Ke hoʻomanaʻo nei ʻoe i ke kanaka waena o ka makahiki i loko o kēlā mau kiʻiʻoniʻoni a me nā hana keaka i haʻalele koke i kāna hana, kūʻai i kahi kaʻa haʻuki hou, hoʻomaka e loaʻa nā pilikia me kona ʻohana, a hoʻohuli i kona ola i lalo? ʻAe, ʻo ia ka mea a ka hapa nui o mākou e noʻonoʻo ai ke lohe mākou i ka huaʻōlelo "pilikia waena o ke ola." Akā he mea hoʻohenehene maoli anei kēia? ʻO kēia ka mea a mākou e kamaʻilio nei i kēia lā. ʻOiaʻiʻo, ma ke ʻano he mau kauka, makemake mākou e kapa iā ia he "hoʻololi waena o ke ola" ma mua o ka "pilikia." No ka mea, ʻaʻole kēia manawa e hoʻopilikia i nā mea āpau ma ke ʻano maikaʻi ʻole. No kekahi poʻe, hiki i kēia ke lilo i manawa maikaʻi loa e hoʻomohala i nā mea he nui i ke ola. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka pale ʻana i kēia wā hoʻololi mai ka lilo ʻana i kaumaha nui a ʻimi i ke kōkua inā pono.
He aha kēia pilikia waena o ke ola?
ʻOiai ua puni ka huaʻōlelo "midlife crisis" mai ka makahiki 1980, ʻaʻole ia he maʻi noʻonoʻo i ʻike kūhelu ʻia . I ka ʻōlelo maʻalahi, he huaʻōlelo maʻamau ia no kahi moʻo o nā loli noʻonoʻo a me ke ʻano e hana ʻia ana i ka midlife.
No laila, i ka manawa hea kēia "makahiki waena"? He ʻokoʻa ia mai kēlā kanaka a i kēia kanaka. ʻO ka maʻamau, hiki mai ia ma waena o 37 a me 50 mau makahiki. ʻAʻole hiki koke mai kēia kūlana. Loaʻa pinepine ia me nā hanana nui o ke ola. E noʻonoʻo i nā mea e like me kēia,
- ʻO ke keiki hope loa o ka hale e hele ana i ke kulanui a i ʻole e mare ana paha.
- Ke hoʻolauleʻa nei i kahi lā hānau nui e like me ka 40 a i ʻole 50.
- Ka make ʻana o ko lākou mau mākua.
- He loli nui i ka hana a i ʻole e hoʻokokoke ana mai i ka hoʻomaha loa.
Me nā mea e like me kēia, hoʻowalewale ʻia ka poʻe e nānā i hope i ko lākou ola a nīnau i nā nīnau e like me, "He aha kaʻu i hana ai a hiki i kēia manawa?" a "Ua hauʻoli anei au i koʻu ola?"
Ua like anei kēia no nā kāne a me nā wahine?
ʻAʻole. ʻOiai hiki i nā kāne a me nā wahine ke ʻike i kēia hoʻololi ʻana ma waena o ke ola, he ʻokoʻa loa ke ʻano o kona hōʻike ʻana iā ia iho.
E pili ana i nā kāne:
ʻO ka moʻolelo "kūʻai i kahi kaʻa haʻuki ʻulaʻula" a mākou i ʻōlelo ai ma mua, he laʻana ia o kahi stereotype e pili ana i nā kāne. ʻOiai ʻaʻole like nā kānaka a pau me ia, noʻonoʻo nui nā kāne i kēia mau lā e pili ana i kā lākou holomua, ʻoiai ka holomua ma ka hana. Manaʻo paha lākou i nā mea e like me, "ʻAʻole anei au i hiki i kahi aʻu i makemake ai?" a i ʻole "Ma hea wau e kū ai i ka hoʻohālikelike ʻia me nā poʻe ʻē aʻe?" a hoʻāʻo paha lākou e hōʻoia iā lākou iho a hōʻike i ke ao nei ua holomua lākou.
E pili ana i nā wāhine:
ʻOiai inā hana nā wāhine, pinepine lākou e ana i ko lākou waiwai ma o nā pilina ʻohana. ʻO ia hoʻi, "He wahine maikaʻi anei au?", "He makuahine maikaʻi anei au?" Ke ulu aʻe kā lākou mau keiki a haʻalele i ka home, manaʻo paha lākou ua pau kā lākou kuleana nui, a manaʻo paha lākou, "ʻO wai wau i kēia manawa?" "Ua nalowale anei koʻu ʻano?"
He kahua maʻamau anei kēia o ke ola?
ʻAe. Nui nā psychologists i kēia manawa e ʻike nei i kēia ma ke ʻano he pae ulu maʻamau o ke ola. E like me ka wā kamaliʻi a me ka wā ʻōpio, ʻo ka makahiki waena he pae ʻē aʻe a mākou e hele ai. He manawa ia e hoʻomaka ai mākou e noʻonoʻo hou i kā mākou mau mea nui a me nā pahuhopu i ke ola.
Inā hiki iā ʻoe ke ʻike i kēia ʻaʻole ma ke ʻano he pilikia, akā ʻo ia ka manawa kūpono loa e hoʻomaka ai i ka lua o ka innings o kou ola, ʻo ia ka mea kūpono e hana ai.
He nui nā mea maikaʻi e hiki ke hana i kēia manawa. E noʻonoʻo wale,
- Ma hope o ka pau ʻana o nā kuleana o ka hānai ʻana i nā keiki, ua hoʻoikaika ʻia nā wāhine e alualu i ke kēkelē a i ʻole e hoʻomaka i kahi ʻoihana hou a lākou i moeʻuhane ai mai ko lākou wā kamaliʻi akā ʻaʻole hiki ke hana.
- ʻO nā kāne, ma kahi o ka hoʻopaʻa ʻia ʻana i ka hana, ke hoʻomaka nei lākou e kōkua me nā hana o ka home, e mahi i ka māla, e hoʻolaʻa iā lākou iho i nā hana noʻeau, a e hoʻolōʻihi i ka manawa me kā lākou mau keiki.
- Hoʻomaka nā wāhine e hana i nā mea no ko lākou hauʻoli ponoʻī, me ka manaʻo, "Ua hana mau wau i kaʻu kuleana i nā kānaka a pau, i kēia manawa pono wau e noʻonoʻo iaʻu iho." Eia kekahi laʻana, hōʻole paha lākou e mālama i kā lākou moʻopuna i nā manawa a pau a hele pū me kā lākou mau hoaaloha.
Pehea ʻoe e ʻike ai inā e lilo ana kēia i kaumaha?
ʻO kēia ka mea nui loa e pono ai kākou a pau e makaʻala. ʻOiai he mea maʻamau ka hoʻololi ʻana o ka waena o ke ola, i kekahi manawa hiki ke lilo i kaumaha nui (Major Depression) . E nānā inā loaʻa iā ʻoe a i ʻole kekahi mea kokoke iā ʻoe nā hōʻailona ma lalo nei.
| ʻAno | Wehewehena |
|---|---|
| Nā loli i ka ʻai | Ka nalowale koke ʻana o ka makemake e ʻai a i ʻole ka ʻai nui ʻana. |
| Nā loli hiamoe | ʻO ka hiamoe ʻole a i ʻole ka hiamoe nui ʻana, me ka luhi mau i nā manawa a pau. |
| Nā manaʻo o ka huhū a me ka manaʻolana ʻole | Ke manaʻo nei i ka manaʻolana ʻole e pili ana i ke ola, nā manaʻo pessimistic. |
| Ka hoʻomaha ʻole a me ka huhū | Hoʻomaha ʻole me ke kumu ʻole, huhū pinepine. |
| Nā manaʻo o ka pono ʻole a me ka hewa | Ke manaʻo nei he mea ʻole a he mea kōkua ʻole ke kanaka. |
| ʻO ka nele o ka hauʻoli i nā mea i leʻaleʻa ma mua | ʻO ka nele i ka leʻaleʻa i kekahi mea, me nā hana leʻaleʻa a me ke ola moekolohe i makemake mua ʻia. |
| ʻEha kino | Nā hōʻailona kino e like me ke poʻo ʻeha a me ka ʻeha ʻōpū i emi ʻole me ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau. |
| Ke noʻonoʻo nei e hoʻopau i kou ola | He kūlana weliweli loa kēia a he wikiwiki hoʻi. Ke noʻonoʻo nei a i ʻole e hoʻāʻo nei e hoʻopau i kou ola. |
Inā loaʻa iā ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai kekahi o kēia mau hōʻailona, mai hoʻowahāwahā iā ia. E ʻike pono i ke kauka.
He aha kāu e hana ai inā hāʻule ʻoe i loko o ke kaumaha?
ʻO ka nūhou maikaʻi, he maʻi hiki ke mālama ʻia a hiki ke hoʻōla piha ʻia ke kaumaha. ʻElua mau lāʻau lapaʻau nui no ia.
1. Kamaʻilio Lapaʻau / Psychotherapy: He ala kūpono loa ke aʻo ʻana e hoʻokele i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo ma ke kamaʻilio ʻana me ke kākāʻōlelo a i ʻole ke kauka noʻonoʻo akamai.
2. Lāʻau Lapaʻau Antidepressant: Nā lāʻau lapaʻau e kaulike i ka hana o nā neurotransmitters i loko o ka lolo. Pono e lawe ʻia kēia mau mea ma ke ʻōlelo a ke kauka .
Ua ʻike ʻia he nui nā haʻawina e hiki i ke kanaka me ke kaumaha nui ke hoʻokō i kahi hoʻōla wikiwiki a piha hoʻi ma ka hoʻohana ʻana i kēia mau lāʻau ʻelua. Akā na ke kauka nāna e nānā i kou kūlana.
No laila, inā he kānalua iki kou no kēia, mai hilahila a makaʻu paha.E kamaʻilio me kāu kauka ʻohana a i ʻole ke kauka noʻonoʻo. ʻO ia ke kōkua nui loa hiki iā ʻoe ke hāʻawi iā ʻoe iho.
Leka Lawe-Home
- He ʻāpana maʻamau o ke ola ka hoʻololi ʻana i waena o ke ola. ʻAʻole pono ia he pilikia.
- ʻOkoʻa paha ke ʻano o ka hopena o kēia kau i nā wāhine a me nā kāne.
- Mai manaʻo i kēia me he mea hoʻohoka lā, akā, he manawa kūpono kēia e hoʻomaka ai i kahi mokuna hou i kou ola a aʻo i nā mea hou.
- ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke makaʻala inā lilo kēia i mea kaumaha.
- Inā ʻoe e ʻike nei i nā hōʻailona o ke kaumaha, e like me ka huhū nui, ka hiamoe ʻole, a me ka luhi me ke ola, mai hoʻonele i ka manawa a e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo