धूप में लंबा दिन बिताने के बाद या किसी वेल्डर को देर तक घूरने के बाद, क्या आपकी आँखें लाल हो जाती हैं, उनमें जलन होती है और दर्द होता है, साथ ही पानी भी आने लगता है? क्या आपको ऐसा लगता है जैसे आपकी आँखों में रेत चली गई हो? बहुत से लोगों ने ऐसा अनुभव किया है। चिकित्सकीय भाषा में इसे "फोटोकेराटाइटिस" कहते हैं। चिंता न करें, चलिए इसे सरल शब्दों में समझते हैं।
फोटोकेराटाइटिस वास्तव में क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, यह धूप से झुलसने जैसा है। लेकिन आपकी त्वचा नहीं, बल्कि आपकी आंखें झुलसती हैं। पराबैंगनी (यूवी) किरणों के संपर्क में आने से आंख की सतह को नुकसान पहुंचता है। यह नुकसान मुख्य रूप से आंख के साफ हिस्से, कॉर्निया और आंख के सफेद भाग को ढकने वाली पतली झिल्ली, कंजंक्टिवा को प्रभावित करता है।
यह स्थिति आमतौर पर दोनों आंखों को एक साथ प्रभावित करती है। इसके कारण के आधार पर इसे अलग-अलग नामों से जाना जाता है।
- बर्फ से परावर्तित होने वाली सूर्य की रोशनी जब बर्फीले क्षेत्रों में आंखों पर पड़ती है, तो उसे फोटोकेराटाइटिस कहा जाता है। पर्वतीय क्षेत्रों में हवा पतली होती है, इसलिए यूवी किरणों से बचाव कम होता है, जिससे यह जोखिम अधिक होता है।
- आर्क आई / वेल्डर फ्लैश: वेल्डिंग के दौरान तीव्र प्रकाश (वेल्डिंग आर्क) के संपर्क में आने से होने वाली स्थिति को यही नाम दिया गया है। हमारे देश में कई लोगों ने इसका अनुभव किया है।
इसके लक्षण क्या हैं?
फोटोकेराटाइटिस के लक्षण तुरंत दिखाई नहीं देते। आमतौर पर पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने के कुछ घंटों बाद इसके लक्षण शुरू होते हैं। आपको निम्नलिखित में से एक या अधिक लक्षण महसूस हो सकते हैं।
| लक्षण | विवरण |
|---|---|
| आँखों में दर्द और लालिमा | आंखों में सूजन के कारण वे लाल हो जाती हैं और उनमें दर्द होने लगता है। |
| आंसू बह रहे हैं | मेरी आंखों से लगातार आंसू बहने लगते हैं। |
| आँखों का फड़कना | मुझे ऐसा चुभन और असहजता महसूस हो रही है जैसे मेरी आंखों में रेत चली गई हो। |
| प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता | आंखें इतनी नीली हो जाती हैं कि सामान्य रोशनी में उन्हें देखना भी मुश्किल हो जाता है। |
| धुंधली दृष्टि | यह स्पष्ट नहीं दिख रहा है, धुंधला दिख रहा है। |
| पलकों में सूजन | पलकें सूज सकती हैं और आंखें खोलना मुश्किल हो सकता है। |
| सिरदर्द | सिरदर्द के साथ-साथ आंखों में दर्द भी हो सकता है। |
ये लक्षण आमतौर पर 6 से 24 घंटे तक रहते हैं। लेकिन ये आमतौर पर 48 घंटे के भीतर पूरी तरह ठीक हो जाते हैं। आप जितनी देर तक पराबैंगनी किरणों के संपर्क में रहेंगे, लक्षण उतने ही गंभीर हो सकते हैं।
फोटोकेराटाइटिस किस कारण से होता है?
इसका मुख्य कारण पराबैंगनी (यूवी) किरणें हैं। सूर्य से निकलने वाली यूवी-ए और यूवी-बी दोनों किरणें हमारी आंखों को अल्पकालिक और दीर्घकालिक नुकसान पहुंचा सकती हैं। सौभाग्य से, यूवी-सी नामक दूसरी प्रकार की किरणें ओजोन परत द्वारा अवशोषित हो जाती हैं और जमीन तक नहीं पहुंच पातीं।
सूर्य के प्रकाश के अलावा, यूवी किरणों के कुछ अन्य स्रोत भी हैं जो इस स्थिति का कारण बन सकते हैं:
- परावर्तित सूर्यप्रकाश: बर्फ, पानी, रेत या सीमेंट जैसी सतहों से परावर्तित सूर्यप्रकाश भी बहुत तीव्र होता है। समुद्र तट पर होने पर यह जोखिम अधिक होता है।
- वेल्डिंग उपकरण: वेल्डिंग (आर्क वेल्डिंग) के दौरान उत्पन्न होने वाला तीव्र प्रकाश।
- टैनिंग बेड: त्वचा को टैन करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले लैंप।
- कुछ प्रकार के लैंप: कुछ लैंप जैसे मरकरी वेपर लैंप, हैलोजन डेस्क लैंप।
- मेडिकल लाइट: कीटाणुशोधन या कुछ विशिष्ट उपचारों के लिए उपयोग किए जाने वाले विशेष यूवी प्रकाश स्रोत ।
सबसे महत्वपूर्ण बात जो याद रखनी है: कभी भी सीधे सूर्य की ओर न देखें। ऐसा करने से, खासकर सूर्य ग्रहण के दौरान, रेटिना को गंभीर और स्थायी क्षति हो सकती है।
सबसे ज्यादा जोखिम किसे है?
यदि आपमें निम्नलिखित स्थितियां हैं तो आपको यह स्थिति होने की संभावना अधिक है:
- यदि आप धूप में बाहर काफी समय बिताते हैं, और लंबी पैदल यात्रा, स्कीइंग या तैराकी जैसी गतिविधियों में भाग लेते हैं।
- यदि आप ऐसी नौकरी करते हैं जिसमें यूवी प्रकाश स्रोतों के साथ काम करना शामिल है, जैसे कि वेल्डिंग।
- **यदि आप उच्च ऊंचाई वाले क्षेत्र में रहते हैं।
क्या इसके दीर्घकालिक प्रभाव हो सकते हैं?
फोटोकेराटाइटिस आमतौर पर एक अस्थायी स्थिति होती है, लेकिन यूवी किरणों की थोड़ी मात्रा के लगातार संपर्क में रहने से भी दीर्घकालिक समस्याएं हो सकती हैं।
- मोतियाबिंद: आंख के लेंस का धुंधलापन।
- मैकुलर डिजनरेशन: उम्र बढ़ने के साथ-साथ केंद्रीय दृष्टि का कमजोर होना।
- आँख की सतह पर ऊतकों की वृद्धि: आँख की सतह पर ऊतकों की वृद्धि हो सकती है, जैसे कि 'पिंग्यूकुले' और 'टेरिजिया'। धूप का चश्मा पहनकर इन्हें रोका जा सकता है।
साथ ही, यह भी याद रखें कि एलईडी लाइटों, कंप्यूटरों और स्मार्टफोन से निकलने वाली नीली और बैंगनी रोशनी भी लंबे समय में रेटिना के लिए हानिकारक हो सकती है।
यदि आपको फोटोकेराटाइटिस हो जाए तो आपको क्या करना चाहिए?
यदि आपको लक्षण महसूस होने लगें, तो घबराएं नहीं और ये चीजें करें।
आप घर पर ये सब कर सकते हैं
1. तुरंत घर के अंदर जाएं: पराबैंगनी किरणों से दूर रहें। संभव हो तो अंधेरे कमरे में रहें।
2. कॉन्टैक्ट लेंस निकालें: यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो उन्हें तुरंत निकाल दें।
3. अपनी आंखों को न रगड़ें: आंखों को रगड़ने से कॉर्निया को और अधिक नुकसान पहुंच सकता है।
4. ठंडी तौलिया लगाएं: अपनी आंखें बंद करें और ठंडे पानी में भिगोया हुआ एक साफ कपड़ा उन पर रखें। इससे सूजन और दर्द कम होगा।
5. अपनी आंखों को आराम दें: अपनी आंखें बंद करें और आराम करें।
6. धूप का चश्मा पहनें: अगर आपको घर के अंदर भी तेज रोशनी में असहज महसूस होता है, तो धूप का चश्मा पहनें।
7. कृत्रिम आंसू का प्रयोग करें: ये आंखों में सूखापन और खुजली को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, इनका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना सबसे अच्छा है।
8. दर्द निवारक दवाएं: आप आइबुप्रोफेन जैसी दर्द निवारक दवा ले सकते हैं। हालांकि, कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है।
यह समस्या आमतौर पर एक या दो दिन में अपने आप ठीक हो जाती है। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर संक्रमण से बचाव के लिए विशेष आई ड्रॉप लिख सकते हैं।
इस स्थिति से खुद को कैसे बचाएं?
फोटोकेराटाइटिस एक ऐसी स्थिति है जिसे पूरी तरह से रोका जा सकता है। इसे रोकने के उपाय बहुत सरल हैं।
- अच्छे धूप के चश्मे पहनें: जब भी आप बाहर जाएं, अच्छी गुणवत्ता वाले धूप के चश्मे पहनें जो 99% या 100% यूवी किरणों को रोकते हों । चारों ओर से ढकने वाले चश्मे सबसे अच्छे होते हैं। बादल वाले दिनों में भी यूवी किरणें जमीन तक पहुंचती हैं, इसलिए धूप के चश्मे पहनना जरूरी है।
- टोपी पहनें: चौड़ी किनारी वाली टोपी पहनने से आंखों पर सीधी धूप पड़ने से बचा जा सकता है।
- कार्यस्थल पर सुरक्षा उपकरण पहनें: यदि आप वेल्डिंग कर रहे हैं या ऐसे वातावरण में काम कर रहे हैं जो यूवी किरणें उत्सर्जित करता है, तो उचित सुरक्षा चश्मे या फेस शील्ड अवश्य पहनें।
- अपनी आंखों की वार्षिक जांच करवाएं: अपनी आंखों की जांच करवाने के लिए साल में कम से कम एक बार नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाएं।
आपको डॉक्टर से कब अवश्य मिलना चाहिए?
आमतौर पर यह कोई गंभीर समस्या नहीं होती है। हालांकि, अगर आपको नीचे दिए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
- यदि आपकी दृष्टि कमजोर हो गई है या पूरी तरह से नष्ट हो गई है।
- यदि दर्द और लक्षण दो दिनों से अधिक समय तक बने रहें।
- यदि घरेलू उपचार से लाभ न हो।
ऐसे में, सबसे अच्छा यही होगा कि आप नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं। डॉक्टर को बताएं कि आप यूवी किरणों के संपर्क में कैसे आए (जैसे धूप में रहना, वेल्डिंग देखना)।
मुख्य संदेश
- फोटोकेराटाइटिस आंखों के लिए सनबर्न जैसा होता है। यह यूवी किरणों के कारण होता है।
- यह एक अस्थायी स्थिति है जो आमतौर पर एक या दो दिन में अपने आप ठीक हो जाती है।
- इसके मुख्य लक्षण हैं लालिमा, दर्द, आंखों से पानी आना और प्रकाश की ओर देखने में असमर्थता।
- इससे बचाव करना बहुत आसान है। बाहर जाते समय हमेशा 100% यूवी सुरक्षा वाले अच्छे धूप के चश्मे और टोपी पहनें।
- यदि आपकी दृष्टि कमजोर हो जाती है या आपको दो दिन से अधिक समय तक दर्द रहता है, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें।
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