क्या आपको भी अस्थमा है? क्या हम अस्थमा के बारे में और अधिक जानें?

क्या आपको कभी-कभी सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है? क्या आपके सीने में जकड़न होती है, या आपको अक्सर रात में खांसी आती है? ये अस्थमा के लक्षण हो सकते हैं। आज हम सरल शब्दों में अस्थमा के बारे में बात करेंगे, यह वास्तव में क्या है, यह कैसे विकसित होता है, और इससे निपटने के उपाय क्या हैं।

अस्थमा क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, अस्थमा फेफड़ों को प्रभावित करने वाली एक बीमारी है। कुछ लोग इसे 'ब्रोंकियल अस्थमा' भी कहते हैं। यह एक दीर्घकालिक बीमारी है। इसका मतलब है कि यह अचानक ठीक नहीं होती, बल्कि यह एक ऐसी स्थिति है जो लगातार बनी रहती है और इसके लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। श्रीलंका में अस्थमा से पीड़ित लोगों की संख्या काफी अधिक है, जिनमें छोटे बच्चे भी शामिल हैं। यदि इसका सही इलाज न किया जाए, तो अस्थमा कभी-कभी जानलेवा भी हो सकता है, इसलिए इसके बारे में जागरूक रहना बहुत महत्वपूर्ण है।

अस्थमा का दौरा क्या होता है?

जब आप सामान्य रूप से सांस लेते हैं, तो आपके श्वसन मार्ग के आसपास की मांसपेशियां शिथिल रहती हैं। इससे हवा आसानी से अंदर और बाहर जा पाती है। लेकिन जब आपको अस्थमा का दौरा पड़ता है, तो तीन मुख्य बातें हो सकती हैं:

• ब्रोंकोस्पाज्म: यह वह स्थिति है जब आपके श्वसन मार्ग के आसपास की मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं। इनके सिकुड़ने से श्वसन मार्ग संकरा हो जाता है, जिससे हवा का अंदर और बाहर आना-जाना मुश्किल हो जाता है।
• सूजन : श्वसन नलिकाओं की परत में सूजन आ जाती है। इस सूजन के कारण फेफड़ों में हवा का प्रवेश और निकास कम हो जाता है।
• बलगम का उत्पादन: दौरे के दौरान, आपका शरीर अधिक बलगम बनाता है। यह गाढ़ा बलगम आपकी श्वसन नलिकाओं में फंस जाता है, जिससे वे अवरुद्ध हो जाती हैं।

जब श्वसन नलिकाएं इतनी संकुचित हो जाती हैं, तो सांस छोड़ते समय सीटी जैसी आवाज़ सुनाई देती है, कुछ लोग इसे री-री की आवाज़ कहते हैं। इसे ही हम ' घरघराहट ' कहते हैं। कभी-कभी अस्थमा के दौरे को 'तीव्रता' या 'भड़कन' भी कहा जाता है। इसका मतलब है कि आपका अस्थमा लगातार बिगड़ता जा रहा है।

क्या अस्थमा के भी प्रकार होते हैं?

जी हां, अस्थमा को कई प्रकारों में बांटा जा सकता है। ये वर्गीकरण इसके कारण और लक्षणों की गंभीरता के आधार पर किए जाते हैं। डॉक्टर अस्थमा का निदान निम्नलिखित प्रकार से करते हैं:

• आंतरायिक अस्थमा : इस प्रकार का अस्थमा आता-जाता रहता है। इसका मतलब है कि गंभीर अस्थमा के दौरों के बीच आप सामान्य रह सकते हैं।
• लगातार अस्थमा: इस स्थिति में, आपके लक्षण लगातार बने रहते हैं। ये लक्षण हल्के, मध्यम या गंभीर हो सकते हैं। डॉक्टर आपके अस्थमा की गंभीरता का निर्धारण इस आधार पर करते हैं कि आपको कितनी बार लक्षण होते हैं और दौरे के बाद आप कितनी अच्छी तरह से सामान्य रूप से कार्य कर पाते हैं।

अस्थमा होने के कई कारण हैं:

• एलर्जी से होने वाला अस्थमा: कुछ लोगों को एलर्जी के कारण अस्थमा का दौरा पड़ सकता है । उदाहरण के लिए, फफूंद, परागकण , पालतू जानवरों की रूसी और धूल के कण जैसी चीजें इसे ट्रिगर कर सकती हैं।
• गैर-एलर्जिक अस्थमा: अस्थमा बाहरी कारकों से भी बढ़ सकता है। व्यायाम, तनाव , कुछ बीमारियाँ और मौसम में बदलाव जैसी चीजें अस्थमा को और गंभीर बना सकती हैं।

इसके अलावा, अस्थमा को निम्नलिखित श्रेणियों में भी वर्गीकृत किया जा सकता है:

• वयस्क अवस्था में होने वाला अस्थमा: इस प्रकार का अस्थमा 18 वर्ष की आयु के बाद शुरू होता है।
• बच्चों का अस्थमा: इसे 'बचपन का अस्थमा ' भी कहा जाता है। यह अक्सर 5 साल की उम्र से पहले शुरू होता है। कभी-कभी यह शिशुओं और छोटे बच्चों को भी प्रभावित कर सकता है। ध्यान रखें कि कुछ बच्चे बड़े होने पर अस्थमा से ठीक हो जाते हैं । हालांकि, अगर आपके बच्चे को अस्थमा है, तो आपको अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करनी चाहिए कि क्या उन्हें हमेशा इनहेलर साथ रखना चाहिए और अस्थमा का दौरा पड़ने पर क्या करना चाहिए। आपका डॉक्टर आपको इससे जुड़े जोखिमों के बारे में बता सकता है।

इसके अलावा, अस्थमा के कुछ अन्य प्रकार भी हैं, जैसे:

• व्यायाम-प्रेरित अस्थमा: यह व्यायाम से बढ़ जाता है। इसे "व्यायाम-प्रेरित ब्रोंकोस्पैज़म" भी कहा जाता है।
• व्यावसायिक अस्थमा:यह समस्या मुख्य रूप से उन लोगों में होती है जो अपने कार्यस्थल पर जलन पैदा करने वाले पदार्थों के संपर्क में आते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ कारखानों या कृषि कार्यस्थलों में काम करने वाले लोग इसके जोखिम में हो सकते हैं।
• अस्थमा-सीओपीडी ओवरलैप सिंड्रोम (एसीओएस): यह तब होता है जब आपको अस्थमा और क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) दोनों हों। इन दोनों स्थितियों के कारण सांस लेने में कठिनाई होती है।

अस्थमा किसे हो सकता है?

दरअसल, किसी भी उम्र में किसी को भी अस्थमा हो सकता है। हालांकि, एलर्जी से ग्रस्त लोगों और तंबाकू के धुएं के संपर्क में आने वालों को अस्थमा होने का खतरा अधिक होता है। इसमें 'सेकेंड हैंड स्मोक' (जब कोई व्यक्ति धूम्रपान कर रहा हो तो धुआं सांस में लेना) और 'थर्ड हैंड स्मोक' (जहां धूम्रपान हुआ हो, वहां कपड़ों और फर्नीचर पर धुएं के संपर्क में आना) शामिल हैं। धूम्रपान उन जगहों पर विशेष रूप से हानिकारक होता है जहां छोटे बच्चे मौजूद होते हैं। अस्थमा महिलाओं में अधिक आम है। इसके अलावा, कुछ जातीय समूहों में इसकी व्यापकता में अंतर पाया जाता है।

अस्थमा के क्या कारण हैं?

शोधकर्ताओं को अभी तक ठीक से यह पता नहीं है कि कुछ लोगों को अस्थमा क्यों होता है और दूसरों को क्यों नहीं, लेकिन उन्होंने पाया है कि कुछ कारक जोखिम को बढ़ाते हैं:

• एलर्जी: यदि आपको एलर्जी है, तो आपको अस्थमा होने का खतरा अधिक होता है।
• पर्यावरणीय कारक: कुछ लोगों को श्वसन तंत्र के लिए हानिकारक चीजों के संपर्क में आने के बाद अस्थमा हो जाता है। इनमें एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ, विषाक्त पदार्थ, धुआँ और, जैसा कि पहले बताया गया है, परोक्ष या तृतीय-हस्त धुआँ शामिल हैं। ये शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए विशेष रूप से हानिकारक होते हैं, जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली अभी पूरी तरह से विकसित नहीं हुई होती है।
• आनुवंशिकी: यदि आपके परिवार में किसी को अस्थमा या एलर्जी है, तो आपको अस्थमा होने का खतरा अधिक होता है। इसका मतलब है कि यह वंशानुगत हो सकता है।
• श्वसन संबंधी संक्रमण: कुछ श्वसन संबंधी संक्रमण, जैसे कि रेस्पिरेटरी सिंसिटियल वायरस (आरएसवी), छोटे बच्चों के विकासशील फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे बाद में जीवन में अस्थमा हो सकता है।

अस्थमा के दौरे के सामान्य कारण क्या हैं?

अगर आप उन पदार्थों के संपर्क में आते हैं जो आपके लिए हानिकारक हैं, यानी ऐसी चीजें जो आपको परेशान करती हैं, तो आपको अस्थमा का दौरा पड़ सकता है। डॉक्टर इन्हें 'ट्रिगर' कहते हैं। जब आपको पता चल जाए कि किन चीजों से आपका अस्थमा बिगड़ता है, तो अस्थमा के दौरे से बचना आसान हो जाता है।

कुछ लोगों में, इस 'ट्रिगर' के संपर्क में आने के तुरंत बाद ही दौरा पड़ सकता है। दूसरों में, दौरा कुछ घंटों या दिनों बाद शुरू हो सकता है।

ये 'कारण' हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन कुछ सबसे आम 'कारण' ये हैं:

• वायु प्रदूषण: बाहर की कई चीजें अस्थमा को बढ़ा सकती हैं। इनमें कारखानों से निकलने वाला धुआं, वाहनों से निकलने वाला धुआं और जंगल की आग से निकलने वाला धुआं शामिल है।
• धूल के कण: हालांकि हम इन जीवों को देख नहीं सकते, लेकिन ये हमारे घरों में मौजूद होते हैं। अगर आपको धूल के कणों से एलर्जी है, तो इनसे अस्थमा का दौरा पड़ सकता है। ये पुराने गद्दों, तकियों और कालीनों में विशेष रूप से पाए जाते हैं।
• व्यायाम: कुछ लोगों को व्यायाम करने से दौरा पड़ सकता है।
• फफूंद: नमी वाली जगहों पर फफूंद उगती है। अगर आपको अस्थमा है, तो यह फफूंद परेशानी पैदा कर सकती है। अस्थमा का दौरा पड़ने के लिए फफूंद से एलर्जी होना ज़रूरी नहीं है।
• कीट-पतंगे: घर में पाए जाने वाले कीट-पतंगे, जैसे कि तिलचट्टे और चूहे, भी अस्थमा के दौरे का कारण बन सकते हैं।
• पालतू जानवर: आपके पालतू जानवर भी अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकते हैं। यदि आपको अपने पालतू जानवरों द्वारा झड़ने वाले छोटे कणों (पालतू जानवरों की रूसी) से एलर्जी है, तो उन्हें सांस के साथ अंदर लेने से आपके श्वसन मार्ग में जलन हो सकती है।
• तंबाकू का धुआँ: यदि आप या आपके घर का कोई सदस्य धूम्रपान करता है, तो आपको अस्थमा होने का खतरा अधिक होता है। कार या घर जैसी बंद जगहों पर कभी भी धूम्रपान न करें। सबसे अच्छा उपाय है धूम्रपान छोड़ देना। आपका डॉक्टर इसमें आपकी मदद कर सकता है।
• तेज रसायन या गंध: कुछ चीजें जैसे परफ्यूम और सफाई उत्पाद कुछ लोगों में अस्थमा को बढ़ा सकते हैं।
• कार्यस्थल पर कुछ विशिष्ट जोखिम: कार्यस्थल पर आपको कई चीजों के संपर्क में आना पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, सफाई उत्पाद, धूल, लकड़ी की धूल या अन्य रसायन। यदि आपको अस्थमा है, तो ये सभी चीजें आपके लिए ट्रिगर का काम कर सकती हैं।

अस्थमा के लक्षण क्या हैं?

अस्थमा से पीड़ित लोगों में आमतौर पर स्पष्ट लक्षण दिखाई देते हैं। ये लक्षण श्वसन संबंधी संक्रमणों के लक्षणों से काफी मिलते-जुलते हैं:

• सीने में जकड़न, दर्द या दबाव महसूस होना।
• खांसी (विशेषकर रात में)।
• सांस लेने में कठिनाई।
• घरघराहट (सांस लेते समय 'री री' जैसी आवाज आना)।

अस्थमा होने पर, हर बार दौरे के दौरान ये सभी लक्षण होना ज़रूरी नहीं है। लंबे समय से अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति को अलग-अलग समय पर अलग-अलग लक्षण हो सकते हैं। साथ ही, अस्थमा के दौरे के दौरान भी लक्षण बदल सकते हैं।

डॉक्टर अस्थमा का निदान कैसे करते हैं?

आपका डॉक्टर आपके मेडिकल इतिहास की समीक्षा करेगा। इसमें आपके माता-पिता और भाई-बहनों के बारे में जानकारी शामिल होगी। वह आपके लक्षणों के बारे में भी पूछेगा। डॉक्टर किसी भी एलर्जी, एक्जिमा (एलर्जी के कारण होने वाली त्वचा की एक स्थिति जिसमें छाले पड़ जाते हैं) और फेफड़ों की अन्य बीमारियों के बारे में भी जानना चाहेगा।

आपके डॉक्टर स्पाइरोमेट्री टेस्ट करवाने की सलाह दे सकते हैं। यह टेस्ट फेफड़ों में हवा के प्रवाह की गति को मापता है। इसका उपयोग अस्थमा का निदान करने और उपचार के दौरान आपकी स्थिति पर नज़र रखने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, आपको छाती का एक्स-रे , रक्त परीक्षण या त्वचा परीक्षण करवाने के लिए भी कहा जा सकता है।

अस्थमा के इलाज क्या-क्या हैं?

अस्थमा को नियंत्रित करने के लिए आपके पास कई विकल्प हैं। आपके डॉक्टर लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए दवा लिखेंगे। इनमें शामिल हैं:

• ब्रोंकोडाइलेटर: ये दवाएं आपके श्वसन मार्ग के आसपास की मांसपेशियों को शिथिल करके काम करती हैं। मांसपेशियों के शिथिल होने पर हवा श्वसन मार्ग से आसानी से गुजर सकती है। इससे बलगम का श्वसन मार्ग से बाहर निकलना भी आसान हो जाता है। ये दवाएं लक्षणों के प्रकट होने पर उन्हें कम करने में मदद करती हैं। इनका उपयोग रुक-रुक कर होने वाले और दीर्घकालिक अस्थमा दोनों के लिए किया जाता है।
• सूजनरोधी दवाएं: ये दवाएं आपके श्वसन मार्ग में सूजन और बलगम के उत्पादन को कम करती हैं। इनसे फेफड़ों में हवा का प्रवेश और निकास आसान हो जाता है। आपका डॉक्टर आपको पुरानी अस्थमा की समस्या के लक्षणों को नियंत्रित करने या रोकने के लिए इन्हें प्रतिदिन लेने की सलाह दे सकता है।
• अस्थमा के लिए जैविक उपचार: इनका उपयोग गंभीर अस्थमा के लिए किया जाता है, जैसे कि जब इनहेलर से उपचार के बावजूद लक्षण बने रहते हैं।

अस्थमा की दवा लेने के कई तरीके हैं। आप मीटर्ड-डोज़ इनहेलर, नेबुलाइज़र या किसी अन्य प्रकार के अस्थमा इनहेलर का उपयोग करके दवा को साँस के ज़रिए ले सकते हैं। आपके डॉक्टर आपको मुँह से लेने वाली दवाएँ भी लिख सकते हैं।

अस्थमा नियंत्रण क्या है?

अस्थमा के इलाज का मुख्य लक्ष्य लक्षणों को नियंत्रित करना है। अस्थमा नियंत्रण का अर्थ है कि निम्नलिखित बातें होती हैं:

• घर और काम पर अपनी मनपसंद चीजें कर पाने की क्षमता।
• अस्थमा के लक्षणों का न होना (या बहुत कम होना)।
• आपको अपने रेस्क्यू इनहेलर का उपयोग शायद ही कभी करना पड़े।
• अस्थमा से परेशान हुए बिना सो पाना।

अगर आप इस स्थिति तक पहुँच गए हैं, तो इसका मतलब है कि आपका अस्थमा अच्छी तरह से नियंत्रित है। फिर आप एक सामान्य जीवन जी सकते हैं।

अस्थमा के लक्षणों की निगरानी कैसे करें?

अपने अस्थमा के लक्षणों का रिकॉर्ड रखना महत्वपूर्ण है। यह आपकी स्थिति को प्रबंधित करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। आपके डॉक्टर आपको 'पीक फ्लो' (पीएफ) मीटर का उपयोग करने के लिए कह सकते हैं। यह उपकरण मापता है कि आप अपने फेफड़ों से कितनी तेज़ी से हवा बाहर निकाल सकते हैं। यह आपके डॉक्टर को आपकी दवा में बदलाव करने में मदद कर सकता है। इससे आपको यह देखने में भी मदद मिल सकती है कि क्या आपके लक्षण बिगड़ रहे हैं।

अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति के लिए भविष्य कैसा है?

अगर आपको अस्थमा है, तब भी आप एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन जी सकते हैं और खेलकूद व अन्य गतिविधियों में भाग ले सकते हैं। चिंता न करें। आपका डॉक्टर आपके लक्षणों को नियंत्रित करने, आपके अस्थमा के कारणों का पता लगाने और अस्थमा के दौरे को रोकने या नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकता है।

अस्थमा के दौरे से कैसे बचा जा सकता है?

अगर आपके डॉक्टर आपको बताते हैं कि आपको अस्थमा है, तो आपको यह पता लगाना होगा कि किन कारणों से आपको दौरा पड़ सकता है। इन कारणों से बचने से दौरे को रोकने में मदद मिल सकती है। लेकिन हम अस्थमा को होने से नहीं रोक सकते।

अस्थमा एक्शन प्लान क्या है?

आपके डॉक्टर आपके साथ मिलकर अस्थमा के लिए एक कार्य योजना तैयार करेंगे। इस योजना में बताया जाएगा कि आपको अपनी दवाइयाँ कब और कैसे लेनी हैं। इसमें यह भी बताया जाएगा कि अस्थमा के लक्षण दिखने पर क्या करना है और आपातकालीन चिकित्सा कब लेनी है। अगर आपको कुछ समझ न आए तो अपने डॉक्टर से पूछें।

अगर आपको अस्थमा का गंभीर दौरा पड़े तो क्या करें?

अगर आपको अस्थमा का गंभीर दौरा पड़ता है, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है। ज़रा सोचिए, कुछ लोगों का शरीर नीला पड़ सकता है और उन्हें सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। यह इतना गंभीर हो सकता है।

सबसे पहले आपको अपने रेस्क्यू इनहेलर का इस्तेमाल करना होगा।उपयोग: इस 'रेस्क्यू इनहेलर' में ऐसी दवा है जो तुरंत असर करती है। यह आपकी सांस की नली को खोल देती है। यह आपके रोज़ाना इस्तेमाल होने वाले 'मेंटेनेंस इनहेलर' से अलग है। आपको अपने 'रेस्क्यू इनहेलर' का इस्तेमाल तब करना चाहिए जब आपके लक्षण आपको परेशान कर रहे हों। अगर दौरा गंभीर हो, तो आप इसका इस्तेमाल ज़्यादा बार कर सकते हैं।

यदि आपका रेस्क्यू इनहेलर काम नहीं करता है, या वह आपके पास नहीं है, तो इनमें से कोई भी लक्षण होने पर तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जाएं:

• चिंता या घबराहट।
• नीले नाखून, नीले होंठ (गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए), या भूरे या सफेद होंठ या मसूड़े (काली त्वचा वाले लोगों के लिए)।
• सीने में दर्द या दबाव।
• लगातार खांसी या सांस लेते समय तेज घरघराहट की आवाज आना।
• बोलने में कठिनाई।
• एक पीला, पसीने से तर चेहरा।
• बहुत तेज सांसें लेना।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको अस्थमा है या नहीं?

आपको अस्थमा या कोई अन्य समस्या है या नहीं, यह जानने के लिए आपको डॉक्टर से अवश्य परामर्श लेना चाहिए। अन्य श्वसन संबंधी बीमारियाँ भी होती हैं जिनके कारण सांस लेने में तकलीफ, खांसी और घरघराहट होती है। इसलिए, स्वयं निदान करने के बजाय चिकित्सीय सलाह लेना ही समझदारी है।

क्या अस्थमा का इलाज संभव है?

नहीं। अस्थमा पूरी तरह से ठीक नहीं हो सकता। हालांकि, इसे अच्छी तरह से नियंत्रित किया जा सकता है। कुछ बच्चे बड़े होने पर अस्थमा से पूरी तरह से मुक्त भी हो जाते हैं।

रात में मेरा अस्थमा क्यों बढ़ जाता है?

रात में बढ़ जाने वाले अस्थमा को कभी-कभी 'रात्रि अस्थमा' या 'रात का अस्थमा' कहा जाता है। इसका कारण निश्चित रूप से बताना संभव नहीं है, लेकिन कुछ बातें ऐसी हैं जिन पर अनुमान लगाया जा सकता है:

• आप कैसे सोते हैं:पीठ के बल सोने से गले में बलगम आ सकता है या पेट का एसिड (एसिड रिफ्लक्स) वापस ऊपर आ सकता है। साथ ही, पीठ के बल सोने से छाती और फेफड़ों पर दबाव पड़ सकता है, जिससे सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। हालांकि, पेट के बल या करवट लेकर सोने से भी फेफड़ों पर दबाव पड़ सकता है।
• बेडरूम और शाम के समय होने वाली समस्याएं: आपकी चादरें, तकिए के कवर और तकिए में धूल के कण, फफूंद या पालतू जानवरों के बाल हो सकते हैं। अगर आप शाम को बाहर गए थे, तो हो सकता है कि आप परागकण घर के अंदर ले आए हों।
• दवाओं के दुष्प्रभाव: अस्थमा की कुछ दवाएं, जैसे कि स्टेरॉयड और मोंटेलुकास्ट, आपकी नींद को प्रभावित कर सकती हैं।
• बहुत गर्म या बहुत ठंडी हवा: गर्म हवा में सांस लेने से वायुमार्ग संकुचित हो सकते हैं। ठंडी हवा कुछ लोगों के लिए अस्थमा का कारण बन सकती है।
• फेफड़ों की कार्यप्रणाली में परिवर्तन: एक प्राकृतिक प्रक्रिया के रूप में, रात के समय फेफड़ों की कार्यप्रणाली थोड़ी कम हो जाती है।
• दिन के दौरान अस्थमा का ठीक से नियंत्रण न होना: दिन के दौरान लक्षणों पर नियंत्रण न होने से रात में भी सुधार नहीं होता। दिन और रात दोनों समय अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना बहुत ज़रूरी है। रात के लक्षणों का इलाज कराना बेहद महत्वपूर्ण है। रात में अस्थमा के गंभीर दौरे पड़ सकते हैं, जो कभी-कभी जानलेवा भी हो सकते हैं।

मुझे कोविड-19 और अस्थमा के बारे में क्या जानना चाहिए?

यदि आपको मध्यम से गंभीर अस्थमा है, या आपके अस्थमा के लक्षण अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं हैं, तो कोविड-19 होने पर आपको अस्पताल में भर्ती होने का खतरा अधिक है। इसलिए, जब आप अन्य लोगों के साथ बंद जगहों पर जाएं तो मास्क पहनें, टीका लगवाएं और वायरस से संक्रमित लोगों से दूर रहें।

अस्थमा से पीड़ित कई लोग संतुष्ट जीवन जीते हैं। अस्थमा से ग्रस्त कुछ पेशेवर एथलीटों ने तो अपने-अपने खेलों में रिकॉर्ड भी बनाए हैं। आपका डॉक्टर अस्थमा को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका ढूंढने में आपकी मदद कर सकता है। अपने लक्षणों को नियंत्रित करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

अंत में प्राप्त होने वाला संदेश

ठीक है, तो हमने अस्थमा के बारे में काफी बात कर ली है, है ना? याद रखिए, अस्थमा एक ऐसी बीमारी है, जिसे अगर सही तरीके से नियंत्रित किया जाए, तो यह आपके सामान्य जीवन जीने की क्षमता में बाधा नहीं डालती।

• अपने अस्थमा के कारणों को पहचानें और जितना हो सके उनसे दूर रहें।
• अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा का सेवन ठीक से और सही समय पर करें। विशेष रूप से, हमेशा अपने साथ इमरजेंसी इनहेलर रखें।
• अपने अस्थमा एक्शन प्लान से परिचित रहें। आपातकालीन स्थिति में क्या करना है, यह जानें।
• अगर रात में आपका अस्थमा बढ़ जाता है, तो इस बारे में भी अपने डॉक्टर से बात करें।
• धूम्रपान करने वाले स्थानों से दूर रहें। यदि आपके घर में कोई धूम्रपान करता है, तो उन्हें भी इसके बारे में बताएं।
• जब भी आपको कोई शंका हो, तो डॉक्टर से सलाह लेने में संकोच न करें।

अस्थमा के साथ जीना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन आप अकेले नहीं हैं। उचित चिकित्सीय सलाह और आपके दृढ़ संकल्प से आप भी सुखमय जीवन जी सकते हैं।