क्या आपके शरीर में यूरिक एसिड का स्तर अधिक है? आइए इस बारे में बात करते हैं (हाइपरयूरिसेमिया)!

क्या आपको कभी-कभी जोड़ों में दर्द होता है? या क्या डॉक्टर ने हाल ही में हुए रक्त परीक्षण में बताया है कि आपका यूरिक एसिड स्तर थोड़ा अधिक है? ऐसी बात सुनकर थोड़ा घबरा जाना स्वाभाविक है। लेकिन चिंता न करें, यह एक ऐसी स्थिति है जो कई लोगों को होती है। आज हम शरीर में यूरिक एसिड की बढ़ी हुई मात्रा के बारे में बात करेंगे, जिसे चिकित्सकीय रूप से हाइपरयूरिसेमिया कहा जाता है।

सरल शब्दों में कहें तो, हाइपरयूरिसेमिया क्या है?

बहुत सरल। हाइपरयूरिसेमिया का मतलब है कि आपके शरीर, यानी आपके रक्त में, यूरिक एसिड नामक रसायन की मात्रा आवश्यकता से अधिक है। अब आप सोच रहे होंगे कि यह यूरिक एसिड क्या है।

हमारे द्वारा खाए और पिए जाने वाले कुछ खाद्य पदार्थों में प्यूरीन नामक रासायनिक यौगिक पाए जाते हैं। जब ये प्यूरीन हमारे शरीर में टूटते हैं, तो यूरिक एसिड बनता है। यह वास्तव में हमारे शरीर में बनने वाला एक अपशिष्ट पदार्थ है। सामान्यतः, बनने वाला अधिकांश यूरिक एसिड रक्त में घुल जाता है, गुर्दे से होकर गुजरता है और मूत्र के साथ शरीर से बाहर निकल जाता है। हालांकि, यदि किसी कारणवश, शरीर से बाहर निकलने के बजाय अतिरिक्त मात्रा में यूरिक एसिड शरीर में रह जाता है, तो इसे हाइपरयूरिसेमिया कहते हैं।

जब यूरिक एसिड इस तरह बढ़ता है, तो यह क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है, जो छोटे नुकीले कांटों जैसे होते हैं। यदि ये क्रिस्टल आपके जोड़ों में जमा हो जाते हैं, तो आपने "गाउट" नामक बीमारी के बारे में सुना होगा। यह गठिया का एक बहुत ही दर्दनाक प्रकार है। या ये क्रिस्टल गुर्दों में जमा होकर गुर्दे की पथरी का कारण बन सकते हैं।

लेकिन अच्छी खबर यह है कि हाइपरयूरिसेमिया नामक इस स्थिति को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। आपको अपनी दिनचर्या में कुछ बदलाव करने पड़ सकते हैं, जैसे कि खान-पान के प्रति अधिक सावधानी बरतना और अधिक पानी पीना। कभी-कभी डॉक्टर आपके यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए दवा लिख ​​सकते हैं।

यह स्थिति कितनी आम है?

यह जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक आम है। अनुमान है कि हर पांच में से एक व्यक्ति हाइपरयूरिसेमिया से पीड़ित है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, लगभग 5% आबादी गाउट से ग्रसित है। पुरुषों में महिलाओं की तुलना में गाउट होने की संभावना चार गुना अधिक होती है। इसलिए, यदि आपको पता चलता है कि आप इस स्थिति से ग्रसित हैं, तो याद रखें कि आप अकेले नहीं हैं।

इससे आपके शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?

यदि आपके यूरिक एसिड का स्तर केवल थोड़ा सा बढ़ा हुआ है, तो आपको शायद कोई फर्क महसूस न हो। लेकिन जब समय के साथ आपके रक्त में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ती जाती है, तो इससे दर्द और अन्य लक्षण हो सकते हैं। इतना ही नहीं, यह आपके शरीर के विभिन्न अंगों को भी नुकसान पहुंचा सकता है।

यदि समय पर उचित उपचार न किया जाए, तो आपकी हड्डियां, जोड़, नसें और स्नायुबंधन स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।

इतना ही नहीं, शोध में यूरिक एसिड के उच्च स्तर और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के बीच संबंध पाया गया है। इनमें से कुछ समस्याएं इस प्रकार हैं:

• गुर्दा रोग
• दिल की बीमारी
• उच्च रक्तचाप
• मधुमेह (डायबिटीज मेलिटस)
• वसायुक्त यकृत रोग
• चयापचयी लक्षण

तो आप देख सकते हैं, यह कोई मामूली बात नहीं है, यह चिंता का विषय है।

इसके लक्षण क्या हैं?

अधिकांश मामलों में, हाइपरयूरिसेमिया से कोई लक्षण नहीं दिखते। ज्यादातर लोगों को इसका एहसास तभी होता है जब उन्हें गठिया के कारण जोड़ों में दर्द या गुर्दे की पथरी के कारण दर्द होता है।

जोड़ों में गठिया के लक्षण:

• बहुत तेज दर्द: असहनीय दर्द, जैसे सुई या चाकू से चुभन हो रही हो।
• त्वचा का रंग बदलना या लाल होना: दर्द वाले जोड़ का रंग लाल हो सकता है और यहां तक ​​कि नीला भी पड़ सकता है।
• जोड़ अकड़ जाता है: उसे हिलाना-डुलाना मुश्किल हो जाता है।
• सूजन: जोड़ में बहुत सूजन है।
• स्पर्श के प्रति अति संवेदनशीलता: यहां तक ​​कि चादर को छूने से भी असहनीय दर्द हो सकता है।
• गर्माहट: जोड़ को छूने पर ऐसा लगता है मानो वह "आग" से जल रहा हो।

गुर्दे की पथरी के कारण होने वाले लक्षण:

• कमर के निचले हिस्से या बगल में दर्द: यह बहुत तेज, धड़कने वाला दर्द होता है।
• दर्द के कारण मतली या उल्टी: दर्द गंभीर हो सकता है और मतली का कारण बन सकता है।
• बुखार या ठंड लगना।
• पेशाब में खून आना: पेशाब का रंग लाल या नारंगी हो सकता है।
• पेशाब करते समय दर्द होना।
• पेशाब करने में असमर्थता।
• बार-बार पेशाब करने की इच्छा महसूस होना।
• ऐसा मूत्र जिसमें दुर्गंध आती हो या जिसका रंग गहरा हो।

अगर आपको ऐसे लक्षण हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से मिलना चाहिए, है ना?

इसका कारण क्या है?

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, हाइपरयूरिसेमिया का मुख्य कारण रक्त में अतिरिक्त यूरिक एसिड का जमाव है।

जब हमारा शरीर प्यूरीन को तोड़ता है, तो यूरिक एसिड बनता है। प्यूरीन प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले पदार्थ हैं और कम मात्रा में हानिकारक नहीं होते। हालांकि, अगर हम नियमित रूप से प्यूरीन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाते-पीते हैं, तो समय के साथ हमारे यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है।

कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ जिनमें प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है:

• लाल मांस: जैसे गोमांस, बकरी का मांस और सूअर का मांस।
• शरीर के आंतरिक अंगों का मांस, जैसे कि लीवर और किडनी ।
• समुद्री भोजन:विशेषकर सैल्मन, झींगा, लॉबस्टर, सार्डिन और सूखी मछली।
• हाई फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप: यह कई मीठे पेय पदार्थों में पाया जाता है।
• शराब: विशेषकर बीयर (गैर-अल्कोहल वाली बीयर सहित)।

इसके अलावा, कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है। उदाहरण के लिए:

• मूत्रवर्धक दवाएं (कुछ लोग इन्हें "पानी की गोलियां" भी कहते हैं)
• प्रतिरक्षादमनकारियों

किसे यह बीमारी होने की संभावना अधिक है? (जोखिम कारक)

हाइपरयूरिसेमिया किसी को भी हो सकता है। हालांकि, कुछ लोगों में इस स्थिति के विकसित होने की संभावना अधिक होती है। वे हैं:

• पुरुष।
• मोटापे से ग्रस्त लोग।
• जो लोग अक्सर शराब पीते हैं।
• जो लोग प्यूरीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का नियमित रूप से सेवन करते हैं।
• जिन लोगों के परिवार में हाइपरयूरिसेमिया या गाउट का इतिहास रहा हो।
• जिन लोगों में थायरॉइड ग्रंथि का कार्य कम होता है (हाइपोथायरायडिज्म) ।

आपको यह कैसा लगा? (निदान)

डॉक्टर आपके रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को मापने के लिए रक्त परीक्षण करके यह निर्धारित करेंगे कि आपको हाइपरयूरिसेमिया है या नहीं।

यदि आपको गुर्दे की पथरी है, चाहे वह अपने आप निकल गई हो या सर्जरी के माध्यम से निकाली गई हो, तो आप उस पथरी की जांच भी करवा सकते हैं।

क्या यूरिक एसिड का उच्च स्तर होना जरूरी नहीं कि गठिया का संकेत हो?

नहीं। यूरिक एसिड का स्तर अधिक होने का मतलब यह नहीं है कि आपको गाउट है। गाउट की पुष्टि करने के लिए, डॉक्टर गाउट के लक्षण दिखने पर आपके जोड़ों से तरल पदार्थ का नमूना लेंगे और उसमें यूरिक एसिड क्रिस्टल की जांच करेंगे। वे आपके जोड़ों की जांच के लिए निम्नलिखित तरीकों का भी उपयोग कर सकते हैं:

• अल्ट्रासाउंड स्कैन (अल्ट्रासाउंड)
• सीटी स्कैन (सीटी स्कैन / कम्प्यूटेड टोमोग्राफी स्कैन)
• एक्स-रे

इसके उपचार क्या हैं?

यदि आपके यूरिक एसिड का स्तर अधिक है लेकिन आपको कोई लक्षण नहीं हैं, तो आपको हाइपरयूरिसेमिया के लिए किसी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं हो सकती है। हालांकि, आपके डॉक्टर आपको बताएंगे कि आपको अपने यूरिक एसिड के स्तर की जांच के लिए कितनी बार रक्त परीक्षण करवाना चाहिए।

आप इसे खान-पान के जरिए कैसे नियंत्रित कर सकते हैं?

यूरिक एसिड के स्तर को कम करने का एक सबसे अच्छा तरीका प्यूरीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना है। इन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने का प्रयास करें:

• जैसे कि लाल मांस और जिगर।
• शराब।
• उच्च फ्रक्टोज वाले मीठे पेय पदार्थ (जैसे सोडा)।
• मछली (विशेषकर लॉबस्टर और झींगा जैसे शंख)।

कम प्यूरीन वाला आहारइन चरणों का पालन करने से आपके यूरिक एसिड का स्तर कम करने में मदद मिलेगी। आपको किन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए, यह जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपको एक स्वस्थ आहार और व्यायाम योजना बनाने में भी मदद करेंगे जो आपके लिए उपयुक्त हो। उदाहरण के लिए, दाल और हरी बीन्स जैसे खाद्य पदार्थ जो अक्सर हमारे आहार में शामिल होते हैं, उनमें भी कुछ प्यूरीन होते हैं, इसलिए इस बारे में भी अपने डॉक्टर से सलाह लेना उचित होगा।

इसके लिए कौन सी दवाएं इस्तेमाल की जाती हैं?

आपको किस प्रकार की दवा की आवश्यकता होगी, यह आपके यूरिक एसिड के स्तर पर निर्भर करेगा। यदि आपको गठिया या गुर्दे की पथरी है, तो आपको उन स्थितियों के लिए विशेष दवा की आवश्यकता हो सकती है।

डॉक्टर आपके गुर्दे को अतिरिक्त यूरिक एसिड निकालने में मदद करने के लिए या आपके शरीर में पहले से बन चुके यूरिक एसिड क्रिस्टल को घोलने में मदद करने के लिए दवा लिख ​​सकते हैं।

गाउट का उपचार

गाउट का इलाज आमतौर पर नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) (आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित) और लक्षणों के प्रकट होने पर यूरिक एसिड के स्तर को कम करने वाली दवाओं के संयोजन से किया जाता है। आपको कोल्चिसिन ( गाउट के हमलों को रोकने वाली दवा) या कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (सूजन कम करने वाली दवाएं) की भी आवश्यकता हो सकती है।

गुर्दे की पथरी का उपचार

गुर्दे की पथरी कभी-कभी समय के साथ पेशाब के रास्ते बाहर निकल जाती है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीना महत्वपूर्ण है। प्रतिदिन कम से कम 64 औंस (लगभग 2 लीटर) पानी पीने का प्रयास करें।

डॉक्टर आपकी मूत्रवाहिनी (वह नली जो आपके गुर्दे से आपके मूत्राशय तक मूत्र ले जाती है) की मांसपेशियों को शिथिल करने के लिए दवा लिख ​​सकते हैं, जिससे पथरी को बाहर निकलने में मदद मिल सके।

यदि गुर्दे की पथरी इतनी बड़ी हो कि वह बाहर न निकल पाए, मूत्र प्रवाह को अवरुद्ध कर रही हो, या संक्रमण का कारण बन रही हो, तो उसे शल्य चिकित्सा द्वारा निकालने की आवश्यकता हो सकती है।

इससे कैसे बचा जा सकता है? (रोकथाम)

हाइपरयूरिसेमिया से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने लिए उपयुक्त स्वस्थ आहार और व्यायाम योजना का पालन करें। प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन सीमित करने से न केवल आपके यूरिक एसिड का स्तर कम रहेगा, बल्कि यह आपके समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी सहायक होगा।

याद रखें, नियमित रूप से पर्याप्त मात्रा में पानी पीना महत्वपूर्ण है। साथ ही, अपने वजन को नियंत्रित करने से यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

आपको किन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए और प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों का आप कितनी मात्रा में सुरक्षित रूप से सेवन कर सकते हैं, इस बारे में डॉक्टर से बात करें।

यदि आप इस स्थिति में हों तो आपको क्या उम्मीद करनी चाहिए / आप अपना ख्याल कैसे रखेंगे?

यदि आपको हाइपरयूरिसेमिया है, तो नियमित रूप से रक्त परीक्षण के माध्यम से अपने यूरिक एसिड के स्तर की निगरानी कराने की अपेक्षा रखें। कुछ लोगों में यूरिक एसिड का स्तर केवल अस्थायी रूप से बढ़ा हुआ हो सकता है।

रक्त में यूरिक एसिड का स्तर कम करने के लिए आपको अपने आहार और दैनिक आदतों में कुछ बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपको गठिया, गुर्दे की पथरी या अन्य लक्षण हैं, तो आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि आगे क्या होने की संभावना है और किस उपचार की आवश्यकता है।

स्वस्थ आहार और व्यायाम की योजना का पालन करके आप स्वस्थ वजन बनाए रख सकते हैं और अपने यूरिक एसिड के स्तर को कम कर सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर आपको हाइपरयूरिसेमिया है, तो भी आहार में कुछ बदलाव करके, खूब पानी पीकर और नियमित व्यायाम करके आप भविष्य में गठिया के दौरे और अन्य लक्षणों के जोखिम को कम कर सकते हैं।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि आपको इनमें से कोई भी नया लक्षण दिखाई दे तो डॉक्टर से परामर्श लें:

• सूजन।
• त्वचा का रंग बदलना या लाल होना।
• जोड़ गर्म या "आग लगने" जैसा महसूस होता है।
• पेशाब करने में कठिनाई।
• पेशाब करते समय दर्द होना।
• पेशाब करने के बाद दर्द होना।

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण हैं, तो बिना देरी किए चिकित्सकीय सलाह लेना सबसे अच्छा है।

आपको डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

जब आप डॉक्टर के पास जाएं, तो आप उनसे इस तरह के सवाल पूछ सकते हैं:

• मेरे शरीर में यूरिक एसिड का स्तर कितना है?
• क्या मुझे इलाज की आवश्यकता होगी?
• मुझे किस प्रकार का कम प्यूरीन वाला आहार अपनाना चाहिए?
• क्या मुझे किसी दवा की आवश्यकता होगी?

आपको हाइपरयूरिसेमिया का पता तब तक नहीं चलता जब तक आपको गठिया या गुर्दे की पथरी से दर्द न होने लगे। अपने खान-पान और व्यायाम की आदतों में कुछ छोटे बदलाव करके आप अपने यूरिक एसिड के स्तर को कम कर सकते हैं, भविष्य में होने वाले लक्षणों को रोक सकते हैं और अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

अंत में प्राप्त होने वाला संदेश

इसलिए, यूरिक एसिड के स्तर में वृद्धि, या हाइपरयूरिसेमिया, एक ऐसी स्थिति है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

• उचित आहार नियंत्रण: प्यूरीन से भरपूर खाद्य पदार्थों, जैसे लाल मांस, समुद्री भोजन और शराब का सेवन सीमित करें।
• खूब पानी पिएं: प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर पानी पिएं।
• स्वस्थ वजन बनाए रखना: मोटापा इसे प्रभावित करने वाला एक प्रमुख कारक है।
• नियमित व्यायाम: स्वस्थ जीवनशैली के लिए व्यायाम आवश्यक है।
• चिकित्सकीय सलाह का पालन करें: यदि आपको लक्षण दिखाई देते हैं या आपके यूरिक एसिड का स्तर अधिक है, तो उचित उपचार और सलाह के लिए डॉक्टर से मिलें।

यदि आप इन बातों का ध्यान रखते हैं, तो आप भी अपने यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं, गठिया और गुर्दे की पथरी जैसी जटिलताओं से खुद को बचा सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।

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