He mea hoʻonāukiuki anei kāu hana iā ʻoe? (Kahi Hana ʻawahia) E kamaʻilio kākou e pili ana i kahi wahi hana olakino!

Ma hope o ke ahulau COVID-19 , ua hoʻomaka ka nui o kākou e noʻonoʻo hou e pili ana i kā kākou mau hana a me ko kākou ola, ʻeā? Malia paha ke manaʻo nei ʻoe ʻaʻole ʻoe hauʻoli i ka hana āu e hana nei i kēia manawa, a ʻaʻohe kaulike maikaʻi ma waena o ke ola a me ka hana. No laila, he mea nui loa ia no kou wā e hiki mai ana e ʻike pono inā ʻoe ma kahi hana maikaʻi a olakino paha, a i ʻole kahi hana ʻawaʻawa e hōʻeha nei i kou noʻonoʻo a me kou kino. No ka mea, ʻoiai ʻaʻohe hana he 100% hemolele, hiki i kekahi mau wahi hana ke hoʻopilikia i ko kākou ola holoʻokoʻa.

No ke aha he mea nui ka olakino noʻonoʻo ma ka hana?

Hiki i kahi wahi hana ʻawahia ke hoʻopilikia i kou olakino noʻonoʻo a me ke kino. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ua nalowale nā ​​​​miliona o ka poʻe a puni ka honua i kā lākou mau hana i ka wā o ka maʻi ahulau COVID-19, ʻo ke kumu nui ma muli o ke kaumaha o ka wahi hana.

Ua hōʻike ʻia nā noiʻi he ʻoi aku ma mua o 75% o ka poʻe i haʻalele i kā lākou hana ma kēia ʻano ua ʻike lākou i hoʻokahi hōʻailona o kahi pilikia olakino noʻonoʻo, e like me ka hopohopo a i ʻole ke kaumaha . No kēlā mau mea, ua ʻōlelo ʻo 84% he hopena maikaʻi ʻole kekahi mea ma kā lākou wahi hana i ko lākou olakino noʻonoʻo. ʻO nā mea maʻamau ka hana kaumaha a me ka nele o ke kaulike ma waena o ka hana a me ke ola. ʻO ia ke kumu i kaulana ai ka manaʻo o ka "haʻalele mālie". I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ia hoʻi ka hana ʻole ʻana i ka hana nui ma ka hana a me ka nānā nui ʻana i nā mea ʻē aʻe i kou ola.

Pehea e ʻike ai inā aia wau ma kahi hana Toxic?

I kekahi manawa, ʻaʻole mākou i ʻike aia mākou i loko o kahi ʻano maikaʻi ʻole no mākou. ʻAe, e nānā kākou inā ʻoe i kahi e like me kēia. E noʻonoʻo inā loaʻa kēia mau ʻano ma kāu wahi hana.

Pehea ka hopena o kahi wahi hana ʻawahia i ke olakino kino?

Mai hoʻohaʻahaʻa i ke kaumaha mau loa e hele mai me ka hana ʻana i kēia ʻano ʻano. E noʻonoʻo i ke kaumaha āu e manaʻo ai ke hana pū ʻoe me kahi luna e hoʻonāukiuki mau ana iā ʻoe, a i ʻole kahi hoa hana e hoʻohewa mau ana iā ʻoe. Hiki i kēia ke alakaʻi i nā pilikia olakino koʻikoʻi inā hoʻomau ia no ka manawa lōʻihi.

• Nā hopena kino: Hoʻonui i ka pilikia o ka cholesterol kiʻekiʻe, ke koko kiʻekiʻe, ka momona, ke kanesa , ka maʻi puʻuwai , a me nā maʻi autoimmune .
• Nā hopena noʻonoʻo: Hoʻonui ʻia ka pilikia o ke kaumaha, ka hopohopo, nā manaʻo pepehi kanaka, a me ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau.
• Nā hōʻailona ʻē aʻe: Hiki nō hoʻi ke loaʻa nā ʻehaʻeha pinepine o nā ʻiʻo, nā ʻeha hui, nā migraines, a me nā pilikia hiamoe.

Inā wau ma kahi hana ʻawahia, he aha kaʻu e hana ai?

I kekahi manawa, ʻaʻole hiki iā mākou ke haʻalele i kā mākou mau hana i ka manawa hoʻokahi. I kēlā hihia, e kōkua kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo iā ʻoe.

1. E kau iā ʻoe iho ma mua.

ʻO kou hauʻoli a me kou olakino nā mea nui loa. I mea e pale aku ai i ka luhi , kahi kūlana luhi e hoʻopau ai i ka noʻonoʻo a me ke kino, e hoʻokau mua i ka mālama ponoʻī . E noʻonoʻo i nā ala e hōʻemi ai i ke kaumaha ma kāu wahi hana. E hoʻokaʻawale i kāu hana a me kou ola pilikino ma hope o ka hana. Malia paha e hele wāwae pōkole i ka wā ʻaina awakea, e hoʻonohonoho i nā palena me nā poʻe ʻē aʻe (e.g., mai kamaʻilio e pili ana i ka hana ma hope o ka hana), a i ʻole e kamaʻilio me kahi luna hilinaʻi e pili ana i kou mau hopohopo.

2. E noʻonoʻo i nā mea hiki iā ʻoe ke kaohi.

ʻAʻole hiki iā mākou ke kāohi i ke ʻano o ka hana a haʻi. Akā, aia kekahi mau mea hiki iā mākou ke kāohi. ʻO ka nānā ʻana i kēlā mau mea e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻonui i kou ʻoluʻolu i ka hana. Hiki iā ʻoe ke kau i nā palena a puni kāu mau hola hana? E ʻike i ka mea e hoʻopilikia nui nei iā ʻoe a noʻonoʻo i nā ala e kāohi ai.

3. E noi i ke kōkua

Malia paha ua hoʻāʻo ʻoe e kamaʻilio e pili ana i kēia ma mua a ʻaʻole i holo pono. Akā, mai ho'ōki i ke noi ʻana i ke kōkua . Inā hiki iā ʻoe, e kamaʻilio me kou haku hana a i ʻole ka ʻoihana Human Resources (HR) o kāu hui. Hiki paha iā lākou ke kōkua iā ʻoe. Inā ʻaʻohe kākoʻo ma ka hana, hiki i ke kamaʻilio ʻana me kahi hoaaloha hilinaʻi a ʻohana paha ke lilo i mea hōʻoluʻolu nui.

4. E noʻonoʻo e haʻalele i kāu hana.

Inā ua hoʻāʻo ʻoe i nā mea āpau a ʻaʻohe mea e hana ana, a ke ʻano nei ke kūlana i kēlā me kēia lā, ʻo ka hopena maikaʻi loa paha ka neʻe ʻana i kahi hana ʻē aʻe me kahi ʻano hana olakino. Inā hana ʻoe pēlā, he mea naʻauao ke loaʻa kahi hoʻolālā a me kahi manawa no ka loaʻa ʻana o kahi hana hou.

No laila, he aha kēia wahi hana olakino?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo kahi wahi hana olakino e hoʻohauʻoli iā ʻoe. Inā ua hana ʻoe ma kahi wahi hana ʻawaʻawa, e maopopo iā ʻoe ka ʻokoʻa. ʻO nā wahi hana maikaʻi nā wahi e paipai ʻia ai ka mahalo, ka hilinaʻi, ka ʻokoʻa, ka hana like ʻana, ka lokahi, a me ka ulu pilikino . ʻAe pū lākou i nā palena i kou ola pilikino a me ke kaulike o ka hana-ola (Ua mālama ʻia ke kaulike ma waena o ka hana a me ke ola .

He hopena maikaʻi ko kahi hana olakino i kou ola holoʻokoʻa. ʻO ka hana ʻana ma ia wahi, ʻo ia hoʻi ka emi ʻana o ka ʻeha mau a me ka emi ʻana o ke kaumaha e pili ana i ka hana. No ka mea, ʻaʻole pili kahi hana maikaʻi me nā maʻi e like me ke kanesa, ka momona, a me ka hopohopo. Akā, hāʻawi ia i nā pono e like me:

• Hoʻonui ʻia ka holomua o ka hui holoʻokoʻa
• Hoʻonui i ka huahana o nā limahana
• Loaʻa kahi kūlana kiʻekiʻe o ke ola
• Hoʻemi ʻia ka pilikia o ka maʻi
• Ke hana nei i kahi hāʻawi maikaʻi i ke kaiāulu

Inā paha e haʻalele ʻoe i kāu hana ma hope o ka hana ʻana i kahi ʻano hana olakino, e lawe pū ʻoe i kēlā mau ʻano maikaʻi me ʻoe i nā wahi āu e hele ai, no ka mea, ua ʻike ʻoe i ko lākou waiwai.