क्या आप गर्दन के दर्द से परेशान हैं? आइए सर्वाइकल ट्रैक्शन के बारे में जानें!

सुबह उठते ही, ऑफिस में काम करते समय, फोन इस्तेमाल करते समय या फिर गलत तरीके से सोते समय गर्दन में होने वाले दर्द और अकड़न से आप शायद परिचित होंगे। कभी-कभी यह दर्द आपकी बांह तक भी पहुंच जाता है और ऐसा लगता है जैसे आपकी बांह सुन्न हो रही हो। गर्दन की ऐसी समस्याओं के इलाज के लिए, आपके डॉक्टर "सर्वाइकल ट्रैक्शन" नामक उपचार की सलाह दे सकते हैं। तो आज हम इसके बारे में बहुत ही सरल भाषा में बात करेंगे, ताकि आप इसे आसानी से समझ सकें।

सरल शब्दों में कहें तो, सर्वाइकल ट्रैक्शन क्या है?

यह सुनने में भले ही जटिल लगे, लेकिन असल में यह एक बहुत ही सरल अवधारणा है। सर्वाइकल ट्रैक्शन एक ऐसी तकनीक है जिसमें गर्दन की हड्डियों (वर्टेब्रा) के बीच थोड़ी जगह बनाने के लिए सिर को धीरे से खींचा जाता है। इसे बिस्कुट के ढेर की तरह समझें, जिसमें गर्दन की वर्टेब्रा से नसें निकलती हैं। कभी-कभी ये वर्टेब्रा एक-दूसरे के बहुत करीब आ जाती हैं और नसों को दबा देती हैं। ऐसे में ट्रैक्शन का इस्तेमाल करके वर्टेब्रा को थोड़ा अलग किया जाता है, जिससे दबी हुई नस मुक्त हो जाती है। इससे नस पर दबाव कम हो जाता है, जिससे दर्द और अन्य लक्षणों से राहत मिलती है।

हमारी रीढ़ की हड्डी तीन मुख्य भागों में विभाजित है:

• ग्रीवा रीढ़: यह हमारी गर्दन का हिस्सा है।
• वक्षीय रीढ़: गर्दन से लेकर पसलियों के अंत तक पीठ के ऊपरी भाग का वह हिस्सा।
• कमर की रीढ़: हमारी पीठ के निचले हिस्से, या कमर क्षेत्र का भाग।

इस ट्रैक्शन उपचार का ध्यान गर्दन में स्थित सर्वाइकल स्पाइन पर केंद्रित होता है।

यह उपचार किन स्थितियों में प्रयोग किया जाता है?

सर्वाइकल ट्रैक्शन गर्दन के दर्द के कई कारणों के लिए एक प्रभावी उपचार है। कुछ समस्याएं अचानक विकसित हो सकती हैं, जबकि अन्य धीरे-धीरे विकसित होती हैं।

यह उपचार कैसे किया जाता है?

सर्वाइकल ट्रैक्शन करने के दो मुख्य तरीके हैं। आपके डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट आपकी स्थिति के आधार पर सबसे उपयुक्त तरीका चुनेंगे।

क्या ट्रैक्शन थेरेपी घर पर की जा सकती है?

जी हां, कुछ लोगों को डॉक्टर द्वारा ट्रैक्शन डिवाइस दिए जाते हैं जिनका उपयोग वे घर पर कर सकते हैं। ये कई प्रकार के होते हैं, जैसे कि दरवाज़े के फ्रेम से जुड़े उपकरण और टेबल पर लेटकर उपयोग किए जाने वाले उपकरण। लेकिन याद रखें, डॉक्टर की सलाह के बिना इनमें से किसी भी उपकरण को घर न लाएं। आपको पहले किसी फिजियोथेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में इसका उपयोग करना सीखना चाहिए और तभी घर पर इसका उपयोग करना चाहिए जब आप सुनिश्चित हो जाएं कि यह आपके लिए उपयुक्त है।

इस उपचार के क्या फायदे और क्या जोखिम हैं?

लाभ

सर्वाइकल ट्रैक्शन थेरेपी का मुख्य लाभ तत्काल दर्द से राहत प्रदान करने की क्षमता है। कुछ लोगों को शुरुआती कुछ उपचारों के बाद ही काफी फर्क महसूस होने लगता है।

• गर्दन के दर्द में कमी।
• हल्कापन महसूस हो रहा है, गर्दन और कंधों की मांसपेशियों में अकड़न और तनाव दूर हो गया है।
• गर्दन की मांसपेशियों की लचीलता में वृद्धि।
• गर्दन की गति की सीमा में वृद्धि।

जोखिम और निषेध

सर्वाइकल ट्रैक्शन आमतौर पर सही तरीके से किए जाने पर एक बहुत ही सुरक्षित उपचार है, क्योंकि इसमें गर्दन को नुकसान पहुंचाने के लिए पर्याप्त बल का प्रयोग नहीं किया जाता है। हालांकि, यह उपचार कुछ लोगों और कुछ विशेष स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त व्यक्तियों के लिए उपयुक्त नहीं है।

इसलिए, यदि आपको कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या है, तो इस उपचार को शुरू करने से पहले आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताना चाहिए।

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि आप घर पर या उपचार के दौरान ट्रैक्शन डिवाइस का उपयोग कर रहे हैं और आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण महसूस होता है, तो तुरंत उपचार बंद कर दें और अपने डॉक्टर से मिलें।

• नया दर्द होना या पहले से मौजूद दर्द का बिगड़ जाना।
• हाथों, पैरों और उंगलियों में सुन्नपन या संवेदना का अभाव ।
• दृष्टि में परिवर्तन ।
• सिरदर्द ।

ये इस बात का संकेत हो सकते हैं कि उपचार आपके लिए उपयुक्त नहीं है या कोई जटिलता विकसित हो रही है।