ʻO ka Rape Trauma Syndrome: ʻAʻole ʻoe hoʻokahi, e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia!

Ua ʻike au i ka paʻakikī o ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ia ʻano kumuhana koʻikoʻi. Eia nō naʻe, ke heluhelu nei ʻoe i kēia ʻatikala no ka mea, ʻo ʻoe, a i ʻole kekahi āu i ʻike ai, ua lilo i mea i hōʻeha ʻia e ka hoʻouka kaua moekolohe a ke hakakā nei me ka ʻeha naʻau a me ke kino e hele pū me ia. He ʻike pōʻino a ʻeha loa kēia. Akā, ʻo ka mea nui loa, ʻo ia ka ʻike ʻaʻole ʻoe hoʻokahi a aia ke kōkua e loaʻa ana e kōkua iā ʻoe e hoʻōla mai kēia kūlana.

He aha ka Rape Trauma Syndrome?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo Rape Trauma Syndrome ka inoa i hāʻawi ʻia i nā hopena noʻonoʻo, naʻau, kino, a me ke ʻano o ka hoʻokamakama a i ʻole kekahi hana hoʻomāinoino koʻikoʻi ʻē aʻe. He ʻano maʻi noʻonoʻo kikoʻī ia i kapa ʻia ʻo Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) , ʻo ia hoʻi ka PTSD i hoʻokumu ʻia e ka hana hoʻomāinoino.

E hoʻomanaʻo, ʻaʻole like ka pane a nā kānaka a pau. Hiki iā ʻoe ke huhū loa, huikau , a kumakaia paha. I kekahi manawa e hoʻāʻo paha ʻoe e hōʻole, me ka ʻōlelo ʻana, "ʻAʻole ia i hana iaʻu." A i ʻole e uē koke paha ʻoe i ka huhū a me ke kaumaha i ka wā e hana mau ai ʻoe, e like me ka pelu ʻana i ka lole holoi a i ʻole ka palaki ʻana i kou mau niho.

Ke hele ʻoe i kahi ʻike ʻeha e like me kēia, hoʻopilikia ia i kou olakino noʻonoʻo a me kou olakino kino. ʻO ka mea āu e manaʻo ai, ua like paha ia me ka mea a haʻi e manaʻo ai. Akā, ʻo kēlā me kēia manaʻo āu e manaʻo ai, he ʻoiaʻiʻo ia. ʻO ka mea i hana ʻia iā ʻoe, he ʻoiaʻiʻo ia. ʻAʻole ʻoe ke kuleana no ia mea. Aia nā kauka a me nā kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo e hiki ke kōkua iā ʻoe ma o kēia.

He aha ka "palaho"?

He ʻano hoʻouka kaua moekolohe ka hoʻokamakama. ʻO ia ka wā e koi ai kekahi iā ʻoe e komo i ka hana moekolohe (e like me ka moekolohe vaginal, anal, a waha paha) me kou makemake ʻole, me kou ʻae ʻole. ʻO ka hapa nui, hana ka hoʻokamakama kekahi ma ka hoʻohana ʻana i ka ikaika kino. Eia nō naʻe, i kekahi manawa, ʻo ka koi ʻana i kekahi e komo i ka hana moekolohe ma ka hoʻoweliweli ʻana i ka hana ʻino, ka hoʻohana ʻana i ke kaomi noʻonoʻo, a i ʻole ka hoʻohana ʻana i ka hoʻopunipuni ua manaʻo ʻia hoʻi he hoʻokamakama.

He hewa a kū ʻole i ke kānāwai nā palaho a pau. ʻAʻole loa ʻoe e kuleana no ka mea a haʻi e hana ai.

Pehea ka maʻamau o kēia ʻano?

Ua hōʻike ʻia ka hoʻokamakama a me ka hoʻouka kaua moekolohe ma ka honua holoʻokoʻa. Wahi a ka ʻikepili mai ʻAmelika Hui Pū ʻIa, ʻoi aku ma mua o 433,000 mau kānaka ma luna o 12 mau makahiki i hoʻokamakama ʻia a hoʻouka kaua ʻia paha i kēlā me kēia makahiki. Hiki i kēia maʻi ke hoʻopilikia i kekahi o kēlā me kēia makahiki a me ke kāne:

• Hoʻokahi i loko o 6 mau wahine e ʻike i ka hoʻāʻo ʻia ʻana a i ʻole ka hoʻokamakama maoli ʻia i ko lākou ola.
• Hoʻokahi i loko o 33 mau kāne e ʻike i ka hoʻāʻo ʻana a i ʻole ka hoʻokamakama maoli ʻia i ko lākou ola.
• Ma kahi o 60,000 mau keiki e hana ʻino ʻia ana i kēlā me kēia makahiki.

No ka mea, ʻaʻole i hōʻike pinepine ʻia ka hoʻokamakama a i ʻole ka hoʻouka kaua moekolohe a ʻaʻole ʻimi pinepine nā mea i hōʻeha ʻia i ke kōkua lapaʻau, he mea paʻakikī ke ʻōlelo pololei i ka maʻamau o ka Rape Trauma Syndrome. Eia nō naʻe, ua manaʻo ʻia he 94% o nā wahine e ʻike i nā hōʻailona o ka PTSD i loko o ʻelua pule o ka loaʻa ʻana o ka trauma moekolohe.

He aha nā pae o ka Rape Trauma Syndrome?

Hiki ke ʻike ʻia ʻekolu mau pae nui o kēia syndrome:

1. Ka wā koke a koke paha: ʻO kēia ka wā e kū koke ana ma hope o ka haʻalulu a ma hope koke iho. I loko o kēia wā, manaʻo paha ʻoe ua noe kou lolo a ua mae kou kino. Me he mea lā ua pau kou noʻonoʻo. Hoʻopilikia pinepine ʻia ka poʻe i kēia wā e nā manaʻo nui, ʻaʻole hiki ke noʻonoʻo i ka mea e hana ai ma hope, a ʻaʻole hiki ke hana i nā hana o kēlā me kēia lā. ʻO ka hopohopo, nā loli o ka naʻau, a me ka huikau nā hōʻailona maʻamau o kēia wā.

2. Ke kahua malū: ʻO kēia ka manawa e hoʻāʻo nei ʻoe e neʻe aku mai ka ʻike ʻeha. Hiki i ka poʻe i kēia kahua ke hoʻāʻo e holoi i ka hanana mai ko lākou hoʻomanaʻo ʻana, e hoʻohālike "ʻaʻole i hana iaʻu," a i ʻole e hoʻāʻo e hōʻemi i kona koʻikoʻi. Hiki i kēia kahua ke mau no nā mahina a i nā makahiki.

3. Ka hoʻonohonoho hou ʻana a i ʻole ka hoʻonā ʻana: Hana ʻia kēia kaʻina ke ʻike ʻoe i ka trauma āu i ʻike ai a hana i nā hana e hoʻomaʻamaʻa ai iā ia. I kēia kaʻina, neʻe ʻoe mai ka lilo ʻana i "mea i hōʻeha ʻia" i "mea ola." Pono paha ʻoe e kū i kou trauma a hana i nā mea hoʻonāukiuki. Hiki ke paʻakikī loa kēia a me ke kaumaha. Akā aʻo ʻoe e hoʻokele i ka trauma a noho pū me ia.

Loaʻa i kēlā me kēia o kēia mau pae kona mau hōʻailona ponoʻī, a hiki ke ʻokoʻa mai kēlā kanaka a kēia kanaka. ʻAʻole pono ʻoe e hele ma waena o kēia mau pae ma ke ʻano - hiki paha iā ʻoe ke hana hou i nā pae. E hoʻomanaʻo, ʻaʻohe ala "hoʻokahi" a i ʻole ke ala "pololei" e pane ai i kahi trauma. Ua kapa inoa a hoʻokaʻawale nā ​​​​​​mea noiʻi i kēia mau pae ma muli o nā nānā ʻana o nā ʻike like i nā poʻe he nui.

He aha nā hōʻailona o kēia?

ʻO nā hōʻailona o ka Rape Trauma Syndrome:

• Hopohopo mau.
• Ka huikau a i ʻole ka pio ʻana.
• Kaumaha.
• Ka paʻakikī i ka nānā ʻana i kekahi mea.
• Nā hoʻomanaʻo hou i nā mea i hala (nā hoʻomanaʻo pinepine ʻana o ka hanana e like me nā moeʻuhane).
• Ka loaʻa ʻana o nā manaʻo like ʻole i nā manawa like ʻole ("mood swings").
• Nā moeʻuhane ʻino a me ka hiamoe ʻole.

ʻAʻole piha kēia papa inoa, a hiki iā ʻoe ke ʻike i kēia mau hōʻailona a i ʻole nā ​​​​hōʻailona ʻē aʻe i kēlā me kēia pae. Hiki i kēia mau hōʻailona ke hoʻopilikia i kou hiki ke hana i kou ola o kēlā me kēia lā. ʻAʻole e ʻike nā kānaka a pau i nā hōʻailona like.

Eia kekahi, he mea maʻamau ke manaʻo ʻino kino ma hope o kahi ʻike weliweli e like me kēia:

• ʻEha mau loa.
• Ka poniuniu a i ʻole ka māʻule ʻana.
• Nā pilikia gastrointestinal (e like me ka mumū o ka ʻōpū, ka pehu ʻana).
• ʻEha poʻo.
• Ka nalowale o ka makemake.
• ʻOʻoleʻa o nā ʻiʻo.
• Hana ʻino i ka moekolohe.

He aha ke ʻano o ka Rape Trauma Syndrome?

I kou lawelawe ʻana i kēia ʻeha, hiki iā ʻoe ke loaʻa nā manaʻo ikaika loa. Eia kekahi laʻana:

• Huhū
• Manaʻo hoʻohaʻahaʻa ʻia (`Degradation`)
• Hoʻomaloka
• Makaʻu
• Manaʻo o ka hewa (`Guilt`)
• Manaʻolana ʻole
• Manaʻo hoʻohaʻahaʻa ʻia (`Hoʻohaʻahaʻa`)
• Kaumaha
• Hilahila
• Pūʻiwa
• Manaʻo o ka waiwai ʻole

Hiki i kēia mau manaʻo ke kaumaha. I kekahi manawa hiki iā lākou ke hiki koke mai ('trigger') me ka ʻole o ka ʻōlelo aʻo . ʻAʻole e nalowale kēia mau manaʻo i ka pō hoʻokahi, a pono paha ʻoe e noho me lākou no ke koena o kou ola. Hiki i kekahi o kēia mau manaʻo ke paʻakikī iā ʻoe ke ʻimi i ka lāʻau lapaʻau i ka wā mua. ʻOiai inā he ʻoiaʻiʻo kou mau manaʻo, mai ʻae iā lākou e kāohi iā ʻoe mai ka loaʻa ʻana o ke kōkua a i ʻole ka lāʻau lapaʻau.

Hiki i kou mau hoaaloha a me kou ʻohana ke paʻakikī ke hoʻomaopopo i kāu mea e hele nei. ʻIke wale paha lākou i kou mau manaʻo a pane iā lākou. Hiki ke pilikia kou pilina me nā poʻe ʻē aʻe ma hope o ka trauma. ʻO kēia paha no ka mea ʻaʻole ʻoe makemake e ola hou i ka ʻike traumatic a wehewehe iā ia i kekahi. ʻO kāu mau ʻike ponoʻī ia, a ʻaʻole pono ʻoe e kaʻana like me nā poʻe ʻē aʻe inā ʻaʻole ʻoe e ʻoluʻolu e hana pēlā.

I ka wā e hana pū ai me ke kauka a i ʻole ke kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo , hiki iā ʻoe ke kamaʻilio e pili ana i nā ʻike i hala ke mākaukau ʻoe. Akā, ʻaʻole loa e lohi ke ʻimi i ke kōkua.

He aha ke kumu o kēia?

Hoʻokumu ʻia ka Rape Trauma Syndrome e ka ʻike ʻana i ka trauma moekolohe. Hoʻokomo pū kēia i kekahi hana moekolohe a i ʻole ʻano hana i hana ʻia kūʻē i kou makemake. Eia kekahi laʻana:

• Hoʻāʻo palaho.
• Ka hoʻokamakama ʻana (komo moekolohe).
• Hoʻopā moekolohe i hoʻokau ʻia.
• Moe kolohe i hoʻokau ʻia.

Hiki ke hana ʻino ʻia ka moekolohe i kekahi, mai kekahi. Hiki ke hana ʻia mai kahi mea āu i ʻike maikaʻi ai (he kāne, wahine, hoaaloha) a i ʻole kekahi āu i ʻike ʻole ai. ʻAʻole he kuleana ka moekolohe. ʻAʻole ia he mea āu e hāʻawi aku ai i kekahi.

E hoʻomanaʻo, ʻaʻole ʻoe ke kuleana no ka mea i hana ʻia iā ʻoe. ʻAʻole ia kou hewa. He hewa ka hoʻokamakama a me nā ʻano hana hoʻouka kaua moekolohe ʻē aʻe.

He aha nā pilikia o kēia maʻi?

Hiki i nā hopena o ka hoʻokamakama a me ka hoʻouka kaua moekolohe ke loaʻa ka hopena koʻikoʻi i kou olakino noʻonoʻo a me kou manaʻo palekana. Hiki i nā poʻe he nui i ʻike i ka Rape Trauma Syndrome ke ʻike pū i:

• Ka maʻi hoʻohana ʻona.
• Manaʻo pepehi kanaka.
• Ka hōʻino ʻana iā ʻoe iho.
• Pepehi kanaka.

Inā manaʻo ʻoe e hōʻeha iā ʻoe iho a i ʻole ke manaʻo nei ʻoe e pepehi iā ʻoe iho, e ʻoluʻolu e haʻi koke aku i kahi pākeke hilinaʻi, ʻohana, hoaaloha, a i ʻole e ʻike koke i ke kauka a i ʻole ke kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo . Ma Sri Lanka, hiki iā ʻoe ke hele i ke keʻena mākaʻi kokoke loa (helu pilikia 119) a i ʻole kahi haukapila. Hiki iā ʻoe ke kelepona i nā laina kōkua olakino noʻonoʻo e like me Sumedha, CCC Line 1333, a loaʻa ke kōkua.

Pehea e ʻike ʻia ai ka Rape Trauma Syndrome?

Inā ua hoʻouka ʻia ʻoe ma ke ʻano moekolohe, loaʻa paha iā ʻoe nā hōʻailona o ka rape trauma syndrome, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe i ʻike ua kūlike kāu mau hōʻailona me kahi maʻi.

Ua ʻike ʻia ka Rape Trauma Syndrome e ke kauka, ʻoiai he loea olakino noʻonoʻo, e like me ke kauka noʻonoʻo a i ʻole ke kauka lapaʻau . E aʻo hou lākou e pili ana i kāu mau hōʻailona a me kou ʻike me ka trauma ma mua o ka hana ʻana i kahi hōʻailona.

Hiki i kāu kauka ke hoʻohana i nā mea hana loiloi like ʻole e ʻike ai i nā hōʻailona āu e ʻike nei, pehea ko lākou koʻikoʻi, a pehea lākou e loli nei i ka hala ʻana o ka manawa. Ke nīnau nei kēia mau loiloi i nā nīnau he nui e pili ana i kou olakino noʻonoʻo.

ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke ʻoiaʻiʻo a wehe i kāu mau kauka. ʻAʻole kāu mau kauka e hoʻohewa ana iā ʻoe a hoʻāhewa paha iā ʻoe. ʻO kā lākou pahuhopu ke kōkua iā ʻoe, ʻaʻole e hōʻeha iā ʻoe . Manaʻo paha ʻoe ʻo ke ala wale nō e "lanakila ai i kēia" ʻo ia ka nānā ʻole ʻana i kēia mau mea paʻakikī a hoʻohālike ʻaʻole lākou i hana ʻia. Eia nō naʻe, pono ʻoe i kahi a me ka manawa e ho'ōla palekana me ke kākoʻo o kāu mau kauka. E kōkua lākou iā ʻoe e hoʻoponopono i kou mau manaʻo a me kou mau ʻike āpau.

He aha kaʻu e hana ai inā ua kolohe ʻia au a hoʻomāinoino ʻia paha?

ʻO ka mea mua, e hanu hohonu. Nui paha kou mau manaʻo ma hope o kahi ʻike ʻeha e like me kēia. Inā ʻaʻole ʻoe i kahi palekana, e ʻimi i kahi palekana i ka hikiwawe loa. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hele i kahi palekana, e kelepona koke i ka helu ulia pōpilikia o ka mākaʻi 119, a i ʻole e haʻi aku i kahi āu e hilinaʻi ai.

He mea nui loa ka ʻimi ʻana i ke kōkua lapaʻau inā ua hoʻomāinoino ʻia ʻoe ma ke ʻano moekolohe. E hele i ka lumi pilikia o ka haukapila aupuni kokoke loa. Ma ka haukapila, e hana ke kauka i kēia mau mea:

• E nānā ʻia a e mālama ʻia kou mau ʻeha kino.
• E hana ʻia kahi hoʻokolohua kino. E komo pū ana kēia me ka hoʻokolokolo ʻana i kou mau ʻōpū, a inā he wahine ʻoe, he hoʻokolokolo pelvic.
• E kiʻi ʻia kou mau ʻeha a e hoʻopaʻa ʻia.
• ʻOhi ʻia ke koko, ka lawai, nā mea huna o ka wahine a me ka anal, ka lauoho mai nā lole, ka lauoho mai ke poʻo a me ka ʻāpana genital, a me nā laʻana mai lalo o nā kui. Hiki ke hoʻohana ʻia kahi pahu hana kolohe kūikawā (e like me ka `Rape Kit`) e hōʻiliʻili a mālama i kēia hōʻike. He mea nui kēia i nā kaʻina hana kānāwai.
• E hana ʻia kahi hoʻāʻo koko e ʻike ai inā he maʻi.
• E nānā lākou no nā maʻi i laha ma ke moekolohe (STI) a e aʻo iā ʻoe e pili ana i ka pale ʻana i ka hāpai pilikia .
• Hiki iā ʻoe ke lawe i kahi hāpana mimi a hoʻāʻo no nā lāʻau lapaʻau kolohe e ʻike ai inā ua ʻona ʻoe a hana i ka hewa.

Hiki i ka loaʻa ʻana o kēia ʻano hoʻāʻo ma hope o ka hoʻouka kaua moekolohe ke lilo i mea hopohopo a ʻoluʻolu ʻole. E nīnau ʻia ʻoe i nā nīnau he nui, a ʻaʻole paha ʻoe e hiki ke noʻonoʻo pono a pane iā lākou. Hiki paha iā ʻoe ke huhū ke hoʻopā kekahi i kou kino. E wehewehe kāu mau kauka i ka hoʻāʻo iā ʻoe, a e haʻi pololei iā ʻoe i kā lākou mea e hana nei a me ke kumu. Inā makemake ʻoe i ka manawa, inā makemake ʻoe i kahi ākea, e haʻi ākea i kāu kauka e pili ana iā ia. Makemake lākou e mālama iā ʻoe i ka palekana.

He aha nā lāʻau lapaʻau no kēia?

ʻO ka hui pū ʻana o kēia mau lāʻau lapaʻau e hoʻohana pinepine ʻia e mālama i ka Rape Trauma Syndrome:

• Psychotherapy: He ʻano kēia o ka kamaʻilio ʻana. No ka laʻana, hoʻohana ia i nā ʻano hana e like me ka Cognitive Behavioral Therapy (CBT) a i ʻole Psychodynamic Therapy .
• Lāʻau lapaʻau: Hāʻawi ʻia ka lāʻau lapaʻau e kāohi i nā hōʻailona e like me ka hopohopo a me ke kaumaha.

ʻO ke kamaʻilio ʻana me ke kauka a me ke kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo he ala maikaʻi loa ia e loaʻa ai ka mālama a me ke kākoʻo āu e pono ai no kou kino a me kou noʻonoʻo. He mea paʻakikī paha iā ʻoe ke hilinaʻi i nā poʻe ʻē aʻe a kamaʻilio ākea. Hiki i kāu hui lapaʻau ke hāʻawi iā ʻoe i kahi palekana i hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono i kāu mau pilikia a me nā ʻike o kēlā me kēia lā ma kou wikiwiki ponoʻī, me ka hoʻohewa ʻole.

ʻO ka mālama ʻana i ka Rape Trauma Syndrome ʻaʻole ia he manaʻo hiki iā ʻoe ke "ho'ōla" loa a poina iā ia. Akā, kōkua ia iā ʻoe e hoʻoponopono i kāu mau ʻike, e hoʻomaopopo iā lākou, a neʻe i mua. E loli kou ola ma hope o ka loaʻa ʻana o ka trauma, akā ʻaʻole pono ia e wehewehe iā ʻoe a i ʻole e kāohi i kou ola. Aia ke kōkua.

Pehea ka lōʻihi o ka Rape Trauma Syndrome?

ʻAʻohe manawa i hoʻonohonoho ʻia no ka lōʻihi o ka manawa o ka Rape Trauma Syndrome. Hiki ke hele mai a hele aku nā hōʻailona. Hiki ke lōʻihi ma mua o kou manaʻo maikaʻi e ʻimi i ke kōkua mai ke kauka a i ʻole ke kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo . ʻOiai ma hope o kou paʻa ʻana, hiki ke hoʻi hou mai nā hōʻailona. Ho'ōla ʻoe ma kou wikiwiki ponoʻī, no ka mea, aia ʻoe i ka mana o kou kino a me kou noʻonoʻo.

Pehea e pale ai iā ʻoe iho mai ka hoʻokamakama a me ka hoʻouka kaua moekolohe?

Hiki ke hana kolohe i kekahi, i kēlā me kēia manawa. He mea paʻakikī ke hōʻoia e palekana loa ʻia ʻoe mai ka kolohe a i ʻole ka hoʻouka kaua moekolohe. Eia nō naʻe, ʻo ka mālama ʻana i kou palekana ponoʻī, ka pale ʻana i nā wahi pilikia, a me ke kamaʻilio ʻana me nā poʻe hilinaʻi e pili ana i kou wahi e hiki ke hele lōʻihi. Akā e hoʻomanaʻo, ʻoiai ke aha, ʻaʻole ia he hewa o ka mea i hōʻeha ʻia.

Āhea ʻoe e ʻimi ai i ke aʻo lapaʻau?

Inā ua hoʻomāinoino ʻia ʻoe i ka moekolohe, e ʻike koke i ke kauka a kamaʻilio me ke kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo . E ʻoiaʻiʻo a wehe e pili ana i kāu mea e ʻike nei. E mālama lākou iā ʻoe i ka palekana a hāʻawi iā ʻoe i nā kumuwaiwai āpau āu e pono ai e ho'ōla.

Hiki i ka hoʻokamakama a me ka hoʻouka kaua moekolohe ke waiho i nā ʻeha kino a me ka naʻau mau loa, akā ʻaʻole lākou e wehewehe i kou ʻano. Ma hope o ka ʻike ʻana, hiki iā ʻoe ke manaʻo koke i ka makaʻu, ka hewa, a i ʻole ka huhū. A i ʻole e hoʻāʻo paha ʻoe e hoʻokuke i kēlā mau manaʻo a hoʻi i kāu hana maʻamau.

ʻOiai inā manaʻo ʻoe ua "maikaʻi," pono ʻoe e kamaʻilio me ke kauka a me ke kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo . He manawa ka ho'ōla ʻana, a ʻaʻole ia e hana mau ʻia ma ke ʻano a mākou e maopopo ai. Akā, he mea kūpono ia, a pēlā nō hoʻi ʻoe. Hiki iā ʻoe ke hele i ka therapy, ma ke ʻano pākahi a i ʻole ma kahi hui, e ho'ōla mai ka trauma.

Inā makemake ʻoe i ke kōkua koke, a i ʻole makemake ʻoe e kamaʻilio me kekahi me ka wikiwiki, e ʻoluʻolu e kelepona i nā helu ulia pōpilikia i ʻōlelo ʻia ma mua (Police 119, Sumedha, CCC Line 1333), a i ʻole e haʻi aku i kahi āu e hilinaʻi ai, a i ʻole e hele i ka haukapila kokoke loa.

ʻO ka mea hope loa, ʻo ka mea nui loa

ʻAʻole maʻalahi i kekahi ke hele i loko o ia ʻano ʻike weliweli. Akā, pono ʻoe e hoʻomanaʻo ʻaʻole ʻoe hoʻokahi a aia ke kōkua e loaʻa ana e kōkua iā ʻoe ma o kēia kūlana. ʻO ka mea i hana ʻia iā ʻoe, ʻaʻole ia kou hewa. A, mai ʻae i kēia ʻeha e kāohi i kou ola a mau loa aku.

Me ke aʻo lapaʻau kūpono, ka psychotherapy, a me ke kākoʻo o ka poʻe aloha iā ʻoe, hiki iā ʻoe ke hele i kēia manawa pōʻeleʻele a kū i ke ola me ka ikaika. Mai ʻeha me ka leo ʻole, e noi i ke kōkua. He waiwai ʻoe.

ʻO ka Rape Trauma Syndrome, ka hoʻouka kaua moekolohe, PTSD, olakino noʻonoʻo, trauma, ho'ōla hou ʻana