He kakahiaka Pōʻaono mālamalama ia, a ua hōʻea wale mai nei au i ka hanana hoʻomaʻamaʻa leo a kuʻu kaikamahine ʻo Maya. Ua piha ka hale i ka ikaika —nā haumāna e hoʻomaʻamaʻa ana i nā unahi, e hū ana i nā mele hoʻohui mele, a e kamaʻilio hopohopo ana i ko lākou hoʻomākaukau ʻana no kā lākou hōʻike. ʻO Maya, me ke kapa pua punahele, ua peahi mai iaʻu me ka pīhoihoi i koʻu komo ʻana.
I koʻu noho ʻana ma hope, e nānā ana i nā talena ʻōpio e hōʻike ana, ʻaʻole hiki iaʻu ke pale aku i ke kahaha ʻana i ke koʻikoʻi o ke olakino leo no nā mea hīmeni a me nā mea hana keaka. ʻO ke kumu aʻo a Maya, ʻo Emma, he kumu hoihoi i ʻike ʻia no kona hiki ke hoʻoikaika i nā haumāna. Akā i kēia lā, ua like ʻo Emma me he mea lā ua mālie loa, ʻo kona leo he hāwanawana palupalu i kona alakaʻi ʻana i nā haumāna. Ma waena o nā hālāwai, ua hoʻokokoke mai ʻo ia iaʻu me ka minoʻaka kala.
“E Kauka Priya,” ʻōlelo ʻo ia me ka leo ʻūlū, me ka aneane hiki ʻole ke lohe ʻia, “ Manaʻo wau ua nalowale koʻu leo .”
He aha ka Laryngitis?
Ma hope o kahi kamaʻilio pōkole, ua hoʻonoho au iā Emma i lalo ma kahi kihi mālie e nānā iā ia. "Ke pilikia nei paha ʻoe i ka laryngitis," wahi aʻu. "He mumū a huhū paha ia o ka larynx, i ʻike ʻia hoʻi ʻo ka pahu leo , kahi e noho ai nā kaula leo . Ke mumū lākou, ʻaʻole hiki iā lākou ke haʻalulu pono, e hoʻoulu ai i ka leo haʻalulu a i ʻole ka nalowale loa o ka leo."
Kūnou ʻo Emma, me ka ʻūʻū iki ʻana i kona hoʻāʻo ʻana e ʻōlelo. "He koʻikoʻi anei?" i hāwanawana ai ʻo ia.
"ʻO ka maʻamau, ʻaʻole," i hōʻoia hou aku ai au iā ia. "ʻO ka hapa nui o nā hihia i hoʻokumu ʻia e ka hoʻohana nui ʻana, nā maʻi viral , a i ʻole nā mea hoʻonāukiuki a hoʻopau iā lākou iho me ka mālama pono. Akā pono ʻoe e hoʻomaha i kou leo."
Nā kumu o ka Laryngitis
ʻO ka ʻoihana a Emma i hoʻolilo iā ia i mea maʻalahi loa i ka laryngitis. "Ma ke ʻano he kumu aʻo leo, ke hoʻohana nui nei ʻoe i kou leo, hiki ke hoʻoluhi i kou mau kaula leo," wahi aʻu. "E hoʻohui i kēlā me ka ʻike ʻana i ke anu a i ʻole nā maʻi hanu ʻē aʻe mai kāu mau haumāna, a he mea ia e hoʻopilikia ai."
ʻO nā kumu maʻamau ʻē aʻe o ka laryngitis:
- Nā maʻi viral : ʻO ke kumu pinepine loa, pili pinepine ʻia i ke anu a i ʻole ka maʻi flū.
- Ka ʻeha o ka leo : ʻO ka hoʻōho ʻana, ke mele ʻana, a i ʻole ka ʻōlelo lōʻihi ʻana e hoʻonāukiuki i nā kaula leo.
- Nā maʻi ʻaleka a mea hoʻonāukiuki paha : Hiki i ka uahi, ka lepo, a i ʻole ka haumia ke hoʻonui i ka mumū.
- ʻAkika reflux : ʻO ka waikawa o ka ʻōpū e hiki ana i ka puʻu hiki ke hoʻonāukiuki i ka larynx.
- Nā maʻi bacteria : Kākaʻikahi akā hiki i kekahi mau hihia.
Ua ʻike ʻia kahi noiʻi ma The Annals of Otology, Rhinology & Laryngology kokoke i ka 90% o nā hihia laryngitis ʻoi he viral, a he hapa liʻiliʻi wale nō ka nui o nā maʻi bacteria.
Kiʻi na Harvard Ola kino
Nā hōʻailona o ka Laryngitis
I mea e hōʻoia ai i ka maʻi, ua helu wau i kekahi o nā hōʻailona maʻamau:
- Ka leo haʻalulu a i ʻole ka nalowale piha ʻana o ka leo
- ʻO ka ʻāʻī ʻeha a ʻūlū
- ʻO ka ʻū maloʻo , i kekahi manawa e ʻoi aku ka ʻino i ka pō
- He kuni mālie
- ʻO ke ʻano o ka ʻūlū a i ʻole ka pono e hoʻomaʻemaʻe i ka puʻu
Kūnou ʻo Emma, e kuhikuhi ana i kona puʻu a kākau iho, "Ua loaʻa iaʻu kēia mau hōʻailona mai ka Pōʻahā mai."
He aha ka mea e hoʻonui ai i ka laryngitis?
"Ua ho'āʻo anei ʻoe e hoʻokuke aku ma ka hāwanawana ʻana a i ʻole ka ʻōlelo mālie ʻana i ka wā o nā papa?" i nīnau aku ai au.
Kuno hilahila ʻo ia. "Manaʻo wau e kōkua ia."
“ʻO ka mea pōʻino, hiki i ka hāwanawana ke hoʻoluhi i nā kaula leo e like me ka hoʻōho ʻana,” wahi aʻu. “He mea nui e hoʻomaha loa i kou leo. ʻO nā mea hoʻonāukiuki ʻē aʻe e komo pū ana me ka puhi paka, ka waiʻona, a me ka ea maloʻo.”
Ua hoʻomaopopo ka National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD) ʻo ka hoʻomaha leo ka ʻaoʻao koʻikoʻi loa o ka ho'ōla ʻana i nā hihia o ka laryngitis.
Lapaʻau no ka Laryngitis
Ua nānā aku ʻo Emma i ka maha i koʻu hoʻolālā ʻana i kahi hoʻolālā no kona hoʻōla ʻana. "ʻO ka nūhou maikaʻi, ʻaʻole pono ka hapa nui o nā hihia o ka laryngitis i ka lāʻau lapaʻau. Eia ka mea hiki iā ʻoe ke hana e ho'ōla ai."
Hoʻomaha Leo
“ʻO ka hana mua, ʻo ia ke hoʻomaha loa i kou leo,” wahi aʻu. “E pale i ka ʻōlelo ʻana, ka hāwanawana ʻana, a i ʻole ke mele ʻana a hiki i ka hoʻomaikaʻi ʻana o kou leo.”
Hoʻomaʻū
"E inu nui i nā wai," wahi aʻu. "Hiki i ka wai mehana me ka meli a i ʻole nā kī lāʻau ke hōʻoluʻolu i kou puʻu. E pale i nā mea inu caffeine a i ʻole nā mea ʻona, no ka mea hiki iā lākou ke hoʻomaloʻo iā ʻoe."
Ka hanu ʻana i ka mahu
Ua paipai au i ka hanu mahu e hōʻoluʻolu i ka huhū. "E hanu i ka mahu mai kahi pola wai wela, a i ʻole e hoʻohana i kahi humidifier i loko o kou lumi."
Nā lāʻau lapaʻau
"No ka ʻeha a i ʻole ka ʻoluʻolu ʻole, hiki iā ʻoe ke lawe i ka paracetamol a i ʻole ibuprofen. E pale i ka aspirin, ʻoiai no nā keiki a i ʻole nā ʻōpio, no ka mea hiki ke hoʻoulu i nā pilikia," wahi aʻu i ʻōlelo aku ai.
E pale i nā mea hoʻonāukiuki
"E noho mamao aku i ka uahi o ka cigarette a me nā mea hoʻonāukiuki ʻē aʻe e like me nā mea ʻala ikaika a i ʻole nā kemika hoʻomaʻemaʻe," i hoʻohui aku ai au.
Kūnou ʻo Emma me ka noʻonoʻo, e kākau ana i kaʻu mau manaʻo. "Pehea e pili ana i nā lozenges puʻu a i ʻole nā mea pīpī?" i hāwanawana ai ʻo ia.
"Hiki iā lākou ke kōkua i ka hōʻoluʻolu i ka ʻāʻī," i pane aku ai au, "akā e pale i nā mea i loaʻa nā mea hoʻomāʻū, no ka mea, hiki iā lākou ke uhi i nā hōʻailona a paipai i ka hoʻohana nui ʻana i kou leo."
I ka manawa hea e ʻimi ai i ke kōkua lapaʻau
Ua hoʻoikaika au i ke koʻikoʻi o ka nānā ʻana i kāna mau hōʻailona. "Inā ʻoi aku ka lōʻihi o kou laryngitis ma mua o ʻelua pule, a inā ʻoe e ʻeha nui, paʻakikī ka hanu ʻana, a i ʻole ke koko i loko o kou lawai, pono ʻoe e ʻike koke i ke kauka. He mau hōʻailona paha kēia o kahi maʻi ʻoi aku ka koʻikoʻi."
Hōʻike ka puke pai ʻo American Family Physician he pono ke loiloi ʻia ka leo palahalaha mau loa ma mua o ʻekolu pule e kāpae i nā kūlana kumu e like me nā nodules o ke kaula leo a i ʻole, i kakaikahi loa, ka maʻi ʻaʻai.
Ke pale ʻana i ka Laryngitis
Nānā aʻela ʻo Emma i luna mai kāna puke memo aku. “Pehea lā wau e pale aku ai i kēia i ka wā e hiki mai ana? He mea paʻakikī ke aʻo aku me ka ʻole o koʻu leo.”
Ua minoʻaka au. "ʻO ka pale ʻana e pili ana i ka mālama ʻana i ka maʻemaʻe o ka leo a me ka pale ʻana i ke kaumaha." Ua kaʻana like au i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo:
- E hoʻomehana i kou leo ma mua o ka ʻōlelo nui ʻana a i ʻole ke oli ʻana.
- E hoʻohana i ka microphone i ka wā o nā papa e pale aku ai i ka hoʻōho ʻana.
- E hoʻomaʻamaʻa i nā ʻano hanu kūpono e hōʻemi i ke kani ʻana o ka leo.
- E noho i ka wai a pale i ka puhipaka a i ʻole ka uahi lua.
- E hoʻomaha iki e hoʻomaha i kou leo i ka wā e hoʻohana lōʻihi ai.
Hōʻike kahi hōʻike ma The Journal of Voice i ka pono o nā hoʻomehana leo a me ka hydration i ka pale ʻana i nā maʻi leo, ʻoi aku hoʻi i nā poʻe loea e like me nā kumu a me nā mea hīmeni.
Ka Hahai ʻana a me ka Hoʻōla ʻana
Ma mua o koʻu haʻalele ʻana i ka hanana, ua hoʻomanaʻo wau iā Emma e noho mālie no nā lā e hiki mai ana. "E ʻae i kāu mau haumāna e hīmeni i kou wā e alakaʻi mālie ai iā lākou," wahi aʻu i ʻakaʻaka ai. "E mahalo ana kou leo iā ʻoe."
I hoʻokahi pule ma hope mai, ua kāhea mai ʻo Emma e hoʻomaopopo iaʻu ua hoʻi kona leo i ke ʻano maʻamau. "Mahalo, e Kauka Priya," wahi āna. "Ua aʻo wau i kaʻu haʻawina—ke mālama maikaʻi nei au i koʻu leo i kēia manawa."
Nā nīnau i nīnau pinepine ʻia e pili ana i ka Laryngitis
-
Pehea ka lōʻihi o ke ola ʻana o ka laryngitis?
ʻO ka maʻamau, ʻo ka laryngitis ka lōʻihi ma kahi o 7 a 14 mau lā, ʻoiai inā he maʻi viral ia. Me ka hoʻomaha kūpono, ka hoʻomaʻū ʻana i ka wai, a me ka pale ʻana i ke kaumaha ma kou leo, e hoʻopau koke ʻia nā hōʻailona. Inā hoʻomau ia ma mua o ʻelua pule, ua ʻōlelo ʻia e nīnau i ke kauka e kāpae i nā kumu ʻē aʻe e like me nā mea hoʻonāukiuki mau a i ʻole nā maʻi.
-
Hiki i ka hāwanawana ʻana ke kōkua i ka wā e nalowale ai koʻu leo?
Hiki i ka hāwanawana ke hoʻoluhi i kou mau kaula leo ma mua o ka ʻōlelo maʻamau. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaha loa ʻana i kou leo a ʻōlelo iki. Inā pono ʻoe e kamaʻilio, e hoʻāʻo e ʻōlelo mālie ma kahi leo maʻamau ma kahi o ka hāwanawana ʻana.
-
Pono iaʻu nā antibiotics no ka laryngitis?
ʻO ka hapa nui o nā hihia o ka laryngitis i hoʻokumu ʻia e nā maʻi viral, no laila ʻaʻole pono nā antibiotics. Inā ʻoi aku ka lōʻihi o kāu mau hōʻailona ma mua o ʻelua pule a i ʻole e hele pū ʻia me nā hōʻailona o ka maʻi bacteria, e like me ke kuni nui a i ʻole ka ʻeha nui, e nīnau i ke kauka no ka loiloi a me ka mālama ʻana.
-
Pehea e hōʻoluʻolu ai i ka ʻeha ʻāʻī i hoʻoulu ʻia e ka laryngitis?
Hiki iā ʻoe ke hōʻoluʻolu i ka ʻāʻī ʻeha ma ka inu ʻana i nā wai mahana e like me ke kī lāʻau lapaʻau, nā wai hoʻomoʻa, a i ʻole ka meli me ka lemona. ʻO ka hoʻohana ʻana i kahi humidifier a i ʻole ka hanu ʻana i ka mahu hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i kou ʻāʻī. Hiki i nā lozenges ma luna o ke kauka a me nā lāʻau hoʻomaha ʻeha e like me ka paracetamol a i ʻole ibuprofen ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu hou aku.
-
He aha kaʻu e pono ai ke pale aku i ka wā o ka laryngitis?
E pale i ka hoʻōho ʻana, ka hāwanawana ʻana, a i ʻole ke kamaʻilio nui ʻana e ʻae i kou mau kaula leo e ho'ōla. E noho mamao mai ka puhi paka, ka waiʻona, a me nā mea inu caffeine, no ka mea hiki iā lākou ke hoʻonāukiuki hou aku i kou puʻu. ʻO ka hoʻomaha a me ka wai ka mea nui i ka wikiwiki ʻana o ka hoʻōla ʻana.
-
Hiki ke pale ʻia ka laryngitis?
ʻAe, hiki ke pale pinepine ʻia ka laryngitis ma ka pale ʻana i ka puhipaka a me ka uahi lua, ka noho ʻana i ka wai, a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hoʻomaʻemaʻe leo maikaʻi. E hoʻomehana i kou leo ma mua o ka ʻōlelo ʻana no ka manawa lōʻihi, a holoi pinepine i kou mau lima e pale aku i nā maʻi hanu e alakaʻi ai i ka laryngitis.
