Pehea ʻoe e hana ai me kou mau manaʻo? (Nā Manaʻo Hoʻopilikia) E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia!

E noʻonoʻo i kēia: He Pōʻalima kēia, ka manawa hope loa o ke kula. Aia ʻoe ma kahi huakaʻi hopena pule me kahi hoaaloha, a he 4 wale nō hola koe mai ka hoʻomaka ʻana. Ua hana nui ʻoe i ka pule holoʻokoʻa, e hoʻopau ana i kāu hana home, a ua mākaukau ʻoe e hoʻomaha. A laila haʻi mai ke kumu iā ʻoe he hoʻokolohua kāu ma ka Pōʻakahi! Pehea kou manaʻo?

Hiki paha iā ʻoe ke hopohopo nui, a huhū paha. Hiki paha iā ʻoe ke kaumaha. Hiki paha iā ʻoe ke manaʻo i ka nui o ke kaomi a me ke kaumaha, e like me, "Auē, pehea lā wau e aʻo ai i kēia i kēia manawa?"

Akā, pehea ʻoe e pane ai i kēia? He aha kāu e hana ai, he aha kāu e ʻōlelo ai?

Malia paha e manaʻo koke ʻoe e kū aʻe a hoʻōho i ke kumu, "He kūpono ʻole kēlā! He mau hoʻolālā ko kekahi o mākou no ka hopena pule." Akā, ua ʻike ʻoe e pono ʻoe e pani i kou waha a hiki i ka pau ʻana o ka papa - a laila hiki iā ʻoe ke kamaʻilio me kāu hoaaloha e pili ana i kēia.

Akā pehea inā ʻaʻole ʻoe ke ʻano kanaka e hiki ke mālie a noho mālie? Mai hopohopo. Hiki i kekahi ke aʻo e pane maikaʻi i nā manaʻo ikaika. Pono kekahi poʻe i kahi hoʻomaʻamaʻa hou aʻe, ʻo ia wale nō.

E aʻo anei kākou e pane maikaʻi?

ʻO ka hoʻoponopono pono ʻana i nā manaʻo, ma ka ʻōlelo maʻalahi, e pili ana i ke koho ʻana pehea a me ka wā e hōʻike ai i ko mākou mau manaʻo.

ʻIke ka poʻe akamai i ka hoʻokele ʻana i ko lākou mau manaʻo he mea olakino ka hōʻike ʻana i ko lākou mau manaʻo - akā pehea a me ka wā e hana ai he mea nui nō hoʻi. ʻO ka hopena, hiki iā lākou ke pane maikaʻi i kēlā me kēia kūlana:

• Ua ʻike lākou hiki iā lākou ke koho i ke ʻano o kā lākou pane ʻana, ma mua o ka ʻae ʻana i ko lākou mau manaʻo e hoʻomalu iā lākou a ʻōlelo a hana paha i nā mea a lākou e mihi ai ma hope.
• Loaʻa iā lākou ka maopopo maikaʻi i ka wā e ʻōlelo ai a me ka wā e kali iki ai ma mua o ka pane ʻana i ko lākou manaʻo.
• Ua ʻike lākou e hoʻopilikia kā lākou pane i ka mea e hiki mai ana - me ke ʻano o ka hana ʻana a haʻi iā lākou a me ko lākou manaʻo no lākou iho.

Ua ʻike paha ʻoe i kekahi e hoʻonāukiuki nui ʻia e ka naʻau, e hana ana ma ke ʻano e hoʻonāukiuki ai iā ʻoe a e hilahila paha ʻoe iā lākou. Ua hoʻomanaʻo paha ʻoe i nā manawa i ikaika loa ai kou mau manaʻo ponoʻī a pono ʻoe e hoʻohana i kou manaʻo a pau e pale aku ai i ka hele ʻana ma ia ala.

Malia paha e hoʻomanaʻo ʻoe i kahi manawa i hiki ʻole ai iā ʻoe ke kāohi i kāu pane. Malia paha ua lanakila ka makaʻu, ka huhū, a i ʻole ka hoʻonāukiuki. He ʻokoʻa ia no kēlā me kēia kanaka. Ke hana ʻia kēlā, e kala mai iā ʻoe iho a e noʻonoʻo pehea ʻoe e hana maikaʻi ai i ka manawa aʻe. E noʻonoʻo i kāu mea e hana ai i ka manawa aʻe.

Kekahi mau kumu e pili ana i nā manaʻo (Nā Manaʻo 101)

ʻO kēia mau mākau a mākou e hoʻohana ai e hoʻokele a pane maikaʻi i ko mākou mau manaʻo he ʻāpana ia o kahi pūʻulu nui o nā mākau naʻau. Kāhea mākou i kēia ʻike naʻau (EQ) . ʻO kēlā me kēia mākau e hana ana i kēia EQ e pono ai ka manawa a me ka hoʻomaʻamaʻa e ulu ai.

ʻO ka poʻe e pane maikaʻi ana, ua mākaukau mua lākou i kekahi mau mākau EQ maʻamau. Akā, eia nā mea hiki i kekahi ke hoʻomaʻamaʻa:

Ka ʻIke Manaʻo

ʻO kēia mākaukau, i ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ia ka hiki ke ʻike i nā manaʻo a mākou e manaʻo nei i kēlā me kēia manawa. ʻO kēia ke kumu nui o nā mākau `(EQ)`. I kekahi manawa, ʻo ka inoa wale ʻana i nā manaʻo a mākou e manaʻo nei e hiki ke kōkua iā mākou e kāohi i ko mākou mau manaʻo. E noʻonoʻo, huhū koke ʻoe, akā i kou ʻike ʻana i loko o kou manaʻo, "Auē, huhū wau i kēia manawa," ua maʻalahi iki ka kāohi ʻana i kēlā huhū.

Ka Hoʻomaopopo ʻana a me ka ʻAe ʻana i nā Manaʻo

ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i nā manaʻo, ʻo ia hoʻi ka hoʻomaopopo ʻana i ke kumu o ko kākou manaʻo pēlā. Eia kekahi laʻana, hiki iā kākou ke ʻōlelo iā kākou iho, "Manaʻo wau he mehameha loa a he hopohopo iki no ka mea ʻaʻole i loaʻa iaʻu ka manawa e hele ai i ke kahua kula, a ua loaʻa i koʻu mau hoaaloha ʻelua." Ua manaʻo anei ʻoe i kēia?

I nā manawa e like me kēia, hiki ke kōkua nui ka nānā ʻana i ko kākou mau manaʻo ma ke ʻano kūpono. Hiki iā kākou ke noʻonoʻo: "ʻAʻole ia he mea kupanaha ke manaʻo nei au he mehameha - he mea maʻamau loa ke manaʻo pēlā i loko o kahi kūlana e like me kēia." Ua like kēia me ka hāʻawi ʻana iā kākou iho i kahi lokomaikaʻi iki, kahi hoʻomaopopo iki, e pili ana i ko kākou manaʻo. Kōkua kēia iā kākou e ʻae i ko kākou mau manaʻo. Ua ʻike mākou he kūpono lākou, a ʻaʻohe hewa i ko kākou manaʻo.

ʻO ka ʻae ʻana i nā manaʻo, ʻo ia hoʻi ka ʻike ʻana a me ka hoʻomaopopo ʻana i nā manaʻo a mākou e manaʻo nei, me ka ʻole o ka hoʻāhewa ʻana i nā poʻe ʻē aʻe a i ʻole mākou iho no lākou.

ʻAʻohe pono o ka hoʻāhewa ʻana i kekahi poʻe, me ka ʻōlelo ʻana, "ʻO kēia ke kumu o koʻu manaʻo penei." ʻAʻohe pono hoʻi ke hoʻohewa i ko kākou mau manaʻo ponoʻī a me ka ʻōlelo ʻana, "ʻAʻole hiki iaʻu ke manaʻo penei" a i ʻole "He mea ʻino loa iaʻu ke manaʻo penei!" ʻO ka mea nui, ʻo ia ke ʻae i kou mau manaʻo, mai hoʻokuʻu iā lākou e hele i waho o ka mana. Ua maopopo iā ʻoe?

Ke hoʻomaopopo ʻoe i kēia mau mākau kumu, e maʻalahi ka hoʻokele ʻana i kāu mea e hana ai ke manaʻo ʻoe i nā manaʻo ikaika. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kēia mau mākau kumu e kōkua iā ʻoe e hoʻōla koke mai nā manaʻo paʻakikī.

He aha kāu e hana nei? E noʻonoʻo e pili ana i ia mea...

E noʻonoʻo i kēia: Ua ʻae ʻia kāu mau hoaaloha i ke kulanui, i nā hana maikaʻi, a i ʻole i nā hui haʻuki. Akā, ʻaʻohe o ia mau mea i hana ʻia iā ʻoe. Ke ʻike ʻoe, hoʻomaopopo, a ʻae i kou manaʻo, pehea ʻoe e pane aku ai?

• Ke kaumaha nei kou helehelena ke hele mai kou mau hoaaloha, me ka manaʻo e nīnau mai lākou iā ʻoe, "He aha ka pilikia?"
• Ua hāwanawana lākou e pili ana i ka poʻe i loaʻa mua kahi manawa kūpono, me ka ʻōlelo ʻana i nā mea e like me, "ʻAʻole au makemake e hele i kēlā lua Gehena."
• Ke ʻōlelo nei i kou manaʻo me kahi hoaaloha hilinaʻi, "Ua kaumaha wau ʻaʻole i loaʻa iaʻu kahi manawa kūpono. Akā hiki iaʻu ke noho pū me koʻu mau hoaaloha."
• Hoʻomanaʻo ʻoe iā ʻoe iho ʻaʻole kēia ka hopena o ke ao nei. Ua hoʻoholo ʻoe e hāʻawi iki i ka manawa, me ka manaʻolana ʻaʻole ia e hōʻino i kou lā.

E noʻonoʻo i kēlā me kēia o kēia mau koho, a me nā hopena o kēlā me kēia. ʻO wai o kēia mau pane e hoʻopuka i ka hopena maikaʻi loa? E noʻonoʻo no kekahi manawa.

Loaʻa iā kākou ke koho e pili ana i ke ʻano o kā kākou pane ʻana i kahi kūlana. Ke maopopo iā kākou kēlā, e maʻalahi ka hana ʻana i nā hoʻoholo e hua mai ana i nā hopena maikaʻi.

Leka Hoʻihoʻi Hope Loa

ʻOiaʻiʻo nō, pono ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke aʻo ʻana e pane maikaʻi. Akā, hiki iā kākou āpau ke hoʻomohala i ka hiki ke hōʻike i ko kākou mau manaʻo ma ke ʻano olakino, me ka ʻole o ka hoʻoluhi ʻia e lākou. He mea ia e hauʻoli maoli ai, ʻeā?

No laila, inā loaʻa iā ʻoe nā manawa e manaʻo ai ʻoe he paʻakikī iā ʻoe ke hoʻoponopono i kēia mau manaʻo, mai hopohopo. E hoʻomaʻamaʻa iki i kēia mau mea. ʻO ka mea mua, e ʻike pono i kou manaʻo. A laila, e nīnau iā ʻoe iho, "No ke aha wau e manaʻo nei i kēia ʻano?" E ʻae iā ʻoe iho e manaʻo i kēlā manaʻo, e ʻae he mea maʻamau ia. A laila, e noʻonoʻo pehea ʻoe e pane ai a hoʻoholo.

Ua like ia me ke aʻo ʻana e hoʻokele kaʻa. He paʻakikī i ka wā mua, akā e maʻalahi ia i kou wā e maʻa ai. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia!

Ka hoʻokele ʻana i ka manaʻo, nā pane naʻau, ke olakino noʻonoʻo, ka naʻauao naʻau, EQ, ka hoʻokele koʻikoʻi, ka hōʻoluʻolu ʻana i ka noʻonoʻo