क्या आपने गर्भावस्था के दौरान अपने पेट, स्तनों या जांघों पर लाल या बैंगनी रंग की धारियाँ देखी हैं? कभी-कभी इनमें खुजली होती है और ये थोड़ी पपड़ीदार भी दिखती हैं। इन्हें ही हम स्ट्रेच मार्क्स कहते हैं। सरल शब्दों में कहें तो, ये छोटे निशान होते हैं जो त्वचा के तेजी से फैलने या सिकुड़ने पर बनते हैं। कई माताओं के लिए यह एक आम अनुभव है, इसलिए इससे घबराएं नहीं। तो आइए देखते हैं कि क्या इन्हें वाकई हटाया जा सकता है और इसके लिए क्या किया जा सकता है।
स्ट्रेच मार्क्स आखिर होते क्या हैं?
अपनी त्वचा को रबर बैंड की तरह समझें। यह एक निश्चित सीमा तक खिंच सकती है। लेकिन अगर आप इसे एक साथ बहुत ज्यादा खींच दें तो क्या होगा? इससे इसके रेशे क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। हमारी त्वचा के साथ भी यही होता है। गर्भावस्था के दौरान, जब पेट बढ़ता है, तो त्वचा बहुत तेजी से खिंचती है। स्ट्रेच मार्क्स त्वचा की मध्य परत में मौजूद कोलेजन और इलास्टिन रेशों के टूटने के कारण होते हैं, जो इस खिंचाव को सहारा देते हैं।
शुरुआत में ये लाल, गुलाबी-बैंगनी रंग के हो सकते हैं और इनमें थोड़ी खुजली भी हो सकती है। समय के साथ, ये धीरे-धीरे फीके पड़कर चांदी जैसे सफेद रंग के निशान जैसे दिखने लगते हैं।
याद रखें, स्ट्रेच मार्क्स कोई बीमारी नहीं हैं। ये आपके शरीर द्वारा एक नए जीवन के लिए जगह बनाने के प्रयास का एक सुंदर संकेत हैं। लेकिन अगर आपको इनकी बनावट से असहजता महसूस होती है, तो आप इसके बारे में कुछ कर सकते हैं।
इलाज शुरू करने का सबसे अच्छा समय कब होता है?
यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जितनी जल्दी हो सके इलाज शुरू करें । यदि आपके स्ट्रेच मार्क्स अभी नए हैं, यानी लाल या बैंगनी रंग के हैं, तो उनके इलाज से ठीक होने की संभावना बहुत अधिक होती है।
समय बीतने के साथ, लगभग एक साल बाद, ये सफेद हो जाते हैं। इन्हें हम "परिपक्व स्ट्रेच मार्क्स" कहते हैं। इस तरह के पुराने, सफेद स्ट्रेच मार्क्स को पूरी तरह से हटाना बहुत मुश्किल होता है।
इसलिए, जैसे ही आपको स्ट्रेच मार्क्स दिखने लगें, उस जगह पर दिन में कम से कम एक बार हल्के हाथों से मालिश करना अच्छा रहता है । इससे रक्त संचार बढ़ेगा और निशान भरने में मदद मिलेगी। लेकिन याद रखें, सिर्फ मालिश करने से ये निशान पूरी तरह गायब नहीं होंगे।
इस बारे में किसी त्वचा विशेषज्ञ से बात करना सबसे अच्छा रहेगा। वे आपकी त्वचा के प्रकार और स्ट्रेच मार्क्स की स्थिति का आकलन करके आपके लिए सबसे उपयुक्त उपचार बता सकते हैं।
स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के आधुनिक उपचार
वर्तमान तकनीक की मदद से, कई ऐसे उपचार उपलब्ध हैं जो स्ट्रेच मार्क्स को काफी हद तक कम कर सकते हैं। इन उपचारों का मुख्य उद्देश्य त्वचा में नए कोलेजन फाइबर के उत्पादन को बढ़ावा देना और त्वचा को चिकना बनाना है।
1. लेजर और लाइट थेरेपी
यह वर्तमान में उपलब्ध सबसे सफल विधि है।
- नए, लाल/बैंगनी रंग के खिंचाव के निशानों के लिए: इन निशानों का लाल रंग त्वचा की सतह के पास मौजूद रक्त वाहिकाओं के कारण होता है। इन पर लक्षित और उपचार करने वाले विशेष लेजर (वैस्कुलर लेजर) उपलब्ध हैं। ये लालिमा को कम करने और त्वचा के सामान्य रंग को बहाल करने में मदद कर सकते हैं।
- पुराने, सफेद स्ट्रेच मार्क्स के लिए: इनका इलाज रीसर्फेसिंग लेजर से किया जाता है। ये त्वचा की ऊपरी परत को धीरे से नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे नए कोलेजन का उत्पादन उत्तेजित होता है। इससे स्ट्रेच मार्क्स की गहराई कम हो जाती है और त्वचा चिकनी हो जाती है।
2. माइक्रोनीडलिंग
इसमें त्वचा में छोटे-छोटे छेद करने के लिए सुई जैसे एक बहुत ही महीन उपकरण का उपयोग किया जाता है। चिंता न करें, यह प्रक्रिया त्वचा को सुन्न करने वाली क्रीम लगाने के बाद की जाती है। जैसे-जैसे ये छोटे घाव भरने लगते हैं, शरीर स्वाभाविक रूप से नया कोलेजन उत्पन्न करता है । यह उपचार केवल एक या दो बार नहीं, बल्कि कई बार किया जाना चाहिए। कभी-कभी, बेहतर परिणाम के लिए इसमें रेडियोफ्रीक्वेंसी हीट जैसी तकनीकें भी शामिल की जाती हैं।
3. डॉक्टर द्वारा निर्धारित मलहम
ये ऐसी चीजें नहीं हैं जिन्हें आप फार्मेसी से यूं ही खरीद सकते हैं। इन्हें डॉक्टर के पर्चे पर ही लेना चाहिए ।
- ट्रेटिनोइन: यह विटामिन ए से बनी एक शक्तिशाली दवा है। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि यह नए स्ट्रेच मार्क्स को कम करने में मदद कर सकती है। यह कोलेजन के पुनर्निर्माण में सहायक है। हालांकि, गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान इसका उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है। इसलिए, इस बारे में अपने डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।
- हाइलूरोनिक एसिड: यह त्वचा को नमी प्रदान करने वाला एक शक्तिशाली तत्व है। यह पाया गया है कि नए स्ट्रेच मार्क्स पर हाइलूरोनिक एसिड युक्त क्रीम लगाने से उनका दिखना कम हो सकता है।
क्या इसे शल्य चिकित्सा द्वारा हटाया जा सकता है?
जी हां, कुछ मामलों में यह संभव है। खासकर अगर आपके स्ट्रेच मार्क्स नाभि के नीचे पेट पर हैं, तो आप "टमी टक" या एब्डोमिनोप्लास्टी नामक सर्जरी पर विचार कर सकते हैं।
इसमें नाभि के नीचे की अतिरिक्त त्वचा और चर्बी को हटाया जाता है, जो स्ट्रेच मार्क्स का कारण बन सकती है। त्वचा को नीचे खींचकर सिल दिया जाता है। इससे पेट अधिक कसा हुआ और चिकना दिखता है। हालांकि, यह एक बड़ी सर्जरी है। इसलिए, यदि आप इसमें रुचि रखते हैं, तो बेहतर होगा कि आप किसी योग्य प्लास्टिक सर्जन से मिलें और निर्णय लेने से पहले इसके फायदे और नुकसान पर विस्तार से चर्चा करें।
जो चीजें काम नहीं करतीं, उन्हें आजमाने का हमारा प्रयास व्यर्थ होता है।
बाजार में कई ऐसे उत्पाद मौजूद हैं जो स्ट्रेच मार्क्स के इलाज का दावा करते हैं, लेकिन शोध से पता चला है कि उनमें से कई वास्तव में कोई खास परिणाम नहीं देते। आइए कुछ ऐसे उत्पादों पर नज़र डालते हैं जो सिर्फ पैसे की बर्बादी हैं और कोई फायदा नहीं पहुंचाते।
| क्या आजमाना चाहिए/गलत धारणा | वास्तविक स्थिति |
|---|---|
| त्वचा पर लगाए जाने वाले तेल (जैसे बादाम का तेल, कोकोआ बटर, जैतून का तेल, विटामिन ई) | हालांकि ये त्वचा को नमी प्रदान करने में सहायक हो सकते हैं, लेकिन वैज्ञानिक रूप से यह सिद्ध नहीं हुआ है कि ये पहले से बने स्ट्रेच मार्क्स को कम करने में कारगर हैं। इनका प्रभाव मुख्य रूप से त्वचा की सतह पर ही पड़ता है। |
| घरेलू उपचार (जैसे, घर पर माइक्रोनीडलिंग रोलर्स, कुछ पील्स) | ये उपचार डॉक्टर की देखरेख में किए जाने वाले उपचारों जितने प्रभावी नहीं होते। इनसे त्वचा को नुकसान भी पहुँच सकता है। इसलिए, इनसे कोई खास परिणाम मिलने की उम्मीद करना मुश्किल है। |
| टैनिंग | धूप में रहने या टैनिंग करने से स्ट्रेच मार्क्स गायब नहीं होंगे। बल्कि, वे और भी ज़्यादा नज़र आने लगेंगे क्योंकि जिन जगहों पर टैनिंग नहीं हुई है, वहाँ टैनिंग नहीं हो पाएगी। हालांकि, आप अपनी त्वचा के रंग से मेल खाने वाला सेल्फ-टैनर इस्तेमाल करके उन्हें एक समान करने की कोशिश कर सकते हैं। |
मुख्य संदेश
- गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स होना बहुत आम बात है। ये न तो कोई बीमारी है और न ही आपकी कोई गलती है।
- यदि आप उनके दिखने को लेकर चिंतित हैं, तो जल्द से जल्द उपचार करवाना सबसे अच्छा है। स्ट्रेच मार्क्स का उपचार तब सबसे अच्छा होता है जब वे लाल/बैंगनी रंग के हों।
- बाजार में मिलने वाली क्रीम और तेलों पर ही पूरी तरह निर्भर न रहें। ज्यादातर मामलों में, वे केवल अस्थायी नमी प्रदान करते हैं।
- यदि आप वाकई अच्छे परिणाम चाहते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है। वे आपको लेजर उपचार, माइक्रोनीडलिंग या अन्य उपयुक्त चिकित्सा उपचार की सलाह देंगे।
- हर किसी की त्वचा और ठीक होने की क्षमता अलग-अलग होती है। इसलिए, परिणाम हर व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। उपचार के दौरान धैर्य रखें।
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