Ke kaumaha nei hoʻi kou poʻo a me ka ʻeha a puni kou mau maka, lae, a me nā papālina ke loaʻa iā ʻoe ke anu? Ke manaʻo nei anei ʻoe e kaomi ana kekahi iā ʻoe mai loko mai? ʻO kēia kekahi o nā hōʻailona nui o kahi maʻi i kapa ʻia e ka poʻe he 'sinus'. Hiki ke lilo i mea hoʻonāukiuki loa. No laila i kēia lā, e kamaʻilio maopopo a maʻalahi kākou e pili ana i ke kaomi sinus, nā kumu, pehea e loaʻa ai ka hōʻoluʻolu ma ka home, a me ka wā e ʻike ai i ke kauka.
He aha ke kaomi Sinus?
I ka ʻōlelo maʻalahi, aia nā hakahaka liʻiliʻi i piha i ka ea i loko o ke poʻo a puni ko mākou ihu a me ka lae. Kāhea mākou i kēia mau sinuses. Ua uhi ʻia kēia mau sinuses me kahi membrane lahilahi.
ʻO ka maʻamau, ua piha kēia mau lua sinus i ka ea. Akā i ka wā e loaʻa ai iā ʻoe ke anu, kahi maʻi allergy, a i ʻole kekahi maʻi ʻē aʻe, pehu ka uhi o kēia mau sinuses. ʻO kēia ke kumu o ka hana ʻana o ka mucus. Ke ālai nei kēia pehu i ke ala no ka mucus e kahe ai. E noʻonoʻo e like me kahi kahawai i paʻa. Ke paʻa ka mucus i laila, hana ia i ke kaomi i loko o nā lua. ʻO ia ka mea a mākou e kapa nei he 'kaomi sinus.'
He aha ke ʻano o ke kaomi sinus?
ʻOkoʻa iki ke ʻano o ke kaomi sinus mai ke kanaka a ke kanaka, akā ma ke ʻano laulā, ʻike ka hapa nui o ka poʻe i kekahi mea e like me kēia:
- ʻO ka paʻa o ka maka a i ʻole ka ʻeha: ʻoi aku hoʻi a puni nā maka, ma nā ʻaoʻao ʻelua o ka ihu, ka lae, a me nā iwi papālina.
- He manaʻo kaumaha ma ke poʻo: me he mea lā e kaomi ana kekahi i loko o ke poʻo.
- Hoʻonui ka ʻeha i ke kūlou ʻana i mua: Hoʻonui ka ʻeha i ka wā e hoʻohaʻahaʻa ai i ke poʻo a i ʻole e nakinaki ana i nā kaula kāmaʻa.
- Ka laha ʻana o ka ʻeha i nā wahi ʻē aʻe: I kekahi manawa hiki ke ʻike ʻia kēia ʻeha ma ke poʻo, nā niho o luna, a me ka ʻāwae.
| Nā wahi nui o ka ʻeha/kaomi |
|---|
|
He aha nā kumu nui no kēia?
Aia kekahi mau kumu o ke kaomi sinus. ʻO ke kumu maʻamau a maʻamau ka anu maʻamau.He maʻi viral ia.
Eia kekahi, hiki i nā kumu ke kumu o kēia mau mea:
- Sinusitis: He maʻi o nā lua sinus i hoʻokumu ʻia e ka bacteria a i ʻole nā virus. Hiki i kēia ke pōkole (ʻākiu) a i ʻole ka lōʻihi (mau).
- Nā Allergies: ʻO nā allergies i nā mea e like me ka lepo, ka pollen (hay fever), a me kekahi mau meaʻai hiki ke hoʻoulu i nā membrane sinus e pehu.
- Nā mea haumia o ke kaiapuni: ʻO ka ʻike ʻia ʻana i ka uahi o ka cigarette, ka ʻōpala o ke kaʻa, a me nā mea haumia ʻē aʻe o ka ea.
Nā ala e loaʻa ai ka hōʻoluʻolu ma ka home
ʻOiai hiki ke hoʻonāukiuki loa ke kaomi sinus, aia kekahi mau mea maʻalahi hiki iā ʻoe ke hana ma ka home e loaʻa ai ka hōʻoluʻolu.
Ka hanu ʻana i ka mahu
He ʻano hana kūpono loa kēia a ka poʻe he nui e hana ai. ʻO ka hanu ʻana i ka mahu e kōkua i ka wehe ʻana i ka mucus i loko o nā puka ihu a hoʻēmi i ke kaomi.
- E ʻauʻau wela: Hoʻopiha ka ʻauʻau wela i ka lua me ka mahu. Hiki i ka hanu ʻana iā ia ke hōʻoluʻolu.
- E hoʻohana i kahi pola wai: E hoʻolapalapa i kahi wai, e ninini i loko o kahi pola nui, e kau i kahi kāwele ma luna o kou poʻo, a hanu i ka mahu ma kou ihu. Akā e makaʻala loa i ka hana ʻana i kēia. E kau i ke pola wai wela ma luna o kahi ʻili paʻa a e hōʻoia ʻaʻole ia e puhi iā ʻoe.
Hoʻoinu ʻana i ka ihu
ʻO ka holoi ʻana i loko o kou ihu me ka saline (wai paʻakai) hiki ke kōkua i ka wehe ʻana i ka mucus i ālai ʻia a me nā mea hoʻonāukiuki. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia me ka hoʻohana ʻana i ka ipu Neti, kahi irrigator bulb, a i ʻole kahi ʻōmole saline, i loaʻa ma nā hale kūʻai lāʻau lapaʻau.
ʻO ka mea nui loa: E hōʻoia e hoʻohana i ka wai i hoʻoheheʻe ʻia a sterile paha no kēia. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka wai piula maʻamau e hiki ke loaʻa ka maʻi.
E inu i ka wai nui.
Ke maloʻo kou kino, e mānoanoa ka mucus, kahi e hoʻonui ai i ke kaomi sinus. No laila e inu i nā wai he nui i ka lā, e like me ka wai a me ka wai huaʻai.
Lomilomi Kiko Kaomi
ʻO ka lomilomi ʻana i kekahi mau kiko kaomi ma kou maka e hiki ke kōkua i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke kahe o ka sebum a hoʻēmi i ke kaomi. E hoʻohana i kou mau manamana lima e lomilomi i kēia mau wahi ma kahi neʻe pōʻai.
- Ma luna o nā kuʻemaka
- Ma nā ʻaoʻao ʻelua o ka lae (kahi o ka honu pepeiao)
- Ihu ma nā ʻaoʻao ʻelua
- Ma waena o nā iwi pāpālina a me ka ʻauwae
He aha nā lāʻau lapaʻau e hiki ke lawe ʻia ma ke ʻōlelo aʻoaʻo a ke kauka?
Inā ʻaʻole hāʻawi nā lāʻau lapaʻau home i ka hōʻoluʻolu a i ʻole ua koʻikoʻi ke kūlana, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i ka lāʻau lapaʻau.
ʻŌlelo Aʻo:E kūkākūkā mau me kāu kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i kēia mau lāʻau lapaʻau, ʻoiai inā he maʻi diabetes kou, ke koko kiʻekiʻe, a i ʻole nā maʻi ʻē aʻe. Mai hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau me ka ʻole o ka kūkākūkā ʻana me kāu kauka.
| ʻAno lāʻau lapaʻau | Ka hana a me nā mea e pono ai ke ʻike |
|---|---|
| Nā lāʻau hoʻohemo i ka ʻūpā | Hoʻēmi ia i ka pehu ʻana o ka ihu a hoʻomaha i ke kūpikipikiʻana. Loaʻa ia ma ke ʻano o nā papa a me nā ʻūpī ihu. ʻO ka hoʻohana ʻana i nā ʻūpī no nā lā he 3 a ʻoi aku hiki ke hoʻonui i ke kūlana (Rebound congestion - Rhinitis Medicamentosa). |
| Nā lāʻau antihistamine | He mea kōkua kēia inā loaʻa kou kaomi sinus i nā maʻi allergies. Eia nō naʻe, hiki iā lākou ke hoʻohiamoe iā ʻoe. |
| Nā mea hōʻoluʻolu ʻeha | ʻO nā lāʻau lapaʻau e kōkua ai i ka hōʻoluʻolu ʻana i ke poʻo a me ka ʻeha o ka maka: Acetaminophen , Ibuprofen , a me Naproxen . |
| Nā ʻŌpī Ihu Steroid | Hoʻemi kēia i ka pehu ʻana i loko o ka ihu. ʻOiai hiki ke kūʻai ʻia kekahi o lākou me ke kauoha ʻole ʻia, ʻoi aku ka maikaʻi o ke nīnau ʻana i ke kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana iā lākou. |
Āhea ʻoe e pono ai e ʻike i ke kauka?
I ka hapa nui o ka manawa, e nalo wale ke kaomi sinus i loko o kekahi mau lā. Eia nō naʻe, i kekahi mau hihia, hiki ke lilo i hōʻailona o kahi maʻi bacteria, kahi e pono ai nā antibiotics.
| Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, e ʻike koke i ke kauka. | |
|---|---|
| kuni | Inā he 103°F (39.4°C) a ʻoi aku paha kou kuni. |
| Manawa | Inā hoʻomau ke kaomi sinus a me nā hōʻailona ʻē aʻe no nā lā he 10 a ʻoi . |
| Nā hōʻailona o ka maʻi | ʻEha ka ʻāʻī, inā he melemele a ʻōmaʻomaʻo paha ka huʻa e puka mai ana mai ka ihu. |
| ʻEha nui | Inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻeha poʻo nui a i ʻole ka ʻeha maka i emi ʻole ma hope o ka lawe ʻana i nā mea hoʻōla ʻeha. |
Leka Lawe-Home
- ʻO ka ʻōpū o ka sinus kahi maʻi i hoʻokumu ʻia e ka hōʻiliʻili ʻana o ka mucus i loko o nā lua sinus ma muli o nā mea e like me ke anu a me nā maʻi allergies.
- ʻO nā mea maʻalahi hiki iā ʻoe ke hana ma ka home, e like me ka hanu ʻana i ka mahu, ka holoi ʻana i kou ihu me ka saline, a me ka inu ʻana i ka wai he nui, hiki ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu nui.
- Inā ʻoi aku ka mau o nā hōʻailona ma mua o 10 mau lā, inā he wela nui, a inā koʻikoʻi ka ʻeha, e ʻike pono i ke kauka.
- Mai hoʻohana i kekahi lāʻau lapaʻau me ka ʻole o ke aʻo ʻana a ke kauka, ʻoiai inā he mau maʻi ʻē aʻe kou. E kamaʻilio mua me kāu kauka.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo