බර අඩු කරගැනීම
කැලරි අඩුවීම ගණනය
බර අඩු කරගන්න දවසකට කැලරි කීයක් අඩු කරන්න ඕනෙද කියලා දැනගන්න
Medical Verification:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
ආරක්ෂිත කැලරි හිඟයක් (Calorie Deficit) කියන්නෙ මොකක්ද?
දවසකට කැලරි 500-750ක හිඟයක් සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිතයි. වෛද්ය අධීක්ෂණයකින් තොරව කාන්තාවන් දවසකට කැලරි 1,200ට අඩුවෙන් හෝ පිරිමින් 1,500ට අඩුවෙන් කවදාවත් ගන්න එපා.
🔗 Other Related Calculators
📚 Scientific Sources and Equations
- ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයේ (WHO) සහ ජාත්යන්තරව පිළිගත් සායනික වෛද්ය මාර්ගෝපදේශ සහ සම්මත සූත්ර.
⚕️ For educational purposes only🔒 No data is stored✅ Completely Free
Medical Disclaimer: These calculators are provided for educational purposes only and are not a substitute for professional medical advice. Always consult a qualified physician regarding any health concerns..