क्या आपके मासिक धर्म समय पर नहीं आते? कुछ महीनों में वे कुछ दिन देर से आते हैं? या बिल्कुल नहीं आते? या मासिक धर्म के दौरान बहुत अधिक रक्तस्राव होता है, या फिर थोड़ी देर के लिए रुक जाता है? कई महिलाओं को इस तरह की समस्याएं होती हैं। अक्सर हम इसे सामान्य मानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मासिक धर्म आने के बावजूद, कभी-कभी आपके शरीर के अंदर होने वाली सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में से एक, यानी ओव्यूलेशन, नहीं हो पाती है। इसे चिकित्सकीय भाषा में एनोव्यूलेशन कहते हैं। आज हम इस बारे में सरल भाषा में बात करेंगे ताकि आप इसे आसानी से समझ सकें।
ओव्यूलेशन के दिन
जानिए आपके लिए बच्चे की उम्मीद के लिए सबसे उपयुक्त तारीख
सरल शब्दों में कहें तो, एनोव्यूलेशन क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, एनोव्यूलेशन वह स्थिति है जब अंडाशय अंडाणु नहीं छोड़ते, जबकि अंडाणु हर महीने एक बार निकलना चाहिए। इस प्रक्रिया को ओव्यूलेशन कहते हैं और यह मासिक चक्र में केवल एक बार होती है। इसी प्रक्रिया से निकलने वाला अंडाणु शुक्राणु से मिलकर गर्भावस्था को संभव बनाता है।
इसलिए, यदि ओव्यूलेशन नहीं होता है, तो गर्भावस्था की कोई संभावना नहीं होती है। इस स्थिति को एनोव्यूलेशन कहा जाता है और यह बांझपन का मुख्य कारण है।
कल्पना कीजिए कि हमारे शरीर में मौजूद हार्मोन एक ऑर्केस्ट्रा की तरह हैं। सुंदर संगीत तभी बनता है जब सभी वाद्य यंत्र सही ताल में बज रहे हों। अगर कोई वायलिन या सर्प गलत जगह पर बजने लगे, तो पूरा संगीत बिगड़ जाएगा, है ना? ठीक यही बात है। ओव्यूलेशन नामक इस जटिल प्रक्रिया में कई हार्मोनों को एक साथ, पूर्ण सामंजस्य में काम करना होता है। यहां तक कि किसी एक हार्मोन की थोड़ी सी भी कमी या अधिकता पूरे तंत्र को बिगाड़ सकती है और ओव्यूलेशन को रोक सकती है।
ओव्यूलेशन की प्रक्रिया कैसे होती है?
आमतौर पर 28 दिनों के मासिक चक्र के 14वें दिन ओव्यूलेशन होता है। चक्र की अवधि के आधार पर इसमें कुछ दिनों का अंतर हो सकता है।
1. शुरुआत: इसकी शुरुआत आपके मस्तिष्क में स्थित हाइपोथैलेमस से गोनाडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन (GnRH) नामक हार्मोन के स्राव से होती है।
2. संदेश: यह जीएनआरएच हार्मोन मस्तिष्क में स्थित पिट्यूटरी ग्रंथि तक जाता है और उसे फॉलिकल-स्टिम्युलेटिंग हार्मोन (एफएसएच) और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) नामक दो हार्मोन जारी करने के लिए कहता है।
3. ओव्यूलेशन: मासिक धर्म चक्र के छठे से चौदहवें दिन तक, अंडाशय में मौजूद फॉलिकल्स, जो अंडे युक्त छोटी थैली होती हैं, एफएसएच हार्मोन के प्रभाव में परिपक्व होने लगते हैं।
4. अंडाणु का निकलना: 10-14 दिनों के बीच, इन फॉलिकल्स में से केवल एक ही पूरी तरह से परिपक्व होकर बड़ा हो जाता है। जैसे-जैसे 14वां दिन नजदीक आता है, एलएच हार्मोन का स्तर अचानक तेजी से बढ़ जाता है। एलएच के इसी अचानक बढ़ने के कारण पूरी तरह से परिपक्व अंडाणु फॉलिकल्स से बाहर आ जाता है। इसी को ओव्यूलेशन कहते हैं।
अब आप समझ गए होंगे कि यह प्रक्रिया कितनी जटिल है और हार्मोन का संतुलन कितना महत्वपूर्ण है।
ओव्यूलेशन न होने के लक्षण क्या हैं?
अगर आप अपने शरीर और मासिक धर्म चक्र पर थोड़ा ध्यान दें, तो इन संकेतों को पहचानना मुश्किल नहीं है। याद रखें, मासिक धर्म आना हमेशा ओव्यूलेशन का संकेत नहीं होता।
| लक्षण | इसका अर्थ क्या है? |
|---|---|
| अनियमित मासिक धर्म | यदि आपके मासिक धर्म चक्र के दिनों की संख्या में बार-बार बदलाव होता है, जैसे कि एक महीने में 25 दिन और अगले महीने में 40 दिन, तो यह अनियमित है। औसत चक्र 28 दिनों का होता है, लेकिन 21 से 35 दिनों के बीच होना सामान्य है। लेकिन अगर इसमें बहुत अधिक बदलाव होता है, तो यह एक समस्या हो सकती है। |
| अत्यधिक या कम रक्तस्राव | आमतौर पर, अगर पैड लगातार कई घंटों तक पूरी तरह भीगा रहता है, तो यह भारी रक्तस्राव का संकेत है। अगर थोड़ा-थोड़ा रक्तस्राव हो और कुछ दिनों बाद बंद हो जाए, तो यह भी असामान्य है। |
| मासिक धर्म का पूरी तरह बंद हो जाना (अमेनोरिया) | यदि आप गर्भवती नहीं भी हैं, लेकिन कई महीनों तक मासिक धर्म न होना ओव्यूलेशन न होने का एक मजबूत संकेत है। |
| योनि स्राव में 'अंडे की सफेदी' की कमी | जैसे-जैसे ओव्यूलेशन नजदीक आता है, योनि से निकलने वाला स्राव साफ और लचीला हो जाता है, बिल्कुल कच्चे अंडे की सफेदी की तरह। इससे शुक्राणुओं को आसानी से अंदर जाने में मदद मिलती है। यदि आपको इस प्रकार का स्राव नहीं दिखता है, तो संभवतः आपका ओव्यूलेशन नहीं हो रहा है। |
| शरीर के आधार तापमान में अनियमितता | यह शरीर का तापमान है जिसे सुबह बिस्तर से उठने से पहले मापा जाता है। ओव्यूलेशन के बाद, शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ जाता है। यदि आप इसे प्रतिदिन मापते हैं और रिकॉर्ड करते हैं, तो आप इस बदलाव को पहचान सकते हैं। यदि ऐसा कोई स्पष्ट पैटर्न नहीं दिखता है, तो यह भी एक लक्षण है। |
महत्वपूर्ण बात यह है कि, भले ही यह मासिक धर्म जैसा दिखे, वास्तव में यह ओव्यूलेशन के बिना हार्मोनल असंतुलन के कारण होने वाला रक्तस्राव हो सकता है। इसे एनोव्यूलेटरी ब्लीडिंग कहा जाता है।
क्लिनिकल विटामिन और पोषण संबंधी अनुपूरक
चिकित्सकीय रूप से सिद्ध उच्च गुणवत्ता वाले विटामिन, खनिज और प्रतिरक्षा पोषण संबंधी पूरक।
विवरण देखें →ओव्यूलेशन क्यों नहीं हो रहा है? इसके क्या कारण हो सकते हैं?
इसका मुख्य कारण हार्मोनल असंतुलन है, जिसकी चर्चा हमने पहले की थी। इसमें कई कारक योगदान दे सकते हैं।
1. पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस)
यह ओव्यूलेशन न होने का सबसे आम और मुख्य कारण है। ओव्यूलेशन न होने से पीड़ित लगभग 70% लोगों को पीसीओएस होता है। इस स्थिति में, शरीर में एंड्रोजन हार्मोन (जिन्हें पुरुष हार्मोन माना जाता है) का स्तर बढ़ जाता है। इसके कारण, अंडाशय में मौजूद फॉलिकल्स सामान्य अंडे की तरह विकसित नहीं होते, बल्कि छोटी-छोटी सिस्ट में जमा हो जाते हैं। परिणामस्वरूप, अंडाणु मुक्त नहीं हो पाता।
2. शरीर का वजन
- मोटापा: जब शरीर में वसा कोशिकाओं की संख्या बढ़ती है, तो वे हार्मोन भी उत्पन्न करने लगती हैं। इससे विशेष रूप से एंड्रोजन का स्तर बढ़ जाता है। यह पीसीओएस में होने वाली स्थिति के समान है।
- बहुत कम शारीरिक वजन: यदि शरीर का वजन बहुत कम है (बॉडी मास इंडेक्स - बीएमआई), यानी यदि यह कुपोषण के स्तर पर है, तो मस्तिष्क में स्थित पिट्यूटरी ग्रंथि को ओव्यूलेशन के लिए आवश्यक एफएसएच और एलएच हार्मोन उत्पन्न करने के लिए आवश्यक संकेत नहीं मिलते हैं।
3. अत्यधिक व्यायाम और तनाव
- अत्यधिक व्यायाम: यह समस्या उन लोगों में भी हो सकती है जो एथलीट की तरह लगातार कई घंटों तक, दिन-प्रतिदिन अत्यधिक व्यायाम करते हैं। शरीर में होने वाली अत्यधिक थकान हार्मोनल प्रणाली के कामकाज को बाधित करती है।
- अत्यधिक तनाव: परीक्षा, काम से जुड़ी समस्याओं और पारिवारिक समस्याओं जैसी चीजों के कारण होने वाला अत्यधिक तनाव मस्तिष्क में जीएनआरएच हार्मोन के उत्पादन को सीधे प्रभावित करता है। इससे पूरी हार्मोनल श्रृंखला बाधित हो सकती है।
4. थायरॉइड की समस्याएँ
गर्दन में तितली के आकार की थायरॉइड ग्रंथि, ऐसे हार्मोन उत्पन्न करती है जो शरीर की लगभग हर प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं। थायरॉइड हार्मोन का स्तर कम होने पर (हाइपोथायरायडिज्म) , प्रोलैक्टिन नामक हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है। प्रोलैक्टिन एक ऐसा हार्मोन है जो सामान्यतः स्तनपान कराने वाली माताओं को दूध उत्पादन में सहायता करता है। इस हार्मोन का स्तर अधिक होने पर, यह ओव्यूलेशन के लिए आवश्यक हार्मोन FSH और LH को दबा देता है।
5. आयु
- मासिक धर्म की शुरुआत का नया समय:किसी युवती के मासिक धर्म शुरू होने के बाद पहले एक या दो वर्षों में ओव्यूलेशन न होना आम बात है, क्योंकि उसका हार्मोनल सिस्टम अभी तक स्थिर नहीं हुआ होता है।
- रजोनिवृत्ति के आसपास का चरण: 40 की उम्र में जब आप रजोनिवृत्ति के करीब पहुंचती हैं, तो आपके अंडाशय स्वाभाविक रूप से काम करना बंद कर देते हैं। हो सकता है कि आपको अभी भी ओव्यूलेशन न हो और आपके मासिक धर्म चक्र अनियमित हो जाएं।
ओव्यूलेशन न होने से क्या-क्या जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं?
यह सिर्फ मासिक धर्म चक्र से जुड़ी समस्या नहीं है। अगर लंबे समय तक इसका इलाज न किया जाए, तो इससे अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं।
- बांझपन: यह मुख्य कारण है और कई लोग इसी कारण से चिकित्सकीय सलाह लेते हैं। यदि अंडाणु मुक्त नहीं होता है, तो गर्भावस्था संभव नहीं है।
- गर्भाशय की आंतरिक परत (एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया): ओव्यूलेशन के बाद प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का उत्पादन होता है। इस हार्मोन की कमी होने पर गर्भाशय की आंतरिक परत (एंडोमेट्रियम) मोटी हो जाती है। इससे दीर्घकालिक रूप से गर्भाशय कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
- ऑस्टियोपोरोसिस: एस्ट्रोजन हार्मोन हड्डियों की मजबूती के लिए आवश्यक है। यदि हार्मोनल असंतुलन के कारण एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, तो हड्डियां पतली और आसानी से टूटने योग्य हो सकती हैं।
- हृदय रोग: कुछ हार्मोनल असंतुलन, विशेष रूप से पीसीओएस जैसी स्थितियां, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप जैसी चीजों से भी जुड़ी होती हैं, जो हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाती हैं।
इस स्थिति का निदान और उपचार कैसे किया जाता है?
यदि आपका मासिक धर्म अनियमित है, तो सबसे पहले आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। वे आपसे आपके मासिक धर्म चक्र और जीवनशैली के बारे में पूछेंगे। फिर, वे समस्या का सटीक कारण पता लगाने के लिए कुछ परीक्षण करवाएंगे।
- हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण: इन परीक्षणों में प्रोजेस्टेरोन, थायरॉइड हार्मोन, प्रोलैक्टिन, एफएसएच और एलएच जैसे हार्मोन के स्तर की जांच की जाती है।
- अल्ट्रासाउंड स्कैन: यह अंडाशय की स्थिति (यह देखने के लिए कि क्या पीसीओएस जैसे कोई लक्षण हैं) और गर्भाशय की स्थिति की जांच करने में सहायक होता है।
आपके ओव्यूलेशन न होने के कारण के आधार पर उपचार के तरीके निर्भर करते हैं।
1. जीवनशैली में बदलाव
अक्सर सबसे पहले इन्हीं चीजों को आजमाने की कोशिश की जाती है।
- स्वस्थ वजन बनाए रखना: यदि आपका वजन अधिक है, तो थोड़ा सा वजन कम करने से बहुत फर्क पड़ सकता है। यदि आपका वजन कम है, तो आपको स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाना होगा। इसके लिए किसी आहार विशेषज्ञ से सलाह लेना सबसे अच्छा है।
- तनाव प्रबंधन: योग, ध्यान और श्वास व्यायाम जैसी चीजें तनाव को कम करने में मदद कर सकती हैं।
- संतुलन व्यायाम:यदि आप अत्यधिक व्यायाम कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपको व्यायाम की तीव्रता और आवृत्ति कम करने की सलाह दे सकता है।
2. चिकित्सा उपचार
यदि जीवनशैली में बदलाव से ही लाभ नहीं होता है, तो आपका डॉक्टर दवा लिखेगा।
- अंतर्निहित स्थिति का उपचार: यदि आपको थायरॉइड जैसी कोई समस्या है, तो इसके लिए दवा लेने से आपका ओव्यूलेशन सामान्य हो सकता है।
- ओव्यूलेशन को प्रेरित करने वाली दवाएं: गर्भधारण की कोशिश कर रही महिलाओं को ओव्यूलेशन प्रेरित करने में मदद करने के लिए कुछ दवाएं दी जा सकती हैं। क्लोमिफेन साइट्रेट (क्लोमिड) और लेट्रोज़ोल (फेमारा) सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं में से दो हैं।
- हार्मोन के इंजेक्शन: कुछ मामलों में, (एचसीजी) और (एफएसएच) जैसे हार्मोन को इंजेक्शन के माध्यम से देने की आवश्यकता हो सकती है।
अत्यंत महत्वपूर्ण: इन सभी दवाओं का प्रयोग केवल डॉक्टर की देखरेख में ही करें। अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना कभी भी इन दवाओं का सेवन शुरू या बंद न करें।
जो लोग संतान प्राप्ति की उम्मीद कर रहे हैं लेकिन इन उपचारों से सफल नहीं हो पा रहे हैं, वे आईवीएफ या आईयूआई जैसी तकनीकों का सहारा भी ले सकते हैं।
आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो बिना देरी किए अपने डॉक्टर से मिलें।
| क्या आपमें भी ये विशेषताएं हैं? | क्या करें |
|---|---|
| मासिक धर्म चक्र बेहद अनियमित होता है। यह हर महीने कुछ दिनों के अंतराल पर होता है। | तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें। |
| मासिक धर्म भारी, बहुत हल्का या एक सप्ताह से अधिक समय तक चल सकता है। | तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें। |
| पेट के निचले हिस्से या श्रोणि क्षेत्र में दर्द होता है। | तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें। |
| यदि आपकी आयु 35 वर्ष से कम है, तो एक वर्ष, या यदि आपकी आयु 35 वर्ष से अधिक है, तो छह महीने, यदि आपने बिना किसी गर्भनिरोधक के प्रयास किया है और गर्भधारण नहीं किया है। | आप दोनों को डॉक्टर से मिलना चाहिए और सलाह लेनी चाहिए। |
ओव्यूलेशन न होना एक बेहद कष्टदायक और चिंताजनक स्थिति हो सकती है, खासकर गर्भवती महिलाओं के लिए। लेकिन याद रखें, आप अकेली नहीं हैं। यह एक बहुत ही आम समस्या है और अक्सर इसका सफलतापूर्वक इलाज संभव है। अगर आप गर्भवती नहीं भी हैं, तब भी भविष्य में होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए इस समस्या का इलाज करवाना बहुत ज़रूरी है। इसलिए, अपने शरीर पर ध्यान दें। अगर आपको कोई समस्या महसूस हो, तो डॉक्टर से बात करने में संकोच न करें। वे आपको सबसे अच्छा समाधान बताएँगे।
मुख्य संदेश
- अंडाशय द्वारा अंडाणु मुक्त न कर पाने की स्थिति को एनोव्यूलेशन कहते हैं। यह बांझपन का एक प्रमुख कारण है।
- इसके मुख्य लक्षण अनियमित मासिक धर्म चक्र, हल्का या अधिक रक्तस्राव और कई महीनों तक मासिक धर्म न होना हैं।
- इसका मुख्य कारण हार्मोनल असंतुलन है, जैसे कि पीसीओएस, शरीर का वजन, अत्यधिक तनाव और थायराइड की समस्याएँ।
- इस स्थिति के निदान और उपचार के लिए चिकित्सकीय सलाह लेना आवश्यक है। स्वयं उपचार करने से बचें।
- जीवनशैली में बदलाव और उचित चिकित्सा उपचार से इस स्थिति को अक्सर सफलतापूर्वक नियंत्रित किया जा सकता है।
अभी तक कोई टिप्पणी नहीं है। अपनी राय सबसे पहले साझा करें।