क्या आपकी कूल्हे की हड्डी टूट गई है? या आप किसी से गिर गए थे? आइए कूल्हे की हड्डी टूटने के बारे में विस्तार से जानें!

अगर हमारे परिवार के कोई बड़े-बुजुर्ग, जैसे दादा या नानी, फिसलकर गिर जाएं, तो यह बहुत डरावना हो सकता है, है ना? हम अक्सर सोचते हैं, 'पता नहीं मेरी कूल्हे की हड्डी टूट गई है या नहीं।' दरअसल, कूल्हे की हड्डी टूटना, यानी कूल्हे का फ्रैक्चर होना, कोई खेल नहीं है। यह एक गंभीर स्थिति है जो आपके जीवन को प्रभावित कर सकती है। तो आइए आज हम इस बारे में सरल और स्पष्ट रूप से बात करते हैं।

कूल्हे की हड्डी टूटने का सीधा मतलब क्या होता है?

ठीक है, अब आइए देखते हैं कि कूल्हे की हड्डी का फ्रैक्चर क्या होता है। आपके पैर में एक जांघ की हड्डी होती है, जो कूल्हे से घुटने तक की सबसे लंबी और मजबूत हड्डी होती है। डॉक्टर इसे फीमर भी कहते हैं। जांघ की हड्डी का ऊपरी हिस्सा, विशेष रूप से कूल्हे के जोड़ के पास का हिस्सा, कूल्हे की हड्डी का फ्रैक्चर कहलाता है।

कूल्हे की हड्डी शरीर की सबसे लंबी और सबसे मजबूत हड्डी होती है। इसलिए, आमतौर पर इसे तोड़ने के लिए किसी गंभीर दुर्घटना या कार दुर्घटना जैसी किसी बड़ी चोट की आवश्यकता होती है। कूल्हे की हड्डी टूटने पर, ज्यादातर मामलों में, इसे ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होगी।

कभी-कभी हम अपने दोस्तों से मज़ाक में कहते हैं, 'बुढ़ापे की वजह से मेरी कूल्हे की हड्डी टूट गई।' भले ही यह सिर्फ़ एक मज़ाक हो, लेकिन यह याद रखना ज़रूरी है कि कूल्हे की हड्डी टूटना एक बहुत गंभीर और जीवन बदल देने वाली दुर्घटना है । अगर आप इसे नज़रअंदाज़ करते हैं, तो आगे चलकर गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

कूल्हे की हड्डी किन-किन तरीकों से टूट सकती है?

अब देखिए, हमारा कूल्हे का जोड़ एक बॉल -एंड-सॉकेट जोड़ है। जांघ की हड्डी का गेंद जैसा हिस्सा (फीमोरल हेड) हमारे श्रोणि में स्थित प्याले जैसे सॉकेट (एसिटाबुलम) में फिट होता है। इसलिए जब हम 'टूटा हुआ कूल्हा' कहते हैं, तो इसका मतलब है कि हड्डी जांघ की हड्डी के ऊपरी हिस्से में कहीं से भी टूट सकती है।

डॉक्टर कूल्हे की हड्डियों के टूटने के स्थान के आधार पर इन फ्रैक्चर को वर्गीकृत करते हैं। आइए देखें कि वे क्या हैं:

• फीमर के शीर्ष भाग का फ्रैक्चर: यह जांघ की हड्डी के ऊपरी गोल भाग, यानी फीमर के गेंद जैसे हिस्से का फ्रैक्चर है। यह वास्तव में एक बहुत ही दुर्लभ घटना है।
• फीमर की गर्दन में फ्रैक्चर: इसे कभी-कभी सबकैपिटल फ्रैक्चर या इंट्राकैप्सुलर फ्रैक्चर भी कहा जाता है। यह फीमर का वह हिस्सा होता है जो गोल सिरे और किनारे से नीचे की ओर जाने वाले लंबे शाफ्ट के बीच पुल की तरह होता है। कूल्हे के फ्रैक्चर का यह सबसे आम प्रकार है। यह बोतल की गर्दन की तरह होता है, इसलिए इसमें आसानी से चोट लग सकती है।
• इंटरट्रोकैन्टेरिक फ्रैक्चर: फीमर के दोनों ओर दो हड्डी के उभार (ट्रोकैन्टर) होते हैं। यहीं पर मांसपेशियां जुड़ी होती हैं। इन उभारों के बीच के क्षेत्र में होने वाले फ्रैक्चर को फ्रैक्चर कहते हैं।

डॉक्टर फ्रैक्चर के प्रकार (यानी, टूटने का तरीका, आकार) के आधार पर भी फ्रैक्चर का नाम देते हैं। यहाँ कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• अनुप्रस्थ फ्रैक्चर
• तिरछी दरारें
• सर्पिल फ्रैक्चर
• खंडित फ्रैक्चर – यह ऐसा होता है जैसे कांच का एक टुकड़ा जमीन पर गिरकर बिखर जाए।

इसके लक्षण क्या हैं?

कूल्हे की हड्डी टूटने के ये सामान्य लक्षण हैं। यदि आपको इनमें से एक या अधिक लक्षण हैं, तो आपको निश्चित रूप से चिंतित होना चाहिए।

• मुझे कूल्हे में बहुत तेज दर्द है। यह दर्द जांघों तक भी फैल सकता है।
• आप अपने कूल्हों या पैरों को हिला नहीं सकते, जिसका मतलब है कि आपकी गतिशीलता बहुत सीमित है। आप वजन भी नहीं उठा सकते और खड़े भी नहीं हो सकते।
• हाथ में एक गांठ हो सकती है जिसे महसूस किया जा सकता है, या एक गांठ जो बाहर से दिखाई देती है।
• सूजन हो जाती है।
• चोट के निशान, यानी शरीर का नीला पड़ जाना।
• बाहर से देखने पर कूल्हे का जोड़ विकृत और बेढंगा दिखाई दे सकता है। पैर भी थोड़ा छोटा और बाहर की ओर मुड़ा हुआ दिखाई दे सकता है।

कूल्हे की हड्डी टूटने के क्या कारण हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, कूल्हे की हड्डी में फ्रैक्चर होने के लिए एक बहुत गंभीर दुर्घटना की आवश्यकता होती है। क्योंकि, जैसा कि हमने पहले कहा, यह एक मजबूत हड्डी है। इसके मुख्य कारण हैं:

• गिरना: विशेषकर यदि आप किसी ऊँची जगह (जैसे सीढ़ी, छत, पेड़) से गिरते हैं। हालांकि, किसी बुजुर्ग व्यक्ति के मामले में, खड़े-खड़े फिसलकर गिरने पर भी ऐसा हो सकता है।
• वाहन दुर्घटनाएं: कार, साइकिल और तिपहिया वाहन दुर्घटनाओं के कारण इस तरह की गंभीर चोटें लग सकती हैं।
• खेल संबंधी चोटें: विशेष रूप से रग्बी और फुटबॉल जैसे उच्च प्रभाव वाले खेलों में।

किसे अधिक खतरा है?

किसी को भी दुर्घटना हो सकती है और कूल्हे की हड्डी टूट सकती है। लेकिन कुछ लोगों को इसका अधिक खतरा होता है। ये लोग हैं:

• 65 वर्ष से अधिक आयु के वयस्क: जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और हमारा संतुलन बिगड़ जाता है, जिससे हमारे गिरने की संभावना बढ़ जाती है।
• जिन लोगों को ऐसी बीमारियाँ हैं जिनसे उनकी हड्डियाँ कमजोर हो जाती हैं, उदाहरण के लिए, यदि उन्हें "ऑस्टियोपोरोसिस" (हड्डियों का क्षय) या "ऑस्टियोपेनिया" (हड्डियों का पतला होना) है। इन स्थितियों में, हड्डियाँ बिस्कुट की तरह भंगुर हो जाती हैं।
• महिलाओं को पुरुषों की तुलना में थोड़ा अधिक खतरा होता है, खासकर रजोनिवृत्ति के बाद क्योंकि उनमें ऑस्टियोपोरोसिस होने की संभावना अधिक होती है।
• वे एथलीट जो शारीरिक संपर्क वाले खेल खेलते हैं।

आमतौर पर कूल्हे की हड्डी तब टूटती है जब कोई व्यक्ति ऊंचाई से गिरता है। हालांकि, 65 वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्ति या कमजोर हड्डियों वाले व्यक्ति के लिए, घरेलू काम या दैनिक गतिविधियों के दौरान फिसलने या गिरने पर भी कूल्हे की हड्डी टूटने की संभावना बहुत अधिक होती है। कल्पना कीजिए, अगर हमारे घर की कोई दादी बाथरूम में फिसलकर गिर जाए... उम्र के साथ हड्डियां थोड़ी कमजोर हो जाती हैं, इसलिए गिरने पर भी कूल्हे की हड्डी टूटने की संभावना बढ़ जाती है। ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित व्यक्ति के साथ भी ऐसा ही हो सकता है।

इसके अलावा, कोई भी स्वास्थ्य समस्या जो आपके संतुलन, स्थिरता या चलने-फिरने को प्रभावित करती है, कूल्हे की हड्डी टूटने का खतरा बढ़ा सकती है। संतुलन को कम करने वाली कुछ स्थितियाँ इस प्रकार हैं:

• (पार्किंसंस रोग) (पार्किंसंस रोग)
• चक्कर आना (वर्टिगो)
• चाल संबंधी असामान्यताएं
• मिर्गी जैसी बीमारियां जिनके कारण दौरे पड़ते हैं।

डॉक्टर इसका पता कैसे लगाते हैं ?

डॉक्टर शारीरिक जांच और विशेष इमेजिंग परीक्षणों के माध्यम से निश्चित रूप से बता सकते हैं कि आपकी कूल्हे की हड्डी टूटी है या नहीं। यदि आप किसी गंभीर दुर्घटना या गिरने के बाद आपातकालीन कक्ष में जाते हैं, तो वहां के डॉक्टर इसे फ्रैक्चर के रूप में निदान कर सकते हैं।

डॉक्टर सबसे पहले आपसे पूछेंगे कि दुर्घटना कैसे हुई, दर्द वाले क्षेत्रों की जांच करेंगे और देखेंगे कि क्या आप अपना पैर हिला सकते हैं। फिर, वे आपके कूल्हे और आसपास के क्षेत्र की तस्वीरें लेंगे और निम्नलिखित में से एक या अधिक परीक्षण करेंगे:

• कूल्हे का एक्स-रे: इससे अक्सर फ्रैक्चर का पता चल सकता है।
• एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) परीक्षण: यदि एक्स-रे स्पष्ट नहीं है, या यदि किसी छोटे फ्रैक्चर की आशंका है, तो इस परीक्षण का उपयोग करके स्थिति को अधिक स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है।
• `सीटी स्कैन (कंप्यूटेड टोमोग्राफी स्कैन):` यह परीक्षण हड्डियों की विस्तृत तस्वीरें भी ले सकता है। सर्जरी की योजना बनाते समय यह बहुत उपयोगी होता है।

इसके उपचार क्या हैं?

कूल्हे की हड्डी टूटने वाले लगभग सभी लोगों को सर्जरी की आवश्यकता होगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि सर्जरी के बिना यह शायद ही कभी ठीक से ठीक हो पाती है। आपको किस प्रकार की सर्जरी की आवश्यकता होगी, यह फ्रैक्चर की गंभीरता, उसके प्रकार, आपकी उम्र, आपके सामान्य स्वास्थ्य और अन्य चोटों या स्वास्थ्य समस्याओं पर निर्भर करेगा। कूल्हे की हड्डी टूटने के लिए दो मुख्य प्रकार की सर्जरी होती हैं:

• कूल्हे का प्रतिस्थापन (या कूल्हे की आर्थ्रोप्लास्टी): यदि 65 वर्ष से अधिक आयु के किसी वयस्क का कूल्हा टूट जाता है, तो आमतौर पर उन्हें कूल्हे के प्रतिस्थापन की आवश्यकता होती है। इसमें कूल्हे के जोड़ के क्षतिग्रस्त हिस्से को हटाकर उसकी जगह धातु, प्लास्टिक या सिरेमिक से बना कृत्रिम जोड़ लगाया जाता है। यह पूर्ण प्रतिस्थापन या आंशिक प्रतिस्थापन हो सकता है।
• ओपन रिडक्शन और इंटरनल फिक्सेशन (ORIF): इस प्रक्रिया में, सर्जन कूल्हे की हड्डी में स्क्रू, पिन, प्लेट या धातु की छड़ डालकर टूटी हुई हड्डी को अपनी जगह पर स्थिर रखते हैं। इससे हड्डी के टूटे हुए टुकड़े ठीक से जुड़ जाते हैं और हिलते नहीं हैं। कुछ लोगों को ये इम्प्लांट जीवन भर पहनने पड़ते हैं। अन्य लोग कूल्हे की हड्डी ठीक होने के बाद इन्हें हटवा सकते हैं।

सर्जरी के बाद क्या-क्या जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं?

किसी भी सर्जरी की तरह, कूल्हे की सर्जरी के बाद भी कुछ जटिलताएं हो सकती हैं। इनके बारे में भी जानना अच्छा रहेगा:

• हड्डियों में रक्त प्रवाह की कमी के कारण हड्डियों का क्षय (`(एवैस्कुलर नेक्रोसिस)`):विशेषकर फीमर की गर्दन की हड्डियों के फ्रैक्चर में, हड्डी के सिर तक रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है, और वह हिस्सा निष्क्रिय हो सकता है।
• नॉनयूनियन: टूटी हुई हड्डी पूरी तरह या आंशिक रूप से ठीक नहीं हो सकती है, और इसके लिए आगे सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
• गलत जुड़ाव: यह तब होता है जब टूटी हुई हड्डी गलत तरीके से जुड़ती है और अपनी जगह से हट जाती है। इससे कुछ समय के लिए दर्द और चलने में कठिनाई हो सकती है।
• हड्डी का संक्रमण (ऑस्टियोमाइलाइटिस): यदि आपको ओपन फ्रैक्चर (जिसमें हड्डी त्वचा से बाहर निकल आई हो) है, तो आपको जीवाणु संक्रमण होने का खतरा अधिक होता है। संक्रमण शल्य चिकित्सा स्थल पर भी हो सकता है।
• रक्त के थक्के: सर्जरी के बाद रक्त के थक्के बन सकते हैं, खासकर पैरों की बड़ी नसों में। ये बहुत खतरनाक होते हैं क्योंकि फेफड़ों तक पहुँचने पर ये जानलेवा साबित हो सकते हैं।
• अन्य संबंधित समस्याएं: वयस्कों में, सर्जरी के बाद फेफड़ों में संक्रमण और मूत्र मार्ग में संक्रमण जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

आप इस स्थिति का सामना कैसे कर रहे हैं?

कूल्हे की हड्डी टूटने से रोकना कभी-कभी आसान नहीं होता, क्योंकि ये अक्सर अचानक गिरने या किसी अन्य दुर्घटना के कारण अप्रत्याशित रूप से हो जाती हैं। हालांकि, गिरने और दुर्घटनाओं के जोखिम को कम करने के लिए इन सामान्य सुरक्षा सुझावों का पालन करें। ये सुझाव न केवल आपके लिए, बल्कि आपके परिवार के लिए भी महत्वपूर्ण हैं:

• अपने घर और कार्यस्थल को साफ-सुथरा और अनावश्यक सामान से मुक्त रखें। फर्श से तार और बिखरी हुई चीजें हटा दें। इससे आपके या दूसरों के ठोकर लगने की संभावना कम हो जाएगी।
• बाथरूम में फिसलनरोधी टाइलों और शॉवर के हैंडल को पकड़ने के लिए ग्रैब बार लगाएं।
• यदि आपकी उम्र 65 वर्ष से अधिक है, या आपके परिवार में किसी को ऑस्टियोपोरोसिस है, तो अपने डॉक्टर से अस्थि घनत्व परीक्षण करवाने के बारे में बात करें । इससे आपको हड्डियों की कमजोरी का जल्दी पता लगाने और उपचार प्राप्त करने में मदद मिलेगी।
• हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए उपयुक्त आहार और व्यायाम योजना का पालन करें। कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। पैदल चलना और हल्का व्यायाम जैसी चीजें हड्डियों को मजबूत बनाती हैं।
• घर में ऊपर की मंजिल पर किसी चीज तक पहुंचने के लिए हमेशा उपयुक्त उपकरण (जैसे सीढ़ी) का इस्तेमाल करें। कभी भी कुर्सियों या मेजों पर न चढ़ें।
• गाड़ी चलाते समय हमेशा सीट बेल्ट पहनें।
• किसी भी गतिविधि या खेल के लिए उपयुक्त सुरक्षा उपकरण पहनें।

ठीक होने में कितना समय लगता है?

कूल्हे की हड्डी टूटने पर ठीक होने में कम से कम कुछ महीने लगते हैं। समय के साथ आप बेहतर महसूस कर सकते हैं और सुधार देख सकते हैं, और इलाज में एक साल तक का समय लग सकता है। यह घर बनाने जैसा है, जो टुकड़ों-टुकड़ों में बनता है। आपको ठीक होने में कितना समय लगेगा, यह कुछ अन्य बातों पर भी निर्भर करता है:

• आपको किस प्रकार की सर्जरी करानी पड़ी।
• मुझे आश्चर्य है कि क्या आपको कोई और चोट भी लगी है।
• आपकी उम्र (युवा व्यक्ति की तुलना में वृद्ध व्यक्ति को ठीक होने में अधिक समय लगता है)।
• आपका समग्र स्वास्थ्य (उदाहरण के लिए, यदि आपको मधुमेह है, तो ठीक होने में देरी हो सकती है)।
• टूटने का कारण और टूटने की गंभीरता।

आपका सर्जन आपको बताएगा कि आपको क्या उम्मीद करनी चाहिए और आपकी स्थिति के अनुसार ठीक होने में कितना समय लगेगा।

सर्जरी के तुरंत बाद आपको फिजियोथेरेपी (फिजियोथेरेपी) शुरू करनी होगी। यह अस्पताल में भर्ती रहते हुए ही शुरू हो सकती है। चलने-फिरने और ठीक से चलने में सक्षम होने से पहले आपको कई महीनों तक फिजियोथेरेपी करनी होगी। फिजियोथेरेपिस्ट आपको कूल्हे के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने और जोड़ों की गतिशीलता बढ़ाने के लिए व्यायाम और स्ट्रेचिंग सिखाएंगे। इन व्यायामों को सही तरीके से करना आपकी रिकवरी प्रक्रिया के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

सर्जरी के बाद, ठीक होने के दौरान आपको चलने के लिए वॉकर, बेंत या बैसाखी की आवश्यकता हो सकती है। कुछ लोगों को इनका उपयोग लंबे समय तक करना पड़ता है। अपने डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट से पूछें कि आपको चलने में सहायता करने वाले इन उपकरणों का उपयोग कितने समय तक करना चाहिए।

कूल्हे की हड्डी टूटना खतरनाक क्यों होता है?

कूल्हे की हड्डी का फ्रैक्चर सिर्फ एक अंग का टूटना नहीं है। यह उससे कहीं अधिक गंभीर है।

याद रखें, कूल्हे की हड्डी टूटना कोई खेल नहीं है, यह एक गंभीर स्थिति है जिसके लिए आपातकालीन चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है!

जांघ की हड्डी और कूल्हे के जोड़ को नुकसान के अलावा, कूल्हे की हड्डी टूटने से अन्य गंभीर चोटें भी लग सकती हैं। ऐसा खासकर तब हो सकता है जब आप बुरी तरह गिर जाएं या किसी कार दुर्घटना में शामिल हों।

जांघ की हड्डी टूटने जैसी गंभीर दुर्घटना से फेमोरल धमनी को भी नुकसान पहुंच सकता है। ऐसा होने पर, अगर डॉक्टर द्वारा तुरंत इलाज न किया जाए तो गंभीर रक्तस्राव जानलेवा हो सकता है। इसके अलावा, कूल्हे की हड्डी टूटने और सर्जरी के बाद स्थिर रहने की आवश्यकता से रक्त के थक्के बनने का खतरा बढ़ जाता है।

कूल्हे की हड्डी टूटने जैसी गंभीर चोटें 65 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों के लिए विशेष रूप से खतरनाक होती हैं। उम्र बढ़ने के साथ, शरीर को किसी भी चोट से उबरने में अधिक समय लगता है। कूल्हे की हड्डी टूटने जैसी गंभीर दुर्घटना में तो यह और भी अधिक होता है। कूल्हे की हड्डी बदलने की सर्जरी (और उससे उबरने में लगने वाला समय) वृद्ध व्यक्ति के लिए अधिक कठिन हो सकता है। यदि उन्हें कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या भी है, तो स्थिति और भी जटिल हो सकती है।

अध्ययनों से पता चला है कि 65 वर्ष से अधिक उम्र के जिन वयस्कों की कूल्हे की हड्डी टूट जाती है, वे ठीक होने के बाद चलने-फिरने जैसी शारीरिक गतिविधियों को कम या बंद कर देते हैं और सामाजिक गतिविधियों और शौक से दूर रहने लगते हैं। यह अकेलापन उनके समग्र स्वास्थ्य और मानसिक कल्याण को प्रभावित कर सकता है। कूल्हे की हड्डी टूटने के बाद सक्रिय रहने के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपको अपने प्रियजनों और अपनी पसंद की चीजों से जुड़े रहने के सुरक्षित तरीके बता सकते हैं।

आपको अस्पताल जाने की तत्काल आवश्यकता कब होती है?

कूल्हे की हर हड्डी टूटना एक आपातकालीन स्थिति है। अगर आपको लगता है कि आपका कूल्हा टूट गया है, तो तुरंत 1990 (या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर) पर कॉल करें। अगर आप गिर गए हैं, कार दुर्घटना में घायल हुए हैं, या किसी अन्य गंभीर दुर्घटना में घायल हुए हैं और आपको इनमें से एक या अधिक लक्षण हैं, तो आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें:

• आप अपने कूल्हों या पैरों को हिला नहीं सकते।
• असहनीय पीड़ा है।
• आपकी कमर या टांग अलग दिख रही है, यह अपनी पुरानी जगह पर नहीं दिख रही है, ऐसा लग रहा है जैसे यह खिंच गई हो।
• कभी-कभी त्वचा में छेद हो जाता है और हड्डियां दिखाई देने लगती हैं (यह बहुत गंभीर स्थिति है)।
• आपकी कमर में बहुत सूजन है।
• इन अन्य लक्षणों के साथ-साथ, अचानक एक गंभीर चोट (नीलापन) दिखाई देती है।

आपको डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

जब आप स्वयं या अपने किसी परिचित का कूल्हे की हड्डी टूटने पर इलाज कर रहे हों, तो अपने डॉक्टर से इस तरह के प्रश्न पूछना एक अच्छा विचार है ताकि आपको स्थिति की स्पष्ट समझ मिल सके।

• मुझे किस प्रकार का हिप फ्रैक्चर हुआ है? यह कितना गंभीर है?
• मुझे किस प्रकार की सर्जरी करानी होगी? इससे क्या परिणाम हो सकते हैं?
• सर्जरी के बाद संभावित जोखिम क्या हैं?
• मुझे फिजियोथेरेपी (पीटी) कब से शुरू करनी होगी?
• मुझे पूरी तरह ठीक होने में कितना समय लगेगा? क्या मैं दोबारा काम कर पाऊँगा?
• दर्द को नियंत्रित करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

क्या कूल्हे की हड्डी टूटी होने पर भी आप चल सकते हैं?

नहीं। टूटी हुई कूल्हे की हड्डी पर खड़े होना, चलना या उस पर कोई वज़न डालना मना है। कूल्हे पर दबाव डालने से फ्रैक्चर और बिगड़ सकता है, हड्डी अपनी जगह से हट सकती है, आसपास की रक्त वाहिकाओं और नसों को नुकसान पहुँच सकता है और अन्य जटिलताएँ और चोटें लग सकती हैं।

आपके सर्जन या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको सर्जरी के बाद और रिकवरी के दौरान सुरक्षित रूप से खड़े होने, चलने और हिलने-डुलने का तरीका दिखाएंगे। उनके निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें।

क्या कूल्हे की हड्डी टूटी हुई हो तो किसी को हिलाना ठीक है?

अगर आपको लगता है कि किसी की कूल्हे की हड्डी टूट गई है, तो तुरंत 1990 (या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर) पर कॉल करें। कूल्हे की हड्डी टूटने पर केवल प्रशिक्षित स्वास्थ्य पेशेवरों को ही उसे हिलाना-डुलाना चाहिए। कोशिश करें कि व्यक्ति यथासंभव स्थिर लेटा रहे, उसे हिलाएं- डुलाएं नहीं। उसके पैर पर किसी भी प्रकार का दबाव न डालें और न ही उसे खड़ा करने या चलाने की कोशिश करें। ऐसा करने से चोट और भी गंभीर हो सकती है।

जब आप आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें, तो कॉल का जवाब देने वाले व्यक्ति से पूछें कि मदद आने तक उस व्यक्ति को सुरक्षित और स्थिर कैसे रखा जाए।

कूल्हे की हड्डी टूटना एक डरावनी और दर्दनाक घटना होती है। खासकर इसलिए क्योंकि यह अचानक गिरने या कार दुर्घटना के कारण कुछ ही सेकंड में हो सकती है। कूल्हे की सर्जरी से उबरना एक लंबी और कठिन प्रक्रिया हो सकती है। अपनी रिकवरी यात्रा में हर छोटी प्रगति का जश्न मनाएं। यदि आपको चलने-फिरने या व्यायाम करने में कठिनाई हो रही है, तो अपने डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट को बताएं। वे आपको किसी भी चुनौती से उबरने में मदद कर सकते हैं।

अंत में, याद रखने योग्य बातें

कूल्हे की हड्डी टूटने के डर में जीने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन यह जानना ज़रूरी है कि किन कारणों से ऐसा हो सकता है और आप इस जोखिम को कैसे कम कर सकते हैं। दुर्घटना से पहले अपनी हड्डियों की घनत्व या समग्र स्वास्थ्य में बदलाव का पता लगाने के लिए नियमित जांच के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें । गिरने से खुद को बचाएं और अपनी हड्डियों को मजबूत रखें। क्योंकि एक स्वस्थ कूल्हा एक स्वतंत्र और खुशहाल जीवन की कुंजी है! धैर्य और अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करके आप इस समस्या से अच्छी तरह उबर सकते हैं।

कूल्हे की हड्डी टूटना, कूल्हे की हड्डी टूटना, कूल्हे की हड्डी टूटना, जांघ की हड्डी टूटना, बुजुर्गों में गिरने से चोट लगना, ऑस्टियोपोरोसिस, कूल्हे की सर्जरी