He mea hoʻonāukiuki maoli ka ʻāʻī, ʻeā? ʻOiai i kou wā ʻōpiopio, hiki i ka ʻāʻī ke hoʻonāukiuki loa. No laila, ua kuhikuhi paha kāu kauka iā ʻoe i kahi kirīmi e mālama i kou ʻāʻī. I kēia lā, e kamaʻilio mākou e pili ana i kahi kirīmi e loaʻa ana ʻelua o nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana pinepine ʻia. He kirīmi ia e loaʻa ana nā mea hana ʻelua ʻo Tretinoin a me Benzoyl Peroxide. He mea nui e ʻike pono i ka mea e hoʻohana ai a pehea e hoʻohana ai.
He aha ke ʻano lāʻau lapaʻau kēia?
I ka ʻōlelo maʻalahi, he kirīmi topical kēia āu e kau ai i kou ʻili. Hana ʻia ia me ka hui pū ʻana o ʻelua mau lāʻau lapaʻau, ʻo Tretinoin lāua ʻo Benzoyl Peroxide. Hoʻōla kēia mau mea ʻelua i nā kumu he nui o ka ʻāʻī i ka manawa hoʻokahi.
- ʻO ka mea hoʻohui i kapa ʻia ʻo Benzoyl Peroxide e pepehi i ka bacteria e hoʻoulu ai i ka ʻāʻī.
- Hoʻonui ʻo Tretinoin i ka wikiwiki o ka hoʻoulu hou ʻana o nā ʻili a pale i nā pores i pani ʻia.
ʻO ka hui pū ʻana o kēia mau mea ʻelua e hiki ke hoʻokō i nā hopena maikaʻi i ka kaohi ʻana i ka ʻākena. Hoʻohana nui ʻia kēia no ka mālama ʻana i ka ʻākena.
Nā mea e haʻi aku i kāu kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau
Ma mua o kou hoʻomaka ʻana e hoʻohana i kēia lāʻau lapaʻau, pono ʻoe e haʻi i kāu kauka e pili ana i kēia mau mea, no ka mea, a laila hiki iā ʻoe ke hoʻoholo pono inā kūpono ia iā ʻoe a ʻaʻole paha.
- Inā he mau wahi i hōʻino ʻia ma kou ʻili, e like me ke kuni, nā ʻōpala, a i ʻole nā ʻoki.
- Inā he mau maʻi ʻili ʻē aʻe kou e like me ka eczema, ka ʻili koʻikoʻi, a i ʻole nā maʻi ʻili ʻē aʻe.
- Inā ua loaʻa iā ʻoe kahi hopena maʻi i ka Tretinoin, Benzoyl Peroxide, a i ʻole kekahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, meaʻai, a mea hoʻoluʻu paha.
- Inā ʻoe e hāpai ana a i ʻole e hoʻāʻo ana e hāpai.
- Inā he makuahine hānai waiū ʻoe.
He mea nui loa ia no kou palekana ponoʻī e hāʻawi i kēia ʻike i ke kauka.
Pehea maoli ʻoe e hoʻohana ai i kēia kirīmi?
No ka loaʻa ʻana o nā hopena maikaʻi loa, he mea nui e hoʻohana pono i ka lāʻau lapaʻau e like me ke kuhikuhi ʻana. E nānā kākou pehea.
- He lāʻau lapaʻau topical wale nō kēia. Mai lawe ma ka waha no kekahi kumu.
- E holoi pono i kou mau lima me ke kopa ma mua a ma hope o ke kau ʻana i ka kirīmi.
- E pale i ka hoʻopā ʻana me nā wahi koʻikoʻi e like me nā maka, nā lehelehe, a me loko o nā puka ihu. Inā loaʻa iā ʻoe ma kahi ulia pōpilikia, e holoi pono i ka wahi me ka wai maʻemaʻe.
- E hoʻohana i kēlā me kēia lā, e like me ka ʻōlelo a kāu kauka iā ʻoe. ʻO ka maʻamau, hoʻokahi manawa i ka lā. Mai hoʻohana ʻoi aku ma mua o ka nui i ʻōlelo ʻia a i ʻole ka helu o nā manawa i ʻōlelo ʻia. ʻAʻole e wikiwiki ka hele ʻana o kou ʻākena ma muli o ka hana ʻana pēlā, akā hiki ke hoʻonui i nā hopena ʻaoʻao.
- Ma mua o ke kau ʻana i ka kirīmi, e holoi i kou maka me ka wai mehana a me kahi mea hoʻomaʻemaʻe akahai, a e maloʻo maikaʻi.
- A laila, e lawe i kahi liʻiliʻi o ka lāʻau lapaʻau ma kou manamana lima a hoʻopili i kahi ʻili lahilahi ma nā wahi me ka ʻākena. ʻAʻole pono ʻoe e hoʻopili iā ia ma kou helehelena holoʻokoʻa.
- Mai hoʻopili i nā wahi i puhi ʻia, ʻeha, a i ʻino ʻia paha.
- I kekahi manawa, kuhikuhi nā kauka i kēia no nā keiki ma luna o 9 mau makahiki. Akā, pono ʻoe e makaʻala loa e pili ana i ia mea, no laila e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea.
Mea nui: Inā manaʻo ʻoe ua lawe ʻoe i nā lāʻau lapaʻau ma mua o kou manaʻo, e kāhea koke aku i ke Kikowaena ʻIke Lāʻau Lapaʻau Lahui ma ka Halemai Lahui ʻo Colombo. A i ʻole e hele i ka ʻOihana Pilikia (ETU) o ka haukapila kokoke loa.
He aha kāu e hana ai inā e poina ʻoe i kahi mahele o ka lāʻau lapaʻau?
Inā poina iā ʻoe ke lawe i kahi lāʻau, e lawe koke iā ia i kou hoʻomanaʻo ʻana. Eia nō naʻe, inā kokoke ka manawa no kāu lāʻau aʻe, e kāpae i ka lāʻau i hala ʻole a lawe e like me ka hoʻonohonoho ʻana i ka manawa i hoʻonohonoho ʻia. Mai lawe pālua i ka lāʻau.
Nā mea kūikawā e makaʻala ai i ka wā e hoʻohana ai
Hiki i kou ʻili ke ʻano ʻokoʻa iki i ka wā e hoʻohana ai i kēia kirīmi, no laila e makaʻala i kēia mau mea.
- E makaʻala i ka lā: ʻO kēia ka mea nui loa. E maʻalahi loa kou ʻili i ka lā i ka wā e hoʻohana ai i kēia lāʻau lapaʻau. No laila, e pale i ka hele ʻana i waho i ka lā i ka hiki. Inā ʻoe e hele i waho, e hoʻopili pono i kahi sunscreen maikaʻi (SPF 30 a ʻoi aku paha), e ʻaʻahu i ka pāpale, a e ʻaʻahu i nā lole e uhi ana i kou kino. Mai hoʻohana i nā mea e like me nā kukui lā a i ʻole nā moena tanning.
- Nā huahana ʻili ʻē aʻe: Mai hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe a i ʻole nā huahana hoʻomaloʻo ʻili (e.g., nā mea hoʻomaʻemaʻe waiʻona, nā scrubs) ma nā wahi like me kēia kirīmi me ka ʻole o ke kūkākūkā ʻana me kāu kauka. ʻO ka hana ʻana pēlā e hoʻonui ai i ka huhū o ka ʻili, ka ʻulaʻula, a me ka maloʻo.
- Hopena Hoʻokeʻokeʻo: ʻO kekahi mea nui, hiki i ka Benzoyl Peroxide i loko o kēia kirīmi ke hoʻokeʻokeʻo i kou kala lauoho a i ʻole ke kala o kou lole. ʻO ia hoʻi, hiki iā ia ke mae ke kala. No laila e makaʻala ʻaʻole e kau ma kou lauoho, lole, a i ʻole nā uhi uluna.
- E hoʻomanawanui: ʻAʻole hiki koke mai ka ʻāʻī, a he manawa ka manawa e ho'ōla ai. Hiki ke hala i kekahi mau pule a i ʻole hoʻokahi a ʻelua paha mahina e ʻike ai i nā hopena. No laila e hoʻomau i ka hoʻohana ʻana no ka lōʻihi o ka manawa a kāu kauka e ʻōlelo ai iā ʻoe.
Nā hopena ʻaoʻao a me nā pilikia hiki ke loaʻa
E like me nā lāʻau lapaʻau āpau, hiki i kēia ke hana i nā hopena ʻaoʻao i kekahi poʻe. He mea nui e ʻike i ke ʻano o lākou a me ka mea e hana ai inā loaʻa.
| Ka hopena ʻaoʻao | He aha ka mea e hana ai? |
|---|---|
| Nā hopena ʻaoʻao e pono ʻoe e hōʻike koke i kāu kauka | |
| Nā hopena maʻi ʻaleka (e.g. ʻulaʻula o ka ʻili, ka maneʻo nui, ka pehu ʻana o ka maka/lehelehe/alelo, ka paʻakikī o ka hanu ʻana) | E hoʻōki koke i ka lāʻau lapaʻau a ʻike i ke kauka a i ʻole e hele i ka ETU. |
| ʻO ka mumū nui, ka maneʻo, a i ʻole ka pehu ʻana (ʻAla nui, ʻulaʻula, pehu, a ʻili paha o ka ʻili kahi i kau ʻia ai ka lāʻau lapaʻau) | E hoʻōki i ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau a e hoʻomaopopo i kāu kauka. |
| E haʻi i kāu kauka inā he mea maʻamau, akā hoʻopilikia. | |
| ʻUlaʻula iki, maloʻo, a i ʻole ka mumū iki o ka ʻili | He mea maʻamau kēia i nā pule mua. E emi iho lākou i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai kou ʻili i ka lāʻau lapaʻau. Inā hoʻomau lākou, e kamaʻilio me kāu kauka. |
| ʻIli ʻili | Hiki paha kēia ma muli o ke ʻano o ka hana ʻana o ka lāʻau lapaʻau. Akā inā nui loa, e haʻi i kāu kauka . |
| Hoʻonui ʻia ka ʻike i ka lā | E hoʻohana pono i ka sunscreen a e pale iā ʻoe iho mai ka lā. |
Pehea e mālama ai a lawe aku i ka lāʻau lapaʻau?
- Mālama:E mālama i kahi hiki ʻole i nā keiki a me nā holoholona ke kiʻi aku. E mālama ma ka mahana o ka lumi (ma waena o 20-25 Celsius). Mai hoʻopaʻahau. E pani pono i ke poʻi.
- Ka Hoʻolei ʻana: Ma hope o 30 mau lā o ka wehe ʻana i ka ʻōmole lāʻau, a i ʻole 12 mau pule ma hope o ka hāʻawi ʻia ʻana o ka lāʻau lapaʻau iā ʻoe (ʻo ka mea mua), pono ʻoe e hoʻolei i nā koena. I ka hoʻolei ʻana i ka lāʻau lapaʻau i pau ka lāʻau a i ʻole makemake ʻole ʻia, mai hoʻolei i loko o ka lua. Akā, e ninini i ka kirīmi mai ka ʻōmole ma luna o kahi pepa nūpepa kahiko, e kāwili me kahi mea e like me ke kope kope i hoʻohana ʻia a i ʻole ka lepo, e waiho i loko o kahi ʻeke polythene, e sila iā ia, a e hoʻolei i loko o ka ʻōpala.
Leka Lawe-Home
- He lāʻau lapaʻau topical wale nō kēia. E like me ka ʻōlelo a ke kauka, e hoʻohana wale ia ma ka nui i kuhikuhi ʻia.
- E makaʻala i ka lā ikaika i ka wā e hoʻohana ai. E hōʻoia e kau i kahi pale lā maikaʻi.
- Inā loaʻa iā ʻoe ka huhū nui o ka ʻili, ka ʻulaʻula, ka pehu ʻana, a i ʻole nā hōʻailona o kahi hopena maʻi, e hoʻōki koke i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau a ʻike i ke kauka.
- E makaʻala ʻaʻole e kau ma kou lauoho, nā lole kala, a i ʻole nā uhi uluna, no ka mea hiki iā ia ke hoʻokeʻokeʻo i ke kala.
- E hōʻoia e haʻi i kāu kauka e pili ana i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe a i ʻole nā mea hoʻonani āu e hoʻohana nei. He mea nui loa ke ahonui i ka wā e mālama ai i ka ʻākena.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo