ke anu i kēia manawa. Eia kekahi mau mea e hoʻomanaʻo ai:

• He maʻi maʻamau ke anu i hoʻokumu ʻia e kahi maʻi e hoʻoulu ai i ka ihu kahe a me ka ʻāʻī ʻeha.
• ʻAʻohe lāʻau pale a lāʻau lapaʻau kūikawā no kēia. Ke kaua nei ka ʻōnaehana pale o ko mākou kino iā ia.
• Hoʻolaha nui ʻia ia ma o ka ʻūhā ʻana, ka ʻū ʻana, a me nā lima lepo .
• ʻO ka holoi pinepine ʻana i kou mau lima me ke kopa ke ala maikaʻi loa e pale aku ai i ka maʻi.
• Ke anu ʻoe , e hoʻomaha nui, inu i nā wai, a hoʻohana i nā mea mehana.
• ʻAʻole hana nā antibiotics no ke anu.
• Hiki i ka mālama ʻana i kahi nohona olakino ke hōʻemi i ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ke anu.

No laila, ke lana nei koʻu manaʻo e ʻoi aku kou ʻike i ke anu. Ma ka hahai ʻana i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo, hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ke alapine o ke anu a hoʻōla koke inā loaʻa iā ʻoe. E noho olakino!

Anu, maʻi palū, nā maʻi ʻino, ʻōnaehana pale, nā hōʻailona, ​​​​lāʻau lapaʻau anu, pale ʻana i ke anu