क्या कार्पल टनल सिंड्रोम कलाई के दर्द का कारण है? आइए फैलन टेस्ट के बारे में जानें!

क्या आपने कभी अपने हाथों, उंगलियों में सुन्नपन या कलाई में दर्द महसूस किया है? शायद यह दर्द रात में बढ़ जाता है, या सुबह आपका हाथ सुन्न महसूस होता है। इस तकलीफ का एक मुख्य कारण कार्पल टनल सिंड्रोम नामक स्थिति है। इसलिए, यदि आपको ये लक्षण हैं, तो डॉक्टर द्वारा आपकी जांच करने का एक सरल तरीका है। इसे हम फैलेन टेस्ट कहते हैं। आज हम इसके बारे में विस्तार से बात करेंगे, जैसे आप किसी दोस्त को बता रहे हों।

फेलन का परीक्षण क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, फैलेन टेस्ट एक छोटा सा व्यायाम है जिसे आप अपने हाथ और कलाई का उपयोग करके करते हैं। डॉक्टर इसका उपयोग कार्पल टनल सिंड्रोम का पता लगाने के लिए करते हैं। कुछ लोग इसे फैलेन साइन भी कहते हैं। दोनों नामों का अर्थ एक ही है, इसलिए यदि आपका डॉक्टर आपको इसे करने के लिए कहे तो घबराएं नहीं।

यह जांच डॉक्टर के क्लिनिक में ही की जा सकती है। इसका मतलब है कि इसके लिए किसी विशेष उपकरण या अलग से अपॉइंटमेंट की आवश्यकता नहीं होती। डॉक्टर आपको अपने हाथ और कलाई को अलग-अलग स्थितियों में रखने के लिए कहेंगे। इन स्थितियों से आपकी कलाई में स्थित मीडियन नर्व पर थोड़ा दबाव पड़ेगा। यदि ऐसा करने पर आपको अपनी उंगलियों में सुन्नपन या झुनझुनी महसूस होती है, तो यह आमतौर पर कार्पल टनल सिंड्रोम का एक अच्छा संकेत है।

हालांकि, कभी-कभी इस परीक्षण के बाद, कार्पल टनल सिंड्रोम की पुष्टि करने के लिए, या कलाई के अंदर किसी अन्य समस्या का पता लगाने के लिए स्कैन जैसे इमेजिंग परीक्षण किए जा सकते हैं।

आपको फेलन टेस्ट की आवश्यकता कब पड़ती है?

यदि आपके डॉक्टर को लगता है कि आपको कार्पल टनल सिंड्रोम है, तो आपको फैलन टेस्ट की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप कलाई में दर्द या हाथों या उंगलियों में अन्य लक्षणों के साथ डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वे आपकी नियमित शारीरिक जांच के हिस्से के रूप में यह फैलन टेस्ट कर सकते हैं।

ज़रा सोचिए, अगर आप दिन भर कंप्यूटर पर काम करते हैं, या सिलाई और बुनाई जैसे भारी शारीरिक श्रम लगातार करते हैं, तो आपको कार्पल टनल सिंड्रोम होने की संभावना अधिक होती है। कार्पल टनल सिंड्रोम हाथों और कलाई को प्रभावित करने वाली एक बहुत ही आम समस्या है।

आइए जानते हैं कार्पल टनल क्या है। आपकी कलाई के अंदर एक छोटी सुरंग जैसी संरचना होती है। इसे ही कार्पल टनल कहते हैं। यह सुरंग कलाई की छोटी हड्डियों से बनी होती है। इसी सुरंग के माध्यम से आप अपनी उंगलियां हिलाते हैं।नसें , टेंडन और लिगामेंट जैसी महत्वपूर्ण चीजें इससे होकर गुजरती हैं। कार्पल टनल सिंड्रोम तब होता है जब मीडियन तंत्रिका, जो इस कार्पल टनल से होकर गुजरती है, किसी चीज से दब जाती है, कुचल जाती है या उसमें जलन पैदा हो जाती है।

फेलन परीक्षण कौन करता है?

दरअसल, इस फैलेन टेस्ट में हाथों की हरकतें और स्थितियाँ आप ही करते हैं। इसके लिए किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होती और आपको पहले से कुछ भी तैयार करने की ज़रूरत नहीं है। डॉक्टर आपको सही तरीके से हाथों और कलाई को पकड़ना सिखाएंगे। डॉक्टर इन स्थितियों में आपके हाथों की निगरानी करेंगे। इसलिए डरने की कोई बात नहीं है।

फेलन परीक्षण कैसे किया जाता है?

फेलन टेस्ट में कई अलग-अलग पोजीशन शामिल होती हैं जो कार्पल टनल पर धीरे से दबाव डालती हैं। ध्यान रखें, यदि आपको टेस्ट के दौरान किसी भी प्रकार का दर्द या असुविधा महसूस हो, तो अपने डॉक्टर को बताएं।

यह परीक्षण बहुत सरल है। हाथ और कलाई की स्थिति इस प्रकार है:

• सबसे पहले, अपने हाथों को कमर के स्तर पर एक साथ लाएँ। फिर, हथेलियों को ऊपर की ओर रखते हुए, हाथों के पिछले हिस्से (यानी, हथेली का ऊपरी भाग) को एक साथ लाएँ।
• अपने हाथों को उसी स्थिति में रखते हुए, अपनी बाहों को तब तक ऊपर उठाएं जब तक कि आपकी कोहनियां छाती के स्तर तक न पहुंच जाएं।
• डॉक्टर आपको लगभग एक मिनट तक उसी स्थिति में रहने के लिए कहेंगे।
• उस समय डॉक्टर आपसे पूछेंगे कि क्या आपको अपनी उंगलियों में कोई सुन्नपन या हाथ के किनारों पर कोई अजीब सी सनसनी महसूस हो रही है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर आपको कोई भी असुविधा महसूस हो तो अपने डॉक्टर को बताएं। इससे वे आवश्यक कदम उठा सकेंगे।

रिवर्स फेलन टेस्ट क्या है?

रिवर्स फैलेन टेस्ट, फैलेन टेस्ट के समान ही होता है। इसमें भी कुछ अलग-अलग हाथों की हरकतें और मुद्राएं शामिल होती हैं। यह कार्पल टनल सिंड्रोम के लक्षणों की भी जांच करता है। आपका डॉक्टर आपको इनमें से एक या दोनों टेस्ट कराने के लिए कह सकता है।

रिवर्स फैलेन टेस्ट करने के चरण इस प्रकार हैं:

• अपनी बाहों को छाती के स्तर तक ऊपर उठाएं, हथेलियाँ आपस में मिली हुई हों। आपकी कोहनियाँ शरीर के केंद्र से दूर, बगल की ओर होनी चाहिए। इसे इस तरह समझें जैसे कुछ लोग पिरित का जाप करते समय या मनोकामना मांगते समय अपनी बाहों को रखते हैं।
• अपनी कोहनियों को उसी स्थिति में रखते हुए, अपनी बाहों को अपने पेट की ओर नीचे करें।
• डॉक्टर आपको लगभग एक मिनट तक अपने हाथों को अपनी नाभि के पास रखने के लिए कहेंगे। वे आपसे पूछेंगे कि क्या आपको इस दौरान कोई सुन्नपन या बेचैनी महसूस हो रही है।

क्या आपको फेलन टेस्ट की तैयारी करने की आवश्यकता है?

नहीं, आपको फेलन टेस्ट के लिए कोई तैयारी करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आपको अपनी कलाई, हाथों या उंगलियों में कोई नए लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

परीक्षा देते समय आपको क्या उम्मीद करनी चाहिए?

अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार हाथों की उन गतिविधियों को करने और उन्हें यथासंभव देर तक रोके रखने का प्रयास करें। यदि आपको कार्पल टनल सिंड्रोम है, तो आपको थोड़ी असुविधा, जैसे सुन्नपन महसूस हो सकता है। लेकिन आपको तेज दर्द का अनुभव नहीं होगा।

परीक्षा के बाद क्या होता है?

फेलन टेस्ट के बाद, आपको इमेजिंग टेस्ट करवाने की आवश्यकता हो सकती है, जिसमें आपकी कलाई, हाथ या नसों की स्थिति देखने के लिए तस्वीरें ली जाती हैं। उदाहरण के लिए:

• एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) परीक्षण।
• अल्ट्रासाउंड जांच।
• ईएमजी (इलेक्ट्रोमायोग्राम) एक परीक्षण है जो तंत्रिका गतिविधि को मापता है।

यदि आपको कार्पल टनल सिंड्रोम का निदान होता है, तो आपका डॉक्टर इसका इलाज करेगा। वह आपको बताएगा कि आपको किस प्रकार के उपचार की आवश्यकता है और आगे क्या उम्मीद करनी चाहिए। कभी-कभी, यदि आपकी कलाई के अंदरूनी हिस्से में क्षति की मरम्मत के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है, तो आपको एक अस्थि रोग विशेषज्ञ के पास भेजा जाएगा।

क्या फेलन टेस्ट से कोई जोखिम जुड़े हैं?

दरअसल, फेलन टेस्ट के दोनों प्रकारों में कोई बड़ा जोखिम नहीं है।

टेस्ट के दौरान आपको थोड़ा दर्द या बेचैनी महसूस हो सकती है। हालांकि, कार्पल टनल सिंड्रोम होने पर भी यह टेस्ट बहुत जल्दी हो जाता है। साथ ही, अगर आपको ज्यादा बेचैनी हो रही है, तो आप किसी भी समय टेस्ट रोक सकते हैं। इसलिए, अगर टेस्ट के किसी भी हिस्से में आपको दर्द महसूस हो, तो अपने डॉक्टर को जरूर बताएं।

इसके परिणाम क्या हैं? इनसे हमें क्या पता चलता है?

आपके डॉक्टर फैलन टेस्ट के परिणामों को "पॉजिटिव" या "नेगेटिव" के रूप में वर्गीकृत करेंगे।

फेलन टेस्ट का सकारात्मक परिणाम आने का मतलब है कि परीक्षण के दौरान आपको कार्पल टनल सिंड्रोम के कुछ लक्षण (जैसे सुन्नपन और दर्द) महसूस हुए।

फेलन टेस्ट का नेगेटिव परिणाम यह दर्शाता है कि उन स्थितियों में रहने के दौरान आपको कार्पल टनल सिंड्रोम के कोई लक्षण महसूस नहीं हुए।

यह परीक्षण अधिकतर सटीक है।इसका मतलब है कि यह लगभग 85% सटीक है, खासकर अगर आप एक मिनट से ज़्यादा देर तक इस स्थिति में रहें। हालांकि, फेलन टेस्ट आपकी पूरी मेडिकल जांच का सिर्फ़ एक हिस्सा है। अगर आपको नेगेटिव नतीजा मिलता है, तब भी कार्पल टनल सिंड्रोम होने की थोड़ी संभावना रहती है। इसलिए, अपने डॉक्टर को अपने लक्षणों के बारे में और उनकी गंभीरता के बारे में ज़रूर बताएं।

टिनेल चिह्न और फेलन परीक्षण में क्या अंतर है?

फेलन टेस्ट और टिनेल साइन दो शारीरिक परीक्षण हैं जो डॉक्टर अपने क्लिनिक में ही कर सकते हैं ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि आपकी कलाई में कार्पल टनल सिंड्रोम है या नहीं।

• फेलन टेस्ट में हाथों की कुछ खास स्थितियों और गतिविधियों को शामिल किया जाता है। अगर आपको कार्पल टनल सिंड्रोम है, तो इन अभ्यासों को करते समय आपके हाथ या उंगलियां सुन्न या बेजान महसूस हो सकती हैं।
• टिनेल का संकेत एक झुनझुनी है जो तब महसूस होती है जब आपका डॉक्टर प्रभावित नस के ऊपर की त्वचा को हल्के से थपथपाता है। यदि आपके डॉक्टर को लगता है कि आपको कार्पल टनल सिंड्रोम है, तो वे आपकी कलाई में मीडियन नस के ऊपर की त्वचा को थपथपाएंगे। यदि उस हल्के थपथपाहट से आपकी उंगलियों में सुन्नपन या झुनझुनी महसूस होती है, तो आपको कार्पल टनल सिंड्रोम या किसी अन्य प्रकार का तंत्रिका संपीड़न हो सकता है।

इस लेख में आपको याद रखने योग्य सबसे महत्वपूर्ण बातें

ठीक है, तो हमने जिन बातों पर चर्चा की है, उनमें से आपको ये मुख्य बातें याद रखनी चाहिए:

• फेलन टेस्ट एक त्वरित, सरल हाथ और कलाई की मुद्रा का परीक्षण है जो कार्पल टनल सिंड्रोम के निदान में मदद कर सकता है।
• इसके लिए आपको पहले से कोई विशेष तैयारी करने की आवश्यकता नहीं है ।
• अगर आपको कलाई में नया दर्द हो रहा है, या आपके हाथों या उंगलियों में सुन्नपन या कमजोरी जैसे लक्षण हैं, तो डॉक्टर से जरूर मिलें । वे आपकी समस्या का सटीक निदान कर सकते हैं और आपको आवश्यक उपचार प्रदान कर सकते हैं।

याद रखें, ऐसे लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें। समय रहते डॉक्टर से सलाह लेने से स्थिति बिगड़ने से बच सकती है।

तो, मुझे उम्मीद है कि अब आपको फैलन टेस्ट के बारे में बेहतर समझ आ गई होगी। यदि आपके कोई और प्रश्न हों, तो डॉक्टर से पूछने में संकोच न करें। स्वस्थ रहें!

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