क्या आपको अक्सर एलर्जी होती है? चलिए इस 'परागकण गणना' के बारे में बात करते हैं!

क्या आपको कभी-कभी नाक बहना, लगातार छींक आना और लाल व खुजली वाली आंखें जैसे लक्षण महसूस होते हैं? कुछ लोग इसे सामान्य सर्दी-जुकाम समझते हैं। लेकिन कभी-कभी इसका कारण आपकी सोच से अलग हो सकता है। यही वह एलर्जी है जिसके बारे में हम आज बात कर रहे हैं, जो पराग कणों से होती है। आइए देखें कि यह क्या है, क्यों होती है और हम इससे कैसे निपट सकते हैं।

यह 'पराग' क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, पराग एक बहुत ही महीन, पाउडर जैसा पदार्थ है जिसे पौधे प्रजनन प्रक्रिया के दौरान, यानी बीजों के अंकुरण के समय, वातावरण में छोड़ते हैं। यह पुंकेसर की तरह होता है। यह हवा में तैरता है। पराग मुख्य रूप से तीन प्रकार का हो सकता है।

1. पेड़ों से निकलने वाला पराग: हमारे देश में कुछ पेड़, उदाहरण के लिए कुछ फलदार पेड़, फूल खिलने पर वातावरण में पराग छोड़ते हैं। यह पराग हवा के साथ लंबी दूरी तय कर सकता है। इसलिए, आपके बगीचे में न होने वाले पेड़ का पराग भी आपको प्रभावित कर सकता है।

2. घासों के परागकण: हालांकि घासों की हजारों किस्में होती हैं, लेकिन केवल कुछ ही प्रकार के परागकण एलर्जी का कारण बनते हैं। घास काटने या हवा चलने वाले दिनों में ये परागकण हवा में अधिक बार फैलते हैं।

3. खरपतवारों से परागकण: सड़कों के किनारे और खाली जगहों पर उगने वाले कुछ खरपतवार भी परागकण उत्पन्न करते हैं जो एलर्जी का कारण बनते हैं।

तो 'परागकण गणना' क्या है?

पराग कणों की संख्या किसी विशेष क्षेत्र में एक निश्चित समय पर हवा में मौजूद पराग कणों की मात्रा का माप है। इसे आमतौर पर प्रति घन मीटर हवा में पराग कणों की संख्या के रूप में मापा जाता है। उच्च मान का अर्थ है कि एलर्जी से पीड़ित व्यक्ति को लक्षण अनुभव होने की संभावना अधिक है।

पराग कणों की संख्या को निम्न, मध्यम, उच्च और बहुत उच्च श्रेणियों में वर्गीकृत किया गया है। यह प्रत्येक प्रकार के पराग के लिए भिन्न होता है।

• उच्च स्तर का मतलब है कि पराग के प्रति संवेदनशील कई लोगों को लक्षण महसूस हो सकते हैं।
• बहुत उच्च स्तर का मतलब है कि पराग के प्रति संवेदनशील लगभग हर व्यक्ति में लक्षण दिखाई देंगे।

परागकण से एलर्जिक राइनाइटिस कैसे होता है?

एलर्जी तब होती है जब हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से किसी ऐसी चीज को दुश्मन या हमलावर समझ लेती है जो वास्तव में हमारे शरीर के लिए हानिकारक नहीं होती (इस मामले में, पराग)।

कल्पना कीजिए कि परागकण आपकी नाक में चले जाते हैं। आपका प्रतिरक्षा तंत्र सोचता है, "ठीक है, एक दुश्मन आ रहा है, हमें अभी लड़ना होगा।" इस लड़ाई की तैयारी में, आपके शरीर की कोशिकाएं हिस्टामाइन नामक रसायन छोड़ती हैं।

एलर्जी होने पर हमें जो कई लक्षण महसूस होते हैं, उनके लिए यह 'हिस्टामाइन' ही जिम्मेदार होता है।

• बार-बार छींक आना
• नाक से पतला तरल पदार्थ बह रहा है।
• नाक बंद
• आँखों, नाक और गले में खुजली
• आंखें लाल हैं और उनमें आंसू बह रहे हैं।

इस एलर्जी की समस्या का इलाज क्या है?

यदि आपको इस तरह के लक्षण बने रहते हैं, तो सबसे अच्छा और सबसे महत्वपूर्ण उपाय यह है कि आप अपने पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श लें।खुद से दवा न लें। आपका डॉक्टर आपके लक्षणों की जांच करेगा और यह निर्धारित करेगा कि यह वास्तव में पराग से एलर्जी है या किसी और चीज से।

यहां कुछ ऐसे उपचार दिए गए हैं जिनकी सलाह डॉक्टर आमतौर पर दे सकते हैं।

• मुंह से ली जाने वाली एंटीहिस्टामाइन दवाएं: ये गोलियां 'हिस्टामाइन' की क्रिया को अवरुद्ध करके काम करती हैं। उदाहरण के लिए, सेटिरिज़िन और लोराटाडाइन जैसी दवाएं दी जा सकती हैं। इन्हें लेने से आंखों में खुजली और छींक जैसे लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
• नाक में डालने वाले स्प्रे: ये नाक बंद होने और नाक बहने के लिए बहुत प्रभावी होते हैं। कुछ स्प्रे लक्षणों के प्रकट होने से पहले इस्तेमाल करने पर अधिक प्रभावी होते हैं।
• नाक बंद होने की दवाइयाँ: इनका उपयोग नाक बंद होने की अस्थायी समस्या के समाधान के रूप में किया जाता है। लेकिन ध्यान रखें, नाक बंद होने की दवा वाले स्प्रे का उपयोग कुछ दिनों से अधिक समय तक करने से लक्षण और बिगड़ सकते हैं। इसलिए इनका उपयोग केवल अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार ही करें।
• नाक की सफाई: फार्मेसी में मिलने वाले नेति पॉट या विशेष बोतल का उपयोग करके, आप खारे पानी के घोल से अपनी नाक के अंदरूनी हिस्से को साफ कर सकते हैं। इससे नाक में फंसे परागकण और बलगम को निकालने में मदद मिलेगी।
• एलर्जी के इंजेक्शन: यह एक दीर्घकालिक उपचार है। इसे 'एलर्जन इम्यूनोथेरेपी' कहा जाता है। इसमें आपके शरीर को उस परागकण की बहुत कम मात्रा धीरे-धीरे इंजेक्ट की जाती है जिससे आपको एलर्जी है। यह ठीक वैसे ही है जैसे 'कांटे से कांटा निकालना'। समय के साथ, आपका शरीर उस परागकण का अभ्यस्त हो जाता है और प्रतिक्रिया कम हो जाती है। यह उपचार किसी विशेषज्ञ की देखरेख में ही किया जाना चाहिए।

परागकणों के उच्च मौसम के दौरान खुद को सुरक्षित रखने के लिए व्यावहारिक सुझाव

दवाओं के इस्तेमाल के अलावा, जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव करने से परागकण एलर्जी के कारण होने वाली असुविधा को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

बाहर जाते समय इन बातों का ध्यान रखें।

• तेज हवा और गर्मी वाले दिनों में जितना हो सके बाहर समय बिताने से बचें। ऐसे दिनों में हवा में परागकणों की मात्रा बहुत अधिक होती है।
• पराग कणों का स्तर आमतौर पर सुबह और शाम के समय सबसे अधिक होता है। यदि संभव हो, तो अपनी बाहरी गतिविधियों को दोपहर या शाम के समय के लिए निर्धारित करें।
• बाहर से घर आने के बाद नहा लें। क्योंकि आपके कपड़ों, त्वचा और बालों पर परागकण हो सकते हैं। नहाने से ये सब धुल जाते हैं। आपने जो कपड़े पहने थे, उन्हें भी धो लें।
• अगर आपके डॉक्टर ने आपको एलर्जी की दवा दी है, तो बाहर जाने से पहले उसे ले लें। इससे दवा आपके शरीर में असर करना शुरू कर देगी और लक्षण दिखने से पहले ही दवा असर करने लगेगी।

घर के अंदर परागकणों को कैसे नियंत्रित करें?

• परागकणों की अधिकता के समय खिड़कियाँ और दरवाजे यथासंभव बंद रखें।
• यदि संभव हो तो कपड़ों को रस्सी पर टांगने के बजाय बाहर सुखाने के लिए टांग दें।कपड़े सुखाने के लिए ड्रायर का इस्तेमाल करें। बाहर कपड़े सुखाने से पराग कण फंस सकते हैं।
• अपने घर की धूल को अच्छी तरह से साफ करें, क्योंकि धूल के साथ परागकण जमा हो सकते हैं।
• सिगरेट और लकड़ी के चूल्हे से निकलने वाला धुआं भी एलर्जी के लक्षणों को बढ़ा सकता है, इसलिए इनसे दूर रहें।