क्या आपको भी घास के पराग से एलर्जी होती है? (घास के पराग से एलर्जी) आइए इस बारे में बात करते हैं!

क्या आपको भी बिना किसी कारण के छींक आती है? क्या आपकी नाक बहती रहती है? या क्या आप लगातार अपनी आंखों, नाक और गले को खुजाते रहते हैं? कुछ लोगों को इसके साथ हल्की खांसी भी हो सकती है। हम अक्सर सोचते हैं कि यह धूल या हल्की सर्दी के कारण होता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इसका कारण आपके बगीचे की सुंदर घास भी हो सकती है? जी हां, बहुत से लोग घास से निकलने वाले परागकणों से एलर्जी से ग्रस्त होते हैं। आज हम इसी घास के परागकणों से होने वाली एलर्जी के बारे में बात करेंगे।

ये किस प्रकार की घासें हैं जिनसे एलर्जी होती है?

हालांकि हम इसे "घास" कहते हैं, लेकिन घास की सैकड़ों किस्में होती हैं। ये एलर्जी न केवल आपके बगीचे में उगने वाली घास के कारण हो सकती है, बल्कि आपके आसपास की अन्य घासों के कारण भी हो सकती है। दुनिया भर में कई प्रकार की घासें हैं जो मुख्य रूप से इस प्रकार की एलर्जी का कारण बनती हैं। डॉक्टर से बात करते समय आपको इनके नाम सुनने को मिल सकते हैं।

• बरमूडा
• जॉनसन
• केएनटी लकी
• ऑर्चर्ड
• रेड टॉप
• राई
• मीठा और आरएनए
• टिमोथी

आपको इनमें से केवल एक प्रकार की घास से एलर्जी हो सकती है, या कई प्रकार की घासों से भी एलर्जी हो सकती है। श्रीलंका में, इनमें से कुछ प्रकार की घासें, साथ ही हमारे पर्यावरण में पाई जाने वाली अन्य घासें भी इस समस्या का कारण बन सकती हैं।

ये एलर्जी सबसे आम कब होती हैं?

बारिश का मौसम खत्म होने के बाद घास अच्छी तरह उगना शुरू हो जाती है। फिर, उसके बाद आने वाले शुष्क और धूप वाले मौसम में, ये घासें परागकण नामक छोटे-छोटे कण हवा में छोड़ती हैं। ज़रा सोचिए, ये परागकण बहुत हल्के होते हैं, इसलिए हवा इन्हें मीलों तक ले जा सकती है।

ऐसी स्थितियाँ जहाँ एलर्जी और भी बदतर हो सकती है

कुछ चीजें एलर्जी के लक्षणों को और भी बदतर बना सकती हैं। आइए देखते हैं वे क्या हैं।

शुष्क, हवा वाले दिन

धूप और हवा वाले दिन, हवा में परागकणों की मात्रा बहुत अधिक होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हवा उन्हें हर जगह ले जाती है। हालांकि, बारिश वाले दिन या उच्च आर्द्रता वाले दिन, हवा में परागकणों की मात्रा कम होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आर्द्रता उन्हें नीचे जमीन पर खींच लाती है।

कुछ व्यंजन

यह जानकर आपको आश्चर्य हो सकता है। यदि आपको घास के पराग से एलर्जी है, तो कुछ फल और सब्जियां खाने से आपकी एलर्जी के लक्षण उभर सकते हैं। सरल शब्दों में कहें तो, उन खाद्य पदार्थों में मौजूद कुछ प्रोटीन घास के पराग में मौजूद प्रोटीन के समान होते हैं। इसे क्रॉस-रिएक्टिविटी कहा जाता है। तब शरीर को लगता है कि वह भोजन भी पराग जितना ही हानिकारक है।

बिना कटी घास

अधिकांश घासें लंबी होने पर परागकण छोड़ती हैं। ये परागकण घास के फूल जैसे हिस्से से निकलते हैं जो जमीन के ऊपर उगता है। इसलिए यदि आपके लॉन को छोटा रखा जाए, तो परागकणों की मात्रा काफी कम हो जाती है। हालांकि, बरमूडा घास जैसी कुछ घासें छोटी काटे जाने पर भी परागकण छोड़ सकती हैं।

तो हम क्या करें?

ठीक है, अब हमें इस स्थिति के बारे में पता चल गया है। तो इसे हल करने के लिए क्या किया जा सकता है?

1. पहले ध्यान से जांच लें।

यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। यह पक्का जानने का एकमात्र तरीका है कि आपको घास के पराग से एलर्जी है या ये लक्षण किसी और कारण से हैं, इसके लिए आपको डॉक्टर से परामर्श लेना होगा। इसलिए, अपने डॉक्टर से मिलें और इस बारे में बात करें। ज़रूरत पड़ने पर वे आपको किसी एलर्जी विशेषज्ञ के पास भेज देंगे।

2. एलर्जी पैदा करने वाली चीजों से बचें।

• तेज हवा वाले दिनों में अपने घर की खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें।
• यदि आप बगीचे में काम कर रहे हैं, विशेषकर लॉन की घास काट रहे हैं, तो मास्क पहनें।
• बाहर से घर आने के बाद, अपने शरीर को धो लें और कपड़े बदल लें, क्योंकि परागकण आपके कपड़ों और बालों पर चिपके हो सकते हैं।

3. अपने बगीचे के बारे में दोबारा सोचें।

यह एक बड़ा निर्णय लग सकता है, लेकिन अगर आपको यकीन है कि समस्या आपके बगीचे की घास के कारण है, तो आप उस घास को हटा सकते हैं और किसी और चीज के बारे में सोच सकते हैं।

• अन्य प्रकार के स्थलीय आवरण: कुछ अन्य स्थलीय आवरण वाले पौधे भी हैं जो कम एलर्जीकारक होते हैं, जैसे कि आइवी या आयरिश मॉस।
• अन्य प्रकार के पौधे:आप अपने बगीचे की मिट्टी और धूप के अनुकूल फूल, रसीले पौधे, जड़ी-बूटियाँ या सब्जियाँ उगा सकते हैं। इससे न केवल आपके बगीचे की सुंदरता बढ़ेगी, बल्कि एलर्जी को नियंत्रित करने में भी मदद मिलेगी।

4. इलाज करवाएं

कुछ दवाएं ऐसी हैं जो इन एलर्जी के लक्षणों को नियंत्रित करने और रोकने में मदद कर सकती हैं। हालांकि कुछ दवाएं डॉक्टर के पर्चे के बिना भी ली जा सकती हैं, लेकिन बेहतर यही है कि चिकित्सीय सलाह से ही उपचार कराया जाए।

इसके अलावा, एक और उपचार विधि है जिसे इम्यूनोथेरेपी कहा जाता है। सरल शब्दों में कहें तो, इसमें आपके शरीर को धीरे-धीरे उस परागकण से बना तरल पदार्थ दिया जाता है जिससे आपको एलर्जी है, या तो इंजेक्शन के रूप में या जीभ के नीचे बूंदों के रूप में। समय के साथ, आपका शरीर परागकण के प्रति अभ्यस्त हो जाता है। धीरे-धीरे, शरीर उस पर प्रतिक्रिया करना बंद कर देता है। हालांकि यह एक दीर्घकालिक उपचार है, लेकिन कभी-कभी यह एलर्जी को पूरी तरह से ठीक कर सकता है। आप इसके बारे में अधिक जानने के लिए अपने डॉक्टर से भी बात कर सकते हैं।