क्या आपको भी सूजन है? चलिए इस सूजन (एडिमा) के बारे में बात करते हैं!

क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि आपके पैर, टखने या हाथ अचानक सूज जाते हैं? या कभी-कभी आपका चेहरा फूला हुआ सा लगता है? शरीर के विभिन्न हिस्सों में होने वाली इस सूजन को चिकित्सकीय भाषा में 'एडिमा' या सिंहली में 'एडिमा' कहते हैं। दरअसल, ऐसा तब होता है जब शरीर के ऊतकों में तरल पदार्थ जमा हो जाते हैं।

इस सूजन (एडिमा) के विकसित होने की संभावना किसे अधिक होती है? क्या यह आम है?

दरअसल, सूजन की यह स्थिति किसी को भी हो सकती है। लेकिन यह अक्सर गर्भवती महिलाओं और 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में देखी जाती है। साथ ही, यह सूजन बहुत आम है, क्योंकि इसके कई कारण हो सकते हैं। चूंकि कुछ छोटी सूजन अपने आप ठीक हो जाती हैं, इसलिए यह कहना मुश्किल है कि वास्तव में कितने लोगों को यह समस्या होती है।

सूजन होने पर शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं? इसके लक्षण क्या हैं?

जब यह सूजन (एडिमा) विकसित होती है, तो आपके शरीर के कुछ हिस्से बड़े हो जाते हैं, यानी उनमें सूजन आ जाती है। इससे आपके दैनिक कार्यों को करने में थोड़ी कठिनाई हो सकती है। सोचिए, अगर आपके पैर सूजे हुए हों, तो चलना कितना मुश्किल होगा, है ना? लेकिन अच्छी खबर यह है कि सूजे हुए हिस्से को थोड़ा ऊपर उठाकर रखने से, या अगर आप लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे या खड़े रहे हों, तो थोड़ा-बहुत हिलने-डुलने से सूजन कम हो सकती है। इससे आपको आराम मिलेगा।

लेकिन याद रखें, कभी-कभी यह सूजन किसी अन्य अंतर्निहित बीमारी का लक्षण हो सकती है। इसलिए, यदि आपको ये लक्षण हैं तो डॉक्टर से परामर्श लेना सबसे अच्छा है।

अब आइए देखते हैं कि इस सूजन के मुख्य लक्षण क्या हैं:

• आपके शरीर का कोई खास हिस्सा कल की तुलना में बड़ा दिख रहा है, यानी उसमें सूजन है ।
• सूजन वाले हिस्से की त्वचा खिंची हुई और चमकदार दिखाई देती है।
• यदि आपके पैरों, टखनों या पंजों में सूजन आ जाए, तो चलना मुश्किल हो सकता है।
• कुछ लोगों को खांसी आ सकती है और सांस लेने में कठिनाई हो सकती है ।
• सूजा हुआ हिस्सा भरा हुआ और कसा हुआ महसूस होता है।
• प्रभावित क्षेत्र में हल्का दर्द या कोमलता महसूस हो सकती है।

शरीर में इस तरह सूजन क्यों आ जाती है? एडिमा के क्या कारण हैं?

ठीक है, अब जब डॉक्टर ने आपको बताया है कि आपको एडिमा है, तो अगली चीज़ जो आप जानना चाहेंगे वह यह पता लगाना है कि आपके शरीर में यह तरल पदार्थ क्यों जमा हो गया है। इसके कई कारण हो सकते हैं। आइए देखते हैं वे क्या हैं।

• गुरुत्वाकर्षण: सरल शब्दों में कहें तो, यदि आप लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठते या खड़े रहते हैं, तो आपके शरीर में मौजूद पानी जैसी चीजें स्वाभाविक रूप से आपके हाथों, पैरों और पंजों में जमा हो जाती हैं। इसे "आश्रित एडिमा" कहा जाता है। कल्पना कीजिए, कोई व्यक्ति जो दिन भर कुर्सी पर काम करता है और शाम को उसे अपने पैरों में थोड़ी सूजन महसूस होती है? यह कुछ ऐसा ही है।
• शिराओं में वाल्वों का कमजोर होना (शिरा अपर्याप्तता):हमारी नसों में छोटे-छोटे वाल्व होते हैं। जब ये वाल्व कमजोर हो जाते हैं, तो नसों के लिए रक्त को हृदय तक वापस ले जाना मुश्किल हो जाता है। इससे पैरों में रक्त जमा हो सकता है और सूजन आ सकती है, जिससे नीली नसें दिखाई देने लगती हैं (वैरिकोज वेन्स)।
• शरीर में अन्य रोग: सूजन कुछ बीमारियों का लक्षण भी हो सकती है। उदाहरण के लिए, हृदय रोग , फेफड़े, यकृत , गुर्दे और थायरॉइड की बीमारियों से पीड़ित लोगों में सूजन हो सकती है। यह एक बहुत महत्वपूर्ण बिंदु है, क्योंकि यदि ऐसा होता है, तो अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना आवश्यक है।
• दवाओं के दुष्प्रभाव : कुछ दवाओं, जैसे उच्च रक्तचाप की दवाओं और दर्द निवारक दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में भी सूजन हो सकती है।
• पोषण संबंधी कमियां: यदि आप संतुलित आहार नहीं लेते हैं, या यदि आप नमक (सोडियम) से भरपूर खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करते हैं, तो आपका शरीर तरल पदार्थ को रोक सकता है और सूजन का कारण बन सकता है।
• गर्भावस्था : गर्भाशय के बढ़ने के साथ, पेट के निचले हिस्से में रक्त वाहिकाएं खिंच जाती हैं, यही कारण है कि गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन होना आम बात है।
• प्रतिरक्षा प्रणाली संबंधी विकार: सूजन एलर्जी, संक्रमण, जलन, चोट या रक्त के थक्के जैसी चीजों के कारण भी हो सकती है।

डॉक्टर एडिमा का सटीक निदान कैसे करते हैं?

जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वे सबसे पहले आपकी जांच करके देखेंगे कि आपको सूजन है या नहीं। फिर वे सूजन का कारण पता लगाने के लिए परीक्षण करेंगे। डॉक्टर आपके शरीर के सूजे हुए हिस्सों को ध्यान से देखेंगे, खासकर उन जगहों को जहां की त्वचा खिंची हुई और चमकदार दिखती है।

इसके बाद, सूजन की सीमा निर्धारित करने के लिए, "पिटिंग टेस्ट" नामक एक परीक्षण किया जाता है। इस परीक्षण में, डॉक्टर आपकी सूजी हुई त्वचा को अपनी उंगली से लगभग 5 से 15 सेकंड तक दबाते हैं। हाथ हटाने के बाद, उस जगह पर एक छोटा सा गड्ढा बन जाता है। यह गड्ढा दर्शाता है कि आपके ऊतकों के अंदर तरल पदार्थ जमा हो गया है।

इस "पिटिंग टेस्ट" के बाद, सूजन की मात्रा (ग्रेडिंग) इस आधार पर निर्धारित की जाती है कि गड्ढों को सामान्य स्थिति में लौटने में कितना समय लगता है। यह इस प्रकार है:

• ग्रेड 1: लगभग 2 मिमी का एक छेद बन जाता है, जो जल्दी से भर जाता है (जैसे ही इसे कस दिया जाता है)।
• ग्रेड 2: इसमें 3-4 मिमी का छेद बनता है और 15 सेकंड से भी कम समय में ठीक हो जाता है।
• ग्रेड 3: 5-6 मिमी का छेद बनता है, और घाव 15 सेकंड से अधिक लेकिन 1 मिनट (60 सेकंड) से कम समय में भर जाता है।
• ग्रेड 4: लगभग 8 मिलीमीटर का एक बड़ा छेद बन जाता है और इसे भरने में लगभग 2-3 मिनट लगते हैं।

एडिमा का इलाज कैसे करें? सूजन कम करने के लिए क्या किया जा सकता है?

सूजन का इलाज वास्तव में इसके कारण पर निर्भर करता है। खासकर अगर सूजन किसी अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या के कारण है, तो उस समस्या का इलाज करना ही सबसे महत्वपूर्ण है।

कुछ उदाहरण इस प्रकार हैं:

• यदि सूजन फेफड़ों की किसी बीमारी, जैसे कि एम्फीसेमा या क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस के कारण है, और आप धूम्रपान करते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको धूम्रपान छोड़ने की सलाह देगा।
• यदि आपको दीर्घकालिक हृदय विफलता और एडिमा है, तो आपको जीवनशैली में बदलाव करने के लिए कहा जा सकता है, जैसे कि अपने वजन, तरल पदार्थ के सेवन और नमक के सेवन पर ध्यान देना। आपको शराब का सेवन कम करने के लिए भी कहा जा सकता है।
• यदि आपको किसी दवा के दुष्प्रभाव के रूप में सूजन हो रही है, तो आपका डॉक्टर दवा बंद कर सकता है या उसकी खुराक कम कर सकता है। लेकिन अपने डॉक्टर की सलाह के बिना कभी भी दवा लेना बंद न करें।

अंतर्निहित कारण का इलाज करने के अलावा, शरीर में पानी जमा होने से रोकने के लिए आप स्वयं भी कई चीजें कर सकते हैं:

• जब आप बैठे हों या लेटे हों, तो अपने पैरों के नीचे एक तकिया रखें और उन्हें अपने दिल के स्तर से ऊपर रखें।
• लंबे समय तक बैठे या खड़े रहने के बजाय, थोड़ा इधर-उधर घूमें और छोटी-छोटी सैर करें।
• विशेष सपोर्ट सॉक्स/स्टॉकिंग्स या स्लीव्स पहनें। ये शरीर के उन हिस्सों पर हल्का दबाव डालते हैं और तरल पदार्थ के जमाव को कम करते हैं। जिन लोगों को लगातार सूजन रहती है, उनके लिए सूजन कम करने के लिए विशेष जूते (एडिमा शूज़) भी उपलब्ध हैं।
• अपने भोजन में नमक की मात्रा कम करें।
• अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा को ठीक उसी तरह लें। आपके डॉक्टर आपको 'वॉटर पिल' (मूत्रवर्धक) नामक दवा दे सकते हैं। यह आपके शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को मूत्र के माध्यम से बाहर निकालने में मदद करती है।

जब आपको एडिमा हो तो आपको कौन-कौन सी चीजें नहीं खानी चाहिए?

कभी-कभी खाने में नमक (सोडियम) की अधिक मात्रा सूजन का कारण बन सकती है। नमक शरीर में पानी जमा कर लेता है, जो बाद में ऊतकों में रिसकर सूजन का कारण बन सकता है। इसलिए, खाने में नमक की मात्रा कम करना सूजन को कम करने का एक बेहतरीन तरीका हो सकता है। इसका मतलब यह है कि पैकेटबंद खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ और इंस्टेंट नूडल्स में नमक की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इनका सेवन कम करना अच्छा विचार है।

इलाज के बाद मैं कितनी जल्दी ठीक हो जाऊंगा?

सूजन के कारण के आधार पर, यह अस्थायी या स्थायी हो सकती है। सूजन आमतौर पर कुछ दिनों में कम हो जाती है। सूजन पहले दो दिनों में सबसे ज़्यादा दिखाई देती है और तीसरे दिन से कम होनी शुरू हो जानी चाहिए। आप अपने डॉक्टर के निर्देशों का ठीक से पालन करके सूजन को कम कर सकते हैं। यदि कुछ दिनों के इलाज के बाद भी सूजन कम नहीं होती है, तो अपने डॉक्टर से दोबारा बात करें।

क्या सूजन को रोका जा सकता है?

कभी-कभी, यदि सूजन का कारण हृदय रोग, यकृत रोग या गुर्दे की बीमारी जैसी कोई अंतर्निहित स्थिति हो, तो इसे पूरी तरह से रोकना संभव नहीं हो सकता है। लेकिन आप लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम कर सकते हैं।

लेकिन अगर सूजन का कारण अत्यधिक नमक का सेवन है, तो आप अपने भोजन में नमक की मात्रा कम करके सूजन को रोक सकते हैं।

इसके अलावा, बार-बार हिलने-डुलने से सूजन को रोकने में मदद मिल सकती है। एक ही जगह पर बैठे या खड़े रहने से शरीर के ऊतकों में तरल पदार्थ जमा हो सकता है। अगर आप बहुत देर तक बैठे रहते हैं, तो संभव हो तो उठकर थोड़ा घूम-फिर लें। इससे सूजन कम करने में मदद मिल सकती है।

अगर मुझे एडिमा हो जाए तो मुझे क्या उम्मीद करनी चाहिए? मैं अपनी देखभाल कैसे कर सकता हूँ?

अगर आपके शरीर पर कोई गांठ है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गांठ के कारण आपकी त्वचा खिंच सकती है, और अगर इसका इलाज न किया जाए, तो गांठ और भी गंभीर हो सकती है और गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती है।

सूजन, कारण के आधार पर, अल्पकालिक या दीर्घकालिक हो सकती है। सूजन के अंतर्निहित कारणों को दूर करने के लिए उपचार उपलब्ध हैं। इसके अलावा, आप जीवनशैली में कुछ सरल बदलाव करके शरीर में पानी जमा होने और सूजन को कम कर सकते हैं।

अगर सूजन है, तो सूजन कम करने के लिए ये चीजें करें:

• जीवनशैली में बदलाव लाएं, जैसे धूम्रपान छोड़ना और खान-पान की आदतों में बदलाव करना।
• अक्सर घूमते-फिरते रहें।
• लेटते या बैठते समय अपने पैरों को ऊपर उठाएं।
• कंप्रेशन सॉक्स, स्लीव्स या स्टॉकिंग्स पहनें।

अत्यंत महत्वपूर्ण: सूजन वाले हिस्सों को और अधिक दबाव, चोट और उच्च तापमान से बचाना बेहद जरूरी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सूजन वाले हिस्सों में त्वचा फट जाने पर उसे ठीक होने में अधिक समय लगेगा और संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाएगा।

मुझे डॉक्टर से तुरंत कब मिलना चाहिए?

यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दे , तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें:

• यदि सूजन वाले हिस्से में दर्द हो या त्वचा के रंग में बदलाव हो ।
• यदि त्वचा पर सूजन वाले हिस्से में खुला घाव हो।
• यदि आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही है।
• यदि शरीर के एक तरफ की केवल एक भुजा या टांग सूजी हुई हो ।
• यदि आपको चलने-फिरने में कठिनाई होती है ।

आपको डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

डॉक्टर से मिलते समय ये सवाल पूछना अच्छा रहेगा:

• मुझे यह सूजन (एडिमा) क्यों है?
• क्या मुझे अपने खाने में नमक कम करना चाहिए?
• क्या इस उपचार के कोई दुष्प्रभाव हैं?
• क्या मुझे अपने टखने की सूजन कम करने के लिए विशेष प्रकार के कम्प्रेशन मोजे पहनने की आवश्यकता है?

तो, इस सूजन (एडिमा) के बारे में हमें सबसे महत्वपूर्ण बातें क्या याद रखनी चाहिए?

ठीक है, अब तक हमने जिन बातों पर चर्चा की है, उनसे आपको समझ आ गया होगा कि एडिमा क्या है, यह क्यों होता है और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है।

सीधे शब्दों में कहें:

• शरीर के ऊतकों में तरल पदार्थ जमा होने से सूजन होती है।
• इसके कई कारण हो सकते हैं। कुछ कारण सरल होते हैं, जबकि अन्य किसी अंतर्निहित बीमारी के लक्षण हो सकते हैं।
• यदि आपको असामान्य सूजन हो, विशेष रूप से सांस लेने में कठिनाई हो, केवल एक हाथ/पैर में सूजन हो, या सूजन के साथ दर्द हो, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
• अधिकांश मामलों में, इस स्थिति को जीवनशैली में छोटे-मोटे बदलाव (नमक का सेवन कम करना, व्यायाम करना, सूजे हुए हिस्सों को ऊपर उठाना) और डॉक्टर द्वारा दिए गए उपचार से नियंत्रित किया जा सकता है।
• डॉक्टर से सलाह लिए बिना कभी भी दवा लेना बंद न करें या उसकी खुराक में बदलाव न करें।

इसलिए, अगर आपको या आपके किसी परिचित को इस तरह की सूजन की समस्या है, तो घबराएं नहीं। सही चिकित्सीय सलाह और उपचार से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमेशा अपने शरीर का ख्याल रखें।