क्या आपको भी इन चीजों से एलर्जी है? आइए एलर्जी के बारे में और जानें।

क्या आपको कभी-कभी बिना किसी कारण के खुजली होती है? क्या आपको सर्दी-जुकाम जैसा महसूस होता है और नाक बंद रहती है? इसका कारण कुछ ऐसा हो सकता है जिसके बारे में आप सोचते भी नहीं। इसे हम 'एलर्जी' कहते हैं। बहुत से लोग इसके बारे में ज्यादा नहीं जानते। तो आइए आज इसके बारे में विस्तार से बात करते हैं, क्योंकि यह बहुत से लोगों को प्रभावित करती है।

यह एलर्जी आखिर है क्या?

सरल शब्दों में कहें तो, एलर्जी हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की एक अवांछित प्रतिक्रिया है। इसे ऐसे समझें: हमारे शरीर में एक रक्षा तंत्र होता है, जिसे हम प्रतिरक्षा प्रणाली कहते हैं। यह एक सेना की तरह है जो किसी देश की रक्षा करती है। यह प्रणाली बाहर से आने वाले कीटाणुओं, बैक्टीरिया और वायरस से लड़ती है और हमें बीमार होने से बचाती है। लेकिन कभी-कभी, जब कुछ ऐसी चीजें जो वास्तव में हमारे लिए हानिरहित होती हैं - उदाहरण के लिए, पराग, धूल और कुछ खाद्य पदार्थ - हमारे शरीर में प्रवेश करती हैं, तो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से इसे एक बड़ा दुश्मन समझ लेती है। फिर यह इसके खिलाफ अनावश्यक लड़ाई शुरू कर देती है। इसीलिए हम इसे एलर्जी कहते हैं। इसी प्रतिक्रिया के कारण हमें खुजली और छींक जैसे विभिन्न लक्षण दिखाई देते हैं।

हमें किन-किन सामान्य एलर्जी का सामना करना पड़ सकता है?

हमें अनगिनत चीजों से एलर्जी हो सकती है, लेकिन यहाँ कुछ सबसे आम चीजों का उल्लेख किया गया है:

• मधुमक्खी का जहर और अन्य कीटों के डंक: कुछ लोगों को ततैया और बर्र जैसे जानवरों के डंक से गंभीर एलर्जी हो सकती है।
• धूल के कण: ये बहुत छोटे जीव होते हैं जिन्हें नंगी आंखों से नहीं देखा जा सकता। ये हमारे घरों की धूल में रहते हैं। ये गद्दों, तकियों और कालीनों में आम तौर पर पाए जाते हैं।
• खाद्य पदार्थ: कुछ लोगों को दूध, अंडे, मूंगफली, सोया, मछली, झींगा और केकड़े जैसे खाद्य पदार्थों से एलर्जी होती है।
• दवाइयां: कुछ दवाइयां, जैसे दर्द निवारक और एंटीबायोटिक्स, भी एलर्जी का कारण बन सकती हैं।
• फफूंदी: अधिक नमी वाले स्थानों, जैसे पुरानी दीवारों में उगने वाली फफूंदी, अगर सांस के साथ अंदर चली जाए तो एलर्जी का कारण बन सकती है।
• पालतू जानवर: कुछ लोगों को कुत्तों और बिल्लियों जैसे जानवरों के फर, लार और मृत त्वचा कोशिकाओं से एलर्जी होती है। कल्पना कीजिए, अपने दोस्त के घर पर किसी बिल्ली को छूने के बाद आपको छींक आने लगती है और आपकी आंखें लाल हो जाती हैं। इसका मतलब है कि आपको बिल्ली के डैंडर से एलर्जी हो सकती है।
• संपर्क त्वचाशोथ प्रतिक्रियाएं: कुछ रसायन, साबुन, धातुएं (जैसे निकेल), और कुछ पौधे त्वचा के संपर्क में आने पर दाने पैदा कर सकते हैं ।
• परागकण: वसंत ऋतु में कई लोगों को सर्दी-जुकाम और आंखों में खुजली होने का यह मुख्य कारण है।

एलर्जी के लक्षण क्या हैं?

ये लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं और यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि आपको किस चीज से एलर्जी है। इस सूची को देखें:

• त्वचा में जलन, दाने या पित्ती।
• खुजली।
• छींक आना, नाक बंद होना, नाक बहना।
• खांसी और घरघराहट जैसी सांस लेने में कठिनाई।
• खुजली और पानी भरी आँखें।
• चेहरे, होंठ, जीभ या गले में सूजन।
• सांस लेने में कठिनाई, खाना निगलने में कठिनाई।
• उल्टी या दस्त।
• कम रक्तचाप।

अगर आप किसी ऐसी चीज़ को छूते हैं जिससे आपको एलर्जी है, तो शायद आपको सिर्फ़ त्वचा पर चकत्ते हो जाएँ। लेकिन अगर आप पराग या जानवरों की रूसी जैसी कोई चीज़ साँस के ज़रिए अंदर लेते हैं, तो ज़्यादा संभावना है कि आपकी नाक बहने लगेगी और आपको छींक आने लगेगी। खाने की चीज़ों, दवाओं, ततैया के ज़हर और अन्य चीज़ों से होने वाली एलर्जी काफ़ी गंभीर हो सकती है। इससे आपका गला सूज सकता है और साँस लेने में तकलीफ़ हो सकती है। इसे हम "एनाफिलेक्सिस" कहते हैं। यह एक आपातकालीन स्थिति है और इसके लिए तुरंत इलाज ज़रूरी है।

यह एलर्जी कितने समय तक रहती है?

ये लक्षण आमतौर पर तब तक बने रहते हैं जब तक आप एलर्जन के संपर्क में रहते हैं। कुछ एलर्जी मिनटों में शुरू हो जाती हैं। अन्य घंटों या दिनों बाद दिखाई देती हैं। एलर्जन के संपर्क में आने के कुछ घंटों के भीतर लक्षण आमतौर पर गायब हो जाते हैं। हालांकि, कुछ त्वचा संबंधी एलर्जी, जैसे कि कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस, हफ्तों तक बनी रह सकती हैं।

हमें ये एलर्जी क्यों होती हैं?

हमारा प्रतिरक्षा तंत्र परागकण, पशुओं की रूसी, कुछ दवाओं और खाद्य पदार्थों जैसी हानिरहित चीजों में मौजूद प्रोटीन को वायरस या बैक्टीरिया जैसी खतरनाक चीज समझ लेता है। फिर, जब हम इन चीजों को सांस के जरिए अंदर लेते हैं, खाते हैं या छूते हैं, तो हमारा शरीर इसे एक बड़ी समस्या समझता है और इनसे छुटकारा पाना चाहता है। तभी ऊपर बताए गए लक्षण दिखाई देते हैं।

महत्वपूर्ण बात यह है कि एलर्जी आमतौर पर किसी चीज के संपर्क में आने के एक बार के अनुभव से नहीं होती। जब हम पहली बार किसी चीज के संपर्क में आते हैं, तो हमारा शरीर उसे बाहरी चीज के रूप में पहचानता है और उसके खिलाफ एंटीबॉडी नामक विशेष प्रोटीन बनाता है। इस प्रक्रिया को संवेदनशीलता कहते हैं। फिर, यदि वही पदार्थ दोबारा शरीर में प्रवेश करता है, तो वे एंटीबॉडी सक्रिय हो जाते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को संकेत देते हैं, "दुश्मन आ गया है, हमला करो।" तभी एलर्जी के लक्षण दिखाई देते हैं।

इस एलर्जी के विकसित होने का खतरा किसे अधिक है?

हालांकि ऐसा किसी के साथ भी हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों को इसका अधिक खतरा होता है:

• यदि आपके माता-पिता में से किसी को एलर्जी है: तो इसमें आनुवंशिक प्रभाव होता है।
• अस्थमा या एक्जिमा जैसी बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए: ये बीमारियां आपस में संबंधित हैं। इसे आमतौर पर एटोपी भी कहा जाता है।

डॉक्टर एलर्जी का निदान कैसे करते हैं?

यदि आपको एलर्जी के लक्षण हैं, तो डॉक्टर कुछ परीक्षण करके इसकी पुष्टि कर सकते हैं।

• त्वचा परीक्षण:आपको बस इतना करना है कि जिस चीज़ से आपको एलर्जी होने की आशंका है, उसकी थोड़ी सी मात्रा अपनी त्वचा पर लगाएं, एक छोटा सा चीरा लगाएं और फिर उसके ज़रिए इंजेक्शन लगाएं। अगर 15-20 मिनट के अंदर वह जगह लाल, सूजी हुई और उसमें खुजली होने लगे, तो इसका मतलब है कि आपको उस चीज़ से एलर्जी है।
• रक्त परीक्षण: ये परीक्षण यह जांचने के लिए किए जाते हैं कि क्या आपके रक्त में विशिष्ट एंटीबॉडी (आईजीई) मौजूद हैं जो कुछ एलर्जी कारकों के खिलाफ बनती हैं।

डॉक्टर आपसे आपके लक्षणों और उन चीजों के बारे में पूछेंगे जिनके संपर्क में आप आते हैं (उदाहरण के लिए, आपका काम, शौक आदि) ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि आपको किन परीक्षणों की आवश्यकता है।

कभी-कभी, आपकी संभावित एलर्जी के आधार पर, आपको सांस लेने की जांच, दवा या भोजन से संबंधित परीक्षण, या पैच टेस्ट करवाना पड़ सकता है। पैच टेस्ट में त्वचा पर कुछ दिनों बाद होने वाली प्रतिक्रिया का पता लगाया जाता है।

एलर्जी के इलाज क्या-क्या हैं?

सबसे पहली और सबसे अच्छी बात यह है कि जिन चीजों से आपको एलर्जी है, उनसे यथासंभव दूर रहें। यह विशेष रूप से तब महत्वपूर्ण है जब आपकी एलर्जी इतनी गंभीर हो कि एनाफिलेक्सिस का कारण बन जाए।

हालांकि, धूल और पराग जैसे तत्वों से पूरी तरह बचना मुश्किल है, क्योंकि ये हर जगह मौजूद होते हैं। ऐसे मामलों में, आपका डॉक्टर आपको रोजाना कुछ दवाएं लेने या नियमित रूप से कुछ उपचार करवाने की सलाह दे सकता है। इससे आपके लक्षणों को कम करने या गंभीर प्रतिक्रिया के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

आपकी एलर्जी के आधार पर, निम्नलिखित की सिफारिश की जा सकती है:

• एंटीहिस्टामाइन: उदाहरण के लिए, फेक्सोफेनाडाइन (एलेग्रा®), लोराटाडाइन (क्लेरिटिन®) और सेटिरिज़िन (ज़िरटेक®) जैसी दवाएं। ये दवाएं हिस्टामाइन नामक रसायन को अवरुद्ध करके काम करती हैं, जो एलर्जी की प्रतिक्रिया के दौरान निकलता है।
• स्टेरॉयड नेज़ल स्प्रे: इनके उदाहरणों में फ्लोनेस® और नासाकोर्ट® शामिल हैं । ये नाक की सूजन, जकड़न और बहती नाक को कम करते हैं।
• ल्यूकोट्रीन मॉडिफायर: मोंटेलुकास्ट जैसी दवाएं एलर्जी के लक्षणों को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकती हैं, खासकर अस्थमा से पीड़ित लोगों में।
• ओमालिज़ुमाब (ज़ोलेयर®) इंजेक्शन: इनका उपयोग कुछ खाद्य एलर्जी और पुरानी पित्ती के इलाज के लिए किया जाता है।
• एलर्जी इम्यूनोथेरेपी: इसमें शरीर में धीरे-धीरे बहुत कम मात्रा में एलर्जन डाला जाता है, जिससे शरीर को इसके अनुकूल होने का समय मिल जाता है। यह इंजेक्शन (एलर्जी शॉट्स), जीभ के नीचे रखी जाने वाली गोली (सबलिंगुअल इम्यूनोथेरेपी (एसएलआईटी)) या मौखिक उपचार (ओरल इम्यूनोथेरेपी (ओआईटी)) के रूप में किया जा सकता है। यह एक दीर्घकालिक उपचार है जो विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाता है।

यदि आपको कोई ऐसी एलर्जी है जिससे गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है, तो आपका डॉक्टर आपको हमेशा अपने साथ एपिनेफ्रिन ऑटो-इंजेक्टर (जैसे कि EpiPen® या Auvi-Q®) रखने की सलाह देगा। गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया के पहले लक्षण दिखते ही आपको इसका उपयोग करना चाहिए।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए या आपातकालीन कक्ष में कब जाना चाहिए?

यदि आपको एलर्जी के लक्षण हैं और आप इसका सटीक कारण जानना चाहते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें। आपका प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको आगे की जांच के लिए किसी विशेषज्ञ, जैसे कि एलर्जी विशेषज्ञ या त्वचा विशेषज्ञ के पास भेज सकता है।

लेकिन यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो, तो आपको तुरंत अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए या 1990 पर कॉल करना चाहिए:

• चेहरे, होंठ, जीभ या गले में तेजी से सूजन आना।
• सांस लेने में कठिनाई, सांस फूलना, सीने में जकड़न।
• पित्ती जो पूरे शरीर में तेजी से फैलती है।
• हाथों, पैरों और होंठों का सुन्न होना।
• कमजोरी महसूस होना, चक्कर आना, बेहोशी आना।
• अत्यधिक भय की भावना, आसन्न विनाश की भावना।

अगर मुझे एलर्जी है तो मुझे क्या उम्मीद करनी चाहिए?

आपको किस प्रकार की एलर्जी है, यह निर्धारित करेगा कि आपको किन समस्याओं का सामना करना पड़ेगा। मौसमी एलर्जी, जैसे परागकणों से एलर्जी और पालतू जानवरों से एलर्जी, आमतौर पर कष्टदायक होती हैं लेकिन जानलेवा नहीं होतीं। हालांकि, भोजन, दवा और ततैया के जहर जैसी चीजों से एलर्जी थोड़ी अधिक गंभीर हो सकती है। यदि आपको इनमें से कोई एलर्जी है, तो आपको हमेशा अपने साथ एपिनेफ्रिन इंजेक्टर रखना चाहिए।

एलर्जी के लक्षणों से राहत पाने के लिए मैं क्या कर सकता हूँ?

उपचार के दौरान भी, यदि एलर्जी के लक्षण कभी-कभी परेशान करते हैं, तो आपको इन चीजों से कुछ राहत मिल सकती है:

• नाक बंद होने और नाक बहने से राहत पाने के लिए डॉक्टर के निर्देशानुसार मुंह से ली जाने वाली कंजेशन रोधी दवाएं या खारे पानी से कुल्ला किया जा सकता है।
• आंखों में खुजली और लालिमा से राहत पाने के लिए, बर्फ के पानी में भिगोए हुए साफ कपड़े से आंखों को हल्के से थपथपाएं या एलर्जी के लिए आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें (जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्देशित किया गया हो)।
• स्नान करें और नए कपड़े पहनें (विशेषकर बाहर से आने के बाद) ताकि आपके शरीर पर मौजूद किसी भी प्रकार के एलर्जी कारक को हटाया जा सके।
• त्वचा में खुजली और चकत्ते को कम करने के लिए हाइपोएलर्जेनिक या सुगंध रहित लोशन का प्रयोग करें।

क्या एलर्जी को रोका जा सकता है?

एलर्जी को होने से रोकना वास्तव में असंभव है। लेकिन अगर आपको पहले से ही एलर्जी है, तो प्रतिक्रियाओं को रोकने में मदद करने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं:

• जिन जानवरों से आपको एलर्जी है, उन्हें छूना या चाटना बंद कर दें। ऐसे जानवरों को छूने के बाद कपड़े बदल लें। (उन्हें अपने बेडरूम, बिस्तर या कुर्सी पर न आने दें। उनके खिलौनों को न छुएं।)
• धूल, पालतू जानवरों के बाल और पराग जैसे एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों को हटाने के लिए कालीन और गलीचों को नियमित रूप से वैक्यूम करें। गीले कपड़े से धूल पोंछ दें।
• यदि आप हवा से एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों को हटाने के लिए "उच्च दक्षता वाले कण वायु (HEPA) वायु फिल्टर" का उपयोग कर सकें तो यह अच्छा होगा।
• फूलों के मौसम के चरम पर खिड़कियाँ बंद रखें।
• अपने घर के एचवीएसी सिस्टम के फिल्टर को नियमित रूप से बदलें।

अगर आपको किसी खाद्य पदार्थ से एलर्जी है, तो खाद्य लेबल ध्यान से पढ़ें। घर में केवल वही खाद्य पदार्थ रखें जिनसे आपको एलर्जी नहीं है। केवल उन्हीं जगहों से खाना खाएं जहां आपको पूरा भरोसा हो कि आप बिना किसी परेशानी के खा सकते हैं। बाहर खाना खाते समय अपने डॉक्टर को अपनी एलर्जी के बारे में जरूर बताएं।

क्या उम्र के साथ एलर्जी में बदलाव आता है?

जी हां, उम्र के साथ एलर्जी बदल सकती है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किसी एलर्जेन के कितने संपर्क में आते हैं, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में क्या बदलाव आते हैं और अन्य कारक क्या हैं।

कभी-कभी, पहले से मौजूद एलर्जी बिगड़ सकती है। या, जो एलर्जी ठीक हो गई थी, वह फिर से लौट सकती है। कई बार, समय के साथ पहले से मौजूद एलर्जी में सुधार हो सकता है – उदाहरण के लिए, यदि आपको बिल्लियों से एलर्जी है, तो उनके आसपास अधिक समय बिताने से आपकी एलर्जी कम हो सकती है (इसे "सहनशीलता" कहा जाता है, लेकिन यह हर किसी के साथ नहीं होता)। इसके अलावा, कुछ लोगों को उम्र बढ़ने के साथ नई एलर्जी भी हो सकती है।

अंत में, मुझे आपको यह बताना ही होगा...

दुनिया भर में लाखों लोगों के लिए एलर्जी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा है। कुछ लोगों के लिए, हर वसंत ऋतु में नाक बहना और छींक आना सामान्य बात है। वहीं, दूसरों के लिए, अपने प्यारे पड़ोसी के कुत्ते से अपनी त्वचा को बचाना एक चुनौती बन जाता है। भोजन और दवाओं से होने वाली एलर्जी थोड़ी अधिक गंभीर होती है – इसका मतलब है कि आपको खाद्य पदार्थों के लेबल ध्यान से पढ़ने चाहिए और नई दवाओं के इस्तेमाल में सावधानी बरतनी चाहिए।

लेकिन याद रखें, एलर्जी को नियंत्रित करने के कई तरीके हैं। अगर आपके मन में कोई सवाल या चिंता है, तो अपने डॉक्टर से बात करने में संकोच न करें। इससे आपको पता चल जाएगा कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।

मुझे उम्मीद है कि यह जानकारी आपके लिए उपयोगी होगी। स्वस्थ रहें!

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