Inā ʻoe e hoʻoikaika i ka mālama ʻili, ua lohe paha ʻoe i ka inoa ʻo 'Retinol'. He kumuhana wela ia ma nā pāpili kaiapili a me nā kahua nani. Ua lohe paha ʻoe he mea hana mana ia no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻeha, ka pale ʻana i nā wrinkles, a me ka mālama ʻana i ka ʻōlinolino ʻōpiopio. No laila, he aha maoli ʻo Retinol? Pehea kona hopena i kou ʻili? A pehea ʻoe e hoʻohana pono ai? E wehewehe maʻalahi a maopopo kākou me Nirogi Lanka i kēia lā.
He aha ka Retinol ma ka ʻōlelo maʻalahi?
He hua o ka Vitamin A ka Retinol. He lāʻau lapaʻau topical ia, ʻo ia hoʻi, ua hoʻopili pololei ʻia i ka ʻili ma mua o ka lawe ʻia ʻana ma ka waha. Hiki iā ʻoe ke loaʻa iā ia ma nā ʻano hana like ʻole:
- Nā kirīmi
- Nā Gels
- Nā Lotion
- Nā ʻaila poni
- Nā serum
Hana ʻo Retinol ma ka hoʻolalelale ʻana i ka hoʻololi ʻana o nā ʻili. ʻO ke kumu, kōkua ia i ka hoʻokahe koke ʻana i nā ʻili ʻili kahiko a make a paipai i ka puka ʻana mai o nā ʻili hou a olakino, me ke kōkua pū ʻana i ka mālama ʻana i kou mau pores.
ʻO ke koʻikoʻi, hoʻonui ʻo Retinol i ka hana ʻana o ke collagen i loko o kou ʻili. He protein koʻikoʻi ka Collagen e mālama i kou ʻili i paʻa a ʻōpiopio. I ko kākou ʻelemakule ʻana, emi maoli nā pae collagen, kahi e alakaʻi ai i nā wrinkles. Ma ka hoʻoulu ʻana i ka hana ʻana o ke collagen, kōkua ʻo Retinol i ka hoʻēmi ʻana i nā laina maikaʻi a hāʻawi i kou ʻili i kahi ʻano hou a hou .
Nā ʻano o Retinol a me ko lākou ʻokoʻa
ʻOiai ka hoʻohana pinepine ʻia ʻana o ka huaʻōlelo 'Retinol' ma ke ʻano he ʻōlelo laulā, aia nā ʻano like ʻole a me nā ikaika i loaʻa. He mea nui ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau ʻokoʻa no kāu huakaʻi mālama ʻili.
| ʻAno | Wehewehena | Pehea e loaʻa ai |
|---|---|---|
| Retinola | He huaʻōlelo akahai ia o ka Vitamin A. He manawa ka lōʻihi no kou ʻili e hoʻomaʻa ai, a pono paha ʻoe i kekahi mau mahina e ʻike i nā hopena i ʻike ʻia. | Loaʻa pinepine ʻia ma nā hale kūʻai lāʻau lapaʻau a i ʻole ma ke ʻano he ʻāpana o nā huahana mālama ʻili me ke kauoha ʻole ʻia. |
| ʻO nā Retinoids (e like me Tretinoin, Adapalene) | ʻOi aku ka ikaika o kēia ma mua o ka retinol maʻamau. Hana lākou ma kahi pae cellular no nā hopena wikiwiki akā hele mai me kahi pilikia kiʻekiʻe o nā hopena ʻaoʻao. | Loaʻa kēia mau mea ma ke kauoha wale nō a pono e ʻōlelo ʻia e kahi dermatologist i hōʻoia ʻia e ka papa. |
ʻO ka hana nui loa, ʻo ke koho ʻana i ka lāʻau kūpono no kou ʻano ʻili. Paipai ikaika mākou e kūkākūkā me kāu kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi regimen retinol.
Nā Kūlana ʻIli Mua i Mālama ʻia me Retinol
He lāʻau lapaʻau maʻalahi ʻo Retinol i ka dermatology, hiki ke hoʻohana ʻia no ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia ʻili he nui i ka manawa like.
ʻAke a me nā ʻōpala ʻake
Pale aku ʻo Retinol i nā ʻili make a me ka ʻaila keu mai ka pani ʻana i kou mau pores, kahi e kōkua ai i ka hōʻemi ʻana i ke kūkulu ʻia ʻana o nā keʻokeʻo a me nā ʻeleʻele. E ʻoluʻolu e hoʻomaopopo: Hiki iā ʻoe ke ʻike i kahi "Retinol Purge" manawa pōkole i nā pule mua, kahi e kū mai ai ka paʻa ʻana o nā mea i kū mai. Me ka hoʻohana mau ʻana, e maʻemaʻe mālie kou ʻili.
Kōkua pū ka Retinol i ka hoʻomāmā ʻana i nā māka ʻulaʻula a ʻeleʻele paha ma hope o ka ʻākena. Eia nō naʻe, ʻaʻole ia he hopena maikaʻi no nā ʻōpala ʻākena hohonu a me nā lua.
Nā kiko ʻeleʻele a me nā wrinkles
Hiki i ka Retinol ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka hyperpigmentation i hoʻokumu ʻia e ka lā. Ma ka hoʻoulu ʻana i ka hana collagen, kōkua pū ia i ka mālama ʻana i ka elasticity o ka ʻili, e kōkua ana i ka mālama ʻana i nā laina maikaʻi a me nā wrinkles e pili ana i ka ʻelemakule.
Nā Kūlana ʻIli ʻē aʻe
- Psoriasis: Hiki i ka Retinol ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka wikiwiki o ka hoʻololi ʻana o nā ʻili ʻili. Hoʻohana pinepine ʻia kēia ma lalo o ka nānā ʻana o ke kauka me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe.
- Nā Māka Hoʻolōʻihi: Hiki i ka Retinol ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano o nā māka hoʻolōʻihi i loaʻa mai ka loli o ke kaumaha a i ʻole ka hāpai ʻana.
- Melasma: Hoʻohana pinepine ʻia nā retinoids i kuhikuhi ʻia (ʻoi aku hoʻi ʻo Tretinoin) e hoʻoponopono i nā ʻāpana ʻeleʻele paʻakikī i hoʻokumu ʻia e nā loli hormonal.
Pehea e hoʻohana pono ai iā Retinol
Ma muli o ka ikaika o ka retinol, he mea nui ka hoʻopili pono ʻana e pale aku ai i ka huhū.
1. Hana i kahi hoʻāʻo ʻāpana: E kau i kahi liʻiliʻi ma kahi ʻāpana huna, e like me ma hope o kou pepeiao, a kali i 48 mau hola. Inā ʻaʻohe ʻulaʻula nui a maneʻo paha, hiki iā ʻoe ke hoʻomau me ka hoʻopili ʻana i ka maka.
2. E hoʻomaka mālie: Mai hoʻohana i kēlā me kēia lā mai ka hoʻomaka ʻana. No nā pule ʻelua a ʻekolu paha, e hoʻohana i kēlā me kēia pō ʻē aʻe. Ke hoʻomaʻamaʻa kou ʻili, hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ka pinepine i ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia pō.
3. E hoʻohana wale i ka pō: Hoʻonui ka Retinol i ka photosensitive o kou ʻili. E hoʻopili mau iā ia ma ke ʻano he ʻāpana o kāu hana ahiahi.
4. Hoʻomaʻemaʻe Mālie: E hoʻohana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe mālie a pale i ka holoi ʻana. E hoʻopili i ka retinol ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe pono ʻia a maloʻo ʻia kou maka (e kali i 20-30 mau minuke ma hope o ka holoi ʻana).
5. ʻOi aku ka liʻiliʻi: Ua lawa ka nui e like me ka nui o ka pī no kou helehelena holoʻokoʻa. ʻAʻole e wikiwiki ka hoʻohana ʻana i nā mea hou aku i nā hopena a e alakaʻi wale aku i ka huhū pono ʻole.
6. Hoʻomaʻū: E hoʻomau me kahi moisturizer kiʻekiʻe i kekahi mau minuke ma hope o kāu hoʻopili ʻana i ka retinol e hōʻoluʻolu i ka maloʻo. E koho i kahi ʻano hana non-comedogenic.
7. He mea pono ke kau ʻana i ka pale lā: I loko o kāu papa hana retinol, pono ʻoe e hoʻopili i kahi SPF 30 ākea a ʻoi aku paha i kēlā me kēia kakahiaka.E ʻoi aku ka maʻalahi o kou ʻili i ka pōʻino o ka UV.
Nā hopena ʻaoʻao a me ka hoʻokele
He mea maʻamau ka maloʻo mua a i ʻole ka ʻulaʻula iki i ka wā e hoʻomaka ai ka retinol, akā naʻe, emi pinepine kēia mau hopena i ka wā e hoʻonui ai kou ʻili i ka hoʻomanawanui. Inā loaʻa iā ʻoe nā hopena koʻikoʻi, e ʻoluʻolu e kelepona iā Nirogi Lanka a i ʻole e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau inā ʻike ʻoe i nā hōʻailona o kahi hopena maʻi.
| Nā hopena ʻaoʻao maʻamau | Pehea e hoʻokele ai iā lākou |
|---|---|
| Ka maloʻo o ka ʻili, ka ʻulaʻula, a me ka huhū iki a i ʻole ka maneʻo | E hoʻāʻo e hoʻohana i kēlā me kēia pō ʻē aʻe e hoʻomaka ai. E hoʻomau mau me kahi moisturizer akahai kiʻekiʻe. |
| ʻIli ʻili a ʻili paha | He mea maʻamau kēia i ka wā e hoʻohou hou ai kou ʻili iā ia iho. Mai ʻūlū a ʻohi paha i nā ʻōpala; akā, e mālama i kou ʻili i ka wai maikaʻi me ka moisturizer. |
| Hoʻonui ʻia ka ʻike i ka lā (ka pilikia o ka Sunburn) | Pono ʻoe e kau i kahi pale lā SPF 30+ i kēlā me kēia lā. I nā manawa hiki, e pale i ka lā pololei a ʻino ma waena o 10 AM a me 4 PM. |
He palekana anei ka Retinol i ka wā hāpai a me ka hānai waiū?
ʻŌlelo Aʻo Lapaʻau Koʻikoʻi: Inā hāpai ʻoe, e hoʻolālā ana e hāpai, a i ʻole e hānai waiū ana i ka waiū, pono ʻoe e pale loa i ka hoʻohana ʻana iā Retinol a i ʻole kekahi huahana Retinoid (ʻoi aku hoʻi i nā ʻano waha).
Hiki i kēia mau mea hoʻohui ke hoʻopilikia nui i ka ulu ʻana o ka fetal. ʻOiai ʻoi aku ka haʻahaʻa o ka omo ʻana ma o ka ʻili ma mua o ka lawe ʻana i ka waha, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻole e lawe i kekahi pilikia. E ʻoluʻolu e kūkākūkā me kāu kauka e kūkākūkā i nā lāʻau lapaʻau palekana a ʻokoʻa i hana ʻia no kēia manawa kūikawā i kou ola.
Nā mea nui e lawe mai ana mai Nirogi Lanka
- ʻO Retinol kahi mea i loaʻa mai ka Vitamin A a he kūlana gula no ka mālama ʻana i ka ʻeha a me nā hōʻailona o ka ʻelemakule.
- E hoʻomaka mālie: e hoʻopili iā ia i kēlā me kēia pō ʻē aʻe, e like me kāu hana maʻamau i ke ahiahi.
- He mea nui ke ahonui; hiki i nā hopena ʻike maka ke hala i kekahi mau mahina.
- ʻAʻole hiki ke kūkākūkā ʻia ka pale ʻana i ka lā i kēlā me kēia lā (SPF 30+) i ka wā e hoʻohana ana iā Retinol.
- Inā loaʻa iā ʻoe ka huhū nui a i ʻole kahi hopena maikaʻi ʻole, e hoʻōki koke i ka hoʻohana ʻana a kāhea aku i kāu kauka a i ʻole nā lawelawe ulia pōpilikia kūloko inā koʻikoʻi nā hōʻailona.
- Pono nā wahine hāpai a hānai waiū paha e hōʻole loa i ka hoʻohana ʻana iā Retinol.
- E kūkākūkā mau me ke kauka ʻili ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi mālama ʻili hou, ʻoiai inā he mau maʻi ʻili mua kou.
retinol, ʻōlelo aʻoaʻo mālama ʻili, mālama ʻana i ka ʻākena, anti-aging, olakino ʻili, Vitamin A, Nirogi Lanka, alakaʻi dermatology
