3 mau ala e hoʻonui ai i kou hauʻoli! (Hoʻonui i nā manaʻo maikaʻi)

Makemake mākou a pau e hauʻoli a hoʻomaha i ka lā a pau, ʻeā? Ua ʻike ʻoe i ka nui o ka hopena o ke kaumaha iki iā mākou. Akā, ʻo nā manaʻo maikaʻi, a i ʻole nā ​​manaʻo maikaʻi, ʻaʻole wale ia e pili ana i ka hoʻohauʻoli ʻana iā mākou, he mea maikaʻi loa ia no ko mākou kino a me ko mākou noʻonoʻo. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hoʻemi kēia mau manaʻo maikaʻi i ke kaumaha, kōkua iā mākou e noʻonoʻo i nā mea hou, a hāʻawi iā mākou i ka ikaika e kū i nā pilikia. Ua ʻike ʻia e ka noiʻi aia mākou i ko mākou kūlana maikaʻi loa a hana maikaʻi loa i ka wā e loaʻa ai iā mākou nā manaʻo maikaʻi ma ka liʻiliʻi ʻekolu manawa ma mua o ka wā e loaʻa ai iā mākou nā manaʻo maikaʻi ʻole. ʻO ia hoʻi, inā ʻoe e kaumaha i hoʻokahi manawa i ka lā, pono ʻoe e loaʻa kahi mea e hauʻoli ai ʻoe ma ka liʻiliʻi ʻekolu manawa i ka lā. No laila, makemake ʻoe e hoʻohui i ka hauʻoli a me ka maikaʻi i kou ola? No laila e nānā kākou i ʻekolu mau ala maʻalahi e hiki ai iā ʻoe ke hana.

He aha nā manaʻo maikaʻi āu i loaʻa ai? E kākau iki kākou iā lākou?

ʻO ka mea mua e hana ai, ʻo ia ke ʻike i nā manaʻo maikaʻi āu i ʻike mua ai i kou ola o kēlā me kēia lā. E hana i kahi papa inoa liʻiliʻi. E kākau i lalo i nā manaʻo hauʻoli a pau āu e hoʻomanaʻo nei, nā manaʻo o ke aloha, nā manawa āu i haʻaheo ai, nā wahi āu i leʻaleʻa ai... Inā he mau manaʻo maikaʻi hou kāu, e hoʻohui iā lākou i ia.

I kēia manawa, e nānā i ka papa inoa āu i hana ai. E noʻonoʻo (a i ʻole e kākau inā hiki iā ʻoe) e pili ana i nā hana, nā kūlana, a i ʻole nā ​​kānaka āu e pili ai me kēlā me kēia o kēia mau manaʻo. Eia kekahi laʻana, e noʻonoʻo e pili ana i:

• Ke manaʻo o ka haʻaheo āu e loaʻa ai ke lanakila ʻoe i kahi hoʻokūkū haʻuki.
• ʻO ka hauʻoli āu i loaʻa ai i ka wā i hoʻomanaʻo ai kāu mau hoaaloha a hoʻomaikaʻi aku iā ʻoe i kou lā hānau.
• ʻO ka leʻaleʻa i hiki mai i kou hana ʻana i kahi ʻakaʻaka e pili ana i kou mōʻaukala, e ka haku, a hoʻohenehene i ka papa holoʻokoʻa.
• ʻO ka hauʻoli hala ʻole e hiki mai ana i kou puʻuwai ke nānā aku kekahi keiki iā ʻoe a minoʻaka.
• Ke ʻoluʻolu āu e ʻike ai ke kōkua ʻoe i kekahi.
• ʻO ka hauʻoli e hiki mai ana ke loaʻa iā ʻoe kahi pane maikaʻi no kāu hana nui.
• ʻO ka maluhia e hiki mai ana i ka noʻonoʻo ke ʻike ʻoe i kahi pua nani a i ʻole ka napoʻo ʻana o ka lā.

ʻO ka mālama ʻana i nā manaʻo maikaʻi āu e manaʻo ai ma kēia ʻano e hoʻomaopopo ai iā mākou i nā mea maikaʻi a mākou e ʻike nei.. Eia kekahi, hiki iā mākou ke ʻike maopopo i nā kūlana, nā kānaka, a me nā hana e lawe mai iā mākou i kēlā mau manaʻo. I kekahi manawa, inā mākou e noʻonoʻo iki ma mua o ka hiamoe ʻana i ka pō ma hope o kahi lā, hiki iā mākou ke hoʻomanaʻo i nā mea e like me, 'Auē... Ua hauʻoli wau i kēia lā ma muli o kekahi mea e like me kēia, ʻeā?', 'Ua haʻaheo loa wau iaʻu iho,' a pēlā aku. He ala maikaʻi nō hoʻi ia e hana ai i kēia. E noʻonoʻo, i ka hopena o ka lā, lawe ʻoe i kahi puke liʻiliʻi a kākau i nā mea e like me, 'I kēia kakahiaka, ua aloha ʻia wau i ka wā i ʻōlelo mai ai koʻu makuahine iaʻu,' 'I kēia ahiahi, ua ʻakaʻaka nui wau i ka wā e kamaʻilio ana me koʻu hoaaloha, he mea leʻaleʻa loa ia,' 'Ua hauʻoli loa wau i ka wā i ʻōlelo mai ai koʻu ʻohana he ʻono ka meaʻai aʻu i kuke ai.' Ma hope o kekahi manawa, e ʻike ʻoe i ka nui o nā mea i kou ola e hauʻoli ai, malia paha ʻaʻole ʻoe i noʻonoʻo nui i ia mea ma mua.

E koho kākou i kahi manaʻo maikaʻi āu e makemake nui ai a hoʻonui iā ia?

I kēia manawa ua loaʻa iā ʻoe kahi manaʻo iki o nā manaʻo maikaʻi āu e manaʻo ai, ʻo ka hana aʻe, ʻo ke koho ʻana i kahi manaʻo maikaʻi kikoʻī āu e makemake ai e hoʻohui hou aku i kou ola. E noʻonoʻo ʻoe makemake ʻoe e hoʻonui i ka manaʻo o ka 'hauʻoli'. A i ʻole ka manaʻo o ka 'mahalo', a i ʻole ka hauʻoli o ka 'hana noʻeau'. E koho i hoʻokahi āu e makemake ai. A laila, e noʻonoʻo mua i nā manawa āu i manaʻo ai i kēlā manaʻo, a me kāu mea i hana ai i kēlā manawa. E kākau i lalo i nā mea he nui e like me kou hiki.

ʻAʻole pono ia he mau mea nui i kēia manawa. E noʻonoʻo i nā mea liʻiliʻi a maʻalahi. Malia paha aia kekahi mele e hauʻoli ai ʻoe. I kēlā me kēia manawa āu e hoʻolohe ai, e hauʻoli iki ʻoe, ʻeā? ʻO ia ke ʻano o ia mea. I kēlā me kēia manawa āu e hauʻoli ai, e noʻonoʻo i ke kumu o ia mea, a inā hiki, e hoʻohui i kēlā i kēlā papa inoa.

Ke ʻike ʻoe i ka mea āu e makemake ai e hoʻonui a me nā mea e hoʻoulu ai, e hoʻoholo pehea e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokomo i kēlā mau hana, a i ʻole nā ​​​​mea like, i kou ola o kēlā me kēia lā. ʻO ka mea nui loa, ʻo ke koho ʻana i nā mea maoli hiki iā ʻoe ke hana i kēlā me kēia lā. ʻAʻole paha hiki iā ʻoe ke hele wāwae ma ke kahakai i kēlā me kēia lā. Akā, hiki iā ʻoe ke hoʻolohe i kahi mele e hoʻomanaʻo iā ʻoe i kahi hoʻomaha a hauʻoli i kēlā hauʻoli, ʻeā? E noʻonoʻo, inā lohe ʻoe i kahi manu nani e mele ana i ka wā e inu ana i ke kī i ke kakahiaka, hiki i kēlā ke lawe mai i kahi hauʻoli iki. A i ʻole, nā mea e like me ka kuke ʻana a me ka ʻai ʻana i kāu meaʻai punahele, ke kanu ʻana i kahi mea kanu liʻiliʻi, a i ʻole ke kelepona ʻana i kahi hoaaloha a kamaʻilio no kekahi mau minuke. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka hoʻomaopopo ʻana ʻo kāu huakaʻi ponoʻī kēia. ʻO ka mea e lawe mai iā ʻoe i ka hauʻoli ʻaʻole paha e lawe mai i ka hauʻoli o kekahi. No laila, e ho'āʻo e ʻimi i ka mea e lawe mai ai iā ʻoe i ka hauʻoli a me ka maluhia, ma mua o ka nānā ʻana i nā mea a haʻi e hana nei.

Ua like kēia me ka ʻōlelo ʻana e pono kākou e ʻai i 5 mau huaʻai a me nā mea kanu i ka lā. He mea maikaʻi ia no ko kākou olakino kino. ʻO ka hana ʻana i hoʻokahi a ʻelua paha mau mea liʻiliʻi a hauʻoli e like me kēia i ka lā he mea hoʻopukapuka maikaʻi ia i ko kākou olakino noʻonoʻo !

E koho i hoʻokahi a ʻoi aku paha mau hana o kēlā me kēia lā e hiki ai ke hoʻonui i kou manaʻo o ka makemake i nā mea hou aku i kou ola a e kūpaʻa i ia mau mea.E hoʻokaʻawale i kahi manawa iki i kou lā no kēia mau ʻike. Ua like kēia me kahi 'vitamin' no kou noʻonoʻo. Ma hope o kekahi mau lā, e ʻike ʻoe i ka ʻokoʻa.

E hana kākou i kāu 'Positivity Treasure Chest' ponoʻī?

I kekahi manawa poina iā kākou ke ala e hoʻi ai i kahi a kākou e hauʻoli nei, ʻeā? Ke kaumaha a hoʻohoka ʻia paha kākou, manaʻo kākou i nā mea e like me, 'Auē, ʻaʻole loa au e hauʻoli?' ʻO ia ka manawa e hiki ai i kahi 'pahu positivity' a i ʻole 'pahu waiwai positivity' ke kōkua nui iā kākou.

Ua ʻike anei ʻoe i ke ʻano o kēia 'pahu hauʻoli'? He hōʻiliʻili ia o nā mea e hoʻomanaʻo mai iā kākou i nā ʻike maikaʻi a hauʻoli i loaʻa iā kākou. Hoʻihoʻi mai kēia mau mea hoʻomanaʻo i ko kākou mau manaʻo i nā manawa maikaʻi loa o ko kākou ola, ko kākou mau ikaika, nā hauʻoli i loaʻa iā kākou, nā mea i loaʻa iā kākou, nā leʻaleʻa i loaʻa iā kākou, nā puke a me nā mele i koʻikoʻi iā kākou, a me nā poʻe i koʻikoʻi iā kākou. Ua like maoli ia me kahi 'pahu waiwai' kahi e hiki ai iā kākou ke loaʻa ka hauʻoli i loko o ko kākou mau naʻau.

E hoʻomaka e hōʻiliʻili i nā mea i kou ola i lawe mai iā ʻoe i nā manaʻo maikaʻi a waiho iā ʻoe me nā hoʻomanaʻo maikaʻi. Eia kekahi mau laʻana:

• Nā kiʻi o kahi huakaʻi nani āu i hana ai a i ʻole nā ​​​​mea hoʻomanaʻo liʻiliʻi (e like me kahi tikiki i Sigiriya, he kiʻi mai kahi huakaʻi āu i hana ai me nā hoaaloha).
• He makana a palapala hōʻoia paha e hoʻomanaʻo ana iā ʻoe i kahi holomua āu i hoʻokō ai.
• He kāleka a i ʻole he memo liʻiliʻi mai kekahi mea kūikawā loa iā ʻoe (he kāleka aloha Makahiki Hou, kekahi mau ʻōlelo maikaʻi i kākau ʻia e kahi hoaaloha).
• He ʻōlelo a laina paha mai kahi mele āu e aloha ai a hoʻouluulu iā ʻoe.
• ʻO kahi mea e hoʻihoʻi mai i kahi hoʻomanaʻo aloha mai kou wā kamaliʻi (e like me kahi mea pāʻani liʻiliʻi, kahi puke, kahi mea a kekahi hoaaloha i hāʻawi mai ai iā ʻoe mai ke kula mai).
• He kaha kiʻi, kahi mea āu i hana ai a kahakiʻi paha.
• He mea ʻole inā hāʻawi kekahi iā ʻoe i makana , ʻoiai inā he mea liʻiliʻi, ʻo kona waiwai ka mea nui.
• He kiʻi o kekahi āu e mahalo ai a e hiʻohiʻona ai.

E mālama i kēia mau mea a pau i loko o kahi faila, mea hoʻopaʻa, a i ʻole pahu nani kahi e hiki ai iā ʻoe ke loaʻa maʻalahi iā lākou. Mālama kekahi poʻe iā lākou i hoʻopaʻa pono ʻia i kahi papa kahi e hiki ai iā lākou ke ʻike mau iā lākou. A i ʻole hiki iā ʻoe ke hana i kahi collage a i ʻole poster mai kēia mau mea. ʻO ka mea nui loa, ʻo ke koho wale ʻana i nā mea e hoʻohauʻoli maoli ai iā ʻoe a lawe mai iā ʻoe i ka hauʻoli. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā mea hou i kēia i kēlā me kēia manawa, wehe i nā mea, a hoʻololi paha iā lākou.

Ke manaʻo ʻoe ua kaumaha a huhū paha, e hoʻokaʻawale i kekahi mau minuke e nānā i kēia 'pahu waiwai'. Ke hoʻopā ʻoe i kēlā mau mea a hoʻomanaʻo i nā hoʻomanaʻo e pili ana iā lākou, e hoʻomaka ʻoe e ʻike hou i ka hauʻoli, ka haʻaheo, a me ke aloha āu i manaʻo ai i kēlā manawa. E kōkua kēia iā ʻoe e hoʻokuʻu i nā manaʻo maikaʻi ʻole i loko o kou manaʻo.E kōkua ia iā ʻoe e emi iho ke kaumaha a ʻoi aku ka maikaʻi. ʻOiai inā ʻaʻole ʻoe, ma ka nānā wale ʻana i kēia, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi hauʻoli iki i kou lā.

No laila, he aha ka mea nui e hoʻomanaʻo ai mai nā mea a mākou i kamaʻilio ai?

Ke hoʻāʻo ʻoe e hoʻohui i nā manaʻo maikaʻi i kou ola, ʻo ia hoʻi, nā mea maikaʻi e like me ka hauʻoli, ka ʻoluʻolu, a me ke aloha, e ʻike ʻoe ua ʻoi aku kou hauʻoli , ʻoi aku ka ikaika, a ʻoi aku ka hoʻokō . ʻO ka noʻonoʻo ʻana i nā mea maikaʻi i kēlā me kēia lā, e hana ana i nā mea liʻiliʻi no lākou, ua like ia me kahi hoʻopukapuka kālā liʻiliʻi. Akā, nui loa nā pono āu e loaʻa ai i kou ola holoʻokoʻa.

E hoʻomanaʻo, ʻo ka hauʻoli i loko o kou puʻuwai kahi mea hiki iā ʻoe ke hoʻoulu. Pono wale ia i kahi hoʻoikaika iki a me ka hoʻolaʻa! He maʻalahi loa kēia mau ʻano ʻekolu, a hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i kēia lā. E hoʻāʻo, e kahaha ʻoe!

Nā manaʻo maikaʻi, olakino noʻonoʻo, hauʻoli, mākau ola, kōkua ponoʻī, hoʻokele manaʻo, psychology